- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
Ayy utandımÇok sevince işte böyle oluyor bir an bile ayrılmak istemiyosun
kalp kalbe karşıdır, ben de seni çok seviyorum canım 
Gerçi buradaki herkesi çok seviyorum herkes çok iyi 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kalp kalbe karşıdır, ben de seni çok seviyorum canım Gerçi buradaki herkesi çok seviyorum herkes çok iyi 
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
SElamü Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr 
Hele şükür gelebildim
Ne zaman kızkardeşime gitsek ( tabi pazarın kurulduğu güne deng getiriyorum bir taşla iki kuş olsun diye ) dönmem akşamı buluyor 
Giderken tabiki planladığım kadar yürüdüm hatta daha fazlası bile oldu
Yoruldum ama bir kez daha RAbbim şükrettim çünkü cidden eskiden 2 sokak öte yürüdüğümde bile belime okadar şiddetli ağrılar giriyordu ki resmen kaç kere ağlamıştım
Bugün Annem bile dedi kızım maşallahın var hem kilo verdin hemde eskiye nazaran bizlerden bile daha hızlı ve uzun süre yürüyorsun diye ki Annemden bunu duymak bile benim için çok önemli çünkü geçmişte 25 kg verdiğimde sadece süzülmüşsün hafif diyip moralimi fena bozmuştu şimdi yaptığım sporlarında sayesinde sanırım kadının gözüne daha bir zayıf gözüküyorum
Akşamda kapı önünde eşimle buluşup direk alışverişe gittik Eskiden sonra asla aç açına alışveriş yapamazdım heleki böyle bir yorgunluğun üzerine ve hemen hadi önce yemek yiyelim derdik ama oda çocuklarda okadar alıştılar ki hemen yarım saatte alışverişimizi yapıp eve döndük ve yemeğimizi yedik
Bİrazdandan gecenin son keyif kahvesini içeriz
Canım umarım fikrin değişir ve bizimle kalmaya karar verirsin
Bende Gülşenin seni kırmak için değil kamçılamak için öyle yazdığını düşünüyorum ama sanırım yanlış kelimeleri seçmiş oldu sonuçta henüz çok çok iyi tanımıyor seni ve kırılabileceğini hesaba katmamıştır
İnan asla kötü niyetli biri değildir Gülşende
Özrünüde dilemiş yanlış anlaşılma oldu diye
Bizler burada aileyiz ve sende bizim bir parçamız oldun o yüzden ne olur bir daha kararını gözden geçir
Bence hiç bir yere gitme canım
İstersen bir iki gün kendine izin ver cumaya kadar ama ben tam tersine burada olmanı daha çok isterim çünkü ben senin yürekten ne kadar azimli olduğunu hissettim her ne kadar motivasyonunu kaybetmiş hissetsende
Başarabileceğine bir an şüphe etsem inan acıkca derim senin zaten niyetin yok diye ama yüreğimin derinliklerinde senin sağlığın için bunu yapmak istediğini, çoğumuzun dönem dönem yaşadığı gibi ufak çöküş dönemleri yaşadığını biliyorum
Kız sen yine iyi bir gün kaçırıyorsun ben ne zaman çöküş yaşasam hemen ameliyat olacağım diye kendimi yırtıyordum ve inan hep buradaki kızlar beni toparladılar
YOksa bir anlık çılgınlıkla gidip ameliyat masasına yatmıştım çoktan ( artık oradan sağ kalkabilirmiydim bilmiyorum ama bir anlık şey işte
)
Senin sabahda dedim öyle aşırı bir kilon yok bana göre ve emin ol çok az dikkat ettiğin an senin çabucak daha aşağı rakamları göreceğine inanıyorum
Hashas arkadaşım benim ne olur kararını bir daha gözden geçir
Canım sende otur oturduğun yerde
Biz burada artık aile gibi olduk, abla kardeş gibi eeee kim ablasıyla yada kardeşiyle arada bir yanlış anlaşılmalar yüzünden ufaktan bir atışmaz
Hepimiz yarın çok daha güzel bir güne uyanacağız ve eminim herşey yine düzene girecektir
Maşallah subhanallah cidden sana hayranım yaaa
Harika bir spor programı ve eminim bir iki hafta sonra selülitin S si olmayacak hiç bir yerinde
İdolümsün
Harikasın Leylam
Aynen devam ve ben inanıyorum dediğin gibi süreç hızlanacak ve daha çabuk hedefine ulaşacaksın
Bende bugün Leslie yapamadım ama baya bir yürüdüm ve şu anda inan bacaklarım felaket ağrıdığı halde bir an önce sabah olsunda yine Leslie yapayım diye düşünüyorum Cidden alışkanlık haline geldi ( spor grubuna verdiğim söz sayesinde tabiki ) ve inşallah hepimiz şu önümüzdeki 3 - 4 ayı çok güzel değerlendirip çok güzel farkla yaza merhaba diyeceğiz
Canım menün çok güzel ama akşam en azından çorba salata gibi çok hafif bir öğün yapsaydın malum metabolizmayı çalıştırmak şart ki depolarımızdaki yağlardan tüketsin bünye
Menün cidden harika Aynen devam ve inanıyorum cumaya yine süper bir bildirim gelecek senden
Hele şükür gelebildim
Ne zaman kızkardeşime gitsek ( tabi pazarın kurulduğu güne deng getiriyorum bir taşla iki kuş olsun diye
) dönmem akşamı buluyor Giderken tabiki planladığım kadar yürüdüm hatta daha fazlası bile oldu
Yoruldum ama bir kez daha RAbbim şükrettim çünkü cidden eskiden 2 sokak öte yürüdüğümde bile belime okadar şiddetli ağrılar giriyordu ki resmen kaç kere ağlamıştım
Bugün Annem bile dedi kızım maşallahın var hem kilo verdin hemde eskiye nazaran bizlerden bile daha hızlı ve uzun süre yürüyorsun diye
ki Annemden bunu duymak bile benim için çok önemli çünkü geçmişte 25 kg verdiğimde sadece süzülmüşsün hafif diyip moralimi fena bozmuştu şimdi yaptığım sporlarında sayesinde sanırım kadının gözüne daha bir zayıf gözüküyorum Akşamda kapı önünde eşimle buluşup direk alışverişe gittik
Eskiden sonra asla aç açına alışveriş yapamazdım heleki böyle bir yorgunluğun üzerine ve hemen hadi önce yemek yiyelim derdik ama oda çocuklarda okadar alıştılar ki hemen yarım saatte alışverişimizi yapıp eve döndük ve yemeğimizi yedik Bİrazdandan gecenin son keyif kahvesini içeriz
Canım umarım fikrin değişir ve bizimle kalmaya karar verirsin
Bende Gülşenin seni kırmak için değil kamçılamak için öyle yazdığını düşünüyorum ama sanırım yanlış kelimeleri seçmiş oldu sonuçta henüz çok çok iyi tanımıyor seni ve kırılabileceğini hesaba katmamıştır
İnan asla kötü niyetli biri değildir Gülşende
Özrünüde dilemiş yanlış anlaşılma oldu diye Bizler burada aileyiz ve sende bizim bir parçamız oldun o yüzden ne olur bir daha kararını gözden geçir
Bence hiç bir yere gitme canım
İstersen bir iki gün kendine izin ver cumaya kadar ama ben tam tersine burada olmanı daha çok isterim
çünkü ben senin yürekten ne kadar azimli olduğunu hissettim her ne kadar motivasyonunu kaybetmiş hissetsende Başarabileceğine bir an şüphe etsem inan acıkca derim senin zaten niyetin yok diye ama yüreğimin derinliklerinde senin sağlığın için bunu yapmak istediğini, çoğumuzun dönem dönem yaşadığı gibi ufak çöküş dönemleri yaşadığını biliyorum
Kız sen yine iyi bir gün kaçırıyorsun ben ne zaman çöküş yaşasam hemen ameliyat olacağım diye kendimi yırtıyordum ve inan hep buradaki kızlar beni toparladılar
YOksa bir anlık çılgınlıkla gidip ameliyat masasına yatmıştım çoktan ( artık oradan sağ kalkabilirmiydim bilmiyorum ama bir anlık şey işte
)Senin sabahda dedim öyle aşırı bir kilon yok bana göre ve emin ol çok az dikkat ettiğin an senin çabucak daha aşağı rakamları göreceğine inanıyorum
Hashas arkadaşım benim ne olur kararını bir daha gözden geçir
Canım sende otur oturduğun yerde
Biz burada artık aile gibi olduk, abla kardeş gibi eeee kim ablasıyla yada kardeşiyle arada bir yanlış anlaşılmalar yüzünden ufaktan bir atışmaz
Hepimiz yarın çok daha güzel bir güne uyanacağız ve eminim herşey yine düzene girecektir
Bugün yaptığım sporlar
♥kilotlu çorapla bacak açarak ısınma
♥50 kedi pozisyonunda dizler bükük arkaya tekme ( ağırlıklarla )
♥ 50 kedi pozisyonunda kalca hareketi ( ağırlıklarla )
♥ 50 köpek iseme ( ağırlıklarla )
♥ 60 stiridye ( ağırlıklarla )
♥ 60 üçgen
♥ 50 selülit savar haraketi ( ağırlıklarla )
♥ 60 makas ( ağırlıklarla )
♥10 dk abs workout
♥ 50 mekik
♥ 50 ayakta arkaya tekme ( ağırlıklarla )
♥ 50 ayaklari yana acma ( ağırlıklarla )
♥ 50 twist hareketi ( ağırlıklarla )
♥ 50 squat 2 kilo ağırlıkla
♥ 50 sumo squat 2 kilo ağırlıkla
♥ 50 deatlift 10 kilo ağırlıkla ( 15 i düz kalani sumo )
♥ 20 lunges 2 kilo ağırlıkla
♥ 15 yarım şınav
♥ 45 sn plank
♥ 20şerden 40 sn yan plank
♥ 15 dk twist shape stepper ellerde ağırlıklarla
♥10 dirsek bükük kol açip kapama ( 10 kilo ağırlıkla)
♥ 30 yan bel calisma ayakta ( 10 kilo ağırlıkla )
Soğuma
Maşallah subhanallah cidden sana hayranım yaaa Harika bir spor programı ve eminim bir iki hafta sonra selülitin S si olmayacak hiç bir yerinde
İdolümsün
Harikasın Leylam
Aynen devam ve ben inanıyorum dediğin gibi süreç hızlanacak ve daha çabuk hedefine ulaşacaksın
Bende bugün Leslie yapamadım ama baya bir yürüdüm ve şu anda inan bacaklarım felaket ağrıdığı halde bir an önce sabah olsunda yine Leslie yapayım diye düşünüyorum
Cidden alışkanlık haline geldi ( spor grubuna verdiğim söz sayesinde tabiki ) ve inşallah hepimiz şu önümüzdeki 3 - 4 ayı çok güzel değerlendirip çok güzel farkla yaza merhaba diyeceğiz Canım menün çok güzel ama akşam en azından çorba salata gibi çok hafif bir öğün yapsaydın malum metabolizmayı çalıştırmak şart ki depolarımızdaki yağlardan tüketsin bünye
Menün cidden harika
Aynen devam ve inanıyorum cumaya yine süper bir bildirim gelecek senden 
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
S3lam kızlar kusura bakmayın netim bitti yok ayın 10 da yenilenecek arkdstan bakıp çıkıyorum hemen sunulanda yazayım vs diyemiyorum o kdr samimiyet yok. Ama cuma bildirim yapıcam. Öpüyorum sizi beni unutmayın. Sizi özledim çok, gerçekten sizsiz zor gidiyor diyet grupla daha ii oluyo.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
S3lam kızlar kusura bakmayın netim bitti yok ayın 10 da yenilenecek arkdstan bakıp çıkıyorum hemen sunulanda yazayım vs diyemiyorum o kdr samimiyet yok. Ama cuma bildirim yapıcam. Öpüyorum sizi beni unutmayın. Sizi özledim çok, gerçekten sizsiz zor gidiyor diyet grupla daha ii oluyo.
Aaaa ne kusuru sonuçta hastalık olmasında yoğunluktan yada net sorunundan bir iki gün uzak kalmış olalım
Umarım net sorunun bir an önce biterde tekrar seni daha sık aramızda görürüz
Bende kesinlikle seninle aynı fikirdeyim
Tek başıma bu işe niyetlenseydim şimdiye kaç kere pes etmiştim sağ olsun buradaki kızlar bağımlılık yaratıyor ve insan ay kızlara ne derim korkusuna yiyemiyor 
Bizde seni özledik canım
Kendine çok çok iyi bak ve inşallah cumadan sonrada artık devamlı net sorunu olmadan bizimle olursun
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese bol eksili az kalorili bir gün diliyorum
Sabah yine erkenden uyandım, keyif kahvemi içtim hatta yemeğimi bile ateşe koydum
Günden güne kendimi çok daha iyi hissediyorum çok şükür
Bir saat sonrada Allahın izniyle Lesliemide yapacağım
Herkese bol eksili az kalorili bir gün diliyorum
Sabah yine erkenden uyandım, keyif kahvemi içtim hatta yemeğimi bile ateşe koydum
Günden güne kendimi çok daha iyi hissediyorum çok şükür
Bir saat sonrada Allahın izniyle Lesliemide yapacağım
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
sonacım yarencim çok yerinde ve guzel tespitler yapmış seni kırmak istememiş alınma kuzum ama gitmişsin sanırım dun uğrayamadım kendine böyle yazık etme kuzum.bak sana abla tavsiyesi nasıl görünmekten hoşnutsan inan insanlarda seni öyle görmekten hoşnut olurlar bizler çocuk doğurmuş kimi dönemler salmış kendini unutmuş kocasını unutmuuş kadınlar olarak hayatı daha yeni farkediyoruz yarenim bunu anlatmış güzelde anlatmış. gittiğin yerde hurur ve mutluluk dilerim kuzum hoşçakal
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
hoşgeldin canım takımda yer varsa gelebilirsin elbet kaptan monim sana cevap verecektir
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Tabiiki gelebilirsin hatta geldin bile
Kendini tanıtmanla başlayabilirsin mesela yasın yaşın kilon boyun gibi
Takımında kuralları var canımcım ama şu an katı bir şekilde uygulamıyoruz bir müddet rafa kaldırdık yani.
Merhaba ismim fatos :) 163 boyunda 72 kilo 5 yasinda bi cocuk annesiyim .ccalisiyorum sabah 8 akşam beş masabasi is yapıyorum yediklerime devamli dikkat ediyorum ama birseyler olmuyor birtürlü 65 altına ınmedim bu beni çok rahatsız ediyorTabiiki gelebilirsin hatta geldin bile
Kendini tanıtmanla başlayabilirsin mesela yasın yaşın kilon boyun gibi
Takımında kuralları var canımcım ama şu an katı bir şekilde uygulamıyoruz bir müddet rafa kaldırdık yani.
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Bir güzel Sporumu yaptım ( 3 Mil leslie ve bir kaç hareket daha )
Kan ter içinde kaldım ama yine her zamanki gibi çoook mutluyum
Bir ara elektrikler kesildi o yüzden anında damlayamadım
Yarın Tartı günü bakalım verdiğim emeklerin karşılığını alabilecekmiyim
Malum 1 aydır yerimde sayıyordum bir ileri bir geri
Canım menün gayet güzel ve eminim eksileri göreceksin
Eeee hangi filme gittiniz kocacığınla
Aramıza hoşgeldin
Memnun olduk fatoş
Bende kendimi tanıtayım adım Banu, 34 yaşında biri 14 diğeri 4 yaşında iki cadının Annesiyim ve evhanımıyım Topiğin en ağır Assolisti benim ama inşallah bende sizler gibi fıstık olacağım inanıyorum
İlk başladığımda 6 - 7 ay evvel 124.5 kgdum ve spor yapmadan tın tın ancak 12 - 13 kg verdim son 1 aydır hayatıma sporuda dahil ettim ( ilk 2 - 3 hafta hep hafifti ama son 1 haftadır baya bir yüklenmeye başlıyorum )
En son cuma günü 112.3 kgdum ve yarın tartı günümüzde çok merak ediyorum sonucu
Çok çok geçmiş olsun canım inşallah şu anda daha iyisindir
Rabbim acil şifalar versin...Aminnnn
Umarım bir an önce toparlanır aramıza dönersin
Bir güzel Sporumu yaptım ( 3 Mil leslie ve bir kaç hareket daha
) Kan ter içinde kaldım ama yine her zamanki gibi çoook mutluyum
Bir ara elektrikler kesildi o yüzden anında damlayamadım
Yarın Tartı günü bakalım verdiğim emeklerin karşılığını alabilecekmiyim
Malum 1 aydır yerimde sayıyordum bir ileri bir geri
Canım menün gayet güzel ve eminim eksileri göreceksin
Eeee hangi filme gittiniz kocacığınla
Aramıza hoşgeldin
Merhaba ismim fatos :) 163 boyunda 72 kilo 5 yasinda bi cocuk annesiyim .ccalisiyorum sabah 8 akşam beş masabasi is yapıyorum yediklerime devamli dikkat ediyorum ama birseyler olmuyor birtürlü 65 altına ınmedim bu beni çok rahatsız ediyor
Memnun olduk fatoş
Bende kendimi tanıtayım
adım Banu, 34 yaşında biri 14 diğeri 4 yaşında iki cadının Annesiyim ve evhanımıyım Topiğin en ağır Assolisti benim ama inşallah bende sizler gibi fıstık olacağım inanıyorum İlk başladığımda 6 - 7 ay evvel 124.5 kgdum ve spor yapmadan tın tın ancak 12 - 13 kg verdim
son 1 aydır hayatıma sporuda dahil ettim ( ilk 2 - 3 hafta hep hafifti ama son 1 haftadır baya bir yüklenmeye başlıyorum )En son cuma günü 112.3 kgdum ve yarın tartı günümüzde çok merak ediyorum sonucu
Çok çok geçmiş olsun canım
inşallah şu anda daha iyisindir Rabbim acil şifalar versin...Aminnnn
Umarım bir an önce toparlanır aramıza dönersin
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Merhaba Fatoş hoşgeldin ben Nüşabə Azərbaycandan. boyum 155. kilom 83.1. yaşım 32. 1 oğlum var. Üzülme ömrüm burda bir-birimize destek olarak fazlalıklarımızdan kurtulcaz hepimiz.Merhaba ismim fatos :) 163 boyunda 72 kilo 5 yasinda bi cocuk annesiyim .ccalisiyorum sabah 8 akşam beş masabasi is yapıyorum yediklerime devamli dikkat ediyorum ama birseyler olmuyor birtürlü 65 altına ınmedim bu beni çok rahatsız ediyor
Benzer Konular
