-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 318
- 43
RABBİM acil şifalar versin zeynepcim....bütün dualarım onunla...sana da çok geçmiş olsun...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
hoşgeldin canım...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
bgnki menüm
sabah:2 dilim kepekli ekmek 1 dilim peynir
domates yesil biber 4 zeytin minnacık recel3bardak cay
öğleni atladım cünkü kahvaltı öglendi zaten...
akşam hastanede 4 kasık bulgur pilavı ve 3 kasık salata yedim..
sonra arkadasın ısrarıyla 1 avuc cekirdege dayanamadım :
3 litre su içtim...1 dilim ekmek yedim gecede..malum ayaktayım halen..
nöbet spordan sayılır herhalde dimi
güzel menü:)) afiyet olsun
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
güzel haberlerini bekliyoruz..
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
menümü yazıyorum
sabah az yağlı yumurta ince 2 dilim kaşar 2 dilim kızarmış ekmek
ara sütlü kahve, 2 kayısı
öğle bir bardak ayran
akşam bir tane karnıyarık fırında közlenmiş patlıcanla yapılmış. ayran
toplamda 45 dakika yürüyüş 2.5 litre su çokkkk yorgunum((
senin menüde bgn hafif epeyce...
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 318
- 43
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 318
- 43
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
gec paylastım sayıları kusura bakmayın nöbete gidicem ancak uyandım
dünkü menüm sabah 1 domates 2 yesil biber
1 dilim peynir
3 zeytin 2 dilim ekmek
3 bardak cay
öğleni atladım...
akşam : semizotu salatası....
1 dilim karpuz
1 saat yürüyüs yaptım 10 mekik
2 litre su :)[/QUO
tebrikler tatlıım
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
menümü yazıp günü bitirmek istiyorum yoksa çok yiyeceğim bugün
sabah 2 dilim kızarmış ekmek biraz kaşar
ara 3 adet form büskivi
öğle tavuk tantuni
ara şekersiz neskafe
akşam sadece yoğurt yiyeceğim 2 gündür diyeti bozdum
kardeşim sınavdaydı şimdi gidip kpsszedelere moral vermem gerek yorucu ve stresli bi gün bekliyor beni
herkese iyi pazarlar...
canıım umarım kardeşinin sınavı çok iyi geçmiştir,ama diyet bence hiçte bozulmuş gibi gözükmüyor tatlım sıkma canını
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
selam kızlar menümü paylaşıyorum
sabah : 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği krem peynir domates salatalık ve şekersiz çay
arada 1 avuç karadut
öğlen : kızarmış balık domates biber kavurması ve yarım dilim ekmek
arada karpuz
akşam : 2 kaşık bulgur pilavı ve yine 1 avuç karadut
2 lt su
bugün 2-3 saat kadar araba kullandım ve gezince de öyle yoruldum ki spor yapacak halim kalmadı
sabah : 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği krem peynir domates salatalık ve şekersiz çay
arada 1 avuç karadut
öğlen : kızarmış balık domates biber kavurması ve yarım dilim ekmek
arada karpuz
akşam : 2 kaşık bulgur pilavı ve yine 1 avuç karadut
2 lt su
bugün 2-3 saat kadar araba kullandım ve gezince de öyle yoruldum ki spor yapacak halim kalmadı
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
hoşgeldin canım biz de seni özlemiştik :)
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
menümü yazıyorum
sabah az yağlı yumurta ince 2 dilim kaşar 2 dilim kızarmış ekmek
ara sütlü kahve, 2 kayısı
öğle bir bardak ayran
akşam bir tane karnıyarık fırında közlenmiş patlıcanla yapılmış. ayran
toplamda 45 dakika yürüyüş 2.5 litre su çokkkk yorgunum
canım senin menülerine bayılıyorum inan hedefine çoook kısa sürede ulaşıcaksın inşalllah
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 318
- 43
Benzer Konular
