- 14 Nisan 2016
- 547
- 1.202
- 33
- 44
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Nisan 2016
- 547
- 1.202
- 33
- 44
- 20 Ocak 2012
- 129
- 175
- 103
Kızlar tartida eksi görmek istiyorsak iradeli olmak zorundayız. Bende kendimi zor kontrol ediyorum hem bende yatılı misafir var. Yemeklerde, cayın yanina koyduğum kurabiyeleri yememek icin nasıl mücadele ediyorum. Sırf cuma günü eksileri görmek için
Haklısın canımakşama kadar zerre kaçamak yapmıyorum yani akşamda çok yediğimden değil 5 gün öncesine kadar kızartma çikolata ne bulursam yiyodum şimdi yüzde 10unu anca yiyorumdur bugün bi istisna beyaz ekmek yedim oda balığı boş yiyemiyorum hastam getirmiş yaptık mecbur;(yani öncesine göre günlük 1500 kalori falan daha az alıyorumdur yinede sadece 2 tane browni yiyodum önceden 2si 900 kalori zaten
- 23 Kasım 2015
- 2.980
- 4.988
- 158
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr 
Kızın bilgisayarda performans ödevi var yine ama bir yarım saatlikde olsa verdi şükür
Bugün gittiğim Eğitimde felaket üşüdüm
Ayağımda kalın çorap olduğu halde, ceketimi dahi çıkarmadığım halde baya resmen buz kestim hatta bir ara burnumun donduğunu hissettim
3 tane sıcak havalı fan vardı ama konferans salonu baya büyüktü o yüzden sanırım yetersiz kaldı
Neyse yarın hazırlıklı gidip kıyafetime birde kalın hırka ve iki cift çorap ekliyorum oda yetmezse ertesi gün kotun içine birde tayt giyerim
Aman canım sakın çok çok canın atıştırmalık istiyorsa az ceviz ye olmadı ayran iç şişir kendini yada şu mısır patlakları var ya onlardanda olur yarım paket en azından kalori olarak çikolata cipsden masum çok tatlı istiyorsanda şekersiz kaynak süte az kakao ekle yada tarçın
GAyet güzel bir menü tebrik ederim inşallah cumaya süper sonuç alırsın
Bütün gün ekmek yemediysen bukadar takılma o balık ekmeğe yarın ve öbür gün biraz daha dikkatli devam edersin
Maalesef erkekler o konuda çok daha şanslı
Benim eşim evet evlendiğinde çok daha azdı kilo olarak ama ben 124.5u görürken o 3lü rakamları görmedi bile ki benden çok çok daha fazla yer üstelik tatlısız durmaz bir hafta kıstığı an anında 3 - 4 kg gitmiş olur ama biz debeleniriz kadınlar olarak
Kızın bilgisayarda performans ödevi var yine ama bir yarım saatlikde olsa verdi şükür
Bugün gittiğim Eğitimde felaket üşüdüm
Ayağımda kalın çorap olduğu halde, ceketimi dahi çıkarmadığım halde baya resmen buz kestim hatta bir ara burnumun donduğunu hissettim
3 tane sıcak havalı fan vardı ama konferans salonu baya büyüktü o yüzden sanırım yetersiz kaldı Neyse yarın hazırlıklı gidip kıyafetime birde kalın hırka ve iki cift çorap ekliyorum
oda yetmezse ertesi gün kotun içine birde tayt giyerim Of kızlar regl olucam galiba, acayip şekerli şeyler yeme isteğim var, birazcık yedimde hatta, markete gidip kakaolu şekerli şeyler alasım var hatta, kafamda deli düşünceler
Evde kuruyemişle falan atıştırmalık mı hazırlasam acaba?
Bir de canım acayip karbonhidratlı şeyler istiyor acıkıyorum sürekli?
Aman canım sakın
çok çok canın atıştırmalık istiyorsa az ceviz ye olmadı ayran iç şişir kendini yada şu mısır patlakları var ya onlardanda olur yarım paket en azından kalori olarak çikolata cipsden masum çok tatlı istiyorsanda şekersiz kaynak süte az kakao ekle yada tarçınGAyet güzel bir menü tebrik ederim
inşallah cumaya süper sonuç alırsın Menümü de yazayım öğlen:
Ezogelin çorbası
Tavuk ızgara
3 yk barbunya
Ayran
Akşam
Balık ekmek
Salata
Bütün gün ekmek yemediysen bukadar takılma o balık ekmeğe
yarın ve öbür gün biraz daha dikkatli devam edersin Ya eşimde işten ayrılmıştı kilo aldırmış tım ben ona 78 fln dı 15 gündür işe başladı 72 kilo olmuş
Maalesef erkekler o konuda çok daha şanslı
Benim eşim evet evlendiğinde çok daha azdı kilo olarak ama ben 124.5u görürken o 3lü rakamları görmedi bile
ki benden çok çok daha fazla yer üstelik tatlısız durmaz bir hafta kıstığı an anında 3 - 4 kg gitmiş olur ama biz debeleniriz kadınlar olarak
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kızlar itiraf edin akşam yemeğini birlikte mi yediniz
İkinizinde menüsü gayet güzel gerçi
LargeGemini
2 dilimde olsa baklavayı götürmüş neyseki spor yapmış dengeler inşallah
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Aksam menü aynı valla :)))Kızlar itiraf edin akşam yemeğini birlikte mi yediniz
İkinizinde menüsü gayet güzel gerçi
- 23 Kasım 2015
- 2.980
- 4.988
- 158
Hahaha serenacigimi yemege davet ettim guzel bir gundu degilmi rakibem
Su perisi86
Su perisi86
Kızlar itiraf edin akşam yemeğini birlikte mi yediniz
İkinizinde menüsü gayet güzel gerçi
- 23 Kasım 2015
- 2.980
- 4.988
- 158
Kiz hemen ne ele veriyon sende isleteydik iyiydi:)
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
Bende menumu yazayim
Sabah
2 kk peynir
3 zeytin
1 domates
2 dilim kepek ekmek
Ara
1 elma
Hibiskus cayi
Oglen
Kepek ekmek arasina kofte
Salata
Ara
2 galeta
1 elma
Aksam
8 kasik taze fasulye
1 bardak ayran
1 dilim kepek ekmek
Ara
Hibiskus cayi
Kacamagim var regl donemindeyim okulda baklava evde baklava icim gidiyor 1 tane dondurma seklinde cikolatalar varya onun yarisini yedim.
Spor yok hem hava soguktu hem bahce nobetcisiydim.
Sabah
2 kk peynir
3 zeytin
1 domates
2 dilim kepek ekmek
Ara
1 elma
Hibiskus cayi
Oglen
Kepek ekmek arasina kofte
Salata
Ara
2 galeta
1 elma
Aksam
8 kasik taze fasulye
1 bardak ayran
1 dilim kepek ekmek
Ara
Hibiskus cayi
Kacamagim var regl donemindeyim okulda baklava evde baklava icim gidiyor
1 tane dondurma seklinde cikolatalar varya onun yarisini yedim.Spor yok hem hava soguktu hem bahce nobetcisiydim.
- 10 Aralık 2016
- 542
- 1.489
- 33
Selam kizlar
sinir oluyorum gece yer kuru yemis tatli ama almiyor aileside oyle genetik galiba ben su icsem belimde yag yapiyor
Benim esimde oyle canim yer yer ayni kilodaYa eşimde işten ayrılmıştı kilo aldırmış tım ben ona 78 fln dı 15 gündür işe başladı 72 kilo olmuş
sinir oluyorum gece yer kuru yemis tatli ama almiyor aileside oyle genetik galiba ben su icsem belimde yag yapiyor
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
Selam kizlar
Benim esimde oyle canim yer yer ayni kiloda
sinir oluyorum gece yer kuru yemis tatli ama almiyor aileside oyle genetik galiba ben su icsem belimde yag yapiyor
Hepimizin esleri ayni galiba. Iki adim yurumez heryere arabayla gider. Serbetli tatlilari cok sever ama adam ayni yaa.
- 10 Aralık 2016
- 542
- 1.489
- 33
Gunun ozeti
Sabah 2 bardak su
1 portakal
10 gibi
Peynir
zeytin
Yesillik
2 d.kizrmis ekmek
1 t.kasigi pekmez
Ara..
1 elma
1 d.baklava
Aksam 5 gibi
erken yedim ki eriyip gitsin
1 kucuk ispanakli pide
1 d. Peynirli pide
1 b .ayran
3 zeytin
2.5 lt su
20+10 dak spor
Haf.toplam spor = 90 dak
1 hibiskus cayi
Sabah 2 bardak su
1 portakal
10 gibi
Peynir
zeytin
Yesillik
2 d.kizrmis ekmek
1 t.kasigi pekmez
Ara..
1 elma
1 d.baklava
Aksam 5 gibi
erken yedim ki eriyip gitsin
1 kucuk ispanakli pide
1 d. Peynirli pide
1 b .ayran
3 zeytin
2.5 lt su
20+10 dak spor
Haf.toplam spor = 90 dak
1 hibiskus cayi
- 11 Mart 2013
- 325
- 831
- 103
Selam kızlar bugün olamadım ben ya (((
Kahvaltı
Peynir tabağı
Oğlumun kahvaltısından artan 4-5 tane patates kızartması
Öğlen
Bir bardak kefir
5 tane mercimek köftesi
Akşam
Bir adet küçük hamburger
1 saat yürüyüş
Regl oldum hiç spor yapasım Yok evde spor işi Bi hafta daha sarkar benim şimdilik yürüyüşe devam
(((Kahvaltı
Peynir tabağı
Oğlumun kahvaltısından artan 4-5 tane patates kızartması
Öğlen
Bir bardak kefir
5 tane mercimek köftesi
Akşam
Bir adet küçük hamburger
1 saat yürüyüş
Regl oldum
hiç spor yapasım Yok evde spor işi Bi hafta daha sarkar benim şimdilik yürüyüşe devamBenzer Konular
