Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 18 Mart 2019

Kızların gazıyla gidip saçlarımı da kestirdim eve geçmeden
Şimdi hemen dip boyami da yapayım duş alıp aksam üzere bir yere ugrayacagim aradan çıkmış olsun
Birde kaşları aksam hallederim de şöyle daha enerjik bir haftaya başlamış olayım

YENA .!.:
oynakbasi34 biz bir ara spor listesi yapıyorduk yine yapsak ya..
90 lar grubunda var hala ..

Yine başlayalım yapmaya ne dersiniz ?

Yaz geliyor diri diri edelelerimiz olmasinmi bizim de :)

O zaman cuma günleri kilo ile birlikte tüm hafta yapılan spor dakikalarinin toplamını da yazıp haftanın sporcusunu belirleyip hurmetlerimizi sunalim yetmezse öperiz sariliriz yaparız birşeyler

Haklısın canım bir de spor listesi için gönüllü bulalım

YENA · 18 Mart 2019

oynakbasi34 .!.:
Kızların gazıyla gidip saçlarımı da kestirdim eve geçmeden
Şimdi hemen dip boyami da yapayım duş alıp aksam üzere bir yere ugrayacagim aradan çıkmış olsun
Birde kaşları aksam hallederim de şöyle daha enerjik bir haftaya başlamış olayım

Haklısın canım bir de spor listesi için gönüllü bulalım

Ben vakit bulursam yaparım ..
İşim olduğunda yazarım yahut yapamazsam..

Sadece etiket yapilsinki arada kaynamasin

YENA · 18 Mart 2019

sonundaoldu .!.:
saol cnm amin. bence diğeri de Bulamiyorum

Allah kabul etsin canım.

oynakbasi34 · 18 Mart 2019

Offffff oksidasyon suyundan kalmamış evde neyse artık evden biraz erken çıkar alırım dönüşte saç boyasini hallederim

YENA .!.:
Ben vakit bulursam yaparım ..
İşim olduğunda yazarım yahut yapamazsam..

Sadece etiket yapilsinki arada kaynamasin

Takımdan gönüllü olan çıkmazsa o zaman senide etiketler herkes

oynakbasi34 · 18 Mart 2019

Ya dışarda kosturunca mecbur simit yemek zorunda kaldım aksam sırf yoğurt yerim chiali birde bol bitkisel çay ve su yatan kadar yoksa vicdanım rahat etmez
Dışarı işleri bitti artık bu aksam itibaren şeker hapima da başlayabilirim hem biraz motoru bozar sıkıntı olmaz hemde belki yediğim simiti göndermiş olurum

Bonus · 18 Mart 2019

Spor için günlük tablo yapmak istiyorum da telden yapamadım.

Bulamiyorum · 18 Mart 2019

Lilimam25 .!.:
Diğeri kim çoğul konuştunda

Biride benim diyecektim ama yazmislar zaten.

umutluanne83 · 18 Mart 2019

Sabah 10:00
1 form cay(icine 1 tatli kasigi elma sirkesi koydum)
1 yumurta hş.3-4 zeytin,pekmez,bol yesillik.1 dlm k ekmek
Oglen cay,3-4 hurma.
İkindi sayilir: yarim elma,yarim portakal
Aksam 19:00 1 kase arpa sehriye corba
1 saat yuruyus yapicam yine.
Hayirli aksamlarr..

oynakbasi34 · 18 Mart 2019

umutluanne83 .!.:
Sabah 10:00
1 form cay(icine 1 tatli kasigi elma sirkesi koydum)
1 yumurta hş.3-4 zeytin,pekmez,bol yesillik.1 dlm k ekmek
Oglen cay,3-4 hurma.
İkindi sayilir: yarim elma,yarim portakal
Aksam 19:00 1 kase arpa sehriye corba
1 saat yuruyus yapicam yine.
Hayirli aksamlarr..

Afiyet olsun canım Akşam çok az olmuş ama nasılsa kahve falan tıkar inşallah
Bende simidi verdiği vicdan azabiyla yemedim şükür şu anda iyi hissediyorum aşırı açlık yok şimdi güzel bir kiraz sapı çayı içerim tıkar iyice

Elhan · 18 Mart 2019

HasibeG .!.:
Kendi sayfamda paylastim sizinlede paylasayim motivasyon olsun zayif hasibe (83-85 kg ne zayifim ama di mi ) ve sisko hasibe (102-105) kilo insana neler yapiyor insallah zayiflayip guncel resimlerle de oncesi sonrasi yaparim. Evdeki resimleri diyete yeni basladigimda cekilmistim ileride oncesi sonrasi yapabilmek icin ve gun gelecek ileride ben o resmi burada paylasicam.

Eki Görüntüle 2246893 Eki Görüntüle 2246894 Eki Görüntüle 2246895 Eki Görüntüle 2246896

10 cmden fazla incelme var . Mutlu sonlara az kaldı Asibem...Keşke senden ilham alıp diğer kızlar da paylaşsa görürdük onları da... Allah sonuna kadar sana sağlam bir irade versin canım. Aksamin en güzel mesajiydi bunlar. Tebrikler bitanem

umutluanne83 .!.:
Hu huu kontrol tartisini unutmayalim bayanlarr...
Cuma:86.7
Bugun:85,3☺
Fark:-1.4
Regl haftamdayim demistim ama,neyse...

Gelsin eksiler...umudum harikasın vesselam.

YENA .!.:
Yoğun bir günüm olacak ..
Genelde dışarı işlerim var .. banka ,sgk,noter vb
Çok yorucu oluyor ama spor niyetine sayıyorum bol pointli adimlarim oluyor.
Pazartesi olmasına rağmen nasıl pozitif nasıl eksiyi artiya çevirme çabası nasıl umutluyum hayata dair ..

"Sevmek mükemmel iş delikanlım ,
Sev bakalım..
Madem ki kafanda yıldızlı bir gece var..
Benden izin sana ..
Sev,sevebildiğin kadar..."

Demiş şair .... bol sevgili günler efenim

Şair ne güzel demiş. Parmaklarına sağlık. Canım sen nerede çalışiyordun yazmişsindir unuttum inan. Lilinin diline düşerim yine ama sordum işte bir kere...

YENA .!.:
Elhan seyrek uğruyor artık ... Banamı öyle geliyor ...

Canım Mart ayı dert ayı bizde...programlar üst üste geldi. Bugün sonuncusunu da yaptık...çok şükür kazasız belasız atlattık. Seyrek uğramam bundandır. Bı de geldiğimde sen olmuyorsun...yoksa bir iki mesaj da olsa uğruyorum genelde.

Lilimam25 .!.:
Bana da öyle geliyor

Yok canım...sana öyle geliyor...buralardayım bak

oynakbasi34 · 18 Mart 2019

Bende aklimdayken saçma menümü paylaşayım

Sabah uyanınca 07.30da
1 kupa sıcak su

Kahvaltı 08.30da
1 termos bardak sade Filtre Kahve

Ara; 11.00de
Çilekli Kefir

Öğlen 13.30da
1 adet simit ( çekirdekli )

Ara 16.00da
1 kupa beyaz çay

Ara 18.00de
1 şekersiz Türk Kahvesi

Bu saate kadar ancak 1.5 litre su içtim ama yatan kadar o 3 litre olur garanti

Elhan · 18 Mart 2019

oynakbasi34 .!.:
Bende aklimdayken saçma menümü paylaşayım

Sabah uyanınca 07.30da
1 kupa sıcak su

Kahvaltı 08.30da
1 termos bardak sade Filtre Kahve

Ara; 11.00de
Çilekli Kefir

Öğlen 13.30da
1 adet simit ( çekirdekli )

Ara 16.00da
1 kupa beyaz çay

Ara 18.00de
1 şekersiz Türk Kahvesi

Bu saate kadar ancak 1.5 litre su içtim ama yatan kadar o 3 litre olur garanti

Ben de beğenmedim canım... kahvaltı kahvaltı değil...öğlen içler acısı....akşam bir porsiyon vicdan azabı ....hiç olmamış....enerji olmayınca moral de olmuyor. Kendine keyifli küçük bir porsiyon meyve salatası yap üzerine de tarçın serp canım....hadi kalk geç olmadan ....hadi

oynakbasi34 · 18 Mart 2019

meryemozcan27 .!.:
Ben de beğenmedim canım... kahvaltı kahvaltı değil...öğlen içler acısı....akşam bir porsiyon vicdan azabı ....hiç olmamış....enerji olmayınca moral de olmuyor. Kendine keyifli küçük bir porsiyon meyve salatası yap üzerine de tarçın serp canım....hadi kalk geç olmadan ....hadi

Ne güzel işim çabucak biter keyifli yapayım kahvaltimi dedim nasip olmadı
Yarın kendime krallara laik bir kahvaltı hazırlayıp keyifle devam edeceğim sağlıklı bir şekilde ♡
Mantarı var oglenlik onu yapacağım bol salatayla akşam da ya kapuska yada patlıcan + salata + cacık planlıyorum

Biraz evvel kiraz saplı çay içtim o baya tıkadı beni olmadı 1 kase yoğurt yerim

Bulamiyorum · 18 Mart 2019

meryemozcan27 .!.:
10 cmden fazla incelme var . Mutlu sonlara az kaldı Asibem...Keşke senden ilham alıp diğer kızlar da paylaşsa görürdük onları da... Allah sonuna kadar sana sağlam bir irade versin canım. Aksamin en güzel mesajiydi bunlar. Tebrikler bitanem
Gelsin eksiler...umudum harikasın vesselam.
Şair ne güzel demiş. Parmaklarına sağlık. Canım sen nerede çalışiyordun yazmişsindir unuttum inan. Lilinin diline düşerim yine ama sordum işte bir kere...
Canım Mart ayı dert ayı bizde...programlar üst üste geldi. Bugün sonuncusunu da yaptık...çok şükür kazasız belasız atlattık. Seyrek uğramam bundandır. Bı de geldiğimde sen olmuyorsun...yoksa bir iki mesaj da olsa uğruyorum genelde.
Yok canım...sana öyle geliyor...buralardayım bak

Zayif halim bundan 8-9 sene onceki halim cnm su an kilolu haldeyim evde cekildiklerim guncel resimlerim. Zayifladiktan sonra o evdeki resimlerimle oncesi sonrasi yapcam. Ayni pozlari yan ve arka olarakta cekildim.

oynakbasi34 .!.:
Bende aklimdayken saçma menümü paylaşayım

Sabah uyanınca 07.30da
1 kupa sıcak su

Kahvaltı 08.30da
1 termos bardak sade Filtre Kahve

Ara; 11.00de
Çilekli Kefir

Öğlen 13.30da
1 adet simit ( çekirdekli )

Ara 16.00da
1 kupa beyaz çay

Ara 18.00de
1 şekersiz Türk Kahvesi

Bu saate kadar ancak 1.5 litre su içtim ama yatan kadar o 3 litre olur garanti

Gercekten sacma olmus cnm sen ne yedin simdi hicbirsey yok orda

Bulamiyorum · 18 Mart 2019

Iftar: tavuk suyuna sehriye corbasi, salata ve tavuk

oynakbasi34 · 18 Mart 2019

HasibeG .!.:
Iftar: tavuk suyuna sehriye corbasi, salata ve tavuk

Eki Görüntüle 2247294

Örnek öğün olmuş Afiyet olsun

Bulamiyorum · 18 Mart 2019

oynakbasi34 .!.:
Örnek öğün olmuş Afiyet olsun

Sagol cnm.

Elhan · 18 Mart 2019

HasibeG .!.:
Iftar: tavuk suyuna sehriye corbasi, salata ve tavuk

Eki Görüntüle 2247294

Şehriyesiz bir çorba tercih ederdim. Eeee Asibecim bu kadar kusur kadı kızında da olsun di mi....ama mercimek, sebze çorbaları sıfır tehlike....afiyet olsun canım...bı de Allah kabul etsin.

Birbardakcay · 18 Mart 2019

Menumle geldimmm

10.30
3 catal kiymali yumurta
1 kk peynir
Yesillik
5 findik

15.30
Yarim elma
1 hurma
1 ceviz
1 sade kahve

16.45
1 kase mercimek corbasi
1 kase yogurt

Su 2.5
Spor yok

Bulamiyorum · 18 Mart 2019

meryemozcan27 .!.:
Şehriyesiz bir çorba tercih ederdim. Eeee Asibecim bu kadar kusur kadı kızında da olsun di mi....ama mercimek, sebze çorbaları sıfır tehlike....afiyet olsun canım...bı de Allah kabul etsin.

Allah razi olsun cnm.
Sehriyesi cok yoktu. Aksam kalan tavuklari tiftcem kaldircam dolaba. Nasipse yarin sahurda corbanin icine tiftilmis tavuk atip yemeyi dusunuyorum.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Baslangic 98, guncel 83.☺hedef 80

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Nirvana

Müstakbel memur 🤗🤗

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency