- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Uzun bir aradan sonra ilk kacamaksiz günüm kilo almışım vermem lazım ki takıma döneyim dimi ama
Bencede kuzu ya sıkı tut dön aramıza yine
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Bencede kuzu ya sıkı tut dön aramıza yine
- 3 Haziran 2009
- 7.546
- 29.628
- 1.073
- 42
oynakbasi34
; senin yöntem epey güzelmiş valla. Ama benim kızda işe yarasa bile ben o kadar süre uykusuzluğa dayanamam sanırım. Umudum tam gün kreş.
- 3 Haziran 2009
- 7.546
- 29.628
- 1.073
- 42
İyi akşamlar,
Bugünkü menümü yazayım:
Sabah 1 bardak ılık limonlu su
08:30 'da 2 haşlanmış yumurta, tulum peyniri, 7 adet zeytin, 1 çay bardağı fındık, domates, biber yedim.
Öğlen bir sade Türk kahvesi içtim.
Akşam 17:30'da 1 kase tarhana çorbası, 1 tabak sulu köfte, salata ve yoğurt yedim.
Bugünkü menümü yazayım:
Sabah 1 bardak ılık limonlu su
08:30 'da 2 haşlanmış yumurta, tulum peyniri, 7 adet zeytin, 1 çay bardağı fındık, domates, biber yedim.
Öğlen bir sade Türk kahvesi içtim.
Akşam 17:30'da 1 kase tarhana çorbası, 1 tabak sulu köfte, salata ve yoğurt yedim.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
İnşallah canım
zaten gündüz çok yorulacağı için emin ol erken uyuyacaktır Afiyet olsun canım
menün gayet güzel tebrikler erkenden de yemişsin yemeğini eminim bol eksi olarak dönüş olacak sana
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bende hazır aklımdayken yediklerimi paylaşayım;
Uyanınca 06:30da 700 ml su ve 1 adet duble Türk kahvesi
Kahvaltı 08:15de
1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 adet domates
1 adet salatalık
1/2 kırmızı biber
ara; 09:00da
1 fincan yaseminli yeşil çay
Öğlen; 12:30da
1 kase mercimek çorbası
1 kase kabaklı cacık
1 tabak çoban salata
ara; 15:00de
1 büyük fincan nescafe şekersiz
ara; 17:15de
2 adet mor erik
Akşam; 18:15de
4 yk kurban kavurması
ara 20:00de
1 fincan şekersiz Nescafe
Şu ana kadar 2.25 ml su içtim ama yatana kadar o 3 litreyi geçer yine
Yürüyüşümde 1 saatte yakındı hatta az fazlaydı da adım sayarı malum açmayı unuttum
Uyanınca 06:30da 700 ml su ve 1 adet duble Türk kahvesi
Kahvaltı 08:15de
1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 adet domates
1 adet salatalık
1/2 kırmızı biber
ara; 09:00da
1 fincan yaseminli yeşil çay
Öğlen; 12:30da
1 kase mercimek çorbası
1 kase kabaklı cacık
1 tabak çoban salata
ara; 15:00de
1 büyük fincan nescafe şekersiz
ara; 17:15de
2 adet mor erik
Akşam; 18:15de
4 yk kurban kavurması
ara 20:00de
1 fincan şekersiz Nescafe
Şu ana kadar 2.25 ml su içtim ama yatana kadar o 3 litreyi geçer yine
Yürüyüşümde 1 saatte yakındı hatta az fazlaydı da adım sayarı malum açmayı unuttum
- 3 Haziran 2009
- 7.546
- 29.628
- 1.073
- 42
İnşallah canım. Bir de sporu halledebilirsem şahane olacak. Önümüzdeki hafta yarım saat erken kalkıp biraz karın ve bacak çalıştırmak niyetindeyim.İnşallah canım
Afiyet olsun canım
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bende bugün mutfakta yemek ısınırken duvara dayanıp Wall sit yaptım
özellikle bacaklar ve kalça alıştırıyormuş Her gün iki kere yapsam hiç yoktan iyidir
Tabi birde fırsat oldukça sokağa attığım an kendimi tam süper oluyor
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Hoş geldin canım
yoğunluklar bitmedi mi daha seni de daha sık görelim artık buralarda Menün çok güzel canım
tebrikler Sporada başlarsın takılma ona fazla
suyunu da ihmal etme canım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kesinlikle bende chia tohumunu çok tuttum
hatta 1 ay evvel bizim buranın halinde uygun bulunca 1 kg almıştım daha yarısı bile bitmedi Tok tutması haricinde birde yağ yakmaya yardımcı oluyor
diyetisyene başladığımdan beri her gün mutlaka 1 kere de olsa chialı ayran yada yoğurdum var Hatta her zaman çantamda da ufak ağzı kilitli poşetlerde 1 yk kadar bulunduruyorum hani dışarda işim uzarsa hemen bir ayran alıp ekliyorum çok iyi oluyor
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Sorma Banu abla sözde dün bi Günaydın msj yazdım kuzenim hamile 39 haftalik rutin kontrol gitti Dr biraz ağrısı vardı açılması varmış yatırdilarHoş geldin canım
Menün çok güzel canım
Sporada başlarsın takılma ona fazla
Teyzem hemen beni aradı evim hastaneye yakın diye ben gelene kadar yanına gidermisin dedi hemen gittim dün akşam on gibi normal doğurdu çok şükür dün düzensiz yedim o yüzden yazmadım
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Iyi akşamlar
Sanirim hastalaniyorum faranjit belirtileri pek netleşmeye başladı ben de...
kemiklerim sizliyor buna başağrısı da eklendi
Şimdi ballı limonlu ılık su hazırladım içiyorum iyi geliyor boğazima. ..
Bugün yediklerim söyle. ..
Sabah,
Simit
Öğle,
Yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Akşam,
Et kavurma
Yoğurt
Domates
1 saat yürüyüş
Sanirim hastalaniyorum faranjit belirtileri pek netleşmeye başladı ben de...
kemiklerim sizliyor buna başağrısı da eklendi
Şimdi ballı limonlu ılık su hazırladım içiyorum iyi geliyor boğazima. ..
Bugün yediklerim söyle. ..
Sabah,
Simit
Öğle,
Yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Akşam,
Et kavurma
Yoğurt
Domates
1 saat yürüyüş
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Geçmiş olsun benimde öksürük varIyi akşamlar
Sanirim hastalaniyorum faranjit belirtileri pek netleşmeye başladı ben de...
kemiklerim sizliyor buna başağrısı da eklendi
Şimdi ballı limonlu ılık su hazırladım içiyorum iyi geliyor boğazima. ..
Bugün yediklerim söyle. ..
Sabah,
Simit
Öğle,
Yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Akşam,
Et kavurma
Yoğurt
Domates
1 saat yürüyüş
Kızcen nasıl oldu canım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Hadi gözünüz aydın o zaman
Rabbim analı babalı büyütsün ...aminnnnnKız doğuma girerken keşke deseydin dua et diye
doğum anında edilen duaların hepsi kabul olurmuş o an Bizim eşimin hala kızı malum hamile kaldı 1.5 ayı ona her fırsatta hatırlatıyorum bak bana dua et Yengeciğim incecik olsun de yolarım diye nasıl gülüyor
söz yengeciğim o an dua edeceğim inşallah diye Deme zaten canım hem yediklerinde gözleri kalıyor hemen laflar başlıyor heee diyet yalan oldu falan diye gülüşmeler şakayla karışık laf sokmalar
En güzeli ya kasmıyorum artık giderse gider havası yaratmak o zaman nazara da gelmiyor insan
Benim diyetisyene gittiğimi herkes biliyor ama ne zaman ay süper gidiyor desem ertesi gün kötü oluyorum
eşim bile diyor yıldızın düşük hatun deme kimseye diye bende şimdi valla listeye uyuyorum ama çokda ilk günki gibi kasmıyorum diyorum kafam rahat Canım sanırım bizim takımda sadece
ISILDURU
var gerçi
YENA
da az kaldı 7li rakamları yakında görecek Birde yeni gelenlerden
Romantika
var 83 kg gerçi ama oda azimli hatunlardan gerçi oda tatile çıktı bugün ama dönünce onunlada hoş sohbet edersiniz motive olmak adına Iyi akşamlar
Sanirim hastalaniyorum faranjit belirtileri pek netleşmeye başladı ben de...
kemiklerim sizliyor buna başağrısı da eklendi
Şimdi ballı limonlu ılık su hazırladım içiyorum iyi geliyor boğazima. ..
Bugün yediklerim söyle. ..
Sabah,
Simit
Öğle,
Yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Akşam,
Et kavurma
Yoğurt
Domates
1 saat yürüyüş
Çok geçmiş olsun canım
aman dikkat et daha fazla üşütmeRabbim acil şifalar versin ...Aminnn
Bu arada menü her zaman ki gibi harika
Rabbim sanada acil şifalar versin canım ...Çok geçmiş olsun
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Sağol Banu abla sancı çekerken söyledim ikinci kez anne olmak istiyorum kaç aydır olmuyor canım anne olmak isteyen herkese Rabbim nasip etsin diye dua et dedim oda kalabalıktiHadi gözünüz aydın o zaman
Kız doğuma girerken keşke deseydin dua et diye
Bizim eşimin hala kızı malum hamile kaldı 1.5 ayı ona her fırsatta hatırlatıyorum bak bana dua et Yengeciğim incecik olsun de yolarım diye nasıl gülüyor
Deme zaten canım hem yediklerinde gözleri kalıyor hemen laflar başlıyor heee diyet yalan oldu falan diye gülüşmeler şakayla karışık laf sokmalar
En güzeli ya kasmıyorum artık giderse gider havası yaratmak o zaman nazara da gelmiyor insan
Benim diyetisyene gittiğimi herkes biliyor ama ne zaman ay süper gidiyor desem ertesi gün kötü oluyorum
Canım sanırım bizim takımda sadece
Birde yeni gelenlerden
Çok geçmiş olsun canım
Rabbim acil şifalar versin ...Aminnn
Bu arada menü her zaman ki gibi harika
Rabbim sanada acil şifalar versin canım ...Çok geçmiş olsun
Açık açık bana dua et diyemedim kızımın tüp bebek olduğunu bilmiyorlar ikinciyide şuan düşünmediğimi biliyorlar
Rabbim isteyen herkese nasip etsin inş
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Aminnnn tez zamanda Rabbim sana da nasip eder inşallah..
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.837
- 748
Yorulsun eve gelince yatar uyur kuzun
Benzer Konular
