ben oyumu dün kullandım canım, bilgin olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben oyumu dün kullandım canım, bilgin olsun
Gunaydin kızlar:) dü gece cok geç uyuduğum icin anca kalkabildim bizim okulun bahar şenlikleri başladı bu hafa ona gittim aksam cok yorulmuştum hatta hala yorgunumbu rada tartıya çıktığımda her gecen gün kilo verdigimi görüyorum cuma dan beri:))
yeni bir zayıflama formülü buldum belki siz biliyorsunuzdur sandaloz sakızı diye birşey var aktarlarda satılıyor onu toz haline getiriyorsunuz her sabah 1 çay kaşığı sandaloz sakızını ılık suyla beraber yutuyorum daha sonra da 1 tatlı kasığı elma sirkesi gercekten ise yarıyor denemeniz lazım :)
sandaloz sakızını ilk kez duyuyorum..
ama yediklerine dikkat etmedikten sonra hepsi fasa fiso bence..
oo canım çok az yemişsin veee spor harika görünüyor
evde olmayınca mecburen kaçamak oluyor ya
günaydın Ayşecim
ben de bugün spora başlayabildim nihayet
bir saat tempolu yürüdüm, yürürken de çok korktum ama korktuğum başıma gelmedi, şu an baldırlarımda ağrı yok..yine de toz bir içecek vermişti eczacım, şimdi onu içeceğim..çok iyi geldi bana..ben de bu sabah itibarıyla Karatay diyetine başladım, kitabı okuyorum, bitmek üzere..blogumda da okurların fikrini aldım, olumlu örnek çok..profesörün söyledikleri de çok mantıklı..
bu sabah tartıda 57,5 u gördüm, çok mutluyum..ben de haziran ayında inşallah 54-55 kg arası olacağım
seninde 70li rakamları göreceğinden hiç kuşkum yok
iyi akşamlar
menüm
sabah
kahvaltı
1 porsiyon su böreği
2 zeytin
çay
ara
yok
öğlen
1 kase ezo gelin çorba
1 salatalık
1 domates
ara
1 portakal
akşam
6 kaşık etsiz türlü
yarım kase yoğurt
ara
6 çilek
2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)
spor yok
ablam yine maşşalhın var
günaydın kızlar
dünkü menümü paylaşayım
sabah: tost şekersiz çay
ara: yeşil çay kayısı
öğle: 2 parça tavuk fırında
salata ve çok az pilav
ara: kayısı
akşam: dünkü yemeklerden yedim 1 dilim ekmekle
fasulye ve pilav
su 2 lt tukettım
spor yok ama evi yerleştırdım saat 11e kadar
bu arada dün kızım ateşliydi bu gece 4ten sonra uyumadık üstünü değiştirirken bir baktım su çiçeği çıkarıyor
kreşte gecen hafta tatıldı bu yuzden kızım yenı cıkarmaya basladı o halde bırakıp işe geldım
canım pilav yediğinde ekmek yeme
kızın için geçmiş olsun..eline eldiven geçir diyeceğim ama yaşı büyük..
benim de yüzümde su çiçeği izleri var
yok canım ya, evde değildim, eve gece dönebildim..
dışarıda olunca insanların ikram ettiklerine -samimiyet derecesine göre- hayır diyemiyorsun..
bugün evdeyim zaten şu karatay diyetine başladım, bakalım güzel gidecek sanırım
canım keşke şu mamayı yemesen ya..
şu an zararını görmeyebilirsin ama ileride...
bisküvi bile daha masum duruyor onun yanında, inan bana..
evet canım miss gibi oldu dün yerleri silip halılarımı sildim ama daha yerleşecek cok şey var işim bitince deterjanı kokluyorum ohh mıs oldu dedım eşimden cevap gecıkmedı kafayı yedın sen
temızlık konusunda kafayı yedıgımı düşünüyor dauygula bakalım belkı bızde deneriz listenı verırsınyok canım ya, evde değildim, eve gece dönebildim..
dışarıda olunca insanların ikram ettiklerine -samimiyet derecesine göre- hayır diyemiyorsun..
bugün evdeyim zaten şu karatay diyetine başladım, bakalım güzel gidecek sanırım
ya bende iz kalmasından korkuyorum mız mız kızım ilaçda sürdürmez anlıcanız bu hafta kızımla ugrasmakla gececekcanım pilav yediğinde ekmek yeme
kızın için geçmiş olsun..eline eldiven geçir diyeceğim ama yaşı büyük..
benim de yüzümde su çiçeği izleri var
Rabbim sağlık versın herkesın evladına az önce işyerinde ablann bırıne bende su çiceği çıkarmak ıstıyorum dedım neden dedı kızım neler hıssedıyr ne yasıyor bılmek ıstıyorum dedım cokmu abartıyorum acaba offf ya çalışan anne olmak ne zorrr yaaa
- 19 Temmuz 2007
- 4.391
- 5.701
- 773
GÜNAYDIN KIZLAR...NASILSINIZ BAKALIM. BEN İYİMİYİM....İYİYİM ÇK ŞÜKÜR. İŞLER YOĞUN Bİ YANDAN İŞLER BİR YANDAN EVDE TADİLAT BAŞLAYACAK ONLA UĞRAŞIYORUM.
BAKALIM NOOLCAK.
nE YEDİM İÇTİM PEK GİREMİYOM BU ARA.
sABAH Bİ PARÇA EKMEKLE 3 ZEYTİN , PEYNİR YEDİM.
ARADA Bİ KAÇ BURÇAK BİSKÜVİ YEDİM.
ÖĞLENE ALLAH KERİM DİYORUM.
BAKALIM NOOLCAK.
nE YEDİM İÇTİM PEK GİREMİYOM BU ARA.
sABAH Bİ PARÇA EKMEKLE 3 ZEYTİN , PEYNİR YEDİM.
ARADA Bİ KAÇ BURÇAK BİSKÜVİ YEDİM.
ÖĞLENE ALLAH KERİM DİYORUM.
direğe vurdum malwesef garaja girerken direği görmedim kapı değişti
iyi ki kasko var yoksa 3000 tl masraf varmış
mesaj sayılarına dikkat edelim
bazen atlaya biliyoruz kızlar bilginize
yoğun olduğumuzda hepimiz için sıkıntı
ama asgari önem lazım
yoksa burda vakit geçirmenin anlamı yok değil mi
püsküt disiplin diyor bizde disiplinli olacağız öyleyse
8 mesaj 8 dakikanı almaz canım
canım çok haklısın aslında bitirmek için yiyorum ama galiba artık yemeyeceğim çünkü bıktım ardada yesem sıkıldım artık
aynen ilerde nolur bilemem
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Merhaba kızlar.
Takım adına yeni kararlar alınmış...Umarım herkes için hayırlı olur.
Kadis her hafta görev dağılımı yapıp yardımcı seçmen güzel olmuş.Elimizden geleni yapacağız
Her üye cuma günü
-geçen hafta ki kilo
-bu hafta ki kilo
-fark
-yüzde hesaplaması
-haftaya hedef
-kilo verdiyse veya veremediyse bunu neye bağladığını açıklama
şeklinde yazsa nasıl olur ?
Bu arada ben genelde çoklu alıntı yapıp öyle cevaplıyorum ama artık yeni sisteme göre tek tek cevaplayayım
Takım adına yeni kararlar alınmış...Umarım herkes için hayırlı olur.
Kadis her hafta görev dağılımı yapıp yardımcı seçmen güzel olmuş.Elimizden geleni yapacağız
Her üye cuma günü
-geçen hafta ki kilo
-bu hafta ki kilo
-fark
-yüzde hesaplaması
-haftaya hedef
-kilo verdiyse veya veremediyse bunu neye bağladığını açıklama
şeklinde yazsa nasıl olur ?
Bu arada ben genelde çoklu alıntı yapıp öyle cevaplıyorum ama artık yeni sisteme göre tek tek cevaplayayım
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
dün yediklerim :
sabah :
-1 yumurta
-1 dilim peynir
- domates-salatalık
-1 mini pizza
ara :
-yarım paket diyet bisküvi (80ca)
öğlen :
-1 kase tarhana çorbası
ara :
- 1 dilim kek
akşam :
- 3 y.k salçalı makarna
-salata
-1 ince dilim karpuz
gece :
-1 mini pizza
su : 2 lt
bitki çayları : 3 kupa (kupam 300 cc)
spor : bebek arabası ile yürüyüş 1 saat
sabah :
-1 yumurta
-1 dilim peynir
- domates-salatalık
-1 mini pizza
ara :
-yarım paket diyet bisküvi (80ca)
öğlen :
-1 kase tarhana çorbası
ara :
- 1 dilim kek
akşam :
- 3 y.k salçalı makarna
-salata
-1 ince dilim karpuz
gece :
-1 mini pizza
su : 2 lt
bitki çayları : 3 kupa (kupam 300 cc)
spor : bebek arabası ile yürüyüş 1 saat
- 8 Aralık 2012
- 4.171
- 6.024
- 358
- 33
Ya açıkcası hissettiğim bir sey yok evet biraz tok tutuyor ama oyle cok asırı bir sey yok internette okuduğuma göre yağları yakıyormuş pek bir diyet yapmana gerek yok yazmışlar zaten sandaloz ağacının sakızı oyle ilaç gibi kimyasal bişey degil. Valla değişiyor fiyatı da aktarlara göre benim aldığım yerde kilosu 40 tl idi 100 gr. Aldım ve muhtemelen bu beni 2 ay falan idare eder gibi görünüyor. Dikkat etmn gereken tek bir sey var tatli yemeyeceksin o kadr.
Son düzenleme:
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
günaydın Ayşecim
ben de bugün spora başlayabildim nihayet
ben de bu sabah itibarıyla Karatay diyetine başladım, kitabı okuyorum, bitmek üzere..blogumda da okurların fikrini aldım, olumlu örnek çok..profesörün söyledikleri de çok mantıklı..
bu sabah tartıda 57,5 u gördüm, çok mutluyum..ben de haziran ayında inşallah 54-55 kg arası olacağım
seninde 70li rakamları göreceğinden hiç kuşkum yok
Karatay diyetinin sonucunu sabırsızlıkla bekliyorumm.
Ben uyguladım,sonuç aldım ama disiplin bana göre değil nedense...
Normal zamanda cısslar o kadar aklıma gelmezken karatayda beynimde hep cısss lar uçuşuyordu
Oooo o 5 kilo verdiren diyeti ben de uygulamak isterim.Birebir aynısı olmasa da en azından listeye bakıp dengelerim.
Merakla bekliyorummm.
günaydın kızlar
dünkü menümü paylaşayım
sabah: tost şekersiz çay
ara: yeşil çay kayısı
öğle: 2 parça tavuk fırında
salata ve çok az pilav
ara: kayısı
akşam: dünkü yemeklerden yedim 1 dilim ekmekle
fasulye ve pilav
su 2 lt tukettım
spor yok ama evi yerleştırdım saat 11e kadar
bu arada dün kızım ateşliydi bu gece 4ten sonra uyumadık üstünü değiştirirken bir baktım su çiçeği çıkarıyor
kreşte gecen hafta tatıldı bu yuzden kızım yenı cıkarmaya basladı o halde bırakıp işe geldım
Canım menüde miktar belirtmediğin için uzaktan güzel görünüyor :))
Evi yerleştirmekde çok kalori harcatmıştır eminim.
Kızın için çok geçmiş olsun.Benim hiç tecrübem yok ama su çiçeği aşısı vurdurmuşmuydunuz önceden?
Canım ara ara mama yemekle kilo verilemiyor sanırım.
O ürünlerde en önemli şey kuralına göre uygulayabilmek.
Bak artık yaz geliyor.Kahvaltıda domates-salatalık ve yeşilliği istediğin kadar tüketebilirsin.
Eminim mamadan daha lezzetli gelecektir :)
Yediğin bisküvi paketinin büyüklüğünü ve toplam kalori değerini bilmiyorum ama sıkıntını aldı mı merak ediyorum
Diğer öğünler ve spor gayet güzel canım.
1 tam simit
3 sigara böreği
3 top dondurma
Bunlar haricindekiler güzel :)
Gurbetlik çok zordur...Allah kavuştursun canım.
Arabanız için üzüldüm ama cana geleceğine mala gelsin.
ben dün kullandım
Gunaydin kızlar:) dü gece cok geç uyuduğum icin anca kalkabildim bizim okulun bahar şenlikleri başladı bu hafa ona gittim aksam cok yorulmuştum hatta hala yorgunum
yeni bir zayıflama formülü buldum belki siz biliyorsunuzdur sandaloz sakızı diye birşey var aktarlarda satılıyor onu toz haline getiriyorsunuz her sabah 1 çay kaşığı sandaloz sakızını ılık suyla beraber yutuyorum daha sonra da 1 tatlı kasığı elma sirkesi gercekten ise yarıyor denemeniz lazım :)
canım ben bu ürünlerin mucize yaratabileceğine inanmıyorum nedense :))
Yine de seni takipte olacağım.
Özellikle menü paylaşımlarını bekliyorum.
Son düzenleme:
- 8 Aralık 2012
- 4.171
- 6.024
- 358
- 33
kolay gelsin canım tadilat işleri zordur şimdi evde baya işin vardır senin. kolay gelsin
öğlene de hafif bir şeyler yemeyi unutma
