- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
Masallah toplam spor cok iyi :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 23 Kasım 2015
- 2.980
- 4.988
- 158
Peki abla kaptan yardımcılığının görevleri yapmasi gerekenler neler ben bilmiyom
Doğum günün kutlu olsun canıminşallah bir sonraki doğum gününde çoktan hedefine ulaşmış olursun
Benimde dün doğum günümdü ve bende hep dedim inşallah sonraki yaşımı çok daha zayıf karşılarım
Valla sıvı diyeti nasıl yaptın bilmiyorum ama onu yapabildiysen ciddi iradeye sahipsin belliki
İnanmayacaksın belki ama bende evlendiğimde 52 kgdumBen o dönem kendimi kilolu görürdüm ama eşim o dönem ay çok zayıfsın diye diye bir hal olurdu hatta sırf kilo alayım diye hep ölümü gör ye ölümü gör ye diyip duruyordu
şimdi diyorum ahanda ölünü görmeyeyim diye yiye yiye ne hale geldim diye
Şimdi bile sadece sağlığın için zayıfla aşkım yoksa benim gözümde hala aynı Banu var der
Allah razı olsun bir kez olsun bana kilo aldığım için tek kelime etmedi hatta benim kilomu duyanlarda kulaklarına inanamıyor hadi bee okadar yoksundur diyorlar ama ben kesinlikle çok daha sağlıklı olabilmek için kilo vermeyi çok istiyorum
Kesinlikleeeeeeeeeeeee
Bu arada haftaya cumaya senin Kaptan yardımcısı olarak listeye girmen için sayfa yöneticilerine yazıyorum bildirimlerden hemen sonra
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
Doğum günün kutlu olsun canım
Benimde dün doğum günümdü ve bende hep dedim inşallah sonraki yaşımı çok daha zayıf karşılarım
Valla sıvı diyeti nasıl yaptın bilmiyorum ama onu yapabildiysen ciddi iradeye sahipsin belliki
İnanmayacaksın belki ama bende evlendiğimde 52 kgdum
Şimdi bile sadece sağlığın için zayıfla aşkım yoksa benim gözümde hala aynı Banu var der
Allah razı olsun bir kez olsun bana kilo aldığım için tek kelime etmedi hatta benim kilomu duyanlarda kulaklarına inanamıyor hadi bee okadar yoksundur diyorlar ama ben kesinlikle çok daha sağlıklı olabilmek için kilo vermeyi çok istiyorum
Bu arada haftaya cumaya senin Kaptan yardımcısı olarak listeye girmen için sayfa yöneticilerine yazıyorum bildirimlerden hemen sonra
Zayıf olmak nasil bir duygu acaba ben hic olmadim. Bazen inancim kalmiyor. Yazın Marasa gittigimde hic birsey yapamayacagim sicaktan. Yemeklerimi de boyle ayarlayamayacağım bosa mi kurek cekiyorum falan diye dusunuyorum. Insallah yeni yasinda cıtır bir banu olursun
- 24 Ocak 2014
- 1.624
- 2.508
- 83
- 35
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Canım takımdaki kızlarla ilgilenmen ve onları motive etmen yeterli
Cuma bildirimlerinin listelerini ben düzenliyorum zatende onuda buradaki herkes öğrense süper olur sonuçta listeyi paylaşmak için ille kaptan yada yardımcı olmaya gerek yok
hani olurda bizlerden olan olmazsa listemizi paylaşım alanına taşımayı bilmek lazım hatta dur birazdan gönderirim linkleri hani yine hepiniz bilinde lazım olursa diye Zayıf olmak nasil bir duygu acaba ben hic olmadim. Bazen inancim kalmiyor. Yazın Marasa gittigimde hic birsey yapamayacagim sicaktan. Yemeklerimi de boyle ayarlayamayacağım bosa mi kurek cekiyorum falan diye dusunuyorum. Insallah yeni yasinda cıtır bir banu olursun
Canım sakın inancını yitirme
stres bile bize zarar biliyorsun Maraşa gidince kesinlikle kendini kasma önüne ne konursada sadece nefsini körleyecek kadar ye bol salatayla yada çorbayla tıka kendini ki zararlı olabilecek şeylerden yeme Kendine yaz tatilini asla zehir etme
aksine yemekmi yediniz çıkın yürüyüş yapın en azından bir yarım saat yürüsen yediklerinin azınıda olsa eritmiş olursun Hem daha dur şimdiden panik yapma yaza kadar güzel güzel kilolar gidince oraya gittiğinde kıyıpta o güzel sonucu sabote etmeye kıyamazsın
Aleyküm selam canım
İYiyiz seni sormalıPek aynı anda deng gelemiyoruz seninle ama iyi olduğunu görmek güzel
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
Insallah hep birlikte veririz yaza kadarCanım takımdaki kızlarla ilgilenmen ve onları motive etmen yeterli
Cuma bildirimlerinin listelerini ben düzenliyorum zatende onuda buradaki herkes öğrense süper olur sonuçta listeyi paylaşmak için ille kaptan yada yardımcı olmaya gerek yok
Canım sakın inancını yitirme
Kendine yaz tatilini asla zehir etme
Hem daha dur şimdiden panik yapma yaza kadar güzel güzel kilolar gidince oraya gittiğinde kıyıpta o güzel sonucu sabote etmeye kıyamazsın
Aleyküm selam canım
Pek aynı anda deng gelemiyoruz seninle ama iyi olduğunu görmek güzel
Dediğin gibi dikkat etmeye calisirim.
Esim iyi kaptirdin kendini yurumeye diyor. Bende bir ise yaramiyor diyorum yok zayifliyorsun diyor. Tartida goremeyince hic inanasım gelmiyor. Bu ctesi degil haftaya ctesi diyetisyene gitcem yine insallah. Hadi bakalım hayırlısı.
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
- 24 Ocak 2014
- 1.624
- 2.508
- 83
- 35
Evet kaptancım pek rastlaşamadık bu ara şimdi sarma sarıyorum ben bugun onla ugraşiyorum akşam haslanmiş enginar ve sarma yiyecegimCanım takımdaki kızlarla ilgilenmen ve onları motive etmen yeterli
Cuma bildirimlerinin listelerini ben düzenliyorum zatende onuda buradaki herkes öğrense süper olur sonuçta listeyi paylaşmak için ille kaptan yada yardımcı olmaya gerek yok
Canım sakın inancını yitirme
Kendine yaz tatilini asla zehir etme
Hem daha dur şimdiden panik yapma yaza kadar güzel güzel kilolar gidince oraya gittiğinde kıyıpta o güzel sonucu sabote etmeye kıyamazsın
Aleyküm selam canım
Pek aynı anda deng gelemiyoruz seninle ama iyi olduğunu görmek güzel
Evet kaptancım şu cuma bildirimi tek kişi yapınca zor oluyo kafa karişiyo falan kızlar yüzdelerini hesaplarlarsa coook güzel olur valla ben gecen baya bi karıştırmişım Allah tan uyaranlar olduda düzenledim
Ha bide kaptancım sen bu hafta sonu ceza aldınmı ben bakmadımda 
lısteyi düzenleme işi vardıya 
- 24 Ocak 2014
- 1.624
- 2.508
- 83
- 35
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Insallah hep birlikte veririz yaza kadar
Dediğin gibi dikkat etmeye calisirim.
Esim iyi kaptirdin kendini yurumeye diyor. Bende bir ise yaramiyor diyorum yok zayifliyorsun diyor. Tartida goremeyince hic inanasım gelmiyor. Bu ctesi degil haftaya ctesi diyetisyene gitcem yine insallah. Hadi bakalım hayırlısı.
Çoğu zaman biz anlamıyoruz ama eşler özellikle daha çabuk fark ediyorlar
Sıkılaşmak bile çok önemli sonuçta sen kas yaptıkça metabolizmanda dahada hızlanacak ve birden kilolar gitmeye başlayacak
Benim genelde 1 hafta önceden başlar şişmelerim :) tabi yediğin şeylerle de alakalı olabilir
Canım arkadaşının kilosu daha fazladır yada yürüyüş yerine ağır spor yaptıysa oda etkilemiştir
SEn takılma valla ben ayda 4 kg verdiğim an herhalde bayram ederim sonuçta 3 ayda 12 kg eder daha ne olsun
Evet kaptancım pek rastlaşamadık bu ara şimdi sarma sarıyorum ben bugun onla ugraşiyorum akşam haslanmiş enginar ve sarma yiyecegim
Evet kaptancım şu cuma bildirimi tek kişi yapınca zor oluyo kafa karişiyo falan kızlar yüzdelerini hesaplarlarsa coook güzel olur valla ben gecen baya bi karıştırmişım Allah tan uyaranlar olduda düzenledim
Heee maalesef o cezayı yedik
3 takım almış ceza ve ilk 2 hafta 2.ci takım yapacak liste düzenlemesini sonrada sıra bana yani bize gelecek 4 hafta boyunca ( sıkıntı değil 10 dakikalık iş o sistemli gidince üstelik sadece cumaları ) bizden sonrada 14.cü takım 4 hafta yapacaklar düzenlemeyi Yüzdeler hesaplanırsa dediğin gibi daha rahat olur
Dur bu akşam ben yüzde hesabını ve liste paylaşımını bir anlatayım uzun uzun
hani olurda bizler müsait olmazsak herkes nereye paylaşılıyor nereye ne yazılıyor bilsin ne olur ne olmaz
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 23 Kasım 2015
- 2.980
- 4.988
- 158
Kizlar kendime hakim olamıyorum ablam evde oldugu icin diyet isi yalan oldu suan cuma bildirimine gore 1.5 kilo var ne olacak boyle hedefime az kalmışken hersey karisti nasil bastan baslarim bilmiyom beynim oyun oynuyo benimle sanirim yalnjz olsam daha odaklanirdim ama boyle olmuyo umarim kilo almadan hedefime ulasirim
- 19 Ekim 2014
- 379
- 1.139
- 138
- 46
iyi akşamlar kızlarr
.
daha diyete başlamadım ama yinede yediğimi içtiğimi yazıyım.
sabah 2 dlm ekmek bir parca küflu peynir 3zeytin.çay
öğlen..2 dilim pizza.azıcık biber kurusu yoğurt..
ikindi..1 kase yoğurt..kızımın yemediği 1 yumurta
akşam..2 kaşık tavuk sote.domatesmarul..3 dlm ekmek..yoğurt..
boll su .çayyyyyyyyyyyyy çayyyyy veeee çayyyyyy...
.daha diyete başlamadım ama yinede yediğimi içtiğimi yazıyım.
sabah 2 dlm ekmek bir parca küflu peynir 3zeytin.çay
öğlen..2 dilim pizza.azıcık biber kurusu yoğurt..
ikindi..1 kase yoğurt..kızımın yemediği 1 yumurta
akşam..2 kaşık tavuk sote.domatesmarul..3 dlm ekmek..yoğurt..
boll su .çayyyyyyyyyyyyy çayyyyy veeee çayyyyyy...
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Maraş mı?Zayıf olmak nasil bir duygu acaba ben hic olmadim. Bazen inancim kalmiyor. Yazın Marasa gittigimde hic birsey yapamayacagim sicaktan. Yemeklerimi de boyle ayarlayamayacağım bosa mi kurek cekiyorum falan diye dusunuyorum. Insallah yeni yasinda cıtır bir banu olursun
Maraşlımısın?
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
Esim maraslıMaraş mı?
Maraşlımısın?
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Hıııı, ben de Maraşlıyım da
Sen nerelisin
Benzer Konular
