Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 9 Aralık 2018

Bonus .!.:
Namaz konusunda bende vasatım.
Ne ameliyatı olucaksın geşmiş olsun.

Maalesef Boyun fıtığı

açıkçası geçen sene teşhis konduğunda bile 5 farklı doktor da ameliyat dedi ama hepsi şu anda ağrılar pek yoksa dayanabildigin kadar dayan dediler ama artık hem ağrı hem his kaybı hemde kollarda uyusmalar var

eşimde daha fazla kendini zorlama ol ameliyatını da kurtul sonuçta sen iyi olursan biz iyi oluruz üstelik daha fazla ertelemek belki daha fazla zarar verir dedi ♡

Yarın gorusecegimiz doktor Görümcemi bel fıtığından ameliyat etti ve Türkiyenin en iyileri arasindaymis

Gerci hep dediğim gibi ne kadar iyi olduğunun önemi yok Rabbim korusun yeterki ♡

Bonus .!.:
Kem küm... vardı biraz yalan yok.
Yarın bismillah diyim inşallah.

6 ay durumum kesin net dimi? Fiş almasak 5 aydan vermez mi bahar?

Maalesef üye kaçakçılığı yapamıyoruz

hem sayılı gün çabuk geçer

sende bomba gibi donersin listeye ♡

serenalar .!.:
Gecen hafta içi köydeki teyzem felç geçirmişti hastanede dört gun yattı oglu bu sabah İst getirdi

Bugün yanina gittik kolunda sıkıntı var bide konusamiyo dr zamanla dili açılır demis kolu icinde fizik tedavi vermiş

Yarın hastaneye gidecekler inş tekrar sağlığına kavusur

Rabbim inşallah şifa verecektir ♡ Dualarımız olacak teyzenlede inşallah

serenalar .!.:
Bugün bi iki kacamagim oldu aksam yemeği yemeyerek ceza verdım kendime

Keşke en azından 1 kase yoğurt yeseydin kuzum

metabolizma yavaşlamaz en azından öyle durumlarda

serenalar .!.:
oynakbasi34 ablam yarın dr kontrolun istedigin gibi gecer inş

Aminnn canım inşallah Ameliyat icin fazla fiyat cekmez ve sikintisiz atlatirim ♡

Lilimam25 .!.:
İyi geceler sevgili takımım
Menümü yazıyorum hemen,

07.00
Limonlu ılık su

10.00
1 yumurtalı peynirli omlet,domates,salatalık,3 zeytin, 1 tk bal, 2 dilim çavdar ekmeği

13.00
Sade Türk kahvesi,sade soda,bikaç üzüm ve fındık

17.00
Çorba,3 haşlanmış baget ama küçük küçüktü

Mandalina,çeyrek armut,çeyrek elma

Su: 2 lt
Spor: 40 dk zumba

Şimdi yine sade Türk kahvesi yapcam eşim istedi eşlik edeyim dedim

Valla süper bir menü

Bu hafta dikkatimi çekti çok güzel kiloları verenler genelde 2 öğün besleniyor ( ara öğünler var ama ninnak ) Ciddi ciddi bende mi öyle uygulasam diye düşünüyorum ♡

Lilimam25 .!.:
Canım inşallah yarın herşey yolunda gider uygun da bi fiyat söylerler de bi an önce sağlığına kavuşursun namaz konusundada ben elimden geldiğince hatırlatırım inşallah canım tebrik ederim bu niyetin içinde oynakbasi34

Allah razı olsun canım ♡ inşallah tez zamanda şifa buldum diye de müjde vermek nasip eder Yaradan ♡♡♡♡♡ Aminnn

Namaz konusunda da kesinlikle sizlerinde desteginizle istikrarlı olacağımı düşünüyorum ♡♡♡♡♡

oynakbasi34 · 9 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
Tamam canım. Seve seve yaparım bu kutsal görevi. Senin bu isteğini bilmeyenler hakkımda ukalaya bak diyecekler ama napim her nimetin bir külfeti var katlaniciz artık.

Yok yok demezler hem derlerse de artık hafifleyip durursun

Allah razı olsun hem Arkadaşlık Kardeşlik karşısındakinin yaptığı güzel bir şeyi taktir etmek değilmidir ♡ Eminim belkide farkında olmadan başkalarına bile sebep olabiliriz

Elhan · 9 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
Yok yok demezler hem derlerse de artık hafifleyip durursun
Allah razı olsun hem Arkadaşlık Kardeşlik karşısındakinin yaptığı güzel bir şeyi taktir etmek değilmidir ♡ Eminim belkide farkında olmadan başkalarına bile sebep olabiliriz

Allah şimdiden niyetlendiğin ibadetlerini kabul etsin canim. Rabbim şükründen bizi geri bırakmasın hem bu dünya hem ahiret için kardeşliğimiz de devamlı olsun

Bonus · 9 Aralık 2018

Benimde boyun fıtığım var dr ların demesine göre sinire baskı yapan yerde değil.
Ama yanması ağrısı fena. Kilo verirsem boyun bölgesindeki ense sırt hepsindeki yağlanma azalıcak ağrı hafifliycek.

Bazen iyiyim bazen sofra hazırlayana kadar cayır cayır yanıyo

Belimde de var. Ezgersiz spor yapmak zorundayım.

Yapabilceğin herşeyi yaptınmı ameliyat öncesi?

Thinkerwoman · 9 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
Maalesef Boyun fıtığı açıkçası geçen sene teşhis konduğunda bile 5 farklı doktor da ameliyat dedi ama hepsi şu anda ağrılar pek yoksa dayanabildigin kadar dayan dediler ama artık hem ağrı hem his kaybı hemde kollarda uyusmalar var eşimde daha fazla kendini zorlama ol ameliyatını da kurtul sonuçta sen iyi olursan biz iyi oluruz üstelik daha fazla ertelemek belki daha fazla zarar verir dedi ♡

Yarın gorusecegimiz doktor Görümcemi bel fıtığından ameliyat etti ve Türkiyenin en iyileri arasindaymis Gerci hep dediğim gibi ne kadar iyi olduğunun önemi yok Rabbim korusun yeterki ♡

Maalesef üye kaçakçılığı yapamıyoruz hem sayılı gün çabuk geçer sende bomba gibi donersin listeye ♡

Rabbim inşallah şifa verecektir ♡ Dualarımız olacak teyzenlede inşallah

Keşke en azından 1 kase yoğurt yeseydin kuzum metabolizma yavaşlamaz en azından öyle durumlarda

Aminnn canım inşallah Ameliyat icin fazla fiyat cekmez ve sikintisiz atlatirim ♡

Valla süper bir menü Bu hafta dikkatimi çekti çok güzel kiloları verenler genelde 2 öğün besleniyor ( ara öğünler var ama ninnak ) Ciddi ciddi bende mi öyle uygulasam diye düşünüyorum ♡

Allah razı olsun canım ♡ inşallah tez zamanda şifa buldum diye de müjde vermek nasip eder Yaradan ♡♡♡♡♡ Aminnn

Namaz konusunda da kesinlikle sizlerinde desteginizle istikrarlı olacağımı düşünüyorum ♡♡♡♡♡

Çok çok geçmişler olsun, aslan gibi çıkarsın ameliyatından inşallah. Dua edeceğim. Bu arada haddim değil ancak namazla ilgili ben de destek olmaya çalışırım inşallah.

Meryem1306 · 9 Aralık 2018

Hayırlı geceler herkese bugunku menum
Sabah 5 zeytin az tum peynir domates 1 dilim Tam Buğday eekmeg 2 cay 2 catal patates kizartmasi
Ara 4 kayısı
Öğlen menemen bir dilim Tam Buğday ekmegi
Ara 10 gr ceviz 10 gr Kuru üzüm
Ara mandalina
Aksam bir porsiyon Sulu kofte
Toplam 1000 kalori civari
15 bardak su
77 dk yuruyus

Thinkerwoman · 10 Aralık 2018

Bu sabah saat 10.10 da aile hekiminden check up randevusu aldım. İlk defa gideceğim bu uygulamaya o sebepten merak ediyorum nasıl olacak diye. Aranızda yaptıran var mı daha önce aile hekiminden bu uygulamayı.? Aslında demir eksikliği ve vitamin değerlerim için gidecektim ancak mhrs sisteminden girince gündüz randecu saatlerini sadece check up yaptıklarını görünce bir deneyeyim dedim. Bakalım nasıl olacak.

Thinkerwoman · 10 Aralık 2018

Bonus .!.:
Benimde boyun fıtığım var dr ların demesine göre sinire baskı yapan yerde değil.
Ama yanması ağrısı fena. Kilo verirsem boyun bölgesindeki ense sırt hepsindeki yağlanma azalıcak ağrı hafifliycek.

Bazen iyiyim bazen sofra hazırlayana kadar cayır cayır yanıyo

Belimde de var. Ezgersiz spor yapmak zorundayım.

Yapabilceğin herşeyi yaptınmı ameliyat öncesi?

Çok geçmiş olsun, çok üzüldüm. Allah sıhhatinize kavuştursun tez vakit inşallah.

Thinkerwoman · 10 Aralık 2018

Meryem1306 .!.:
Hayırlı geceler herkese bugunku menum
Sabah 5 zeytin az tum peynir domates 1 dilim Tam Buğday eekmeg 2 cay 2 catal patates kizartmasi
Ara 4 kayısı
Öğlen menemen bir dilim Tam Buğday ekmegi
Ara 10 gr ceviz 10 gr Kuru üzüm
Ara mandalina
Aksam bir porsiyon Sulu kofte
Toplam 1000 kalori civari
15 bardak su
77 dk yuruyus

Canım hamileliğin ilk 3 ayında diyet yapılabiliyor mu, öyle okumuştum ama drun ile görüştün mü
bu konuyu merak ediyorum

Meryem1306 · 10 Aralık 2018

Themarginal .!.:
Canım hamileliğin ilk 3 ayında diyet yapılabiliyor mu, öyle okumuştum ama drun ile görüştün mü
bu konuyu merak ediyorum

Ben de bugun Dr a soracagim arastirdim biraz ilk üç ay yapilabilir diyenler de var. Zaten çok da kisitli yapmıyorum diyeti bu yaptığım ilk cocugumuemzirirken diyetisyen in verdiği diyet listesi. Cok yonlu yapmaya calisacam. Belki kalori yi biraz daha artırmam gerek. Ilk aylar zaten annenin deposundan beslenirmis bebek. Bir de șimdi daha bir Susan tanesi kadar :)

oynakbasi34 · 10 Aralık 2018

Selamin Aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Bu sabah erkenden büyük kıza uyandım

yavrum kendini iyi hissetmiyorum midem ağrıyor başıma ağrılar giriyor diyip duruyor 1 saattir

Sıcak su torbası yaptık birde papatya çayı yaptık ama hala ağrıyor

işin kötüsü bugün staj günü ve ancak doktordan rapor alırsa gitmemezlik yapabilir ( daha iki hafta önce de öyle oldu 1 gün haber verdik ikinci gün geçmedi diye doktora gittik )

İnşallah birazdan hafifler de staja rahat gider

meryemozcan27 .!.:
Allah şimdiden niyetlendiğin ibadetlerini kabul etsin canim. Rabbim şükründen bizi geri bırakmasın hem bu dünya hem ahiret için kardeşliğimiz de devamlı olsun

Amin inşallah canım ♡

Bonus .!.:
Benimde boyun fıtığım var dr ların demesine göre sinire baskı yapan yerde değil.
Ama yanması ağrısı fena. Kilo verirsem boyun bölgesindeki ense sırt hepsindeki yağlanma azalıcak ağrı hafifliycek.

Bazen iyiyim bazen sofra hazırlayana kadar cayır cayır yanıyo

Belimde de var. Ezgersiz spor yapmak zorundayım.

Yapabilceğin herşeyi yaptınmı ameliyat öncesi?

Sanada çok geçmiş olsun canım

maalesef benim 3 fitiktan 2si sinirlere baskı yapıyor ve o norman ağrılardan çok daha fazlası oluyor hatta gece uykudan çığlık atarak uyandığımda çok oldu

O AN sıcak soğuk hiç bir şey fayda etmiyor hatta ilk tuttuğunda 2 - 3 kere açıldı oldum hatta en son omuzdan kortizonlu iğne yaptılar beni rahatlatsin diye

Hiç bir şey yapmadigimda hafif ağrı var devamli ama az ev işi yaptığım anda bile ağrı yükseliyor

Fizik Tedavi de aldım banamisin demedi hatta daha beter oldu desem yeridir

Yüzmeye de gittim kaslar kuvvetlenir rahatlarsın diye ama oda fayda etmedi

Son gittiğim Fizik Tedavi Doktoru da artık direnme bak kaç doktor daha önce de ameliyat demiş

daha fazla ertelersen sonra sana zararları kalıcı olur dedi o yüzden mecbur ikna oldum

Themarginal .!.:
Çok çok geçmişler olsun, aslan gibi çıkarsın ameliyatından inşallah. Dua edeceğim. Bu arada haddim değil ancak namazla ilgili ben de destek olmaya çalışırım inşallah.

Allah razı olsun canım ♡

Meryem1306 .!.:
Hayırlı geceler herkese bugunku menum
Sabah 5 zeytin az tum peynir domates 1 dilim Tam Buğday eekmeg 2 cay 2 catal patates kizartmasi
Ara 4 kayısı
Öğlen menemen bir dilim Tam Buğday ekmegi
Ara 10 gr ceviz 10 gr Kuru üzüm
Ara mandalina
Aksam bir porsiyon Sulu kofte
Toplam 1000 kalori civari
15 bardak su
77 dk yuruyus

Harika bir menü canım tebrikler ♡

Themarginal .!.:
Bu sabah saat 10.10 da aile hekiminden check up randevusu aldım. İlk defa gideceğim bu uygulamaya o sebepten merak ediyorum nasıl olacak diye. Aranızda yaptıran var mı daha önce aile hekiminden bu uygulamayı.? Aslında demir eksikliği ve vitamin değerlerim için gidecektim ancak mhrs sisteminden girince gündüz randecu saatlerini sadece check up yaptıklarını görünce bir deneyeyim dedim. Bakalım nasıl olacak.

Hadi bakalım inşallah güzel sonuçlar gorursun ♡ bende duydum ama henüz denemedim

bakalım artık biz senden ogreniriz

mavimli · 10 Aralık 2018

Günaydın kızlar güzel bir hafta olsun bol eksili inşallah.

Su perisi86 · 10 Aralık 2018

Günaydın mutlu sabahlar
Kızım sabahın 5inde uyandi uyumak istemiyorum diye ağladi o saatten beri uyanık

Evi temizligini bitirip banyo yapıp uyuruz artik

Kahvaltı yapicaZ önce kizim sut icti

Bende yeşil çay iki kayısı yedim

ISILDURU · 10 Aralık 2018

Bonus .!.:
Hoşbuldum
YENA ISILDURU canlarım benim

Topikte o kadar eskiyiz ki ev gibidir +90 topiği.

Kendimden bahsedim tabi :)

33 yaşındayım 3 evladım var.
14 yaş oğlan 6,5 ve 3,5 yaşında kızlar :)

Hepinizle ortak sebeplerle kilo aldım bende.
Zamanla verdim aldım. Bi ara vazgeçtim kabullendim iyice bööyle çıkmaz tünele girmişken 7.takıma girdim.

Yıllardır yapamadığımı yaptım çok çok süper olmasada yinede iyiydi.
Sonra oldu bişeyler yazın ara vermek zorunda kaldım taşınma tatil vs bu ara uzadı uzadıkça koptum diyetten.

Kopa kopa yeniden 100 oldum.
Aynı moral bozuklukları aynı yılgınlık vazgeçmişlikler.... duygusal anlamda fazla içselleştirdim bunu ve en önemli sorunum haline getirdim.

Ağır vakayım anlayacağınız :)

Yapabilceğimi biliyorum sadece güçsüzlükten ikide bir tökezliyorum.
Takıma tökezlememek için girmek istedim çokta umutluyum

Bakalım nasıl olucak. Yarışmaya dönmem yeni yıldan sonra ancak olucak sanırım.

Öyle bir bonus işte.

Msj şimdi gördüm canım güzel bir başlangıç diliyorum, 8.takim benimde ilk takimimdi şimdi malum yena sen ben +90 dayız, ben burada güzel kilolar verdim azim böcüğün hic eksik olmasın bismillah de başla :KK200:

ISILDURU · 10 Aralık 2018

oynakbasi34 banucum güzel haberlerini bekliyoruz tez zamanda rabbim sifana kavuştursun seni :KK200:

seviliyorsun :KK19:

YENA · 10 Aralık 2018

Günaydın
Hayırlı haftalar

ISILDURU · 10 Aralık 2018

serenalar .!.:
Günaydın mutlu sabahlar
Kızım sabahın 5inde uyandi uyumak istemiyorum diye ağladi o saatten beri uyanık

Evi temizligini bitirip banyo yapıp uyuruz artik

Kahvaltı yapicaZ önce kizim sut icti

Bende yeşil çay iki kayısı yedim

Günaydın canım senin neyin var ?
Msjlarda goremedim çok su içtiğini biliyorum onunla ilgili bir şeymi?
Teyzene çok geçmiş olsun acil şifalar diliyorum

ISILDURU · 10 Aralık 2018

Günaydın ,sağlıklı, mutlu bol eksili bir hafta olsun hepimize...

ISILDURU · 10 Aralık 2018

oynakbasi34 büyük kızın neyi var, yavrunu rabbim korusun canım ,ev okul derken çokmu yoruldu acaba yavrucak acil şifa dilerim :KK200:

oynakbasi34 · 10 Aralık 2018

ISILDURU .!.:
oynakbasi34 banucum güzel haberlerini bekliyoruz tez zamanda rabbim sifana kavuştursun seni seviliyorsun

Aminnnnnn canım inşallah tüm hastalar şifa bulur ♡♡♡

ISILDURU .!.:
oynakbasi34 büyük kızın neyi var, yavrunu rabbim korusun canım ,ev okul derken çokmu yoruldu acaba yavrucak acil şifa dilerim

Ya aslında gastriti de var

dün ne yedi diye düşünürken yine baharatlı acı yediğini fark ettik

Hep diyorum yeme kızım diye ama çok seviyor

sanırım ondan midesi agriyip durdu hatta bugün staja da gitmedi mesaj attı sağ olsunlar dinlen dediler

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

Guru

Hedef 72

Guru

Guru

Guru

Hedef 72

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Nirvana

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular