Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Cumaya kaldı 1 gün
Ona göre bugün çok daha sıkı tutuyoruz ve su şişesinin dibine vuruyoruz
Benim Diyetisyen kontrolü de Cumartesi
Bakalım nasıl bir rakam göreceğim yarın ve öbür gün
Dün menü konusunda sesim çıkmadı farkındaysanız
sabah gayet güzel kahvaltımı listeme uygun yaptım öğlende de koşturmaca içinde olunca yemek saati kaçtı eşimde dönüşte hadi çiğköfte alalım diyince uydum imama
Tabi malum bulgur insanı şişiriyor o yüzden geç te yiyince akşam sadece bitkisel çay ve bol su içtim
aslında son bir meyve öğünü yapabilirdim ama sanırım vicdanımı rahatlatmak için onuda canım istemedi
Neyse sıkıntı yapmıyorum sonuçta arada da olsa olacak böyle ufak kaçamaklar
bugün çok dikkatli devam edip bol suyla dengelemiş olacağım inşallah
Biraz karbonhidrat ağırlıklı olmuş ama eminim bugün dengeler eksi bile görürsün bir önceki güne nazaran
Kesinlikle sende kilo vermeye devam edip görümcenden daha zayıf olursun canım
Ben diyete başlamadan evvel benim küçük görümce de baya zayıflamıştı ama sonra Annesine ve ablasına yakın taşınınca kilo aldı biraz
tabi her gün bir aradalar diye kekler kısırlar derken tekrar almaya başladı
Ben diyetisyene başlayıp kilo verince daha bir tutuştu ( sanki ben hemen verip ondan zayıf olacağım
) bendeki listelerden istedi birde hemen spora yazıldı
bizimkinde biraz fesatlık vardır kim bilir kime taktı da ondan zayıf olacağım dedi
bana takacağını sanmam çünkü arada baya fark var ona yetişmem için
Süpersin canım
12 000 adım ne demek ritmik de olmasa sonuçta harika hareket etmişsin
Bende şu eşim bir işe başlasın da yine yürüyüşlere başlıyayım ( gündüz zaten hep hareket halindeyim ama özel yürüyüşe çıkmıyorum bu ara
)
Ayyyy en nefret ettiğim
Şaka bir yana ama cidden öyle olmayı çok isterdim
Gerçi sağlıklı beslenmeyi kaç kilo olursak olalım yapmak gerekir hani zayıf olan herkes de sağlıklı anlamına gelmiyor
yaşlılığı düşünerek hareket etmek en güzeli
biz verebildiğimiz kadarını verelim de varsın okadar olmayalım
Neyseki eşimle baş başa gideceğimiz için yorulma olasılığım olmayacak 
hatta doktor Allahın sevilen kuluymuşsun demişti )
