Melike sanırım kimse gönüllü değil iş bana düşücek.Neler yapıcam nasıl yapıcam bana yazarmısın yada bir yerde yazılıysa link atarmısın bakayım.Birde ben renkli yazamıyorum her yeri kurcaladım ama bulamadım farklı tarayıcı ile açtım siteyi gene gozukmuyorlar neden bilmiyorum.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
onumuzdaki hafta laptop gelecek buyuk ihtimalle onda kayıtlı dosyalarım vardı onları atarım sana cok tesekkur ederim ben elimden gelen yardimi yapicam soz
listede renk olayını soyle cozeriz ben persembe gunu listeyi hazırlarım sen ordan alıntı yaparsın renkli olur olmadı renksiz kalsın napalım
listede renk olayını soyle cozeriz ben persembe gunu listeyi hazırlarım sen ordan alıntı yaparsın renkli olur olmadı renksiz kalsın napalım
merak etme ben de bir saat önce film izlerken patlamış mısır ve çikolata yedim
üstelik saat kaç malum..hani biraz erken yeseydim ya bu haltı...
çok keyifliydim bu akşam, ödül vermek istedim kendime..yarın diyete devam..
kızlar bugün alışverişe çıktık kendime çok güzel bir pantolon ve hırka aldımve ve her zaman 38 beden alırdım bugün 36 beden oldu hatta 38 epey bol geldi
200 gr fazla görünsem de ben inceldiğimi farkettim yaptığım sporların da etkili olduğunu düşünüyorum :)
işte bu en güzel motivasyonlardan biri..
spor yok ve 100 kalori fazla almışsın Nazcım
desene sen de "dinime küfreden müslüman olsa bari" diye..
Beste süpersin 200 gr fazlan gözüküyor ama inceliyorsun.Demekki uyguladığın diyet ve egzersiz çok iyi.Aynı hacimdeki kas yağdan 4 kat daha ağırdır o yüzden kas kütlen artmış yağ kütlen azalmış bu yüzden tartıda fark gözükmüyor.
ben de görecek miyim bugünleri acaba
Nazcım Melike bu konuyu açtığında benim de ilk aklıma gelen sen oldun..
ben yapacağından eminim, sonuçta burada tüm vaktini geçirmeyeceksin, tüm gün rahatlıkla ders çalışma fırsatın olacak..
biz zaten senin işini kolaylaştırmak için elimizden geleni yapacağız, hatta mesajları da biz saymaya devam edelim derim..
kaptan başka hangi görevleri yapıyorsa hepimize işbölümü paylaşımı yap, sana sadece cuma rapor bildirmek kalsın..
ben eminim ki buradaki her arkadaş sana yardım için elinden geleni yapacak
slm kızlar nasılsınız..gün boyu gelemedim kahvaltı sonrası eşimle gezmeye cıktık sonrada arkadaslarına gittik yani ancak buradayım..
bgn şu diyete baslıcaktım başlayamadım eşim bir haftasonu var kahvaltı için eziyet etme deyince yelkenler suya indi..pazartesi başlayayım en iyisi
sabah:1 haşlanmıs yumurta mini dilim peynir ve 2 dilim ekmek cok az reçel..3 bardak cay ben zaten şekersiz içtiigim için eklemiyorum arkadaslar bilginize..
öğlen:1 tane elma
aksam:2 tane tavuz kanat yarım lavas +közlenmis domates biber ve patlıcan salatası
şuanda ıhlamur içiyorum zencefilli..
2 litre su tükettim...
Pınarcım zaten diyet yapar gibi beslenmişsin
ya evet ben de çay/yeşil çay/neskafe/türk kahvesi..hepsini şekersiz içtiğim için buraya pek yazma gereği duymuyorum..
pazartesi başla bakalım şu programa, sende farkedecek mi merak ediyorum :44:
adayımız sensin kuzumm
valla ben güzel kotaracağını düşünüyorum
sağol tatlımm
öyle deme Beste yaaa, ben hep o elbiselerden giyiyorum çünkü benim de üst kısım incecik, bacak kısmım kalın, hepsi or'da birikmiş, ben de artık kısa kot şortlar giymek istiyorum
insanoğlu böyle işte, memnun olmamız çok zor
bugğn hiçbirimizde diyet kaldığını sanmıyorum, ben de tüm gün dikkat ettim ama akşam patlamış mısır ve naneli çikolata yedim
Benzer Konular
