• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kızların gazıyla gidip saçlarımı da kestirdim eve geçmeden :D
Şimdi hemen dip boyami da yapayım duş alıp aksam üzere bir yere ugrayacagim aradan çıkmış olsun ;)
Birde kaşları aksam hallederim de şöyle daha enerjik bir haftaya başlamış olayım ;)

oynakbasi34 oynakbasi34 biz bir ara spor listesi yapıyorduk yine yapsak ya..
90 lar grubunda var hala ..

Yine başlayalım yapmaya ne dersiniz ?

Yaz geliyor diri diri edelelerimiz olmasinmi bizim de :)

O zaman cuma günleri kilo ile birlikte tüm hafta yapılan spor dakikalarinin toplamını da yazıp haftanın sporcusunu belirleyip hurmetlerimizi sunalim yetmezse öperiz sariliriz yaparız birşeyler 😂

Haklısın canım bir de spor listesi için gönüllü bulalım ;)
 
Kızların gazıyla gidip saçlarımı da kestirdim eve geçmeden :KK70:
Şimdi hemen dip boyami da yapayım duş alıp aksam üzere bir yere ugrayacagim aradan çıkmış olsun :KK66:
Birde kaşları aksam hallederim de şöyle daha enerjik bir haftaya başlamış olayım :KK66:



Haklısın canım bir de spor listesi için gönüllü bulalım :KK66:

Ben vakit bulursam yaparım ..
İşim olduğunda yazarım yahut yapamazsam..

Sadece etiket yapilsinki arada kaynamasin
 
Offffff oksidasyon suyundan kalmamış evde :( neyse artık evden biraz erken çıkar alırım dönüşte saç boyasini hallederim ;)

Ben vakit bulursam yaparım ..
İşim olduğunda yazarım yahut yapamazsam..

Sadece etiket yapilsinki arada kaynamasin

Takımdan gönüllü olan çıkmazsa o zaman senide etiketler herkes ;)
 
Ya dışarda kosturunca mecbur simit yemek zorunda kaldım 😔 aksam sırf yoğurt yerim chiali birde bol bitkisel çay ve su yatan kadar yoksa vicdanım rahat etmez ;)
Dışarı işleri bitti artık bu aksam itibaren şeker hapima da başlayabilirim hem biraz motoru bozar sıkıntı olmaz hemde belki yediğim simiti göndermiş olurum :D
 
Sabah 10:00
1 form cay(icine 1 tatli kasigi elma sirkesi koydum😉)
1 yumurta hş.3-4 zeytin,pekmez,bol yesillik.1 dlm k ekmek
Oglen cay,3-4 hurma.
İkindi sayilir: yarim elma,yarim portakal
Aksam 19:00 1 kase arpa sehriye corba
1 saat yuruyus yapicam yine.
Hayirli aksamlarr..🌼
 
Sabah 10:00
1 form cay(icine 1 tatli kasigi elma sirkesi koydum😉)
1 yumurta hş.3-4 zeytin,pekmez,bol yesillik.1 dlm k ekmek
Oglen cay,3-4 hurma.
İkindi sayilir: yarim elma,yarim portakal
Aksam 19:00 1 kase arpa sehriye corba
1 saat yuruyus yapicam yine.
Hayirli aksamlarr..🌼

Afiyet olsun canım ;) Akşam çok az olmuş ama nasılsa kahve falan tıkar inşallah ;)
Bende simidi verdiği vicdan azabiyla yemedim şükür şu anda iyi hissediyorum aşırı açlık yok ;) şimdi güzel bir kiraz sapı çayı içerim tıkar iyice ;)
 
Kendi sayfamda paylastim sizinlede paylasayim motivasyon olsun :KK70: zayif hasibe (83-85 kg ne zayifim ama di mi :KK48:) ve sisko hasibe (102-105) kilo insana neler yapiyor :KK43: insallah zayiflayip guncel resimlerle de oncesi sonrasi yaparim. Evdeki resimleri diyete yeni basladigimda cekilmistim ileride oncesi sonrasi yapabilmek icin ve gun gelecek ileride ben o resmi burada paylasicam. :rapci::rapci::rapci:

Eki Görüntüle 2246893 Eki Görüntüle 2246894 Eki Görüntüle 2246895 Eki Görüntüle 2246896
10 cmden fazla incelme var . Mutlu sonlara az kaldı Asibem...Keşke senden ilham alıp diğer kızlar da paylaşsa görürdük onları da... Allah sonuna kadar sana sağlam bir irade versin canım. Aksamin en güzel mesajiydi bunlar. Tebrikler bitanem :KK9:
Hu huu kontrol tartisini unutmayalim bayanlarr...😉
Cuma:86.7
Bugun:85,3☺
Fark:-1.4
Regl haftamdayim demistim ama,neyse...
Gelsin eksiler...umudum harikasın vesselam.
Yoğun bir günüm olacak ..
Genelde dışarı işlerim var .. banka ,sgk,noter vb
Çok yorucu oluyor ama spor niyetine sayıyorum bol pointli adimlarim oluyor.
Pazartesi olmasına rağmen nasıl pozitif nasıl eksiyi artiya çevirme çabası nasıl umutluyum hayata dair ..😉😊

"Sevmek mükemmel iş delikanlım ,
Sev bakalım..
Madem ki kafanda yıldızlı bir gece var..
Benden izin sana ..
Sev,sevebildiğin kadar..."

Demiş şair .... bol sevgili günler efenim😍😍😍
Şair ne güzel demiş. Parmaklarına sağlık. Canım sen nerede çalışiyordun yazmişsindir unuttum inan. Lilinin diline düşerim yine ama sordum işte bir kere...
Elhan Elhan seyrek uğruyor artık ... Banamı öyle geliyor ...
Canım Mart ayı dert ayı bizde...programlar üst üste geldi. Bugün sonuncusunu da yaptık...çok şükür kazasız belasız atlattık. Seyrek uğramam bundandır. Bı de geldiğimde sen olmuyorsun...yoksa bir iki mesaj da olsa uğruyorum genelde.
Bana da öyle geliyor :işsiz:
Yok canım...sana öyle geliyor...buralardayım bak :KK71:
 
Bende aklimdayken saçma menümü paylaşayım :KK66:

Sabah uyanınca 07.30da
1 kupa sıcak su

Kahvaltı 08.30da
1 termos bardak sade Filtre Kahve

Ara; 11.00de
Çilekli Kefir

Öğlen 13.30da
1 adet simit ( çekirdekli ) :KK67:

Ara 16.00da
1 kupa beyaz çay

Ara 18.00de
1 şekersiz Türk Kahvesi

Bu saate kadar ancak 1.5 litre su içtim ama yatan kadar o 3 litre olur garanti ;)
 
Bende aklimdayken saçma menümü paylaşayım :KK66:

Sabah uyanınca 07.30da
1 kupa sıcak su

Kahvaltı 08.30da
1 termos bardak sade Filtre Kahve

Ara; 11.00de
Çilekli Kefir

Öğlen 13.30da
1 adet simit ( çekirdekli ) :KK67:

Ara 16.00da
1 kupa beyaz çay

Ara 18.00de
1 şekersiz Türk Kahvesi

Bu saate kadar ancak 1.5 litre su içtim ama yatan kadar o 3 litre olur garanti :KK66:
Ben de beğenmedim canım... kahvaltı kahvaltı değil...öğlen içler acısı....akşam bir porsiyon vicdan azabı ....hiç olmamış....enerji olmayınca moral de olmuyor. Kendine keyifli küçük bir porsiyon meyve salatası yap üzerine de tarçın serp canım....hadi kalk geç olmadan ....hadi
 
Ben de beğenmedim canım... kahvaltı kahvaltı değil...öğlen içler acısı....akşam bir porsiyon vicdan azabı ....hiç olmamış....enerji olmayınca moral de olmuyor. Kendine keyifli küçük bir porsiyon meyve salatası yap üzerine de tarçın serp canım....hadi kalk geç olmadan ....hadi

Ne güzel işim çabucak biter keyifli yapayım kahvaltimi dedim nasip olmadı :(
Yarın kendime krallara laik bir kahvaltı hazırlayıp keyifle devam edeceğim sağlıklı bir şekilde ♡
Mantarı var oglenlik onu yapacağım bol salatayla ;) akşam da ya kapuska yada patlıcan + salata + cacık planlıyorum ;)

Biraz evvel kiraz saplı çay içtim o baya tıkadı beni ;) olmadı 1 kase yoğurt yerim
 
10 cmden fazla incelme var . Mutlu sonlara az kaldı Asibem...Keşke senden ilham alıp diğer kızlar da paylaşsa görürdük onları da... Allah sonuna kadar sana sağlam bir irade versin canım. Aksamin en güzel mesajiydi bunlar. Tebrikler bitanem :KK9:
Gelsin eksiler...umudum harikasın vesselam.
Şair ne güzel demiş. Parmaklarına sağlık. Canım sen nerede çalışiyordun yazmişsindir unuttum inan. Lilinin diline düşerim yine ama sordum işte bir kere...
Canım Mart ayı dert ayı bizde...programlar üst üste geldi. Bugün sonuncusunu da yaptık...çok şükür kazasız belasız atlattık. Seyrek uğramam bundandır. Bı de geldiğimde sen olmuyorsun...yoksa bir iki mesaj da olsa uğruyorum genelde.
Yok canım...sana öyle geliyor...buralardayım bak :KK71:

Zayif halim bundan 8-9 sene onceki halim cnm su an kilolu haldeyim evde cekildiklerim guncel resimlerim. Zayifladiktan sonra o evdeki resimlerimle oncesi sonrasi yapcam. Ayni pozlari yan ve arka olarakta cekildim. :KK66:


Bende aklimdayken saçma menümü paylaşayım :KK66:

Sabah uyanınca 07.30da
1 kupa sıcak su

Kahvaltı 08.30da
1 termos bardak sade Filtre Kahve

Ara; 11.00de
Çilekli Kefir

Öğlen 13.30da
1 adet simit ( çekirdekli ) :KK67:

Ara 16.00da
1 kupa beyaz çay

Ara 18.00de
1 şekersiz Türk Kahvesi

Bu saate kadar ancak 1.5 litre su içtim ama yatan kadar o 3 litre olur garanti :KK66:
Gercekten sacma olmus cnm sen ne yedin simdi hicbirsey yok orda :KK43:
 
Iftar: tavuk suyuna sehriye corbasi, salata ve tavuk

Screenshot_2019-03-18-21-27-21.webp
 
Iftar: tavuk suyuna sehriye corbasi, salata ve tavuk

Eki Görüntüle 2247294
Şehriyesiz bir çorba tercih ederdim. Eeee Asibecim bu kadar kusur kadı kızında da olsun di mi....ama mercimek, sebze çorbaları sıfır tehlike....afiyet olsun canım...bı de Allah kabul etsin.
 
Şehriyesiz bir çorba tercih ederdim. Eeee Asibecim bu kadar kusur kadı kızında da olsun di mi....ama mercimek, sebze çorbaları sıfır tehlike....afiyet olsun canım...bı de Allah kabul etsin.
Allah razi olsun cnm.
Sehriyesi cok yoktu. Aksam kalan tavuklari tiftcem kaldircam dolaba. Nasipse yarin sahurda corbanin icine tiftilmis tavuk atip yemeyi dusunuyorum. :KK66:
 
Back
X