- Katılım
- 13 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 284
- Emoji Skoru
- 632
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 15 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 206
- Emoji Skoru
- 420
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 45
Teşekkür ederim hemen okuyorum kurallarıTabiki girebilirsinyapman gereken sadece birinci sayfadaki kuralları okuyup kabul ettiğini belirtmek burada ve bizlerle azimli ve istikrarlı bir şekilde yola devam etmek
- Katılım
- 21 Mart 2011
- Mesajlar
- 30.279
- Emoji Skoru
- 64.505
- Puanlar
- 798
Canım yeni gelen arkadaşımızı ekle o zaman
shadelima Bugünden itibaren herkes eksiksiz menülerini paylaşacak
- Katılım
- 13 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 284
- Emoji Skoru
- 632
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 39
Canım yeni gelen arkadaşımızı ekle o zaman
Bugünden itibaren herkes eksiksiz menülerini paylaşacak
yeni arkadaşımızla tam 10 kişi oluyoruz
- Katılım
- 13 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 284
- Emoji Skoru
- 632
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 39
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
Günaydin kizlar...belki size motive olur...spora baslamadan önce basenlerim 94 cm idi....simdi 91 olmus...kilom ayni ...bugünkü kahvaltimida ..chia,keten tohum tarcin ve yulaflan sifir yagsiz bol proteinli labne peynirlen elma ile kahvaltimi yaptim ..labne peynir galiba quark oluyordu..
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
valla bilmiyorum canım. çoğu zaman alışkanlıktan ve oluşmuş düzenden dolayı yemek yiyorum. acıkma hissi pek olmuyor. beynim aç genelde midem değil. iştah ve acıkma hormonu mide de salınıyormuş. midemin alınan parçasıyla birlikte o da gitti. eskiden birazdan bişey olmaz dediğim şeyleri şimdi aman diyip arkada bırakabiliyorum. 1 kurabiyeyi bazen eşimle bölüşüyorum. hepsini yemiyorum. bölüşecek kimse bulamazsam yemiyorum. herşeyden bir tadım almak isteyen yaşlılar gibi oldum. hem tadına bakayım hem zayi olmasın :)
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
akşam enerji patlaması yaşamışın :) eğer erken vakitteyse güzel.
dün bir araştırmadan söz ediyordu. karbonhidrat ağırlıklı beslenenler yağ ağırlıklı beslenenlere göre daha 200gr daha fazla kilo kaybediyormuş.
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
vayy sen çıtır moduna geçmişin. ay ben telefondan takip ederken nerde ne olmuş anlamıyorum. kafam dönüyor.Bu arada eylüldeki ddüğünde kkendi nişan elbisemi giyecektim fakat buna kayserililer bak bak nişan elbisesini gitmiş alamamış diye fesatlık düşünürler bende bugün çarşıda dolaşırken bi elbise buldum çok hoşuma gitti vişne rengi önü balenli arkası surtım yarısına kadar şerit şerit veee 38 beden tabi likralı olduğu için 38 e girdim birde kalıp meselesi malesef lu anda 39 bedenim
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
canım kızına çok sevindim. allah gönlünüze göre vermiş bak. inş ünv gönlüne göre olur.SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Yine ben geldimmmmmmmmm
Akşam üzere ütülerimide bitirip duş aldıktan sonra Anneme geldim sonrada zaten biraz çocuklarla ilgilen, kuzen ve eşimle sohbet derken ancak uğramaya fırsatım oldu
Bugün inanılmaz mutluyum
Malum TEOG Yerleştirme sonuçları açıklandı ve kızım en çok istediği okullardan birine kabul edilmiş
2.ci tercihine yerleştirilmiş hatta ilkten bir acaba nakil alıp ilk tercihime şansımımı denesem diyordu ( eşimin iş yerine yakın olana ) ama sonra eşim kızım boşver diğer taraf daha iyi üstelik yarın öbür gün patronun işi belli olmaz başka yere taşıyalım şirketi derse sen 4 sene boyunca 2 vesait nasıl yapacaksın hem bunun kışıda var dedide aklına yattı vazgeçti
Bu okul bize çok uzak sayılmaz hatta apartmanda oturan arkadaşıda oraya gidiyor
Hem yabancılık çekmez okula başlayınca hemde birlikte yürüyerek giderler ( yarım saat sürer en fazla oda onlara günlük yürüyüş olur popişleri erir o bahaneyle)
RAbbim inşallah Üniversiteyi kazandığınıda görmeyi nasip eder ....Aminnnnnnnnnn
Bu arada benim dişci yanında çalışma işide yattıneyseki karı koca şimdilik elemana ihtiyaç yok ama olursa döneriz sana demişler görümceme
artık ileride de gel derlerse mecbur deneyeceğim ama eşimede dedim bana küfür etme gafletinde bulunmasın valla ağzıma geleni sayarım bende diye
Herşey nasip kısmet belki daha iyi birşeyler beni bulur daha sonra
Canım harikasın valla Allah razı olsun çok güzel olmuş
İstersen tabloya her gün düzeltmelerini yap ve cumadan cumaya sende resim olarak buraya ekle
Olmadı ben başka bir çare bulana kadar öyle idare edelim
Valla müthişsiniz kızlar enerji kattınız takıma ve inşallah haftaya birinci belli ikinci kim diyeceğiz hepbirlikte
2 kg ya ne demek canımvalla maşallahın var bence iki haftaya kalmaz 2li rakamlarıda görürsün
Darısı benimde başıma tabiki
Zaten bir daha böyle artılı bir bildirim yaparsam beni afaroz etseler yeridir takımdan
Harika yaaaa bende çok istiyorummmmmmmmmm
İnşallah düğünde herkes seni gördüğünde şöyle ağzı açık kalır da görürler günlerini
Kız görünmeyen bir yerine nazar boncuğu tak birde bol bol nas felak oku gitmeden
Ay inşallah o günleri bende görürüm ya RAbbimmmmmmmmmmm....Aminnnnnnnnnnnnnn
benimde komşumun büyük kız buranın tıp kazandı. küçüğüde parmakla gösterilen liselerden birini kazandı. ay kendi çocuğum kazanmış gibi seindim maşallah hepsine. rabbim darısı bizim yavrularımıza olsun amin
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
hım değişik bir liste olmuş. kafa karıştırıcı :)
sabahları lütfen kahvaltına protein ekle. ve çiğ sebze
günü birbirine destek yapmışın. sporla birlikte güzel olmuş. afiyet olsun
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
arkadaşımın diyetisyeni ev içinde biraz yürü vucudunu ısındır. başta 50 taneyle başla ip atla demiş. merdiven çıkamam bacağım ağrıyor dediği içinde günde 2 set merdiven in demiş. evleri 8. katŞu dakikadan itibaren madem spor yapamıyorum 15 dk her gece yatmadan yatsı namazından sonra o da ısınma olur hem
- Katılım
- 13 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 284
- Emoji Skoru
- 632
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 39
canım yumurtayı yaz mevsiminde yiyemiyorum miğdem bulanıyor ama kışın her sabah 1 yumurta haşlaması ekleyeceğim
normal kahvaltı yapma fırsatım pek olmuyor zaten
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
hoşgeldin canım çok sağol. ay nasıl mutlu oldum birden. yolda arkadaşınla karşşılaşırsın ya öyle hissettim. ayy canım
- Katılım
- 13 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 284
- Emoji Skoru
- 632
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 39
canım süpersin biraz dahaa kilo kaybetmek için sporu azalt istersen
yada kasa çevirip aynı kiloda kalacaksın ama görüntün zayıflayacak sıkılaşacaksın
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
benimde var bir bayramlığım. onu aldığımda 85 kiloydum. şimdi malum durum. bayrama giymek istiyorum ama çokta umudum yok açıkçası. ama olursada büyük bir süpriz olur. belki korseyle filanSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Herkese bol eksili ve az kalorili bir haftasonu diliyorum
Sabah yine erkenden kuzeni uyandırıp işe yolladık ( maalesef cumartesi günleri 2 haftada bir de olsa çalışması gerekiyormuş
Bugün Anneside 10 günlüğüne Akçaydan geliyor ( kendi evlerini hem badana yaptıracak hemde kuzen tek kalabilmesi için hazırlık yapacakmış
Bu akşam yemeğe bize gelecekler artık gece eve giderlermi yoksa bizde kalıp sabahmı giderler bilmiyorum ama her iki türlüde benim açımdan sıkıntı olmaz
Reglm yakınladı sanırım çünkü baya ödem var ( bacaklarım yine davul gibi )
ARtık bol bol su içip ödemi atmaya çalışacağım Allahın izniyle
Canım kesinlikle düğünde herkesin ağzını açık bırakacağına eminim
Kesinlikle çok güzel geçecek
Eşinle bol bol dans edip milletin gözüne sok verdiğin kiloları
YelizzzzzzzimmmmmmmmmmHoşgeldin canım seni burada görmek ne güzel
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
vayyyy. kalkıp 2 tur koşasım geldi valla ne diyim. ellerinize sağlık.Birçoğumuz, zayıflamaya başladıktan sonra, hedefine ulaşamadan hevesi kırılarak bırakmışızdır. Zayıflamaya çalışanların en büyük isteği; kendisiyle birlikte diyet ve egzersize eşlik edecek, zayıflamanın ne kadar zor olduğunu bilerek baltalamayacak, tam tersi motive edip, devam ettirmesini sağlayacak güvenilir bir dosttur.Eki Görüntüle 1606708 GÜNAYDINNN KARDEŞ TAKIM
Hepimiz çok iyi biliyoruz ki bir insana asla kilosuyla ilgili güzel sözlerden başka birşey söylenmemelidir. Bunu anlayamayanlarımız veya isyan sözleri kullananlarımız var tabii, ama iltifat sözleri dışında kimsenin zayıflama çabaları hakkında negatif bir yorumda bulunmamak lazım.
İLİGİLİ GÜZEL SÖZLER
Ö Senin için en önemli şey sensin.
Ö İstersen yapabilirsin.
Ö Sana güveniyorum.
Ö Cesaret etmek başarmanın yarısıdır.
Ö Büyük insanların idealleri, sıradan insanların hevesleri vardır.
Ö Sağlığın için bu değişimi yapabileceğine inanıyorum.
Ö Disiplinine hayranım.
Ö Elin, abur cubur değil suya uzandığı sürece sırtın yere gelmeyecektir.
Ö Pozitif yaklaşımın sana güç veriyor.
Ö Gözünü hedefinden ayırmaman ne kadar güzel!
Ö Elmas nasıl yontulmadan kusursuz olmaz ise, insan da acı çekmeden olgunlaşmaz.
Ö Planladığın sürece hedeflerine varırsın.
Ö Yapabileceğinden daha azına razı olmayanlar her şeyi başarabilirler.
Ö Boğazından geçen her kaloriyi sayman ne kadar disiplinli.
Eki Görüntüle 1606708
- Katılım
- 13 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 284
- Emoji Skoru
- 632
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 39
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
canım yumurta şart değil. peynir ekle. imkanın varsa yağ oranı az protein oranı çok olanı tercih et. açmanın yanınada bir üçgen peynir bide salatalık ekle.
