Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

erciyes111 · 28 Ağustos 2017

YENA .!.:
Huzurlu,sağlıklı, uzun seneler diliyorum size..
Ortamın romantikliginden çok, sizin birbirinize veya dünyaya bakışınızdir esas olan...
Gerektiğin de pideci de bile kutlanır gün dönumleri :)
Kamu spotu mesajımdan sonra pazartesi sendromuma döneyim. ...
Nasıl zor uyandım bugün poffff..

Teşekkür ederim canım :KK39:

erciyes111 · 28 Ağustos 2017

doga3 .!.:
Çok kötü olmuş

Güle güle yiyin

Nice yıllara

Oo Harika faydası olur tabiki

Demi ağız tadı olsun yeterki

Teşekkür ederim canım: )

erciyes111 · 28 Ağustos 2017

saimeberen .!.:
herkeze mutlu haftalar oynakbasi34 ben nasıl yapıcam şimdi daha fazla vermek istemiyorum korumaya geçtim

Ne güzel darısı bize :)

YENA · 28 Ağustos 2017

Bugün yediklerim...

Sabah,
Menemen
Peynir

Ara,
2 ceviz
Avuç içi pestil
Kahve

Öğlen,
Yumurtalı semizotu salatası
Kahve

Ara,
2 erik
1 incir

Aksam,
Avuç içi kadar saç ekmeğine rulo yaptığım arap tava
Közlenmiş kırmızı biber salatasi
Nar ekşisi zeytinyağı sarımsak ve tuz eklendi. ..

Ara,
Game of thrones eşliğinde de yarım avuç Çiğdem çitlemek istiyorum..

Yürüyüş 1 saat yürüyecegim saat 20.30 da çıkarım. .

erciyes111 · 28 Ağustos 2017

Benim menum de şöyle
Sabah 1 yumurta peynir salatalik domates yeşillik ve 1 dilim karışık tahilli ekmek
Ara türk kahvesi 1 tane gün kurusu kayısı 5 6 tane badem
Öğlen tavuk sis ayran salata küçücük bir dilim pide
Ara nescafe
Aksam bir kase corba 3 kaşık yoğurt
Ara yeşil çay
Su 2litreyi biraz geçtim: )

kittenlove · 28 Ağustos 2017

Sabah köye vardım valla yorgunluktan pek bişi de yapamadım hatırladığım kadarıyla menümü yazıyım
Kahvaltı : susamlı çubuk kraker yedim yoldayken sayısını hatırlamıyorum valla
Öğlen : mercimek çorbası
Dört kaşık makarna
2 kaşık yoğurt
5 tane lahana sarması
Akşam : ezogelin çorbası
7 tane lahana sarması

Bugün kontrollü ceya hesaplı yemedim sonuç bu aralarda kuruyemiş de atıştırdım

doga3 · 29 Ağustos 2017

Günaydınlar nihayet 98.8 gördüm tartıda

YENA · 29 Ağustos 2017

Gününüz aydın olsun...

YENA · 29 Ağustos 2017

doga3 .!.:
Günaydınlar nihayet 98.8 gördüm tartıda

Daha 88 78 göreceğiz birlikte..

YENA · 29 Ağustos 2017

erciyes111 .!.:
Benim menum de şöyle
Sabah 1 yumurta peynir salatalik domates yeşillik ve 1 dilim karışık tahilli ekmek
Ara türk kahvesi 1 tane gün kurusu kayısı 5 6 tane badem
Öğlen tavuk sis ayran salata küçücük bir dilim pide
Ara nescafe
Aksam bir kase corba 3 kaşık yoğurt
Ara yeşil çay
Su 2litreyi biraz geçtim: )

Pek başarılı mönü afiyet olsun...

YENA · 29 Ağustos 2017

kittenlove .!.:
Sabah köye vardım valla yorgunluktan pek bişi de yapamadım hatırladığım kadarıyla menümü yazıyım
Kahvaltı : susamlı çubuk kraker yedim yoldayken sayısını hatırlamıyorum valla
Öğlen : mercimek çorbası
Dört kaşık makarna
2 kaşık yoğurt
5 tane lahana sarması
Akşam : ezogelin çorbası
7 tane lahana sarması

Bugün kontrollü ceya hesaplı yemedim sonuç bu aralarda kuruyemiş de atıştırdım

Evden çıkınca düzen bozuluyor bugünden itibaren daha dikkatli olursun...

YENA · 29 Ağustos 2017

@saimeberen tebrik ederim.hedefe varmışsın... :nazar:

darısı bizim başımıza. .

Bundan sonra ki koruma dönemi de zor hep dikkatli olmak gerekiyor. .

erciyes111 · 29 Ağustos 2017

Herkese günaydın güzel bir gün olması dileğiyle :KK54:

YENA · 29 Ağustos 2017

erciyes111 .!.:
Herkese günaydın güzel bir gün olması dileğiyle

Gunaydinn

doga3 · 29 Ağustos 2017

YENA .!.:
Daha 88 78 göreceğiz birlikte..

İnşallah yenam :KK50:

YENA .!.:
Evden çıkınca düzen bozuluyor bugünden itibaren daha dikkatli olursun...

Aynen geleli kaç gün oldu anca oturtmaya çalışıyorum :KK12:

YENA · 29 Ağustos 2017

Iyi akşamlar. ..

Sabah,
Peynir
Domates
Salatalık
Karpuz

Ara,
2 ceviz
Avuçiçi pestil
Kahve

Öğle,
Kuru fasulye
Kahve

Ara,
1 incir

Aksam,
Kıymalı bamya
Yoğurt

Ara,
Ayran

1 saat yürüyüş

YENA · 29 Ağustos 2017

Kızlar nerdesiniz,menüler nerde.?

oynakbasi34 bitirdinizmi işleri bugün donuyorsunuz diye aklım da kalmış. .

YENA · 29 Ağustos 2017

Z Zehra_eymen siz de yoksunuz epeydir..

erciyes111 · 29 Ağustos 2017

YENA .!.:
Iyi akşamlar. ..

Sabah,
Peynir
Domates
Salatalık
Karpuz

Ara,
2 ceviz
Avuçiçi pestil
Kahve

Öğle,
Kuru fasulye
Kahve

Ara,
1 incir

Aksam,
Kıymalı bamya
Yoğurt

Ara,
Ayran

1 saat yürüyüş

Çok güzel bir menü afiyet olsun hiç ekmek yemedin mi

erciyes111 · 29 Ağustos 2017

Benim menü de şöyleydi
Sabah 1 yumurta peynir salatalik domates yeşillik ve 1 dilim karışık tahilli ekmek
Ara kahve
Öğle fırında sebze sarimsakli yoğurt eşliğinde
Ara küçük bir kase damla sakızlı muhallebi (bir kaçamak yaptim:))
Akşam 7 8 yemek kaşığı kadar yeşil mercimekli bulgur pilavı ayran salata
Sporum temizliğin son demleriydi çok şükür bitti yarın da utu yaparsam bayrama hazırım: )

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Guru

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular