Yarım saat bisiklet cevırdım kızlar hemde tempolu
Helal sana canım 
Aynen devam sağlık için sonuçta diyette değiliz sadece sağlıklı besleniyoruz ♡ hiç yoktan iyidir ♡Cok gecmis olsun inşallah tedaviyle düzelir herşey ve biran önce sağlığına kavuşursun canimİnşallah bugün daha da güzel olacak menüm
Aksamlik da olmadı kendime kirmizi mercimek çorbası yapayim diye düşünüyorum
Canım inşallah herşey düzene girer ve sıkıntın her neyse Rabbim feraha çıkarır ♡♡♡♡♡ Dertleşmek biri lazım sa ben her zaman buralardayim
Ben fıtık fıtık diye dolaniyordum meğer sıkıntı omuzlardaymisAmeliyat için doktora karar verdik ve tam fiyat alırız diye düşünürken Doktor muayenede evet Fitiklarin ameliyatlik boyutta ama bu ağrı omuzdan geliyor sanki dedi
3 ayı bulur iyileşme ama fizik Tedavi de sartmis
Bırak adam dikkat etmese ben ameliyatı olup sonrasında da geçmedi daha beter oldum diye Doktora belkide çamur atacaktim beceremedi diyeyada Allah korusun Ameliyatta sıkıntı çıkabilirdi
Sağ omuzdaydi başta sıkıntı şimdi Sol omuzdan ağrı vurdu ( bir tarafı kollajen sanırım diğer tarafı farkında olmadan zorlamis olabilirim yada kendi kendine tetikledi
Anam iyice hastalık hastası yaşlı teyzeler gibi oldum
Süpersin canım ♡ ben inanıyorum belki bir iki Kilo daha bile gider
Zerdeçal toz olanindan di mi....müthiş metabolizmayi hızlandıracak bak...karabiber etkisini daha da artıyormus zerdeçalin. Hintli kızların güzellik sırrıKoymadan canım
hadi sana kolay gelsin canım. 
En sevdiğimmmmmMenemen yaptım bir kupada ayran yanında bır gıbı mıdeye ındırcem
afiyet olsun canım. Öğle yemeğin çok güzel. Ekmeği yazmamışsin demek ki yok. 
Serenacimin uçuşu bugün mukemmel 
Menemen yaptım bir kupada ayran yanında bır gıbı mıdeye ındırcem
Zerdeçal toz olanindan di mi....müthiş metabolizmayi hızlandıracak bak...karabiber etkisini daha da artıyormus zerdeçalin. Hintli kızların güzellik sırrı
gelince de onu afiyetle yerim sonra yansın kilolar 
Bu hafta inat ettim çok kararlıyım cicim inşallah bu gazım hiç kesilmezBen diyim -500 sen de -600 gelmezse ne olayım...
Ayy sorma akşam hala çok tokum dedim dedim sayfadan çıktım bir açlıktır bastırdı,midemdeki seslere eşim bile kayıtsız kalamadı "ah garibim hadi iki tane çiğ köfte ye kendine eziyet etme " dediBu saat oldu ve ben açım
Neyse ben hiç rahatsız değilim
ama yermiyim yemeeeem 
gece zaten hiç uyuma yok çocuğun odasıyla odamız arasında mekik dokudum,yahu mızılıycak zaman mı be çocuk zaten midemle sınav oluyorum bırakta uyuyum unutuyum 
Aylin42KonyaPopüler ÜyeÜye
Herkese merhaba arkadaşlar.10. Takıma 82 kilo ile başladım ve 59.3 ile bu hafta bireyselde 1. Likle mezun oldum.Hatta şu anda 59 kiloyum.Bu günleri gösterdiği için Rabbime şükürler olsun.Allahım bütün arkadaşlarıma bu duyguyu tattırsın inşallah.
Özel bir sırrım yok.Hiç diyetteyim modunda olmadım.İlk başlarda hep diyetteyim diyordum kafamdan diyette olduğum çıkmıyordu.Ve çok zor kilo veriyordım.Hatta 3 hafta sabit olduğumu hatırlarım.İşlerimin yoğunluğu artınca diyet kelimesini unutmuştum.Hareketim eskisine göre 2-3 katı daha arttı.Mümkün olduğu kadar yürüyüşümü ihmal etmedim.Günde 3-3.5 saat ( 13 km ) yürüdüğüm bile oldu.1 saatin altında hiç düşmedi.Evde bile yürümeyi unuttum denebilir.
Sandoloz sakızlı bitki karişimi,yeşil çay ve mate çayı içtim.Her sabah çörekotu yağı ve keten tohumu yağı ( soğuk sıkım ) içtim.Beni çok tok tuttu.Yine her sabah suda bekletilmiş kabuk tarçınlı limonlu su içtim.Bir de günaşırı limonlu maydonoz suyu.Çok güzel ödem attırıyor.
İşte böyle arkadaşlar.İstikrarlı ve azimli olduğunuz sürece sizde başarırısınız buna eminim.Ama nefis hepimizde var,kolay değil.Kararında yediğiniz sürece sorun yok zaten.Herkese güçlü bir irade ve başarılar dilerim
Vaaay Meryem hatun demek bizlerden sırrını saklıyomuş aşkolsuuuunYağlar niye var canim yakılmak için..bizim işimiz yakmak. Yola bir kibrit attım bile
umitsizlik yok...aciktiginda kalk kendine bir çay yap...bir bakmışsın unutmuşsun yemeyi....taktik ben kandırıyorum çoğu zaman...biraz leblebi üzüm vs veriyorum sesini kesip oturuyor. Yiyip mutlu oluyorum diyorsun ya külliyen yalan
onun adı can cıkıntısı, oyalanma sonraki pişmanlığı düşün...daha beter.... öğün saatin dışında uzak dur yiyeceklerden. Kitap oku mesela tabi çocuk var sende ama ...
Hadi bismillah bir bardak ama evin en büyük bardağiyla su içelim. Ketilin altını da her daim açık tut...mutfağa girdikçe görür boşa gitmesin diye sıcak bir şeyler içersin. Bak bu tüyoyu ilk seninle paylaşıyorum ablam.
şaka bi yana çok güzel şeyler yazmışsın ablacım Offf çok havalı beee
8. Takımdansonundaoldu 12 haftada 13,8 kilo vererek mezun olmuştur.
Mezunumuzun karnesi için burayı tıklayınız.
Canımsın ablişkomKuzum gelmiş@Lilimam25 ... Gözüm aradı durdu bu sabah bitanemi
onca gülmemizden belliydi gecemin böyle geçeceği
ay zaten aç yatmışım sabah ta kahvaltım geciktikçe gecikti 11.30 da yapabildim , hangi odaya gitsem babalı kızlı içine tükürmüşler e o halde bırakıp bişey yiyemem ruhum daralır, evi derle topla çocuğu yedir derken o saati buldu 
Hasta olmasınlar da bırak tukursunler canım.Canımsın ablişkom
bakalim kahvaltıda neler var 
geçen haftaki hezimetten sonra lokmanizi sayacak moddayim. 
bol su sağlıklı yemek bekliyorum. Bu üç gün kati kaçamak yok hepimiz için. Dün gece mesajları okurken gözümden yaş geldi şükür gece beni rahatsız edecek bir şey olmadı...senin gibi benim de aklıma geldi ama benim Lenam yok
Bu hafta inat ettim çok kararlıyım cicim inşallah bu gazım hiç kesilmez
Ayy sorma akşam hala çok tokum dedim dedim sayfadan çıktım bir açlıktır bastırdı,midemdeki seslere eşim bile kayıtsız kalamadı "ah garibim hadi iki tane çiğ köfte ye kendine eziyet etme " dedi
Bak bu arkadaşta tıpkı benim gibi düşünmüş diyet lafını kullanmamış, sende unut canım adı diyet olunca inan sonraki öğünün saatini dört gözle bekliyo insan... bide spor spor spor,bunu hep diyorum ama gerçekten sporsuz gıdım gıdım gidiyo,canın sıkılınca yemeğe sarmak yerine en azından 15 dakikalık leslie falan yap zaten açlığı unutuyosun... bide sürekli olmuyo modum düşük tarzı cümleleri kendine bile kurma öyle dedikçe miskinlik çöküyo... gündüz de buraya uğra bizler de hatırlatırız sporu suyu,burda kızlar öyle yazdıkça gaza geliyorum ben.. şimdilik benden bukadar,ben inanıyorum çok kısa sürede toparlayacağına
Vaaay Meryem hatun demek bizlerden sırrını saklıyomuş aşkolsuuuun
Offf çok havalı beee
bir gaz bir gaz yani bugüni ş yerinde değil de gün partisinde gibiyim. ikramın ardı arkası yok cnm. ama tadımlık yedim hep. öğle arası çıktım bir kot aldım geldim havam yerine geldi. neyse geldim ki masam da poşet. bana 2 dilim ev pastası bırakmışlar. yarım dilim yeyip hemen başka birimdeki kankime götürdüm 
Sporsuz gitmiyor abla gerçekten
Bende mecbur minibusle kuzu götüreceğim arada işte git gel 15er dakikadan 30 dakika yürümüş olacağım inşallah
)) Tabıkı yok ayranla doldurdum mıdeyıEn sevdiğimmmmm
Ins toparlıyacagım canım sagolBu hafta inat ettim çok kararlıyım cicim inşallah bu gazım hiç kesilmez
Ayy sorma akşam hala çok tokum dedim dedim sayfadan çıktım bir açlıktır bastırdı,midemdeki seslere eşim bile kayıtsız kalamadı "ah garibim hadi iki tane çiğ köfte ye kendine eziyet etme " dedi
Bak bu arkadaşta tıpkı benim gibi düşünmüş diyet lafını kullanmamış, sende unut canım adı diyet olunca inan sonraki öğünün saatini dört gözle bekliyo insan... bide spor spor spor,bunu hep diyorum ama gerçekten sporsuz gıdım gıdım gidiyo,canın sıkılınca yemeğe sarmak yerine en azından 15 dakikalık leslie falan yap zaten açlığı unutuyosun... bide sürekli olmuyo modum düşük tarzı cümleleri kendine bile kurma öyle dedikçe miskinlik çöküyo... gündüz de buraya uğra bizler de hatırlatırız sporu suyu,burda kızlar öyle yazdıkça gaza geliyorum ben.. şimdilik benden bukadar,ben inanıyorum çok kısa sürede toparlayacağına
Vaaay Meryem hatun demek bizlerden sırrını saklıyomuş aşkolsuuuun
Offf çok havalı beee
Ben de zerdeçal aldım merak ediyorum nelere katılır?Mercimek çorbası uygundur canım güzel tercih. Tebrik ederim harikasin.
Kız onun oğluna boşuna Jandarma demedim ben
Kız bombanın fitilini çektim kaçıyorum diyorsun yani
Şaka bir yana ama cidden bizim Ülkemizde olupta 36 beden olmak zor
Hadi sana iyi geceler canım
Allah rahatlık versin
valla açlık duygusuyla ne bulduysam yediysem yazmışım yazın hepsini tek günde yemistimAnam ne diyon maziye gittim geldim bir an...Patilanin da pideli kebabı enfesti ahhhh ah...gitmesek de yemesek de güzel işte doğruya doğru
yeriz inşallah hedefe ulaşınca
elbise aldım 3 4 gün evvel hedefim kızımın doğum gününde giymek kiziimada aynı renk aynı model kadife bir elbise diktiricem yada.makinemi yaptirabilirsem dikicem bakalım artık en az 10 kilo vermeyi hedefliyorum bakalım 23 marta kadar kaç kilo verecegim
orda Çorba bile bulabilirsin olmadı kahvaltı tabakları oluyor ( bizimkinde var )sankim accuk erimiş totoom aynada öyle gördüm
malum doğum günüm
Yok yok birazdan menümü yazarım şimdi yemeğimi yiyim deHasta olmasınlar da bırak tukursunler canım.
bu arada Lina ablacanım Maşallah sana valla hedefe ulaşıp salmıycaksın bellisorma ne hava
yoksa gömerdim ben. bunlar hep bu sayfanın bana 1 haftadır verdiği gazlardan. çabuk koş yetişen alıyor
ayy nasıl heveslendim anlatamam bende az daha vereyim alışveriş yapcam 
güzel günler de giy canım Çok cici olcak eminimsankim accuk erimiş totoom aynada öyle gördüm
belli ki hamarat hatunsun canım 
