• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

He sen anca yoğurt yedir , açın halinden tok ne anlar diycem de sen de açsındır şimdi :KK53:
Mesajı alıntıladin da sonra eklediklerim nolcek.:işsiz:nane sumak... Aç değilim bebem. Bilemediiiiin ama seni anlıyorum. Ben aylak aylak evde otururken sen cocuk peşinde koşuyorsun. Bu daha fazla enerji. Doğru şeyleri ye....çok ye...buna kızıyor muyum :sinirli:
 
Ay Allahım bi bildirim geldi sizlere de gelmiştir kalbim yerinden çıkacaktı :KK70: kürtaj konusunda anketmiş tabi ben sonunu okuyana kadar bir saniye içinde " ben nereye ne yazmışım ,kim şikayet etmiş ,nasıl olur uyarı gelir, kürtaj ne alaka ........ " diye aklımdan milyon tane şey geçti :KK70::KK70::KK70:
 
Spor enfes :KK9:su da :confused:ohh yırttık abi diyeceksin ama :sopa: o yufka eve hangi ara girdi... Kendin için almadın tamam kendini seviyorsun peki eşini sevmiyor musun? Çeyrekle kurtuldum sanma canım. :sinirli: yerinde olsam yayla da pişirmem. Pirinçle oluyor sonuçta. Bunları kilo kontrole sakla bence. Önce ver kurtul daha sonra tamam. Afiyet olsun.


Kusursuz bir menü dememe bir satır kalmıştı ...göz hakkı diye bir şey yok ...kaptancim...bir yerimiz şişer dedikleri de şehir efsanesi ...gel inanma..muhteşem bir menü hakkını vermek lazım. Göz hakkı dışında ama :KK14: Afiyet olsun canım.

Ablacim Allah başka dert vermesin. Bu yüzsüz psm miydi :işsiz:her ay gelir bizi darmadağın eder gider. Enerjin düşmesin canım. Menune zarar vermemiş en azından. :halay:


Yapalım kız ben de perşembe çorba yogurt diyeti yapacam. Bugün mezgit alıp temizledim yarın balık salata planladım.

Ahhh ahhh bende sonradan dedim o göz hakkının gözü çıksın diye ;) ama bundan sonra göz hakkı da yok bana yediklerime sayayim ;)


Salı menüm
Sabah(9.00) Yumurta, peynir, limonlu bol maydanoz, iki ceviz
11.00 Yeşil çay , üzüm, leblebi, dut kurusu
16.00 İki kaşık yoğurt, iki kaşık yulaf , bir tatlı kaşığı keten tohumu
18.00 İki kaşık kuru fasulye, üç kaşık yoğurt
21.00 Tarçınlı yarım ayva
Yeşil çay, iki buçuk litre su, spor yarım saat yürüyüş

Vayyyy menu dediğin böyle olur ;) hakikaten Allah razı olsun 1 kaşık da olsa bundan sonra yemem ;) uyarmasAn bukadar dan birsey olmaz modunda yerimde sayıp sonrada bunalıma girerim :(
 
Mesajı alıntıladin da sonra eklediklerim nolcek.:işsiz:nane sumak... Aç değilim bebem. Bilemediiiiin ama seni anlıyorum. Ben aylak aylak evde otururken sen cocuk peşinde koşuyorsun. Bu daha fazla enerji. Doğru şeyleri ye....çok ye...buna kızıyor muyum :sinirli:
Vay arkadaş yine suçlu olduk :KK14: ayrıca sporlarımı da görmezden gel sen, boru mu 40 dakka ZUMBAAA hey yavrum heyyy:63::KK70:
 
Ahhh ahhh bende sonradan dedim o göz hakkının gözü çıksın diye :KK66: ama bundan sonra göz hakkı da yok bana yediklerime sayayim :KK66:




Vayyyy menu dediğin böyle olur :KK66: hakikaten Allah razı olsun 1 kaşık da olsa bundan sonra yemem :KK66: uyarmasAn bukadar dan birsey olmaz modunda yerimde sayıp sonrada bunalıma girerim :KK43:
Ne yani kaptanım benimki kötü mü :63:
 
Bayılıyom bu tatlı yazışmalarınıza canlarım bu hafta sınırları zorlıcaz inş bende şimdi iki kaşık yoğurda katıyım sumak pul biber yarın kabak almışım pazardan yapayım pişmiş pırasa da kaldı yiyemiyom ya tatsız tuzsuz yapmıştım seviyom diye Ay yiyemedim
Sağol ablacım herkes katılınca daha eğlenceli oluyo :KK200: bende gidip şu pulbiberli naneli limonlu yoğurdumu yiyim bari :işsiz: hadi herkese iyi geceler gençler öptüm sizi uslu durun malum komşusu açken tok yatan bizden değildir :deli:
 
Spor enfes :KK9:su da :confused:ohh yırttık abi diyeceksin ama :sopa: o yufka eve hangi ara girdi... Kendin için almadın tamam kendini seviyorsun peki eşini sevmiyor musun? Çeyrekle kurtuldum sanma canım. :sinirli: yerinde olsam yayla da pişirmem. Pirinçle oluyor sonuçta. Bunları kilo kontrole sakla bence. Önce ver kurtul daha sonra tamam. Afiyet olsun.


Kusursuz bir menü dememe bir satır kalmıştı ...göz hakkı diye bir şey yok ...kaptancim...bir yerimiz şişer dedikleri de şehir efsanesi ...gel inanma..muhteşem bir menü hakkını vermek lazım. Göz hakkı dışında ama :KK14: Afiyet olsun canım.

Ablacim Allah başka dert vermesin. Bu yüzsüz psm miydi :işsiz:her ay gelir bizi darmadağın eder gider. Enerjin düşmesin canım. Menune zarar vermemiş en azından. :halay:


Yapalım kız ben de perşembe çorba yogurt diyeti yapacam. Bugün mezgit alıp temizledim yarın balık salata planladım.

Vay arkadaş yine suçlu olduk :KK14: ayrıca sporlarımı da görmezden gel sen, boru mu 40 dakka ZUMBAAA hey yavrum heyyy:63::KK70:
Yukarıda kendimi alintiladigim ilk mesajı bı oku bakalım spora ne demişim ...Allah'ım Allah'ım ...yaramaz kediye bak hele...hemen patiler çıkmış :işsiz:
 
Canım bütün salataların üzerine damak tadına göre serpebilirsin ya da sosuna. En çok yoğurda yakiştiriyorum yulaf ve cevizle bayiliyorum. Ispanak yemeğine bile koydum geçen gün ...internetten bir araştır ısınırsiniz iyice birbirinize..:eğlence:

Çok şükür bugünü iyi atlattık bu saatten sonra cozutmazsak tabi :işsiz:grissiniyi okuyunca şöyle bı gözümü belertmiştim ama :KK53:

Bizde de bir program yok belkim kendime kırmızı bir don alırım :21:
Fıstıkım iki yaprak sarmanin tadını eskiden biliyorsun niye yaptın bunu bana :kızgın:ne güzel kahvaltın varmış bak. :KK20: pilav pirinç miydi ... ya ekmek tam buğday mi....:işsiz::işsiz: bebeğim geçen haftalarda menün daha bilincliydi ...bir kase nohut bence çok o da nişasta ağırlıklı tamam proteini de var ama seninki zaten kiymaliydi yanlış hatırlamıyorsam... Normalde bu menuyle kilo verilir ama biz uçuştayiz bu hafta en sagliklisini yiyelim ki daha iyi sonuç alalim...

Canım geçmiş olsun. PMS ne ki...Menün güzel şifa olur inşallah.:KK15:

Harika bir menü ...o top acı biberler turşu muydu canım....bak turşuysa ödem yapar ...tartıda yüzünü guldurmeyebilir. Bı de onu atmak için cabalarsi n.

Kaşar yerine beyaz peynir tercih et canım. Eski kasarsa sorun yok ama...diğeri işlenmiş ... Diğerleri güzel...afiyet olsun. :KK15:
evet canım tursuydu valla o tursuya bir hayır diyemiyorum ben ki cabukda ödem toplar vücudum

Hurma yapıcaktım ama çok hevesim geçti yarın ve perşembe kabak detoksu yapıcam son iki gün detoks yapalım mı beraber bakalım cuma neler olucak
hurmaya bende varım medineden taze taze geldi hurmalarim bugün hatta ben derim ki 21 gün şekersiz diyet uygulayalım varmisiniz
 
Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar ;)

Kaldı tartışalım 2 gün ♡ inşallah hepbirlikte şu iki günü de mümkün olduğu kadar hafif atlatip çok güzel sonuçlar göreceğiz tartilarimizda ;)

Şimdi kendime önce güzel bir kupa sıcak su hazirlayayim da su metabolizma da sabah olduğunu anlasın da calismaya baslasın :D
Sonrada güzel bir kahvaltı ♡ tabi öncesinde de eşimle kızı okula göndereyim ;)

Ne yani kaptanım benimki kötü mü :63:

Kız olur mu senin menulere imreniyorum ♡♡♡♡ sizler bana her zaman motivasyon oluyorsunuz ;)


evet kızlar ne dersiniz bu 21 gün şekersiz diyete ben adet gördüğümde başlayacağım ona tek farki sabaah 2 yumurtalı yesillikli kahvaltı öğle ve akşam hurma olacak

Şeker orucunu aslında başlayınca günle sinirlamayalim ♡ olması gereken o zaten ;) paketli ürünlerden tamamen uzak durabilirsek hedefe de daha çabuk ulasiriz ;) Ben tabiki varım ;)

biz bu gece zor uyuruz kızım 3 saat uyuyup kalktı yarın doktor var 3 gün üst üste gideceğim kan ver kan sonucunu göster vs gözümde büyüyor ama insülin direnci için mecburum buna

Allah yardımcın olsun canım ;) baya yorulacaksin ama inşallah güzel sonuçlar alırsın ♡
 
günaydın gençlik... okudum hepinizi.
Elhan Elhan varken valla hepiniz mum gibi erirsiniz değerlendirin derim.
ben çok severim gerçekçi yorumları. tak tak söylüyor :KK70:
hepsi de doğru valla. ben bile kenardan payımı çıkardım :KK70:
Kesinlikle ♡♡♡♡♡
Valla ben kaptanlığı Elhan Elhan 'à mi devretsem ne yapsam :KK70: yeminler beni bile hizaya sokuyor ♡♡♡♡
Kesinlikle değerini biliyoruz :KK66: dediğin gibi dan dan yazsa bile insan güzel yüreğini hissedebiliyor ve asla darilmadan kabul ediyoruz sonuçta doğru söylüyor :KK66:


yumurtayı da cnm tamam mı afiyet şifa olsun inş.

Yumurtasiz kahvaltı mi olur zaten ♡♡♡♡ Ben çok severim ve hiç bıkmadan yerim :KK66:


Günaydın hayırlı sabahlar

Sanada Günaydın canım ♡
Bugün nasılsın güzel enerjiler uyandın dimi ♡♡♡
 
tQUOTE="oynakbasi34, post: 58340204, member: 280674"]Kesinlikle ♡♡♡♡♡
Valla ben kaptanlığı Elhan Elhan 'à mi devretsem ne yapsam :KK70: yeminler beni bile hizaya sokuyor ♡♡♡♡
Kesinlikle değerini biliyoruz :KK66: dediğin gibi dan dan yazsa bile insan güzel yüreğini hissedebiliyor ve asla darilmadan kabul ediyoruz sonuçta doğru söylüyor :KK66:




Yumurtasiz kahvaltı mi olur zaten ♡♡♡♡ Ben çok severim ve hiç bıkmadan yerim :KK66:




Sanada Günaydın canım ♡
Bugün nasılsın güzel enerjiler uyandın dimi ♡♡♡[/QUOTE]

aynen cnm bir duruyorum doğru söylüyor hatun ye d egör diyorum kendime :KK70:. senin kaptanlığına söz yok cnm. harikasın hep bütünleyici yoplayıcısın. en sevdiğim özellik. bir de hep sakin huzur dolusun
afiyet olsun tatlım:KK200:
 
Back
X