Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Bu sabah maalesef yine ağrım var okadar kas gevşetici ve ağrı kesiciye rağmen
Aksilik bugün arkadasda kuran var ve söz verdim gelecegime
Neyse artık kahvaltimi edip yine ilaçlarımı iceyim
Reglm daha devam ediyor davul gibi hissediyorum kendimi artık yeşil çayı ihmal etmemem lazım ki cumaya eksi göreyim
Fıtık varmış bende bilmiyorumda nereye gidim nörolojiye gittim ilk röntgen çekti muayne etti sözde kasların sertleşmiş gibi dedi kas gevşetici iaç verdi gönderdi.
Sonradan beyin cerrahına gittim tavsiye üstüne o dedi fıtığı. 7 seneden fazladır var.
Belimde de var. İkisi içinde kilo vermek zorundayım
Maalesef Kilo her şeyi tetikliyor
sağlığını için bir anlam önce Kilo vermemiz şart
Hadi bakalım bide ameliyata gerek kalmıyomuş
oynakbasi34
Ay inşallah ama işte şu ağrılardan kurtulmak için Ameliyata bile razıyım
Ben de dediğin gibi düşündüm. Baktım ışıklarına. Salonda gelin oglan kalıyor sanırsam. Oturma odasında yaşlılar kalıyor, çocuk odasında bir erkek çocuk var. Geniş aileler. Yatak odasında denemedim yanlış anlaşılmasın diye. Mutfakta da yerim dar.
içimden bir ses git konuş diyor yapabilirsem. Bizim kargocu evde olmadığımız zaman kargoyu bazen onlara veriyor. Sanırım o saatten sonra kabul de etmezler.
Yahu bir saatcik de olsa idare edebilir komsun
Samimiyetin olsa hadi gel birlikte depişelim desen ya
Bir ara benim kız apartmandaki kızlarla toplanıp bizim evde yapıyordu ki Leslie okadar atlamali ziplamali değil ya
İnan günlerce peş peşe yaptılar ama hiç alt komşum bir kere bile demedi gürültü var diye
Menüm
08.00
Limonlu ılık su
10.00 kahvaltı;
Bıktııııııııım yumurtadan bıktım bıktım bıktım bana alternatif söyleyin lütfeeeen,yakında meyveli yumurta falan yapcam
herneyse gelelim yumurtanın faydalarına, sucuklu yumurta,5 zeytin, 1 tk bal, 2 dilim ekmek,1 greyfurt suyu
14.00
Sade Türk kahvesi,sade soda,10 kadar siyah üzüm
17.00
Klasik yoğurtlu kabaklı mevsim salatama çok az da peynir ekledim,mesajı düzenlemekten bi hal oldum,çok çok az da haşlama et ama yani demeye bile değmez okadar az
yarım nar,mandalina
Su:2.5 lt
Spor:45 dk leslie
Birazdan zencefilli ıhlamur içicem yanına tat olsun diye ya bir hurma yerim ya da çok az bal katarım( hepimiz hapşurup duruyoz hastalık geliyorum diyo bari önden hazırlığımı yapayım dedim)
oynakbasi34
Afiyet olsun canım
kışın kahvaltina turp ve havuç da ekleyebilirsin hem tok tutar
Tebrikler menü harika ♡
Pazartesi menüm
Sabah(7.30) Yımırta
Lilimam
peynir, domates, ceviz, zeytin, çay
Öğle(13.00) Bir yeşil elma
15.30 Sade Türk kahvesi
17.00 Akşam Yarım porsiyon kıymalı karnabahar, iki kaşık sebzeli pilav, tere, ayran
Zencefilli tarçınlı yeşil çay sınırsız(beş kuru üzüm, beş badem, bir hurma ayıptır söylemesi regl haftam ) , iki bucuk litre su, şıpor yok.
oynakbasi34
Menü çok güzel afiyet olsun ♡
Emzirmekte kg verdiriyomş
Sorma normalde veriliyor da ben biberonla Anne sütü pompalayip verdim diye herhalde hep içim çekiliyor hesabı resmen Kilo almıştım tatlı yemekten
Pro üye nasıl oluyor ki?
Genelde renkli kalın oluyor yazıları dikkat çekiyor
Pro uyelik aslında sadece renkli kalıcı yazmanın haricinde sayfada o An kimlerin olduğu altta görünüyor ve özel mesaj bölümünde grup sohbeti oluyor
başka bir özellik var mı bende bilmiyorum
Sağ Olsun bana da Monicigim hediye etmişti Pro üyeliği ♡
Ispanaklı yumurtayı çok severim eşim ıspanağı asla yemez ypmıyordum bu yuzden
Bende severim
aslında marketten 1 ufak bağ alsan sırf kendine bile yapabilirsin
fazla geleni buzluga at canın istediğinde hemen ısıtıp 2 yumurta kirarsin
iyi geceler olsun kızlar...
çok geç oldu biliyorum ama ancak sakinleyebildim. . hastanedeyim bugün ve öğlen acıktığımdan da değil, sadece öğün kaçırmamış olmak için yiyebileceğim en az kalorili olan şey olan simit yedim. :/
akşam ise bir kase ezogelin çorba içtim, bir tabak salata yedim . ekmek yemedim ama salatayı belki abartmış olabilirim ...
sohbetlerinize katılamadığım için üzülüyorum ama, bir kaç gün sonra muhtemelen daha sakın ve rahat geçecek günlerim.
sevgiler hepinize..♡♡♡
Tekrar geçmiş olsun canım
Sağlık yerinde olsun da bol bol sohbet ederiz nasılsa yine
cevizi de hep unutuyorum , salçayıda malesef ben yiyemem 
pro olmanın bir renk avantajı var herhalde aman o hava da eksik kalsın. Normallik iyidir. 
Mesela kıymalı yumurta yiyeyim neredeyse ertesi güne kadar tok tutuyor. 
yumurta iyidir iyi ....dayanamaz hale gelirsen bir gün yeme ama öğle yemeği ye bakalım kontrol et kendini...
Bursa da çok soğuk hep yağmurlu. Spor salonu sınırsız üyeliğim var ama bı tek zumba saatlerine katılıyorum. Uzun açık hava yürüyüşlerine bayiliyorum. Evde ne güzel Leslie yapıyordum artık yapamıyorum alt kat istemiyor yapmamı ...
arada bi 8 ay ara verdim işte 
Merkez ilçe Gemlik'teyim. Fitzone 'ye devam ediyorum üç aydır. Alt kat bayanlara özel.
