- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
Hadi ya tatlım neyse üzülme yarın mutlaka telafi et üstüne sporunu da yap
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
Tatlım abarttığın kadar değilmiş bnce akşamı erken yemen iyi olmuşMenüm:
Sabah: 4 xlebçı. 2 yk lor peynir. 1 ç k bal. bir az peynir. 1 b çay.
Öğlen: bir az peynir. domates-salatalık. 1 dilim ekmek.
Akşam: 4 yk pirinç pilav. 3 adet tavuk ciyer. 3 yk ezme salatası. 3 yk manqal salatası. 1 dilim ekmek. Akşam yemeyimi 5-de yedim. Ben bu gün azdım yine.
1 lt su. 2 kupa yeşil çay. 1 kupa papatya çayı.
Tatlım çok iyi gidiyorsun hadi inanalım birlikte başarıcaz bu bahar ve yaz ayları kabus olmasın yine..sporunun olması da çok iyiSelamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Pazar olmasına rağmen bugünde sporumu yaptım şükür ;
3 Mil Leslie + 5 dakika Sworfit programındaki hareketler
Tabi yine kan ter içinde kaldım ve duşumu alıp anında kendimi Anneme attımAkşam yemeğinden sonrada Annemden çıkışta hemen sonra kızlarla İkeaya gittik ve küçük kuzu top havuzunda eğlenirken eşim, büyük kızım ve ben dolaştık ama ne dolaşma
Kızım bir ara isyan etti maratonamı katılıyoruz niye bu kadar hızlı yürüyoruz diye
dedim çaktırma hazır dolaşırken yürüyüşde yapmış oluyoruz diye
Bir 20 dakikada orada dolandık
Hemen aklımdayken menümüde yazayım
Sabah; ( 09:00 )
1 dilim beyaz peynir
1 ufak parça dil peyniri
10 yeşil zeytin ( akrabamız yapmış ve neredeyse tuzsuz denecek kadar az tuz eklemiş
2 Yk zeytinyağlı Pırasa
2 Yumurtalı omlet
ara; ( 14: 00 )
7 adet yer fıstığı ( içinden 2şer çıkıyor tabi yani 14 )
ara; ( 15:00 )
1 Fincan şekersiz nescafe
Akşam; ( 16:45 )
1 tabak Mercimek çorbası
1 tabak Et kavurma
Bol salata
Şimdide Maden suyu içiyorum ve yarım saat sonrada şekersiz son keyif Türk kahvemi içer kapanışıda yapmış olurum
Aslında akşamları sırf çorba salata yapma kararı almıştım ama Annem Almanyaya gitmeden ille yemeğe gelin diye özel hazırlık yapınca kıramadım ( nasılsa saf protein diye de yidim
Sizce bugünki menüm nasıl
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
Keşke sarma daha az olsaymis ama Menün gayet güzel
Menün harika afiyet olsun
Menün çok güzel görünüyor afiyet olsunMenüm:
Sabah: 4 xlebçı. 2 yk lor peynir. 1 ç k bal. bir az peynir. 1 b çay.
Öğlen: bir az peynir. domates-salatalık. 1 dilim ekmek.
Akşam: 4 yk pirinç pilav. 3 adet tavuk ciyer. 3 yk ezme salatası. 3 yk manqal salatası. 1 dilim ekmek. Akşam yemeyimi 5-de yedim. Ben bu gün azdım yine.
1 lt su. 2 kupa yeşil çay. 1 kupa papatya çayı.
Bence Menün gayet güzel, spor da yapmışsın ne güzelSelamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Pazar olmasına rağmen bugünde sporumu yaptım şükür ;
3 Mil Leslie + 5 dakika Sworfit programındaki hareketler
Tabi yine kan ter içinde kaldım ve duşumu alıp anında kendimi Anneme attım
Bir 20 dakikada orada dolandık
Hemen aklımdayken menümüde yazayım
Sabah; ( 09:00 )
1 dilim beyaz peynir
1 ufak parça dil peyniri
10 yeşil zeytin ( akrabamız yapmış ve neredeyse tuzsuz denecek kadar az tuz eklemiş
2 Yk zeytinyağlı Pırasa
2 Yumurtalı omlet
ara; ( 14: 00 )
7 adet yer fıstığı ( içinden 2şer çıkıyor tabi yani 14 )
ara; ( 15:00 )
1 Fincan şekersiz nescafe
Akşam; ( 16:45 )
1 tabak Mercimek çorbası
1 tabak Et kavurma
Bol salata
Şimdide Maden suyu içiyorum ve yarım saat sonrada şekersiz son keyif Türk kahvemi içer kapanışıda yapmış olurum
Aslında akşamları sırf çorba salata yapma kararı almıştım ama Annem Almanyaya gitmeden ille yemeğe gelin diye özel hazırlık yapınca kıramadım ( nasılsa saf protein diye de yidim
Sizce bugünki menüm nasıl
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Canım menün iyi bence afiyet olsun.Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Pazar olmasına rağmen bugünde sporumu yaptım şükür ;
3 Mil Leslie + 5 dakika Sworfit programındaki hareketler
Tabi yine kan ter içinde kaldım ve duşumu alıp anında kendimi Anneme attım
Bir 20 dakikada orada dolandık
Hemen aklımdayken menümüde yazayım
Sabah; ( 09:00 )
1 dilim beyaz peynir
1 ufak parça dil peyniri
10 yeşil zeytin ( akrabamız yapmış ve neredeyse tuzsuz denecek kadar az tuz eklemiş
2 Yk zeytinyağlı Pırasa
2 Yumurtalı omlet
ara; ( 14: 00 )
7 adet yer fıstığı ( içinden 2şer çıkıyor tabi yani 14 )
ara; ( 15:00 )
1 Fincan şekersiz nescafe
Akşam; ( 16:45 )
1 tabak Mercimek çorbası
1 tabak Et kavurma
Bol salata
Şimdide Maden suyu içiyorum ve yarım saat sonrada şekersiz son keyif Türk kahvemi içer kapanışıda yapmış olurum
Aslında akşamları sırf çorba salata yapma kararı almıştım ama Annem Almanyaya gitmeden ille yemeğe gelin diye özel hazırlık yapınca kıramadım ( nasılsa saf protein diye de yidim
Sizce bugünki menüm nasıl
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Pazar olmasına rağmen bugünde sporumu yaptım şükür ;
3 Mil Leslie + 5 dakika Sworfit programındaki hareketler
Tabi yine kan ter içinde kaldım ve duşumu alıp anında kendimi Anneme attım
Bir 20 dakikada orada dolandık
Hemen aklımdayken menümüde yazayım
Sabah; ( 09:00 )
1 dilim beyaz peynir
1 ufak parça dil peyniri
10 yeşil zeytin ( akrabamız yapmış ve neredeyse tuzsuz denecek kadar az tuz eklemiş
2 Yk zeytinyağlı Pırasa
2 Yumurtalı omlet
ara; ( 14: 00 )
7 adet yer fıstığı ( içinden 2şer çıkıyor tabi yani 14 )
ara; ( 15:00 )
1 Fincan şekersiz nescafe
Akşam; ( 16:45 )
1 tabak Mercimek çorbası
1 tabak Et kavurma
Bol salata
Şimdide Maden suyu içiyorum ve yarım saat sonrada şekersiz son keyif Türk kahvemi içer kapanışıda yapmış olurum
Aslında akşamları sırf çorba salata yapma kararı almıştım ama Annem Almanyaya gitmeden ille yemeğe gelin diye özel hazırlık yapınca kıramadım ( nasılsa saf protein diye de yidim
Sizce bugünki menüm nasıl
Evet canım akşam sadece çorbaddemiştik ama madem annen gidiyor bugün böyle olsun ama önümüzdeki 3 gün sadece çorba salata tamam mı bak ben 500 gr vermisim belkide çorba yuzundendir
Kızlar bu da benim bugünkü menüm
Sabah: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 domates, 1 salatalık, biraz keçi peyniri, 5 tane zeytin,Yeşil çay
Ara:Sade türk kahvesi
Öğlen:1 dilim tam buğday ekmeği, 1 tabak bezelye yemeği, yoğurt, salata
Ara:1 tane portakal
Ara:3 tane elmalı eti form
Akşam:1 dilim tam buğday ekmeği,yoğurt, 1 tabak barbunya yemeği
Ara:3 tane kuru kayısı, 1 tane kuru incir, 5 tane badem 1 kupa 7 otlu form çayı
Sabah: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 domates, 1 salatalık, biraz keçi peyniri, 5 tane zeytin,Yeşil çay
Ara:Sade türk kahvesi
Öğlen:1 dilim tam buğday ekmeği, 1 tabak bezelye yemeği, yoğurt, salata
Ara:1 tane portakal
Ara:3 tane elmalı eti form
Akşam:1 dilim tam buğday ekmeği,yoğurt, 1 tabak barbunya yemeği
Ara:3 tane kuru kayısı, 1 tane kuru incir, 5 tane badem 1 kupa 7 otlu form çayı
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Teyit onay anlamınada gelir hani sizin onayınızı almakla aynı anlamda
Tamamdır canım kesinlikle çorba salata dışına çıkmıyoruz bundan sonra
Çarşamba akşamı son kez annemlerde toplanacağız ( malum perşembe sabah erkenden gidiyor ve uğurlamaya gidemeyiz diye bir gece evvel vedalaşacağız ) ama o gün ne yaparsa yapsın sadece çorba salata yiyeceğim nasılsa bugün hatrını kırmadım ve o azimli olduğumu görünce bana ısrar etmez artık
Canım menün çok güzel
Bol bol eksi olarak döner inşallah 
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr 
Herkese yeni bir haftada Günaydınlar
İnşallah hepimiz için bol eksili ve çok hareketli bir hafta olur
Kahvaltımı ettim ve birazdanda sabahın ilk keyif kahvesini içiceğim
Bugün öğleden sonra eşimin Anannesini ziyaret edeceğiz Annemle o yüzden sporumuda saat 10da en geç yapmaya başlarım ki gidene kadar dinleneyim sonrada yine yürüyerek eşimin Anannesine gideyim ( 1.5 km uzak oturuyor )
Herkese yeni bir haftada Günaydınlar
İnşallah hepimiz için bol eksili ve çok hareketli bir hafta olur
Kahvaltımı ettim ve birazdanda sabahın ilk keyif kahvesini içiceğim
Bugün öğleden sonra eşimin Anannesini ziyaret edeceğiz Annemle o yüzden sporumuda saat 10da en geç yapmaya başlarım ki gidene kadar dinleneyim sonrada yine yürüyerek eşimin Anannesine gideyim ( 1.5 km uzak oturuyor
)
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Umarım düzelir istersen telefonun pilini bir sök tak belki kendine gelir
Okuldaki internet içinde mecbur müşteri hizmetlerini arayacaksın olmazsa onlar telefondan bile hallediyor
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
Teyit onay anlamınada gelir hani sizin onayınızı almakla aynı anlamda
Tamamdır canım kesinlikle çorba salata dışına çıkmıyoruz bundan sonra
Çarşamba akşamı son kez annemlerde toplanacağız ( malum perşembe sabah erkenden gidiyor ve uğurlamaya gidemeyiz diye bir gece evvel vedalaşacağız ) ama o gün ne yaparsa yapsın sadece çorba salata yiyeceğim nasılsa bugün hatrını kırmadım ve o azimli olduğumu görünce bana ısrar etmez artık
Canım menün çok güzel
İnşaallah canım amin bol eksili bi cuma gğnü bizi bekliyor
Benzer Konular
