Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

max factor .!.:

Menüm:
Sabah: 4 xlebçı. 2 yk lor peynir. 1 yk bal. domates-salatalık. 6 zeytin. bir az peynir. 1 b çay.
Ara: 2 hurma 1 b çay.
Öğlen: 1 tabak lahana kavurması. 2 dilim ekmek. 2 yk yoğurt.
Akşam: yok.
1 lt su. 2 kupa yeşil çay. 1 kupa papatya çayı.

Genişletmek için tıkla...

adayaren38 .!.:

Canim menu güzel ama çok az nasıl dayanacaksin yatana kadar bence küçük bir kase yoğurt ye canim

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Bana şimdilik müsaade
Küçük kuzum demin kafasını sehpaya vurdu çok kötü onu biraz oyalamam lazım ki uyumasın bir iki saat

Genişletmek için tıkla...

bugunadimleyla .!.:

Slm çıtır hatun adayları önce menüm gelsîn sonra geçmişe bakıcam

Sabah: aç karna su 2 dilim kızarmış tb üzerine biraz tereyağı ve salça yanına 1 kk peynir biraz zeytin az tahinpkmez ve çay

Ara: 1 lokma bigadiç helvası çay

Öğlen: 1 kase patates salatası

Ara: sade neskafe

Ara: okuldan gelince 1 kuru kayısı 5 badem

Akşam: 1 kase tarhana çorbası 12 sarma sarımsaklı yoğurt

Ara: az şekerli türk kahvesi 1 ısırık çikolata

Genişletmek için tıkla...

tutku_92 .!.:

Kızlar bugünkü menüm:

Sabah: yarın domates yarım salatalık yarım kırmızı biber 3 tane zeytin keçi peyniri
Ara:türk kahvesi yanında bir tane minicik lokma
Öğlen: 1 porsiyon pırasa yemrği 1 bardak ayran salata 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara: 1 tane armut yeşil çay
Ara:5 tane eti form
Akşam:1 çay bardağı beyaz leblebi 5 tane badem 3 tane kuru kayısı 1 tane kuru incir 1 kupa 7 otlu bitki çayı

akşam yemeği yemedim

Genişletmek için tıkla...

adayaren38 .!.:

Sarma 5-6 tane olsaymus daha iyi olurdu canım hani spor Nerede b fit e gidiyordun

Genişletmek için tıkla...

adayaren38 .!.:

Canim diyetisyen mi istedi akşam yemeği yememeni yoksa bugün mu istemedin birde senin boy kaç canim

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Bana şimdilik müsaade
Küçük kuzum demin kafasını sehpaya vurdu çok kötü onu biraz oyalamam lazım ki uyumasın bir iki saat

Genişletmek için tıkla...

Banum kuzuya geçmiş olsun canım

ayseemr .!.:

Ben geldim kaptan ama kurallar ilk sayfada ki kadar katı mi herkes her hafta mesaj sayısı spor süresi bildirimi yapıyo mu ya takım yüzden hesaplama filan yapıyo mu üyeler ben yapamam ki

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım,takım kuralları bir süredir askıda yani şu an o kadar katı değil.
Günlük menünü mutlaka yazmalısın,diğer menülerede yorum yapmalısın zaten bunları yapmakla 5 mesaj yazmış olursun

Senin profilini inceledim ve 2 hafta önce 14. Takımın listesine girdiğini gördüm bu durumda transfer üye olarak geçeceksin ve buda bir sonraki hafta olabilecek.
yani özetlersem ;
bu cuma 14. Takımın listesinde olacaksın ve isminin yanına not düşülecek 8. Takıma transfer olmak istiyor diye bir sonraki haftada bizim listemizde olacaksın bu seferde adının yanına 14. Takımdan transfer oldu yazılcak.

Yani bu durumda bizde deneme süren olmuyor o yüzden cumaya kadar hem biz hem sen takımda kalıp kalmayacağına kesin karar vermemiz gerekiyor.özel durumundan dolayı

Karar vermen için 3 günün var,inşallah hepimiz için hayırlı olur.
Bu arada bende ayşeyim adaşız,44 yaşındayım.


Unutmadan paylaşımlara buradan devam edeceksin.

mavikelebek23 .!.:

Selamlaar ben geldimm :))

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım
Kendini tanıtırmısın,yaşın kilon vs.
Birde şu bilgileri istiyorum
Mevcut kilon
Hedef kilon

Ben Ayşe takım kaptanıyım

mavikelebek23 .!.:

Ayşe Abla :) ben ilk direk sizin gruba girdim bu cuma listeye dahil miyim ?

Genişletmek için tıkla...

Listede olabilmen için kurallar gereği 2 hafta deneme süren var canım süre sonunda karşılıklı listede olmana karar verirsek listede olacaksın buda azmine ve paylaşımına bağlı