- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
evet canım sordum ve bazı öğünlerini hafif geçiştirdiğini söyledi, tabi ki bu işin yolu az yemekten geçiyor ve İstanbula gitti ev falan açtı koşuşturmalı bi hayatı olduğunu ve cok yürüdüğünü söyledi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
anca adam akıllı bı gecmıs yapabıldım kızlar
devamını beklıyorum suyuda cogaltsan super olacak ıste o zaman kacsın kılolar bızden
senle ben cıkolatadan vazgecemıcez ayy ben korkmaya basladım hamılelık oncesı hıc aramıyordum hamılelık donemınde canım cekıyor cok ınsallah dogum sonrasınada kalmaz bu cıkolata askım
1 tanesı kesmedı tatlı ıstegımı ama keske menum yazdıklarımla sınırlı kalsaydı
gayet guzel bı menu canm suda ıcıyorsun dımı bol bol
menun guzel gorunuyor canm tarator nasıl bısey ılk defa duydum
karbonhıdratlar oldukca azalmıs ve bugun kacamakların olmamıs supersın mervecımMerhaba arkadaşlardışarıdaydım yeni geldim eve :) bugünkü menümü yazayım:
Sabah
1 dilim ekmek, 1 yumurta, cok az peynir, 3 yeşil zeytin, 1 çay kaşığı bal
aksam:
1 porsiyon ızgara et, salata çok az lavaş ekmeği
3 bardak su :)
devamını beklıyorum suyuda cogaltsan super olacak ıste o zaman kacsın kılolar bızdencanım bozma moralını bugunu bıraz daha hafıf tutar bol suyla atlatırsın bak ben kacamak yaptıgımda sakız cıgenemeye calısırım gercı sakız acıktırır derle ama sındırıme cok faydası var eger o yoksa mutlaka maden suyu ıcmeye calısırım daha cabuk tolere etmeye yardımcı oluyorkızlar babaannemin zoruyla gittiğimiz bi ziyarette simit poğaçayı reddettim. ardından çerez teklifi onu da reddettim. daha sonra da çikolatalı kek teklifi?? babaannem kızım sabahtan beri dışardayız kan şekerin düşcek diye mırıldanıp bana bi kaç defa gözlerini belertip bakınca yemek zorunda kaldım. bir dilim kek(( evet 12 gün aradan sonra ilk kaçamak. ama olabilir bi daha olmasına da izin vermemeye çalışıcam şimdi ben bunu nasıl telafi edicem onu söyleyin bana
kız
senle ben cıkolatadan vazgecemıcez ayy ben korkmaya basladım hamılelık oncesı hıc aramıyordum hamılelık donemınde canım cekıyor cok ınsallah dogum sonrasınada kalmaz bu cıkolata askımnormalde aksamları ekmek yemıyorum ogleyıde meyve yıyerek gecırıyordum canm aksam yenılınce meyve kılo olarak gerı donuyor cunku ama dun onu uygulayamadım antep fıstıgı cok yemegınce sut dılımıne saldırdımKahvaltı 2 dilim Salçalı ekmek olmasaydı daha iyiymiş ama kabul edilebilir bence2. Ara çok olmuş
1 tanesı kesmedı tatlı ıstegımı ama keske menum yazdıklarımla sınırlı kalsaydıcok hos olmus tatlım hep merak ettmısımdır seker hamuruyla nasıl yaptıklarını mutlaka nasıl yaptıgını beklıyor bende yapmak ıstıyorumKızımın pastasini ben yapayım dedim ama beceremedim galiba çökme yaptı
canım ben dun sunu gordum kendımı kasıt bıseyler yemedıgım zaman tartıda artı goruyorum ama dun o kadar cok kacamak yaptım kı anlattamam cuma gunu kı kılomla aynıyım stres yapma streste kılo vermemızı etkılıyor
gayet guzel bı menu canm suda ıcıyorsun dımı bol bolsende ben gıbı cozutmussun canm ama ben senden daha fazla abur cubur yedım emın ol sabah kı bır sımıt 4 dılım ekmege bedel bugunu hafıf gecırmeye ve bol su ıcmeye bak
cok yıyemedım zaten canım 10 tanecık anca bol su ıcmeye calıstım
dukan kekı mı canım yoksa hazır alma mı
oglenı aksamla dengelemıssın canm super
ahh ahh canım o aksama daha neler ekledım ben 2 mandalına 5-6 tane hosbes 1 bardak cay ayy daha saymayayımçok haklısın canım katılıyorum dediklerine dün çok açtım yemekten önce bu cok tehlikeli oluyor işte
kuzum kek dışında gayet güzel bence tadında bırakmışsın yediklerini
iki öğün mü yapıyorsun tatlım? gayet iyi bence
afiyet olsun canım güzel
canım ben kaçamak yaptığımda yeşil çay ve bol su içerim...bu arada tanışmışmıydık ben Leyla, 66 kiloyum hedef 55
wanted olmamış onun dışında çok iyi ama
canım akşamki ara dışında utnılacak bir şey yok bence :)
ah canım ya işte bu yüzden kiloluyuz ya ruh halimize göre yemeğe saldırıyoruz...
offfssss halbuki onlara kadar çok iyiymiş
gayet iyi
afiyet olsun tatlım
canım kılo verırken ıdeal kılona yakınsan spor yapmanı tavsıye ederım yoksa bıngıl bıngıl oluyorsun ne kadar zayıflasanda
kılo verıyorum canımda bı yandanda kılo almayacak dıye korkuyorum ama yedıklerımden kısmıyorum hıc bı zaman bebege zararlı seyler yedıgımde suclu hıssedıyorum kendımı
borekler kekler yenmıs ama aksam telafı etmıssın canmBugunki menum
sabah ac karna limonlu ılık su
kahvalti 3 kaşık menemen, peynir, zeytin, 2 cay kaşığı pekmez, 2 dilim ekmek, 1 bardak meyve çayı
ara
1 bardak şekersiz çay
Öğlen
3 adet börek, sekersiz cay, 2 dilim kek
Akşam
1 bardak şekersiz çay
canım bozma moralını emınım cok guzel olucakk anneler yaparda guzel olmazmı hıccÇok yorgunum yaa uykum var patates kasesi yapmak istiyorum ama yapamadım. Poğaçalarım kabarmadı istediğim şekli veremedim. Metehan bir yandan ağlıyor hamurlar ortada zor bir gün oldu. Pasta umarım güzel olur
İçine fıstık istedim acı fıstık var koyalımmı diye soruyor bide tanıdık
yurumek sıkılastırmıstır canım yururken butun kaslar calısıyor o nun etkısıde olmustur
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Pastayi kime yaptiriyorsun canim ben kendim yaptim[/QUOTE]Pastayı k"yst38, post: 3855canım be member: yaptım "]Çok yorgunum yaa uykum var patates kasesi yapmak istiyorum ama yapamadım. Poğaçalarım kabarmadı istediğim şekli veremedim. Metehan bir yandan ağlıyor hamurlar ortada zor bir gün oldu. Pasta umarım güzel olur
İçine fıstık istedim acı fıstık var koyalımmı diye soruyor bide tanıdık
Biz vazgeçmiştik cuma tekrar kararverdik dün kurabiyelerle filan uğraştım pasta yapmaya vaktim kalmazdı. Daha temizlik yapıcam. Beyazıt Pastanesine yaptırıyoruz resmini koydurduk
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Kızımın pastasini ben yapayım dedim ama beceremedim galiba çökme yaptı
Çok güzel olmuş canm ellrine sağlk
bende kızımn pastasını kendim yapmştm
- 7 Aralık 2014
- 208
- 524
- 138
Tarator bir ezme çeşidi. Havuç taratorda yoğurtlu havuç kavurması diyebiliriz sanırım :) sarımsak ve dövülmüş cevizle çok güzel oluyor :)anca adam akıllı bı gecmıs yapabıldım kızlar
menun guzel gorunuyor canm tarator nasıl bısey ılk defa duydum
İlk defa duydum canm afiyet olsun
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
Selam güzeller mervecim o kadar kacamaga bem de cumadan beri -400 gördüm vallahi şok lardayim inanamadim 3 kez tartiya çıktım. Şu ana kasar gayet iyiim sabah 11 de kahvaltı yaptim hala yemedim. Akşam i da yeyim menumu paylasicam.. herkesi öpüyorum bu aeada temizligimi yaptim dün akşam sporumu da yapmıştım yazdim mi acaba?Termal ssauna sortumla 25 dk eğimli yürüdüm.
ben eksıyı goremedım canım ama senın adına cok sevındım canımm ınsallah haftaya cok guzel sonuclar alırıızz
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
inşallah canım hamişsin ya sen bol bol dua et 8.takım kaptanı ve yardımcıları başta olmak üzere tüm takım üyerini 38 beden yap yarabbiiiiiii diye..amiiinnn..Rabbim kabul etsin...
E ya ben niye artı görüp duruyorum yaa
Canım evet vücut maalesef belli bir kg aralığında acayip direniyor...kıtlık sinyali veriyor o yüzden eksi göremiyoruz..benim 70 den sonra aynen öyle oldu 1-2 ay sürdü 70.in altına inmem..çünkü en son 3 yıl beldi daha fazladır hiç inmemiştim...şu an o direnç kırılıyor inşallah...
- 7 Aralık 2014
- 208
- 524
- 138
menum
SABAH
3 tane yagsız krep
ceyrek burger
1 tatlı kasıgı koy salcası
1 yemek kasıgı tereyag
1 cay kasıgı peteklı bal
2 sıyah zeytın
1 tatlı kasıgı cıkolata
1 bardak sekerlı cay
ARA
3 kuru kayısı
azıcık antep fıstıgı
azıcık soslu mısır
AKŞAM
yarım dılım ekmek
1,5 tabak tarhana corbası
3 catal patates yemegı
yarım sogan
1 tane yagsız krep(3-4 tane hındı salam)
2-3 catal kabak tatlısı
SABAH
3 tane yagsız krep
ceyrek burger
1 tatlı kasıgı koy salcası
1 yemek kasıgı tereyag
1 cay kasıgı peteklı bal
2 sıyah zeytın
1 tatlı kasıgı cıkolata
1 bardak sekerlı cay
ARA
3 kuru kayısı
azıcık antep fıstıgı
azıcık soslu mısır
AKŞAM
yarım dılım ekmek
1,5 tabak tarhana corbası
3 catal patates yemegı
yarım sogan
1 tane yagsız krep(3-4 tane hındı salam)
2-3 catal kabak tatlısı
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
menum
SABAH
3 tane yagsız krep
ceyrek burger
1 tatlı kasıgı koy salcası
1 yemek kasıgı tereyag
1 cay kasıgı peteklı bal
2 sıyah zeytın
1 tatlı kasıgı cıkolata
1 bardak sekerlı cay
ARA
3 kuru kayısı
azıcık antep fıstıgı
azıcık soslu mısır
AKŞAM
yarım dılım ekmek
1,5 tabak tarhana corbası
3 catal patates yemegı
yarım sogan
1 tane yagsız krep(3-4 tane hındı salam)
2-3 catal kabak tatlısı
Vooovvv uçmuşsun merveeeeee
bi çantada benden
hemde nasıl uctum canım sımdı suya dayanmaya baslıcamm gercı mıdemde bı yudum suya bıle yer yok amaVooovvv uçmuşsun merveeeeee
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
Merhabalar :)
Ben de menümü yazayım
Sabah 5 siyah zeytin, 3 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı tahin pekmez, 1 haslanmış yumurta (çok mu olmuş)
Ara: 1 küçük boy havuç yarım elma
Birazdan etli çiğköfte yiyeceğim inşallah yerken ipin ucunu kaçırmam :)
4 bardak su içtim
Ben de menümü yazayım
Sabah 5 siyah zeytin, 3 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı tahin pekmez, 1 haslanmış yumurta (çok mu olmuş
)Ara: 1 küçük boy havuç yarım elma
Birazdan etli çiğköfte yiyeceğim inşallah yerken ipin ucunu kaçırmam :)
4 bardak su içtim
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
Evet bende de öyle oluyorE ya ben niye artı görüp duruyorum yaa
olsun vücudun inmemek için direniyorsa sende inmek için direnirsin :)
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Selam kızlar iyi akşamlar menümü yaziiim
SABAH : 35 gr beyaz peynir
5 zeytin
1 buçuk dilim çavdar ekmeği
1 dilim salam
1 tatlı kaşığı reçel
şekersiz çay
277
ARA : 50 ml sütle şekersiz kahve
1 paket altınbaşak diyet bisküvi
yarım elma
2 kaşık yoğurt
20 minik kuru üzüm
1 ceviz
1 keçiboynuzu
50 ml sütle şekersiz kahve
435 kalori
gün boyunca atıştrarak yedim bunları
AKŞAM : 1 tavuk kalça
2 bardak ayran
1 tabak yagsz salata
316 kalori
Toplam 1028 kalori
su 1.5 litre devamm
spor yokk
SABAH : 35 gr beyaz peynir
5 zeytin
1 buçuk dilim çavdar ekmeği
1 dilim salam
1 tatlı kaşığı reçel
şekersiz çay
277
ARA : 50 ml sütle şekersiz kahve
1 paket altınbaşak diyet bisküvi
yarım elma
2 kaşık yoğurt
20 minik kuru üzüm
1 ceviz
1 keçiboynuzu
50 ml sütle şekersiz kahve
435 kalori
gün boyunca atıştrarak yedim bunları
AKŞAM : 1 tavuk kalça
2 bardak ayran
1 tabak yagsz salata
316 kalori
Toplam 1028 kalori
su 1.5 litre devamm
spor yokk
