-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kilo rakam olarak iyi ama bana fazla geliyo boy 153 cm cünkü...beden kitle indeksindede normal cıkıyor fakat bünyeye fazla geliyor..1 senede aldım ben bu fazla kiloyu..
insallah sende istedigin kiloya gelirsin ki başaracagın belli..ben abur cuubra düskünüm agzım bi bos durmuyor:))
çok güzel olmuş canım 1 kaşık yağ ile tadı nasıl oluyor peki hep merak etmişimdir fırında pişmiş gibi mi oluyor yoksa aynı kızartma gibi mi?
hemen cevaplayıp kacayım patates havuc biber aynı kızartma gibi oluyor..
kabak ve patlıcana bir kasık su koyuyorum ozaman iyi oluyor yoksa kuru oluyo
et ve tavuk cok güzel oluyor kendi yagıyla soya sosu ile falan hazırlıyorum bazen..almak isteyenlere gercekten şiddetle tavsiye ederim yag sıcramadan tertemiz kızartma yapıyorsun en cokta o güzel..
tamam canım ben not alıyorum listemizi daha yapmadığım için herkes buraya yazsın ben sayarım
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
selam kızlar menümü paylaşıyorum
sabah: 2 dilim peynirli pide şekersiz çay
arada 1 bardak ılık sütün içine 1-2 çay kaşığı sıcak çikolata tozu attım
öğlen : 6-7 tane yaprak sarma ve yoğurt
arada : 5-6 dilim karpuz
akşam : 1 tabak taze fasülye ekmek yok
arada 1 fincan türk kahvesi
fazla su içemedim karın ağrımdan
sabah: 2 dilim peynirli pide şekersiz çay
arada 1 bardak ılık sütün içine 1-2 çay kaşığı sıcak çikolata tozu attım
öğlen : 6-7 tane yaprak sarma ve yoğurt
arada : 5-6 dilim karpuz
akşam : 1 tabak taze fasülye ekmek yok
arada 1 fincan türk kahvesi
fazla su içemedim karın ağrımdan
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
ben de hep merak etmiştim onu nası oluyo diye baya da pahalı çünkü, bilgilendirdiğin için sağol canım :)
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
iyi akşamlar!
bugün menüm kötüüüü yani ne yedim ne kadar yedim bilmiyorum. yarın toparlarım diye düşünüyorum en azından keyfim yerine geldi.
araba sürmeyi öğrendim daha ilk haftam ama işe gidip gelebiliyorum hemde toplam 80 km lik bir yol :)
dua edin inşallah kazasız belasız sürerim :))
ramazanda iftardan sonra spor yapabilir miyiz acaba?
bugün menüm kötüüüü yani ne yedim ne kadar yedim bilmiyorum. yarın toparlarım diye düşünüyorum en azından keyfim yerine geldi.
araba sürmeyi öğrendim daha ilk haftam ama işe gidip gelebiliyorum hemde toplam 80 km lik bir yol :)
dua edin inşallah kazasız belasız sürerim :))
ramazanda iftardan sonra spor yapabilir miyiz acaba?
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
menüm
sabah:1 gül böreği,1 bardak meyve suyu
öğle:1 kornet
akşam:1 tabak çorba, yarım tabak barbunya, 1 akdeniz ekmeğinin yarısı(belediyede satılıyor bilirsiniz belki), 3-4 kaşık yoğurt
1 kupa yeşil çay, 3 lt su sporumu daha yapmadım yaptığımda yazarım
hiç dengeli bir menüm yok biliyorum hala tatil modundayım galiba
ben de en kısa sürede toparlayacağını düşünüyorum kaptancıım :)
aaa ondan bende de var ama sadece patates kızartıyorum ben beğeniyorum valla dediğin gibi hem tadı güzel hemde başında beklemiyorsun etrafta kirlenmiyor :))
bi de 40-45 dk da pişmiyor en fazla 25 dk da hazırrrrrrr patates kızartman 1 kaşık yağ ile :))))
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
hayırlı olsun tatlım, ilk haftadan maşallahın var
aynı iyi dilekleri ben de istiyorum :) gecen sene sahura kadar uyumuyordum gece yarısı yapıyodum ben spor
hayırlı olsun tatlım, ilk haftadan maşallahın var
gecen sene sahura kadar uyumuyordum gece yarısı yapıyodum ben spor
sağol canım benimmmm :)
valla maşallahın var ya ben uykusuz kılımı kıpırdatmam
bütün iyi dileklerimmmmm seninleeeee
inşallah kazasız belasız kullanırsın hayatın boyunca canım.Ramazanda ben çok kötü oluyorum napıcam bilmiyorum iftardan önce çok halsiz oluyorum iftardan sonra hareket edicek gücüm olmuyor ilk oturdugum yerde kalıyorum sporu ne zaman yapıcam bilmiyorum
hayırlı olsun tatlım, ilk haftadan maşallahın var
gecen sene sahura kadar uyumuyordum gece yarısı yapıyodum ben spor
sağol canım benimmmm :)
valla maşallahın var ya ben uykusuz kılımı kıpırdatmam
bütün iyi dileklerimmmmm seninleeeee
inşallah kazasız belasız kullanırsın hayatın boyunca canım.Ramazanda ben çok kötü oluyorum napıcam bilmiyorum iftardan önce çok halsiz oluyorum iftardan sonra hareket edicek gücüm olmuyor ilk oturdugum yerde kalıyorum sporu ne zaman yapıcam bilmiyorum
aminnn tatlım ya çok sağol :)
aynen ya ama artık hırs yapma vakti millet fıstık gibi geziyor ortalıkta fazla vaktimiz yok yaşamak için neden mutlu olmayalım ya da neden zayıf olmayalım? var mı önümüzde ciddi bir sorun?
bence YOK!
Benzer Konular
