Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Bugün sabahın 6sında çok dinç bir şekilde uyandım şükürler olsun
Kendime güzelce keyif kahvemi de yaptım şekersiz
sessizliğin ve bir yandan da manzaranın güzelliğinin tadını çıkarıyorum
( Yana doğru bakınca balkonum çok rahat görünüyor ve güneşin doğuşunu izliyorum bir yandan
)
Malum yarın bildirim günü ve şükürler olsun ki bugün de tartıda güzel bir rakam gördüm
eminim dahada güzel olacak
Diyetisyen kontrolüm de var
bakalım orada ne çıkacağım
Kesinlikle bugün herkes çok sıkı tutuyor işi ve cuma takımca harika bildirimlerde bulunuyoruz
Bugün yine yoğunluk var daha doğrusu küçük kuzumun Yüzme kursu var yine
tabi gitmeden biraz yine test çözdürmem lazım ona
Dün 6 sayfa ancak yaptı sonra ilk molayı verince oyuna kaptırdı kendini ne dediysem ders başı yapmadı
en sonunda söz yarın çok daha fazla yapacağım dedi
gerçi yapılması gereken 30 sayfaya yakın var ama her gün 8 - 9 sayfa yaparsak pazara kadar bitiririz
Dün hafif bir tehtit ettim onu
sen bilirsin eğer yarın sabah kahvaltıdan sonra oturup benle ders çalışmazsan yüzmeye götürmem seni hem öğretmenine de okullar açılınca sen izah edersin neden o test kitabı bitmedi diye dedim
anam bir tutuştu yok öğretmenime söyleme bitireceğim pazara kadar hem yüzmeye gitmeden de yaparım söz dedi
Bakmayın 30 sayfa dediğime öyle çok bir şey değil zaten her sayfada 6 tane basit işlem var bazı sayfalarda hiç yok sadece konu özeti ve resim var
hani zaten bitiremeyeceğini bilsem üstelemem bile nasılsa bitmez diye
İyi geceler arkadaşlar ben de ancak girebildim iş güç malum bir de çocuk olunca zor oluyo bugünkü menüm
Sabah yarım simit bir tatlı kaşığı tereyağ ve bal bir dilim peynir domates salatalık yarım haşlanmış yunurta
Ara yok
Öğle bir kase çorba etli bulgur pilavı
Ara bir şeftali
Akşam bir tabak kuru fasulye 5-6 kaşık pilav
Ara bir kase yoğurt
Su 3 lt spor yok
Bulgur pilavını dün yapmıştım biraz fazla olmul benden başkası da yemiyor bitsin diye iki gündür pilav yedim ama yarın sadece sebze ağırlıklı beslenicem biraz mide rahatlasın diye
Canım menün gayet güzel ama naçizane minik bir tavsiye sana
pilavı baktın fazla yapmışsın koy bir buzluk poşetine at buzluğa
( beyaz pirinçse çorbaya çevirebilirsin bir kaç gün sonra
bulguru da çok rahat başka zaman çıkarıp hemen çözülünce iyice ısıtıp tekrar yemeğin yanına ekleyebilirsin
hiç birşeycik olmaz )
Hee buzluktan sevmiyoruz dersende git bir parkta kuşlara ver ( benim annem hemen kendi camının önüne koyuveriri
hatta kuşlar alışmış bir keresinde koymamış da yeminle kuş geldi camı gagasıyla tıklattı kendini hatırlattı diyor
)
Hem kuşları beslemekte sevap hemde sen fazladan karbonhidrat almamış olursun
YOksa mükemmel bir menü ama malum kilo vermeye uğraşınca o bir kaç kaşık bile bizi hafif geciktirebiliyor
hee hedefe ulaşınca yine dengeleriz sıkıntı olmaz ama en güzeli göz önünden yok etmek
