Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 .!.:

Ayyy seni yerimmmmm ♥♥♥♥
Anam hala aklim fikrim girtlak



♥♥♥♥ Takımı bende dahil silkeledin cidden



Bana uyar canim en azından sabah akşam belli saatler koyalim dediğin gibi
Dedigim gibi yarin dışarda da olsam esimden baglanirim yeterki şu güzel ortam dagilmasin



Kesinlikle bundan sonra dahada güzel olacak herşey
Maşallah ne güzel her hafta yuzdemiz artıyor



Canim aklinda bulunsun yoldayken yeşil çay icersen oturarak uzun süre gitsende ödem tutmaz
Menü gayet güzel akşam da hafif geçerse şahane olur



Sadist Kelebegim benim sen yeter ki sopa iste dediğin gibi herkes bundan sonra menüler içinde daha dikkatli olup yorum yapsin birde etiketi unutmayalım

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Bende aklimdayken bugünün menüsünü paylaşayım

Cuma menüsü missERE

Uyaninca; 05.30da
Iki gündür karga kahvaltisini etmeden uyaniyorum
1 büyük kupa sıcak su

Ara 07.00de
1 duble sekersiz Türk Kahvesi

Kahvaltiyi acele evden cikinca unuttum

Ara 09.00da Anaokulundaki velilerle
1 duble sekersiz Türk Kahvesi

Ara 12.00de diyetisyende
6 - 7 ufak grisini
2 bardak 7 otlu çay
( 1 sallama posetine ikinci kez sicak su koydum bağırsakları yumuşatır diye )

Oglen 14:00de
Diyetisyen çıkışı Ayşemle yemek yedik ♥
Tavuk Dünyasında
Sefin Tavasi makarnasiz duble salatayla
1 bardak zero
1/2 porsiyon patates
1 ufak sicak ekmek

( kahvaltı etmeyince gözüm dönüyor ama sonrasinda baya yol yürüdüm eve dönerken )

Ara 16:00da
1 fincan yaban mersinli yeşil çay

Akşam 17:30de
5 bogum çiğ köfte ( sadece marulla )
1 bardak ayran

Gün içinde 2 litre su ictim tabi yatana kadar devam

Biraz serbest gün gibi oldu ama vicdanen rahatim ve şiş hissetmiyorum kendimi

Genişletmek için tıkla...

catterflym .!.:

Kizlar yanlis hatirlamiyorsam kurallarda gunde en az 5 mesaj yazmak kurali vardi bemce ona uymayan uyari alsin..boylelikle grupta gercekten kalmak isteyenler bu ise gonul koyanlar kalir..ayrica kendi aramizda kilosu yakin olanlarin yarismasi super bemce..bu arada bence de boyle kaptan birakilir mi..oyle guzel enerjisi varki..simdiye kadar yazmayanlara bile hep hosgoruluydu
Bence herkes herkesin menusune yorum yazsin..tabiki her gunuumyz cok musait opmuyor buna ama en azindan musait olan gunlerimizde yapalim bunu kizlar.
Ben mesela 1 mayisa kadar yazlilta olcam insallah cok musait olmicam ama elimden geldigi kdr
Daha bos vakti olanlar daha cok yazsin ama en az 5 mesaj yazalim bence ne dersiniz

Genişletmek için tıkla...

catterflym .!.:

Kizlar yanlis hatirlamiyorsam kurallarda gunde en az 5 mesaj yazmak kurali vardi bemce ona uymayan uyari alsin..boylelikle grupta gercekten kalmak isteyenler bu ise gonul koyanlar kalir..ayrica kendi aramizda kilosu yakin olanlarin yarismasi super bemce..bu arada bence de boyle kaptan birakilir mi..oyle guzel enerjisi varki..simdiye kadar yazmayanlara bile hep hosgoruluydu
Bence herkes herkesin menusune yorum yazsin..tabiki her gunuumyz cok musait opmuyor buna ama en azindan musait olan gunlerimizde yapalim bunu kizlar.
Ben mesela 1 mayisa kadar yazlilta olcam insallah cok musait olmicam ama elimden geldigi kdr
Daha bos vakti olanlar daha cok yazsin ama en az 5 mesaj yazalim bence ne dersiniz

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

Bu menülerde kalori de hesaplasak mı?

Genişletmek için tıkla...

catterflym .!.:

Kizlar yanlis hatirlamiyorsam kurallarda gunde en az 5 mesaj yazmak kurali vardi bemce ona uymayan uyari alsin..boylelikle grupta gercekten kalmak isteyenler bu ise gonul koyanlar kalir..ayrica kendi aramizda kilosu yakin olanlarin yarismasi super bemce..bu arada bence de boyle kaptan birakilir mi..oyle guzel enerjisi varki..simdiye kadar yazmayanlara bile hep hosgoruluydu
Bence herkes herkesin menusune yorum yazsin..tabiki her gunuumyz cok musait opmuyor buna ama en azindan musait olan gunlerimizde yapalim bunu kizlar.
Ben mesela 1 mayisa kadar yazlilta olcam insallah cok musait olmicam ama elimden geldigi kdr
Daha bos vakti olanlar daha cok yazsin ama en az 5 mesaj yazalim bence ne dersiniz

Genişletmek için tıkla...

catterflym .!.:

Bu arada menide etiketlemek ne ben onu anlamadim missERE

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

banuşumun kelebekleri selammm
bu hafta 3. oldunuz çok çok tebrik ediyorum
ayrıca bireyselde de 1. lik sizin


CUMA Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri​

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

benim kızları haşladım
sizi seveyim azcık
​

Genişletmek için tıkla...

serenalar .!.:

Gunu güzel bitirmissin banu abla belki cuma günü listeye bile girersin )

Genişletmek için tıkla...

serenalar .!.:

Kızlar ayrıca günlük Spor istiyorum beni etiketleyin haftanin spor birincisini ikincisi üçüncüsü vs liste yaparım )

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

banuşumun kelebekleri selammm
bu hafta 3. oldunuz çok çok tebrik ediyorum
ayrıca bireyselde de 1. lik sizin


CUMA Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri​

Genişletmek için tıkla...

serenalar .!.:

Banu abla uye kilosu ve eşleştirme yapsak bu akşam )

Genişletmek için tıkla...

serenalar .!.:

oynakbasi34 banu ablam afiyet olsun kahve keyfi akşam güzel olur ama bana uykusuzluk yapiyor

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Inşallah yakinda oda olur ywterki eksiler gelsin



Tamamdir bundan sonra hareket sonuclarimizi da aksamlari menu yazarken ekliyor ve senide etiketliyoruz

Birde her gun herkes en az bir kere su içmeyi hatirlatsin genelde su yetersiz olduğu için de çok gitmiyor

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

Sen tabi eşini biliyorsun

Genişletmek için tıkla...