- 9 Mart 2015
- 25
- 60
- 8
- 33
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mart 2015
- 25
- 60
- 8
- 33
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Evet canım benim ya artık bir daha zor çıkarım ben dışarıya.Allahdan başına bişe gelmeden bulmuşsun yolunu kuzum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Dün menü paylaşmayı unutmuşum hazır aklımdayken menülerimide paylaşayım 
Cuma;
Kahvaltı; Omlet ( 2 yumurtadan ),10 yeşil zeytin ve nereden aklıma geldiyse tonbalığı
ara; şekersiz kahve
ara; 1 koca bardak ayran
Akşam; 1 kase zeytinyağlı barbunya, 1 koca kase marul salatası bol limonlu
Cumartesi;
Kahvaltı; 2 yumurtalı omlet, 1/2 turp, 10 zeytin ve bir büyük bardak ayran ( buz gibi
)
ara; bol su
ara; ( gündeki ikram ) 1 kase maş fasülye salatası bol marullu, dereotlu, maydanoz ve taze soğanlı, 1 KK pırasalı börek
ara; şekersiz Türk kahvesi
Akşam; 1/4 porsiyon çiğ köfte ( kaçamaktan saymıyorum çünkü cidden hem fazla değildi hemde açtım 2 bardak ayran
ara; şekersiz 3 adet çay
Cuma;
Kahvaltı; Omlet ( 2 yumurtadan ),10 yeşil zeytin ve nereden aklıma geldiyse tonbalığı
ara; şekersiz kahve
ara; 1 koca bardak ayran
Akşam; 1 kase zeytinyağlı barbunya, 1 koca kase marul salatası bol limonlu
Cumartesi;
Kahvaltı; 2 yumurtalı omlet, 1/2 turp, 10 zeytin ve bir büyük bardak ayran ( buz gibi
)ara; bol su
ara; ( gündeki ikram ) 1 kase maş fasülye salatası bol marullu, dereotlu, maydanoz ve taze soğanlı, 1 KK pırasalı börek
ara; şekersiz Türk kahvesi
Akşam; 1/4 porsiyon çiğ köfte ( kaçamaktan saymıyorum çünkü cidden hem fazla değildi hemde açtım
2 bardak ayranara; şekersiz 3 adet çay
Kızlar bugünkü menüm
Sabah: 1 domates, 1 salatalık, 1 dilim keçi peyniri,5 zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:Sade nescafe
Öğlen:1 porsiyon bamya yemeği, 1 dilim tam buğday ekmeği, yoğurt, salata
Ara:Armut yeşil çay
Ara:3 tane eti form sade soda
Akşam:1 porsiyon bamya yemeği 1 dilim ekmek
Ara:5 tane badem az beyaz leblebi
Sabah: 1 domates, 1 salatalık, 1 dilim keçi peyniri,5 zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:Sade nescafe
Öğlen:1 porsiyon bamya yemeği, 1 dilim tam buğday ekmeği, yoğurt, salata
Ara:Armut yeşil çay
Ara:3 tane eti form sade soda
Akşam:1 porsiyon bamya yemeği 1 dilim ekmek
Ara:5 tane badem az beyaz leblebi
- 9 Mart 2015
- 25
- 60
- 8
- 33
Günaydın canımSabahınız xeyir gününüz uğurlu olsun
Sağol tatlım kuruyemiş olan badem dimi diyetisyenim verdi günde 5 taneyi geçme dediAfiyet olsun tatlımama badem çok yağlı değil mi ?
Sabahınız xeyir gününüz uğurlu olsun
Günaydın kadınlar kulübünün güzel bayanlarına
Tebrik ederim tatlım çok çok mutlu oldum
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
İnşallah hep bomba gibi uyan tatlım
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Tahmin ettim canım öyle olduğunu olsun hedeflerimize aynı birbirimizi motive ederiz29 yaşındayım evliyim 17 aylık bi canavarım var çok şükür :))
Bende 29 yaşında yım 27 aylık kızım var
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Allah bağışlasın canım kuzularımızı
Benzer Konular
