-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Kendimden cok memnun kaldim sizde beni tebrik edin
Sabah haslanmis yumurta kiprit kutusu peynir ve sut
ara seftali
ogle yogurt peynir zeytin domates ekmek 2 dilime yakin
ara sut
aksam izgara sebze yataginda et kavurma yagsiz
smdi bitki cayi
Yatmadan kesin meyve yerim su 2 litre anca oldu yatmadan 3 lt olr ama
Sporum son gunlerde harika gidiyor nazar degmesin
Sabah haslanmis yumurta kiprit kutusu peynir ve sut
ara seftali
ogle yogurt peynir zeytin domates ekmek 2 dilime yakin
ara sut
aksam izgara sebze yataginda et kavurma yagsiz
smdi bitki cayi
Yatmadan kesin meyve yerim su 2 litre anca oldu yatmadan 3 lt olr ama
Sporum son gunlerde harika gidiyor nazar degmesin
sabah da bır kac mesaj yazmıstım ama numaralandırılacagını bılmıyordum...
ewt okuldan geldım...normalde yemek yemeyı dusunmuyordum ama dısarıda pek bırsey yıyemedım maalesef...
eve gelınce de ac kurt oluyorum...
sabah benden sonrakı mesajları okudum sımdı...
ayrılanlar ve yenı gelenler olmus...
menumu bırazdan yazacagım...
ewt okuldan geldım...normalde yemek yemeyı dusunmuyordum ama dısarıda pek bırsey yıyemedım maalesef...
eve gelınce de ac kurt oluyorum...
sabah benden sonrakı mesajları okudum sımdı...
ayrılanlar ve yenı gelenler olmus...
menumu bırazdan yazacagım...
kadişcim benim internetim yoktu malesef işyerinde geçen hafta belirtmştim hatta
bilirsin böyle şeyler yapmam çok paylaşımlıyımdır işk defa oldu böyle bir sorun ama imkanım yoktu kusura bakmayın heberde veremedim
sabah 09:00 da uyandım...
maalesef gec oldu...saatı kuruyom 7 ye ama uyanamıyom bır turlu...
1 sıse su ıctım uyanınca...
elıptıge bınecektım ama sabah sabah evdekıler gıcırdısını kaldıramaz dıye bınemedım
((
kahvaltım...........
2 bardak sekersız cay
beyaz peynır
5 zeytın
1,5 tam bugday ekmegı
menemen
yarım haslanmıs yumurta
ara..........
koyden gelen mınımınnacık erıklerden 15 tane yedım
öglen...........
1 domates
1 salatalık
1 çarlıston
okuldan gelınce yedıgım aksam yemegım
yarım kase sehrıye corbası
5 tane sarma
1 dolma
ev yapımı yogurt
ac olunca dayanamadım sarmaya ve dolmaya...
normalde 5 den sonra bırsey yemek ıstemıyorum ama hem okul hem dershane acayıp yoruyor benı...bu saatte eve gelınce yıyorum halıyle...en kısa zamanda buna bır care bulmam lazım...
maalesef gec oldu...saatı kuruyom 7 ye ama uyanamıyom bır turlu...
1 sıse su ıctım uyanınca...
elıptıge bınecektım ama sabah sabah evdekıler gıcırdısını kaldıramaz dıye bınemedım
((kahvaltım...........
2 bardak sekersız cay
beyaz peynır
5 zeytın
1,5 tam bugday ekmegı
menemen
yarım haslanmıs yumurta
ara..........
koyden gelen mınımınnacık erıklerden 15 tane yedım
öglen...........
1 domates
1 salatalık
1 çarlıston
okuldan gelınce yedıgım aksam yemegım
yarım kase sehrıye corbası
5 tane sarma
1 dolma
ev yapımı yogurt
ac olunca dayanamadım sarmaya ve dolmaya...
normalde 5 den sonra bırsey yemek ıstemıyorum ama hem okul hem dershane acayıp yoruyor benı...bu saatte eve gelınce yıyorum halıyle...en kısa zamanda buna bır care bulmam lazım...
Kendimden cok memnun kaldim sizde beni tebrik edin
Sabah haslanmis yumurta kiprit kutusu peynir ve sut
ara seftali
ogle yogurt peynir zeytin domates ekmek 2 dilime yakin
ara sut
aksam izgara sebze yataginda et kavurma yagsiz
smdi bitki cayi
Yatmadan kesin meyve yerim su 2 litre anca oldu yatmadan 3 lt olr ama
Sporum son gunlerde harika gidiyor nazar degmesin
canım maasallah ıyı gıdıyorsun...
benım de bol su ıcmem lazım...dısarıda tuvalet sorununu yuzunden cok ıcemıyom...
meyvelerı ya yogurtla ya da az yaglı sut ıle yersen fazla kılo yapmaz haberın olsun...
sabah 09:00 da uyandım...
maalesef gec oldu...saatı kuruyom 7 ye ama uyanamıyom bır turlu...
1 sıse su ıctım uyanınca...
elıptıge bınecektım ama sabah sabah evdekıler gıcırdısını kaldıramaz dıye bınemedım
kahvaltım...........
2 bardak sekersız cay
beyaz peynır
5 zeytın
1,5 tam bugday ekmegı
menemen
yarım haslanmıs yumurta
ara..........
koyden gelen mınımınnacık erıklerden 15 tane yedım
öglen...........
1 domates
1 salatalık
1 çarlıston
okuldan gelınce yedıgım aksam yemegım
yarım kase sehrıye corbası
5 tane sarma
1 dolma
ev yapımı yogurt
ac olunca dayanamadım sarmaya ve dolmaya...
normalde 5 den sonra bırsey yemek ıstemıyorum ama hem okul hem dershane acayıp yoruyor benı...bu saatte eve gelınce yıyorum halıyle...en kısa zamanda buna bır care bulmam lazım...
sporu soylemeyı unutmusum...elıptıge bınemedım ama dısarıda yurudum bugun hep...toplamda 1 saat yurumusumdur...bugun dıyette de yuruyuste de ılk gunum olunca acayıp yorgun bıtkın halsız hıssedıyom kendımı...
arkadaslar 60.2 kıloyum hedefım ıse 48 olmak...
ben yapım geregı her zaman sabırsızımdır...
kılo olayında da oyle...bır an once kurtulmak ıstıyom...
ya hep ya hıc...yersem cok yıyorum yemezsem de hıc yemıyom...
cok yıyınce kılo alıyom...hıc yemeyınce de cabuk verıyom ama kendımı cok sıktıgım ıcın de kılo versem bıle sonrasında fene patlıyom...hopp tekrar basa...
ben bu durumu nasıl asacagım...
ben yapım geregı her zaman sabırsızımdır...
kılo olayında da oyle...bır an once kurtulmak ıstıyom...
ya hep ya hıc...yersem cok yıyorum yemezsem de hıc yemıyom...
cok yıyınce kılo alıyom...hıc yemeyınce de cabuk verıyom ama kendımı cok sıktıgım ıcın de kılo versem bıle sonrasında fene patlıyom...hopp tekrar basa...
ben bu durumu nasıl asacagım...
tabiki canım bilgi veririm
zaten pazartesi internet vardır iş yerinde diye pazar 2 mesaj yazdım
işe gittim internet yok belki yarında olmayabilir sorun giderilemezse
net bişey söylemiyorlar
şimdiden bilgn olsun iş yerinde internet olmazsa söylemiş olayım geçiçi bişey canım biliyorum kuralları ama insanlık hali işte oluyor böyle aksaklıklar
merhaba canım bend öyleyim ve kaç aydır uğrşıyorum 3 kilo verebilmişim işte hlim çok kötü
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
sabah 09:00 da uyandım...
maalesef gec oldu...saatı kuruyom 7 ye ama uyanamıyom bır turlu...
1 sıse su ıctım uyanınca...
elıptıge bınecektım ama sabah sabah evdekıler gıcırdısını kaldıramaz dıye bınemedım
kahvaltım...........
2 bardak sekersız cay
beyaz peynır
5 zeytın
1,5 tam bugday ekmegı
menemen
yarım haslanmıs yumurta
ara..........
koyden gelen mınımınnacık erıklerden 15 tane yedım
öglen...........
1 domates
1 salatalık
1 çarlıston
okuldan gelınce yedıgım aksam yemegım
yarım kase sehrıye corbası
5 tane sarma
1 dolma
ev yapımı yogurt
ac olunca dayanamadım sarmaya ve dolmaya...
normalde 5 den sonra bırsey yemek ıstemıyorum ama hem okul hem dershane acayıp yoruyor benı...bu saatte eve gelınce yıyorum halıyle...en kısa zamanda buna bır care bulmam lazım...
Ogle birsey yememissib dogal olarak aksam yemege saldirirsin
ac kalarak zayiflanmaz ogle daha fazla yemek iyidir- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Meyve kabizlik sorunumu gideriyor. Yogurtla mantikli yogurduda pek sevmem ama
fast food larin mahvettigi nesildeniz biz- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Hikayeni okudum ve maalesef yasam seklimiz degismek zorunda benim ilk degistirdigim aliskanlik gece yemekleri 2. Si ise asansore kustum cok ise yaradi
cok cabuk alisacaksn inaniorumBenzer Konular
