- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
Geçmiş olsun canım allah şifa versin inş.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
Bugün ve ben 
sabah yine portakal suyu
Öğlen
2 dilim ekmek arasına 4 zeytin 1 k.k peynir
Ara
muz
Aksam
ızgara kızarmış tavuk 1 büyük baget ve yarım küçük göğüs
2 dilim ekmek 3 zeytin birazcık peynir
et yedikten sonra midem bulandigi için zeytin atarım ağzıma
Bıraz öncede 1 avuç leblebi
Bukadar hadi hayirli geceler tatlı rüyalar hatunlar
sabah yine portakal suyu
Öğlen
2 dilim ekmek arasına 4 zeytin 1 k.k peynir
Ara
muz
Aksam
ızgara kızarmış tavuk 1 büyük baget ve yarım küçük göğüs
2 dilim ekmek 3 zeytin birazcık peynir
et yedikten sonra midem bulandigi için zeytin atarım ağzıma
Bıraz öncede 1 avuç leblebi
Bukadar hadi hayirli geceler tatlı rüyalar hatunlar
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Tesekkur ederim canim, kiymali yazmisin bende kiymali yapiyorsun sandimSelamün aleyküm kızlarrrrrrrrr
Saat 17:45de eve geldik kızlarla ve baya yürüdüm sayılır
Kızlar maşallah baya bir gezindiler hatta en son bir yarım saat onları bir yerde oturup beklemek zorunda kaldım
Küçük kuzumda baya bir eğlendi o bahaneyle sonrada yarın için alışverişimizi yapıp kendimizi eve attık
Gelir gelmezde akşam yemeğimizi hazırlayıp yedik ve saat 18:15 itibariylede mutfak bizim için kapandı
Bugünüde çok şükür hasarsız atlattım ve bu saatten sonra ancak şekersiz kahve içerim iki saat sonra
Canım bende daha bekarken Arkadaşımın Annesinden öğrenmiştim
Karnabaharı biraz haşladıktan sonra çırpılmış yumurtaya bulayıp fırın kabına koyup fırında bir güzel pişiriyordu
Sarımsaklı yoğurdu sonradan isteyen üzerine döküyordu hem daha uzun süre bozulmuyormuş öyle olunca ( zaten ben hep kendimize kadar yapıyordum onu o yüzden bilemiyorum kaç gün dayanacağını)
Tabi Selin dediği şekilde de olabilir sonrada üstüne fazladan yine yoğurt dökülebilir kuru kuru yiyemem dersen ki kuru olacağını da düşünmüyorum
Canım çok güzel bir menü bence
Bol bol eksi olarak döner inşallahhhhhhhhh...Aminnnn
Bu saatten sonrada sakın katı birşey tüketme çok acıkırsanda ayran iç yada kahve ( Karataya göre 4 saatten sonra leptin hormonu devreye giriyor ya o leptini ne kadar uzun tutabilirsen okadar güzel gidiyor kilolar / karatay yapıp yapmadığını bilmediğimden acıklama ihtiyacı hissettim)
Olan olmuş canım kendini üzdüğüne deymez artık sende yarınki günü kaçamaksız tamalarsın ve eminim bir güncükten birşey olmaz ( olmasaydı iyidi ama teyzelerin gönlü olmuş)
Yarında bugünki şekle birde meyve ekleniyor iki tane
Canım menün çok güzel her zamanki gibi
Eminim cuma süper bir bildirim gelecek sendende
Hemen ne olduğuna baktım ve meğer benim almayı düşündüğüm aletin az ufağıymış
İyiyiz şükür seni sormalı
Bu arada menün gayet güzel
Canım seninde menün gayet güzel
Ay bu haftada inşallahhhhhhhhhhh çok güzel bildirimler yapacağız inanıyorum
Hafif menu afiyet olsun canimAklımdayken yediklerimide paylaşayım;
Sabah ( sağlık ocağından geç gelince 11i buldu o yüzden fazla yemedim )
2 yumurtalı omlet
2 dilim jambon
3 zeytin
ara;
şekersiz Türk kahvesi
Ara 2;
1 büyük bardak ayran
Akşam; 18:00de yendi
1 tabak ( çok dolu değil tabi ) bol kıymalı karnabahar
1 kase yoğurt
çoban salata ( bol soğanlı
Bu saatten sonrada ancak şekersiz türk kahvesi yada çok acıkırsam 1 bardak ayran içerim
Şükür çok iyi gidiyor ve hiç acıkmıyorum
Afiyet olsun guzel menu canim
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Bugunki menum
sabah
peynir, 3 zeytin, bir haslanmis yumurta, domates, bir dilim ekmek, bir bardak sekersiz cay
oglen
Yarim tabak yesil fasulye, yarim tabak pilav, arim tabak pekmezli yogurt, bir dilim ekmek
Aksam
Bir bardak sekersiz kahve, bir avuc badem ve ceviz
Bir dilim tavuk salam, peynir, az pekmezli yogurt, bir dilim ekmek, bir bardak yedigun
sabah
peynir, 3 zeytin, bir haslanmis yumurta, domates, bir dilim ekmek, bir bardak sekersiz cay
oglen
Yarim tabak yesil fasulye, yarim tabak pilav, arim tabak pekmezli yogurt, bir dilim ekmek
Aksam
Bir bardak sekersiz kahve, bir avuc badem ve ceviz
Bir dilim tavuk salam, peynir, az pekmezli yogurt, bir dilim ekmek, bir bardak yedigun
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Gecmis olsun canim, menunde hafif ve guzel
Afiyet olsun canim, gunluk alman gereken kalorinin altindasin cok guzel
Afiyet olsun guzel menu canim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Bu kocalar niye böyle anlamıyorum off
Noldu kankiii
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Canm menün güzel ama öğlen yarım tabak pilav fazla olmuş sanki ekmek hiç yemeyip 2 kaşık pilav yeseydin ve akşamm yedigun içmeseydin süperdi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Bugün ve ben
sabah yine portakal suyu
Öğlen
2 dilim ekmek arasına 4 zeytin 1 k.k peynir
Ara
muz
Aksam
ızgara kızarmış tavuk 1 büyük baget ve yarım küçük göğüs
2 dilim ekmek 3 zeytin birazcık peynir
et yedikten sonra midem bulandigi için zeytin atarım ağzıma
Bıraz öncede 1 avuç leblebi
Bukadar hadi hayirli geceler tatlı rüyalar hatunlar
Gayet güzel canm afiyettt olsuunn
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Iki denecik N**** (Siyahi) sıkışmış bu güzel menüye ama tadnda bırakmssn canm afiyettt olsuunn
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
canım genel anlamda güzel dee sabah 3 yumurtayı nasıl yedin :)
iyiyiz şekerim hoşgeldin sen nasılsın? keki öğün yerine sayman güzel de akşam bulgurun yanında o ekmeğin ne işi var yahu
wuhuuu süpersin hayatım aynen devam
afiyet olsun pilavı az yemen iyi olmuş
of of bu güzel menüye o negrolar yakıştımı hiç
afiyet olsun şekerim
Şeyyy
dukan express yapıyiruz yaa 2 yumurta kendime 1 yumurta kızıma haşladm kızın yemeyince naslsa dukanda serbest diye hüplettim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Bugünkü menüm;
Okul sabahları her zaman aynı kahvaltıyı yapıyorum çünkü servis çok erken alıyor, kahvaltıya vaktim olmuyor yine sınav haftası koşuşturması içinde yine tüm düzenim ve yemeğim kaydı, bir kurtulayım şu sınav haftasından asıl o zaman düzene giricem
Sabah: kuru üzümlü çörek
Muz
Öğlen: büyük boy starbucks light sütle yapılmış kremasız kahve ve minik hindi füme sandviç
Akşam: yarım tabak kurufasulye
Yoğurt
5-6 çatal kısır
40-45 dakika hafif tempolu yürüyüş
Bu sene oturup ders çalışmaktan spora hiç vakit olmuyor
Canm sabah vaktin olmasa bile direk vücuda şeker yükleyerek başlıyorsun güne muz neysede üzümlü çöreği çıkar bence kahvaltından hiç olmadi bir muz bir bardak süt iç tatlm ama ben olsam akşamdan sandviç hazrlarim ve sabah giderjen hemen yer gidersin yanna 2 zeytin ooo süper bi kahvalti olur
bi öneri sadece tatlm
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
Bayılırım ben de pekmezli yoğurda canım nerelisin sen herkes bilmiyor da
hepsi öyleler be canım al birini vur ötekineBu kocalar niye böyle anlamıyorum off
Günaydın canım aminGünaydın kızlaarrr mutlu az kalorili bir gün olsun insallah
En iyisini yapmışsın canım dukanda izinli besinlerden dilediğin kadar yiyebiliyorsun sıkıntı yokŞeyyy
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Ooo seninde menün çok iyi tatlm
valla cumayi iple çekiyorum insallah bozmadan cumaya kadar kacamaksz gidderiz ve guzel sonuclar alırız ilk 3 e girsek keskeeeeee
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
Benim dünkü menüm de şöyle:
Sabah: İncecik lavaşa sucuklu-kaşarlı tost, zeytin, 1 haşlanmış yumurta
Öğle: 1 haşlanmış yumurta (sabahtan kalmıştı ziyan olmasın dedim), 1 dilim fırında az kaşarlı haşlanmış patates, 1 yk kıyma kavurması, 1 bardak ayran
Akşam: 1 tabak etli nohut, 2 yk pirinç pilavı, turp
Ara: 1 küçük poğaça 2 çubuk kraker çok iştahlıyım zor zaptediyorum kendimi
Sabah: İncecik lavaşa sucuklu-kaşarlı tost, zeytin, 1 haşlanmış yumurta
Öğle: 1 haşlanmış yumurta (sabahtan kalmıştı ziyan olmasın dedim), 1 dilim fırında az kaşarlı haşlanmış patates, 1 yk kıyma kavurması, 1 bardak ayran
Akşam: 1 tabak etli nohut, 2 yk pirinç pilavı, turp
Ara: 1 küçük poğaça 2 çubuk kraker çok iştahlıyım zor zaptediyorum kendimi
