-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Hadi bir haber de benden gelsin bir tşörtüm vardı aldığımda göbeyimden yukarıda duruyorduşimdi denedim baya göbekden aşağıda duruyor
Maşallah canım devam et yakinda o tişört sana bol gelecek küçük bedenini alacaksin
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım ben her gün 3 Mil leslie yapıyorum birde cebime sworkit diye bir program yüklemiştim hareketler gösteren onunda her gün hemen leslieden sonra 5 dakikalık olanı yapıyorum
toplam 50 dakika spor yapmış oluyorum eğer fazladan hareket eklemezsem Hadi bir haber de benden gelsin bir tşörtüm vardı aldığımda göbeyimden yukarıda duruyordu
Hadi gözün aydın inşallah o thirtün çok bol olduğu için giyemiyeceğin günleride göreceğiz eminim
Benimde eskiden içinde nefes alamadığım felaket sıkan pantalonlarım artık çok bol geliyor
Üzerime yapışıp göbeğimi felaket ortaya çıkaran üstlerimde artık bol geliyor İnşallah çok daha ufak bedenleri de göreceğiz canım
aynen devam
Kızlar dün diyetisyenin istediği kan tahlilini yaptırdım bugün annem sonucunu almış ve çok kansız çıkmışım dr kan ilacı vermiş ve diyeti bıraksın demiş et ağırlıklı beslensin demiş bakalım yarın diyetisyene gidecektim kontrole zaten ne diyecek moralim kötü oldu kan ilacı kilo aldırır sanki yaa
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr 
GEzenti Oynakbaşı geldiiiiiiiiiii
Küçük kuzumla kendimizi sokağa attık ve birlikte tammmm 3 km yol yürüdük
Sağ olsun oda alıştı bol bol yürümeye ( zaten spor yaparken oda ara ara eşlik ediyor bana ) sadece bir yerde çok yoruldum diye oturdu 2 dakika dinlendi
Dışardaki işimide hallettim ama kuşum çok yorulunca dönüşte minibüse bindik ( ille çüçük otobüse binelim diye tutturdu ) Birde mahallede market ve manavı aradan çıkardık bir iki eksiğimizi aldık döndük
Tabi bu gece eminim kuşum erkenden baygın düşer
Apartmanın önüne geldiğimizde Anneciğim çok yoruldum ben çoook diyip duruyordu
Canım üzülme doktorlar birazda abartıyor bazı şeyleri
Hiç canını sıkma sonuçta protein ağırlıklı sağlıklı beslenebilirsin
İnan bende de kansızlıktan tut yüksek kolestrole kadar herşey vardı ( şeker dahil ) ve karataya başladıktan sonra asla kötü tahlil sonuçları almadım aksine doktor son gördüğünde valla ne yapıyorsan devam et sonuçların hepsi çok güzel demişti Yine sen bilirsin ama o ilaçlara başlamadan en azından bir iki ay denesen karatayı sonra tekrar tahlillerini yenilersin ve aradı farkı görürsün baktın yine sonuç aynı ( ki olacağını sanmıyorum ) o zaman başlarsın o kan ilaçlarına
Olmadı her gün kahvaltına 1 YK pekmez ekle şifa niyetine
GEzenti Oynakbaşı geldiiiiiiiiiii
Küçük kuzumla kendimizi sokağa attık ve birlikte tammmm 3 km yol yürüdük
Sağ olsun oda alıştı bol bol yürümeye ( zaten spor yaparken oda ara ara eşlik ediyor bana
) sadece bir yerde çok yoruldum diye oturdu 2 dakika dinlendi Dışardaki işimide hallettim ama kuşum çok yorulunca dönüşte minibüse bindik ( ille çüçük otobüse binelim diye tutturdu ) Birde mahallede market ve manavı aradan çıkardık bir iki eksiğimizi aldık döndük
Tabi bu gece eminim kuşum erkenden baygın düşer
Apartmanın önüne geldiğimizde Anneciğim çok yoruldum ben çoook diyip duruyordu
Canım üzülme doktorlar birazda abartıyor bazı şeyleri
Hiç canını sıkma sonuçta protein ağırlıklı sağlıklı beslenebilirsin
İnan bende de kansızlıktan tut yüksek kolestrole kadar herşey vardı ( şeker dahil ) ve karataya başladıktan sonra asla kötü tahlil sonuçları almadım aksine doktor son gördüğünde valla ne yapıyorsan devam et sonuçların hepsi çok güzel demişti
Yine sen bilirsin ama o ilaçlara başlamadan en azından bir iki ay denesen karatayı sonra tekrar tahlillerini yenilersin ve aradı farkı görürsün baktın yine sonuç aynı ( ki olacağını sanmıyorum ) o zaman başlarsın o kan ilaçlarına Olmadı her gün kahvaltına 1 YK pekmez ekle şifa niyetine
- 9 Mart 2015
- 25
- 60
- 8
- 33
Heyooo ben geldim kızlar :) aslında pek mutlu değilim ama neyse :) yine hastanedeydim bugün hastaymışım çok 
sabah : yok
öğle : yarım simit
1 sade poğaça
1 bardak şekersiz çay
Ara öğün : meyveli yoğurt
30 dk yürüyüş ve 15 dk aerobik yaptım ama keyfim de yok... 1 litreye yakın da su içtim
Enerjim düştü sanırım hızlı verdim kiloyu şimdi tadımı kaçırıyor veremezsem diye
sabah : yok
öğle : yarım simit
1 sade poğaça
1 bardak şekersiz çay
Ara öğün : meyveli yoğurt
30 dk yürüyüş ve 15 dk aerobik yaptım
ama keyfim de yok... 1 litreye yakın da su içtim Enerjim düştü sanırım hızlı verdim kiloyu şimdi tadımı kaçırıyor veremezsem diye
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Canım kuzum benim hayırdır neyin var kötü bir şey yokdur inşallah anlatmak istermisin.Heyooo ben geldim kızlar :) aslında pek mutlu değilim ama neyse :) yine hastanedeydim bugün hastaymışım çok
sabah : yok
öğle : yarım simit
1 sade poğaça
1 bardak şekersiz çay
Ara öğün : meyveli yoğurt
30 dk yürüyüş ve 15 dk aerobik yaptım
Enerjim düştü sanırım hızlı verdim kiloyu şimdi tadımı kaçırıyor veremezsem diye
- 9 Mart 2015
- 25
- 60
- 8
- 33
- 9 Mart 2015
- 25
- 60
- 8
- 33
Çok amin...
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Oyyyyyyyy kıyamam öyle söyleme kuzum canım benim ben azeri olduğum için ne kadarını anladıysam o kadarına cevab vericem. Kara ciyer yağlanması ve şeker bende de var inan ikisinin de kiloyla alakalı olduğunu düşünüyorum. Ben kiloları verdikce şekerim düşmeye başladı ve inan bu kiloya geldim ama şekerim hep normal çıkıyor. Bir az beslenmeye dikkat edersek bu iki sorunun doktorsuz bile üstesinden geliceyimize inanıyorum. Allah tez zamanda şifanı versin inşallah AMİN.zaten o doktorlara da pek güvenmiyorum benim bu hale gelmemin çoğunun sebebi o doktorlar zaten. Çok kafana takıp kendini üzme belki de ufak müdaheleyle geçicek şeylerdir. Rabbimin de yardımıyla inşallah çabucak iyileşiceksin sen çok morelini bozma olurmu kuzum seni seviyoruz bitanem her şeyini burda bizimle paylaşa bilirsin böylelikle rahatlarsın az da olsa.Ölsem iyi galiba
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Akşam yemeğimide yedim çok şükür ve mutfak benim için kapandı artık
Hemen aklımdayken menümüde paylaşayım;
Sabah; 06:45
2 yumurtalı baharatlı omlet
1 / 2 Turp
10 zeytin
3 - 4 ince ip Cecill peyniri
1 parça beyaz peynir
4 Yk zeytinyağlı Barbunya ( havuçsuz tabi )
ara; 08:30 Şekersiz Türk kahvesi
10:00 _ 11:00 3 Mil Leslie + 5 dakika sworkit
ara; 11:00 Büyük bir bardak Ayran ( spor sonrası )
ara; 13:30 Şekersiz kahve
14:00de küçük kuzuyla 3 km yol yürüyüp işimizi halledip alışverişide yapıp döndük
16:15'de 2.ci ve son öğünüm
Akşam;
1 Büyük kase Ezogelin
1 koca kase bol limonlu Marul salatası
Gün içinde 2 litre su içildi ama devamı yatana kadar gelicek
Canım çok çok geçmiş olsun
Rabbim acil şifalar versin inşallah....Aminnnnn
Canım karaciğer yağlanması nusabenin dediği gibi kilodan dolayı ve 5 kg bile versen baya fark eder Polikistik Over bende de var hatta Şekerimde Karatay yapmadan evvel çok çok yüksekti ve doktor bana eğer dikkat etmezsem insülin kullanmam gerektiğini söyledi ve şeker hapı verdi Karataya başladıktan sonra hapıda kendi kafama göre bıraktım ve karataydan 3 ay sonra tekrar yaptırdım tahlillerimi ve doktor bile kesinlikle çok güzel sonuçların, her ne yaptıysan aynen devam et dedi hatta onda da Karatay yaptığımı söylemiştim
Yine sen bilirin ama ilk önce bir kere Karatayı dene sonra tahlillerini tekrarlayıp ona göre doktorun tedavisine karar vereceksen ver sonuçta 3 ayda birşey olmaz ama işe yararsa çok şey olur
Ohhh ne güzel Ben sporumun üzerine 3 km daha yürüdüm işlerde bitince şimdilik keyif yapıyorum halalar gelene kadar
Hemen aklımdayken menümüde paylaşayım;
Sabah; 06:45
2 yumurtalı baharatlı omlet
1 / 2 Turp
10 zeytin
3 - 4 ince ip Cecill peyniri
1 parça beyaz peynir
4 Yk zeytinyağlı Barbunya ( havuçsuz tabi )
ara; 08:30 Şekersiz Türk kahvesi
10:00 _ 11:00 3 Mil Leslie + 5 dakika sworkit
ara; 11:00 Büyük bir bardak Ayran ( spor sonrası )
ara; 13:30 Şekersiz kahve
14:00de küçük kuzuyla 3 km yol yürüyüp işimizi halledip alışverişide yapıp döndük
16:15'de 2.ci ve son öğünüm
Akşam;
1 Büyük kase Ezogelin
1 koca kase bol limonlu Marul salatası
Gün içinde 2 litre su içildi ama devamı yatana kadar gelicek
Heyooo ben geldim kızlar :) aslında pek mutlu değilim ama neyse :) yine hastanedeydim bugün hastaymışım çok
sabah : yok
öğle : yarım simit
1 sade poğaça
1 bardak şekersiz çay
Ara öğün : meyveli yoğurt
30 dk yürüyüş ve 15 dk aerobik yaptım
Enerjim düştü sanırım hızlı verdim kiloyu şimdi tadımı kaçırıyor veremezsem diye
Canım çok çok geçmiş olsun
Rabbim acil şifalar versin inşallah....Aminnnnn
Ölsem iyi galiba
Canım karaciğer yağlanması nusabenin dediği gibi kilodan dolayı ve 5 kg bile versen baya fark eder
Polikistik Over bende de var hatta Şekerimde Karatay yapmadan evvel çok çok yüksekti ve doktor bana eğer dikkat etmezsem insülin kullanmam gerektiğini söyledi ve şeker hapı verdi Karataya başladıktan sonra hapıda kendi kafama göre bıraktım ve karataydan 3 ay sonra tekrar yaptırdım tahlillerimi ve doktor bile kesinlikle çok güzel sonuçların, her ne yaptıysan aynen devam et dedi hatta onda da Karatay yaptığımı söylemiştim Yine sen bilirin ama ilk önce bir kere Karatayı dene sonra tahlillerini tekrarlayıp ona göre doktorun tedavisine karar vereceksen ver
sonuçta 3 ayda birşey olmaz ama işe yararsa çok şey olur Ohhh ne güzel
Ben sporumun üzerine 3 km daha yürüdüm işlerde bitince şimdilik keyif yapıyorum halalar gelene kadar
Son düzenleme:
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
Bence sen bu ara çok gidiyorsun canım takma kafana elbet vericeksinKızlar sinirlerim çok bozuk hem bir haftadır okulda internet yok adamları arıyorum gelmiyorlar hemde sabah tatili verdiğim 700 gr mi almışım yuh bana yaanl napicam ben beden böyleoldu galiba kendime nazar ettim
Çok geçmiş olsun cnm iyileşmeye bak
Harika haber canım umarım daha da bollaşırHadi bir haber de benden gelsin bir tşörtüm vardı aldığımda göbeyimden yukarıda duruyordu
Menün gayet hoş canım sporun da varHeyooo ben geldim kızlar :) aslında pek mutlu değilim ama neyse :) yine hastanedeydim bugün hastaymışım çok
sabah : yok
öğle : yarım simit
1 sade poğaça
1 bardak şekersiz çay
Ara öğün : meyveli yoğurt
30 dk yürüyüş ve 15 dk aerobik yaptım
Enerjim düştü sanırım hızlı verdim kiloyu şimdi tadımı kaçırıyor veremezsem diye
Çok geçmiş olsun canım Allah şifa versinÖlsem iyi galiba
Canım bu saatte mutfak kapandıysa çok iyi menün de gayet iyiAkşam yemeğimide yedim çok şükür ve mutfak benim için kapandı artık
Hemen aklımdayken menümüde paylaşayım;
Sabah; 06:45
2 yumurtalı baharatlı omlet
1 / 2 Turp
10 zeytin
3 - 4 ince ip Cecill peyniri
1 parça beyaz peynir
4 Yk zeytinyağlı Barbunya ( havuçsuz tabi )
ara; 08:30 Şekersiz Türk kahvesi
10:00 _ 11:00 3 Mil Leslie + 5 dakika sworkit
ara; 11:00 Büyük bir bardak Ayran ( spor sonrası )
ara; 13:30 Şekersiz kahve
14:00de küçük kuzuyla 3 km yol yürüyüp işimizi halledip alışverişide yapıp döndük
16:15'de 2.ci ve son öğünüm
Akşam;
1 Büyük kase Ezogelin
1 koca kase bol limonlu Marul salatası
Gün içinde 2 litre su içildi ama devamı yatana kadar gelicek
Canım çok çok geçmiş olsun
Rabbim acil şifalar versin inşallah....Aminnnnn
Canım karaciğer yağlanması nusabenin dediği gibi kilodan dolayı ve 5 kg bile versen baya fark eder
Yine sen bilirin ama ilk önce bir kere Karatayı dene sonra tahlillerini tekrarlayıp ona göre doktorun tedavisine karar vereceksen ver
Ohhh ne güzel
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
SAğ olasın canım çok şükür bu hafta dün hariç hep erkenden yedim yemeklerimi
sporumuda elimden geldiğince güzel yaptım artık yarın tartıyı bende merak ediyorum çünkü geçen pazardan beri hiç tartılmadım - 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Kızlar ben geldim ama hiç hoş gelmedim gene. Oğlumu ihtiyacım yüzünden yalnız bırakdım ben gelene kadar düşmüş kulağının arkasını nereye çarpmış bilmiyorum ama ben geldiyimde kanıyordu. Böyle durumlarda da ben kendimi çok çabuk itiririm elim ayağıma dolaşır. Şükür ki o an babası geldi yardım etdi korkumdan tansiyonum yükseldi şu an başım çok kötü ağrıyor.
Benzer Konular
