Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 23 Şubat 2017

IrResistibLe_ .!.:
oynakbasi34
Ayni malesef. Zor geciniyoruz kiz kardeşim de basladi spor salonuna. Bende istedim ama olmadi

BOşver canım can sağlığı

Huzurumuz yerinde olsun varsın evde çabalayalım bizde

ileride inşallah daha iyi olur maddi acıdanda bizede sıra gelir

LargeGemini .!.:
Kizlar merhaba nasilsiniz paketim olmadığı için giremiyorum bu aralar

Banu abla bir iki hafta daha bekliyim ozaman dedigin gibi 1.2 kilo farkinida hesaba katmak lazim zaten mezun olsamda burdayim

Paketin yenilenince acısını çıkarırız nasılsa canım

İnşallah almazsın ama ne olur ne olmaz o dengeyi tutmak için tolerans kilosunu hesaba katmak lazım

oynakbasi34 · 23 Şubat 2017

Huzurvemavi .!.:
Hayirli geceler kizlar yarin gorusrz opuyorum bol eksili guzel bir sabah olur umarim ...

Sanada hayırlı geceler canım

Allah rahatlık versin ...Aminnnn

İnşallah sabah dediğin gibi herkes çok güzel eksiler görür

elifdnzzz · 24 Şubat 2017

Butun akintilarim gitti bu reklamlar yuzundennn

(ayy pardon iyi geceler oncelikle

oynakbasi34 canim kaptanim ewet 7.gun regl devam etse dahi tekrr baslmn gerekiyr eger cok ara verrsen veya baslamzsan malasef uzun sureli ara kanaman olablr ki bende olmstu resmen reglimden 10 15 gun sonra bi 10 gun daha azda olsa kanamam oldu onun disinda gecen sene maydonoz kurunu cok yaptm ve gerckten iyi etksi oldgnu dusunuyrm ben bide yogutt kuru yapiyrdum ozellkle gobek bolgesi icin onu da tekrr yapmyi planliyrm veee bu hafta izinli gbi taklsamda ewwt yediklerime cook cok dikkat edemdm dogru fakat diyet psikolojsnden kopmamaya calstm suyuma dikkt etmye calstm en azndan .. iste benden de bole

LargeGemini simdiden tebrikler tatlim.

hayat ebruli · 24 Şubat 2017

iyi geceler bugünkü menüm

sabah
1 haşlanmış yumurta
peynir
zeytin
yeşillik

ara 1 elma

öğlen
haşlanmış karnıbahar üzerine yoğurt ve bol pulbiber

ara
yeşil çay
1 çay bardağı leblebi

akşam
yarım porsiyon izmir köfte
yeşil salata

2.5 lt su
30 dk yürüyüş

hayat ebruli · 24 Şubat 2017

oynakbasi34 ben listeye bu hafta dahil olcakmıyım acaba merak ettim

oynakbasi34 · 24 Şubat 2017

elifdnzzz .!.:
Butun akintilarim gitti bu reklamlar yuzundennn(ayy pardon iyi geceler oncelikle oynakbasi34 canim kaptanim ewet 7.gun regl devam etse dahi tekrr baslmn gerekiyr eger cok ara verrsen veya baslamzsan malasef uzun sureli ara kanaman olablr ki bende olmstu resmen reglimden 10 15 gun sonra bi 10 gun daha azda olsa kanamam oldu onun disinda gecen sene maydonoz kurunu cok yaptm ve gerckten iyi etksi oldgnu dusunuyrm ben bide yogutt kuru yapiyrdum ozellkle gobek bolgesi icin onu da tekrr yapmyi planliyrm veee bu hafta izinli gbi taklsamda ewwt yediklerime cook cok dikkat edemdm dogru fakat diyet psikolojsnden kopmamaya calstm suyuma dikkt etmye calstm en azndan .. iste benden de bole
LargeGemini simdiden tebrikler tatlim.

Sağ olasın canım o zaman ben şu doğum kontrol hapını alıp hazırda bulundurayım :KK66:

bugün 3.cü gün olacak :KK66:

Bakalım bende denemeye başlıyorum maydanoz kürünü :KK66:

yalnız el blenderiyla çok ufalmadı gibime geldi ( salatada yiyebiliyorum maydanozuda hani oturupta posasını çok yiyemedim ırı kaldığı için )
Sen nasıl yapıyordun onu :KK66:

Birde şu yoğurt kürü dediğin 1 kase yoğurda pul biber, zencefil ve zerdeçal olayımı ?

Anam ne işe yarıyor deseler yapacak moddayım bu ara :KK70:

saimeberen .!.:
iyi geceler bugünkü menüm

sabah
1 haşlanmış yumurta
peynir
zeytin
yeşillik

ara 1 elma

öğlen
haşlanmış karnıbahar üzerine yoğurt ve bol pulbiber

ara
yeşil çay
1 çay bardağı leblebi

akşam
yarım porsiyon izmir köfte
yeşil salata

2.5 lt su
30 dk yürüyüş

Harikasın canım :KK66:

Ya sen diyetisyene mi gidiyorsun yoksa bunları kendin mi böyle mükkemmel ayarlıyorsun :KK66:

cidden menüler harika :KK66:

Tebrik ederim

saimeberen .!.:
oynakbasi34 ben listeye bu hafta dahil olcakmıyım acaba merak ettim

Canım yeni gelen arkadaşlarım ancak 3.cü bildirimde listeye dahil olabiliyorlar :KK66:

senin sanırım henüz 2.ci bu cuma ama yinede bir bakayım ki arada kaynama olmasın :KK66:

Anammm baktımda bu hafta senin 3.cü bildiriminmiş :) hemen senide dahil ediyorum listeye canım

oynakbasi34 · 24 Şubat 2017

*** 8. Takım 506. Etap ***

Diademe ( 72 / / / % )
IrResistible_ ( 76,6 / / / %)
ISILDURU ( 84 / / / % )
LargeGemini ( 71,2 / / / % )
Esrası ( 67,9/ / / % )
serenalar ( 75,4 / / / %)
Huzurvemavi (90,3 / / / % )
xyz_s ( 66,3 / / / % )
elifdnzzz ( 71,8 / / / % )
zambak86 ( 66.7 / / / % )
afy2646 ( 96.5 / / / % ) Üye 472.Etapta izne ayrılmıştı, döndü , yüzdesi 35'e bölündü
saimeberen ( 69,4 / / / % ) Yeni üye, başlangıç tarihi 05.02; başlangıç 70 kg, hedef 60 kg

turkmenkizi86 · 24 Şubat 2017

Günaydın. Yine ilk kilo bildirimi benden gelsin. Bu hafta 97.2 yim. Gecen haftaya gore 600 gr gitmis. Ekmegi daha az yedim ve sporum daha fazlaydı. Niye boyle oldu anlamadım. Yuzdem 35 e bolunecegi icin takimi cok etkilemem sanirim. Kaptanım istersen listeye dahil etmeyedebilirsin. Haftaya daha iyi olmak ümiydiyle.

oynakbasi34 · 24 Şubat 2017

Alya39 kız şimdi kafama takıldı ; sen neden hala listede değilsin :KK64:

Hayır B12 eksikliği olunca balık hafızalı gibi oldum ama uzun zamandır birlikteyiz burada

hayır bir sıkıntı vardıda benmi unuttum

oynakbasi34 · 24 Şubat 2017

afy2646 .!.:
Günaydın. Yine ilk kilo bildirimi benden gelsin. Bu hafta 97.2 yim. Gecen haftaya gore 600 gr gitmis. Ekmegi daha az yedim ve sporum daha fazlaydı. Niye boyle oldu anlamadım. Yuzdem 35 e bolunecegi icin takimi cok etkilemem sanirim. Kaptanım istersen listeye dahil etmeyedebilirsin. Haftaya daha iyi olmak ümiydiyle.

Canım son bildirime baktım sonuç listelerinde de izne ayrılmadan son bildirimde 96.5 diye geçiyor :KK53:

yani haftaya kesin listedesin Allahın izniyle

Takımı etkilemek değil sıkıntıda da son bildirim baz alındığından

yoksa ben seve seve dahil ederim sonuçta aramızdaki en düzenli paylaşım yapanlardansın :KK60:

turkmenkizi86 · 24 Şubat 2017

oynakbasi34 .!.:
Canım son bildirime baktım sonuç listelerinde de izne ayrılmadan son bildirimde 96.5 diye geçiyor yani haftaya kesin listedesin Allahın izniyle
Takımı etkilemek değil sıkıntıda da son bildirim baz alındığından yoksa ben seve seve dahil ederim sonuçta aramızdaki en düzenli paylaşım yapanlardansın

Kurallara gore eski kiloya donmek gerekiyordu demi. Olsun haftaya olur insallah. Hem bu sefer kararliyim haftalik 100 gr dahi oynasa diyetten vazgecmeyecegim.

Avsumay · 24 Şubat 2017

Günaydın arkadaşlar. Kaptanım ben ne zaman listeye girerim. Galiba benimde 3. Bildirimim olacak.

Avsumay · 24 Şubat 2017

Kilo bildirimi
Baslangic 77.5
Geçen hafta 76
Bu hafta 74.7
Fark 1.3
Çok şükür güzel vermişim. Devamı da gelir inşallah. Yüzdenin nasıl hesaplandığını bilmiyorum.

oynakbasi34 · 24 Şubat 2017

afy2646 .!.:
Kurallara gore eski kiloya donmek gerekiyordu demi. Olsun haftaya olur insallah. Hem bu sefer kararliyim haftalik 100 gr dahi oynasa diyetten vazgecmeyecegim.

Aynen canım :KK66:

kararlı birşekilde devam edelim sonuçları alıyoruz nasılsa ufak ufak da olsa :KK66:

Sevimasi .!.:
Günaydın arkadaşlar. Kaptanım ben ne zaman listeye girerim. Galiba benimde 3. Bildirimim olacak.

Girdin bile o zaman

Sevimasi .!.:
Kilo bildirimi
Baslangic 77.5
Geçen hafta 76
Bu hafta 74.7
Fark 1.3
Çok şükür güzel vermişim. Devamı da gelir inşallah. Yüzdenin nasıl hesaplandığını bilmiyorum.

Harikasın canım Tebrikler :KK9:

Listeye girişin süper oldu :KK60:

hemen ekliyorum canım saimeyle karıştırıyordum az da

Avsumay · 24 Şubat 2017

oynakbasi34 .!.:
Aynen canım kararlı birşekilde devam edelim sonuçları alıyoruz nasılsa ufak ufak da olsa

Girdin bile

Harikasın canım Tebrikler
Listeye girişin süper oldu

Teşekkürler kaptancim. :KK39:

oynakbasi34 · 24 Şubat 2017

*** 8. Takım 506. Etap ***

Diademe ( 72 / / / % )
IrResistible_ ( 76,6 / / / %)
ISILDURU ( 84 / / / % )
LargeGemini ( 71,2 / / / % )
Esrası ( 67,9/ / / % )
serenalar ( 75,4 / / / %)
Huzurvemavi (90,3 / / / % )
xyz_s ( 66,3 / / / % )
elifdnzzz ( 71,8 / / / % )
zambak86 ( 66.7 / / / % )
saimeberen ( 69,4 / / / % ) Yeni üye, başlangıç tarihi 05.02; başlangıç 70 kg, hedef 60 kg
Sevimasi ( 76 / 74,7 / 1,3 / 1,71 % ) Yeni üye, başlangıç tarihi 06.02; başlangıç 77,5, Hedef 65 kg

turkmenkizi86 · 24 Şubat 2017

Sevimasi .!.:
Kilo bildirimi
Baslangic 77.5
Geçen hafta 76
Bu hafta 74.7
Fark 1.3
Çok şükür güzel vermişim. Devamı da gelir inşallah. Yüzdenin nasıl hesaplandığını bilmiyorum.

Canım 1.3÷76×100

Yani farkı gecen haftaki kilona bölüp 100 ile carpiyorsun.

oynakbasi34 · 24 Şubat 2017

Kuşumu hazırlayıp bende giyineyim ancak çıkarız

Kursta her teneffüs büyük bir haycanla buraya bakarım :21:

Diğer kızlarda bugün süper sonuçlarla gelirler inşallahda ilk 3e gireriz :KK71:

Bu arada herkese hayırlı cumalar :KK68:

Rabbim hepimize gönlümüzden geçenleri hayırlı olarak nasip eder inşallahhhh.....Aminnnnnnnn

Esrasi · 24 Şubat 2017

günaydın kızlar
bu hafta kilom 68,9
malesef yükseldi yine, artık doktora gidicem sanırım :KK34:

hayat ebruli · 24 Şubat 2017

oynakbasi34 .!.:
Sağ olasın canım o zaman ben şu doğum kontrol hapını alıp hazırda bulundurayım bugün 3.cü gün olacak
Bakalım bende denemeye başlıyorum maydanoz kürünü yalnız el blenderiyla çok ufalmadı gibime geldi ( salatada yiyebiliyorum maydanozuda hani oturupta posasını çok yiyemedim ırı kaldığı için )
Sen nasıl yapıyordun onu
Birde şu yoğurt kürü dediğin 1 kase yoğurda pul biber, zencefil ve zerdeçal olayımı ?

Anam ne işe yarıyor deseler yapacak moddayım bu ara

Harikasın canım Ya sen diyetisyene mi gidiyorsun yoksa bunları kendin mi böyle mükkemmel ayarlıyorsun cidden menüler harika Tebrik ederim

Canım yeni gelen arkadaşlarım ancak 3.cü bildirimde listeye dahil olabiliyorlar senin sanırım henüz 2.ci bu cuma ama yinede bir bakayım ki arada kaynama olmasın

Anammm baktımda bu hafta senin 3.cü bildiriminmiş :) hemen senide dahil ediyorum listeye canım

teşekkür ediyorum
diyetisyene gitmiyorum ama çok araştırıyorum diyetisyen sayfalarını falan sıkıldım artık istediğimi giyememekten artık

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Üye

Boy 160 Kilo

Boy 160 Kilo

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kendi halinde...

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kendi halinde...

Aktif Üye

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kendi halinde...

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

kalp atışları<3

Boy 160 Kilo

Benzer Konular