kızlar selam,
misafirlerim az önce gittiler


sadece yediklerimi unutmadan yazyayım, yarın geçmişi okuyacağım.
sabah
1 dilim jambon
yarım dilim çavdar ekmeği
2 kutu prebiotik yoğurt
2 dilim ananas
ara
yok
öğlen
tam tahıllı sandviç ekmeğine
1 dilim jambon
1 dilim peynir
ara
yok
akşam
2 kaşık deniz börülcesi
3-4 küçük top köfte
bol salata
4-5 tane fırında mantar (light kaşarlı)
2 kaşık iç baklalı enginar
2 kaşık fırında baharatlı patates
1 kadeh kırmızı şarap
gece
1 ince dilim yaban mersinli kek
7-8 kiraz
3 çilek
2-3 dilim naneli çikolata (pakete baktım, tek dilimi 37 kaloriymiş)
3 lt sıvı rahat tükettim (belki daha fazla)
1 saat yürüyüş var