- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
erciyes111
Canım eğer düzenli olarak girmeye söz verirsen senide bu hafta listeye alabilirim 
ama bak listeye girince her gün en azından 2 tanecik de olsa mesaj isterim menüyle birlikte 
Romantika
Canım sanırım yoğunluğun baya var ama paylaşımlarını daha sık yaparsan senide haftaya listeye alırız Gerçi bir bakayım bu hafta ne alemdeydinveeee hemencecik baktım
maalesef bu hafta hiç uğramamışsın canım listeye girmek istersen düzenli paylaşım şart 
- 8 Şubat 2015
- 981
- 2.863
- 113
Herkese günaydın
oynakbasi34
sevgili kaptanım söz veriyorum tabi ki farkındayım su seminer döneminde mesaj sayım biraz azaldı ama herşey yoluna girecek inşallah ve ben bu hafta listeye girmeyi çok istiyorum
Bu arada seni gönülden tebrik ediyorum harikasın
Ben de şimdi tartildim çok mutluyum bu güzel haberle listeye girmek beni acayip motive edecek :)
Geçen hafta 66.3 bu hafta 65.1 :)
Yalnız yüzdesini nasıl hesaplayacagimi bilmiyorum yardım eder misin
oynakbasi34
sevgili kaptanım söz veriyorum tabi ki farkındayım su seminer döneminde mesaj sayım biraz azaldı ama herşey yoluna girecek inşallah ve ben bu hafta listeye girmeyi çok istiyorum Bu arada seni gönülden tebrik ediyorum harikasın
Ben de şimdi tartildim çok mutluyum bu güzel haberle listeye girmek beni acayip motive edecek :)
Geçen hafta 66.3 bu hafta 65.1 :)
Yalnız yüzdesini nasıl hesaplayacagimi bilmiyorum yardım eder misin
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
H
helesekesete
G gsun
emelimben
Kızlarrr üzgünüm ama sizlerde uzun zamandır hiç düzenli olarak uğramadınız daha doğrusu takıma girmek istediğinizi belirttikten sonra bir kaç kere uğrayıp bir daha gelmediniz
Listeye dahil olmak istiyorsanız düzenli paylaşım yapmanız şart o 2 haftalık deneme süresi geçsede bu şartlar altında sizleri listeye dahil edemem ama eğer derseniz bundan sonra daha sık geleceğim diye bakarız duruma göre
Yöneticilerin yarışma konusunda şartları belli ve biz kaptanlarda ancak bir yere kadar idare edebiliriz Çok önemli bir durum olursa haberdar edin demiştim Abarttığımı düşünmeyin lütfen ama kimine göre burası eğlence olsada kimine göre motive oldukları çok güzel bir mecra ve diğer yarışmacıların motivasyonu düşmemesi için bu düzenli paylaşım kuralına bukadar önem veriliyor
Sonuçta diğer arkadaşlarımız her gün 5 dakikada olsa vakit ayırabiliyorsa gelmeyenleri dahil etsem haksızlık olarak görürler hani cumadan cumaya girer bildirim yaparımı kabul etmiyor maalesef bu yarışma
Sizler kararınızı net veririn eğer devam edeceğiz derseniz buyrun gelin ama istemiyorsanızda inşallah sağlığınız için çoook güzel kiloları tek başınıza da verirsiniz demekten başka çare yok
G gsun
emelimben
Kızlarrr üzgünüm ama sizlerde uzun zamandır hiç düzenli olarak uğramadınız daha doğrusu takıma girmek istediğinizi belirttikten sonra bir kaç kere uğrayıp bir daha gelmediniz
Listeye dahil olmak istiyorsanız düzenli paylaşım yapmanız şart
o 2 haftalık deneme süresi geçsede bu şartlar altında sizleri listeye dahil edemem ama eğer derseniz bundan sonra daha sık geleceğim diye bakarız duruma göre Yöneticilerin yarışma konusunda şartları belli ve biz kaptanlarda ancak bir yere kadar idare edebiliriz
Çok önemli bir durum olursa haberdar edin demiştim Abarttığımı düşünmeyin lütfen ama kimine göre burası eğlence olsada kimine göre motive oldukları çok güzel bir mecra ve diğer yarışmacıların motivasyonu düşmemesi için bu düzenli paylaşım kuralına bukadar önem veriliyor Sonuçta diğer arkadaşlarımız her gün 5 dakikada olsa vakit ayırabiliyorsa gelmeyenleri dahil etsem haksızlık olarak görürler hani cumadan cumaya girer bildirim yaparımı kabul etmiyor maalesef bu yarışma
Sizler kararınızı net veririn
eğer devam edeceğiz derseniz buyrun gelin ama istemiyorsanızda inşallah sağlığınız için çoook güzel kiloları tek başınıza da verirsiniz demekten başka çare yok
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Herkese günaydın
Bu arada seni gönülden tebrik ediyorum harikasın
Ben de şimdi tartildim çok mutluyum bu güzel haberle listeye girmek beni acayip motive edecek :)
Geçen hafta 66.3 bu hafta 65.1 :)
Yalnız yüzdesini nasıl hesaplayacagimi bilmiyorum yardım eder misin
Süperrrr o zaman senide hemen listeye dahil ediyorum canım 
Bu arada ayrıca tebrik ederim okadar koşuşturma arasında güzel bir fark görmüşsün 
Hadi bakalım listeye girince de eminim daha güzel eksiler göreceksin
Yüzdeyi ben hesaplarım o sıkıntı değil de ben sana buraya yine yazayım hem bilmeyen varsa oda görmüş olur
Hesap çok basit aslında;
Verdiğin kiloyu bir önceki haftanın kilosuyla bölüp 100 ile çarpıyorsun
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
*** 8. Takım 535.Etap***
Oynakbasi34 ( 96,4 / 94,8 / 1,6 / 1,66 % )
Yena ( 79,3 / / / % )
Zehra_eymen ( 83,3 / / / % )
doga3 ( 98,5 / / / % )
kittenlove ( 68,3 / / / % )
erciyes111 ( 66,3 / 65,1 /1,2 / 1,81% ) Yeni üye, Başlangıç tarihi 25.08, Başlangıç 66,5 kg, Hedef 58 kg
8.Takım Ortalaması; %
Oynakbasi34 ( 96,4 / 94,8 / 1,6 / 1,66 % )
Yena ( 79,3 / / / % )
Zehra_eymen ( 83,3 / / / % )
doga3 ( 98,5 / / / % )
kittenlove ( 68,3 / / / % )
erciyes111 ( 66,3 / 65,1 /1,2 / 1,81% ) Yeni üye, Başlangıç tarihi 25.08, Başlangıç 66,5 kg, Hedef 58 kg
8.Takım Ortalaması; %
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
*** 8. Takım 535.Etap***
Oynakbasi34 ( 96,4 / 94,8 / 1,6 / 1,66 % )
Yena ( 79,3 / / / % )
Zehra_eymen ( 83,3 / / / % )
doga3 ( 98,5 / 97,5 / 1 / 1.01 % )
kittenlove ( 68,3 / / / % )
erciyes111 ( 66,3 / 65,1 /1,2 / 1,81% ) Yeni üye, Başlangıç tarihi 25.08, Başlangıç 66,5 kg, Hedef 58 kg
8.Takım Ortalaması; %
Oynakbasi34 ( 96,4 / 94,8 / 1,6 / 1,66 % )
Yena ( 79,3 / / / % )
Zehra_eymen ( 83,3 / / / % )
doga3 ( 98,5 / 97,5 / 1 / 1.01 % )
kittenlove ( 68,3 / / / % )
erciyes111 ( 66,3 / 65,1 /1,2 / 1,81% ) Yeni üye, Başlangıç tarihi 25.08, Başlangıç 66,5 kg, Hedef 58 kg
8.Takım Ortalaması; %
- 14 Nisan 2017
- 309
- 803
- 18
- 37
Canım ben spor yaparken çok su içiyorum en az 1 veya 1,5 lt su tüketiyorum birde ne hikmetse ben kışın i daha çok su içiyorum yazın 3 şt içecem diye zorlanıyorumSu perisi86 geçmiş olsun tekrardan tez zamanda geçer inşallah Z Zehra_eymen Maşallah 4 litre su süper
Sabah ilik limonlu tarcinli su
Kahvalti domates salatalik yeşillik peynir bir yumurta bir dilim karışık tahilli ekmek bir bardak çay
Ara bir avuç sarı leblebi badem findik karışımı
Öğlen tost makinesinde kızarmış sebze domates soslu bir dilim karışık tahilli ekmek
Ara bir bardak light süt
Akşam bir tabak kuru fasulye 4 5 kaşık yoğurt
Ara bir kupa yeşil çay
Su 2 litre belki biraz daha artar :)
- 14 Nisan 2017
- 309
- 803
- 18
- 37
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 14 Nisan 2017
- 309
- 803
- 18
- 37
Maşallah kaptanım çok güzel kilo vermişsin gaza gelip aynen devam etmek lazım nasıl olsa kilo verdim azcık yesem demek yerineSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günde hepimizin gönlünden geçenleri tez zamanda hayırlı olarak nasip eder inşallah....Aminnnn
Umarım bugün herkes çoook güzel bildirimler yapar ve hedefine bir adım daha yaklaşır
Ben bir yandan keyif kahvemi içip bir yandan da Diyetisyene hazırlanma saatim gelene kadar şöyle bir bakınayım dedim kimler neler yapmış diyegerçi sabah sabah kim ne yapacak
Evde güzel bir sonuç gördüm bakalım Sibelde ne göreceğim
Aslında biraz daha mı merakta bıraksam sizleri diye düşünüyordum ama çatlarımNasılsa Sibel de de aşağı yukarı aynı rakam çıkıyor genelde
Yeessss Laydiessss annnd Gentlemennnn ( ondan inşallah yoktur tabi burada
Theeee Oscaaarrrr goessss tooo Oynakbaşııııııııııı
Başlangıç ; 124.5 kg ( yarışmaya ilk katıldığımda
Geçen hafta; 96,4 kg
Bu hafta; 94,8 kg
Giden; 1,6 kg
Yüzdesi; 1,66 %
Toplam giden;
Rekor kiloma göre : 29,7 kg
Diyetsiyen başlangıcına göre ; 23,2 kg
Gerçi bu giden kilonun bir kısmının önceki haftanın ödemi olduğunu biliyorum ama seneler sonra 94ü görmek beni inanılmaz mutlu ettisabah evin içinde deli gibi oynayan bir hatun vardı
Umarım sizlerde çoook güzel rakamlarla gelirsiniz kızlar
Ben inanılmaz gaza geldim 8li rakamlara yaklaştıkça ve kesinlikle aynı azimle ve istikrarla devam edeceğime adım gibi eminim
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
oynakbasi34
doğru hesapladımmı uyku sersemi bi bakarmısın Harika bildirimler geliyor dereceye gireriz inşallah
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
İnş abla ya bı ara motivasyonum dusmustuHa gayret canım 600 gr giderse haftaya listedesin ki bence kesin gider
Âmâ önümüzdeki hafta için heyecan yaptım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kilo aynı 100 g bile gitmemiş
Canım sıkıntı yapma haftaya çok güzel bir rakam göreceğine eminim
belki ödem vardır Moral bozmak yok aksine haftaya çok daha sıkı tutup acısını çıkartırsın sen nasılsa Benzer Konular
