- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
sigarayı bıraktım ama kiloları alınca yeniden başladımyani şu an daha az içiyorum ama bırakmak sayılmaz artık
Kötü olmuş çokmu içiyorsun. ..
Ben de sadece kahveyle içerim gün de 2 defa falan bilemedin 3 oluyor.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Kötü olmuş çokmu içiyorsun. ..
Ben de sadece kahveyle içerim gün de 2 defa falan bilemedin 3 oluyor.
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Bugün ne yemeği yapiyorsunuz kizlar..benim menü yine sebze ağirlikli olacak.kiymali karnabahar yapacagim..salata ve domates corbasi olacak menüde...
Benim de Kıymalı kabak var.. başka da birsey yok aklım da bi eve gideyim de ayarlarım artık. ..
Afiyet olsun size..
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Keşke bikac ay daha sabretseydin o aşiri iştah zamanla düzene giriyor..bitki caylari yudumla veya kahve.. sigara yerine istersen ...ama inaniyorumki sende düzene sokacaksin bu durumu..yeterki iste arkadaşimvalla kilolar bunalıma soktuğu için tekrar başladım sigaraya
İnşallah ya geçen hafta arkadaşımın düğününe gittim iki yıldır görmüyordum arkadaşlarımı düğünde herkes sadece beni konuştuKeşke bikac ay daha sabretseydin o aşiri iştah zamanla düzene giriyor..bitki caylari yudumla veya kahve.. sigara yerine istersen ...ama inaniyorumki sende düzene sokacaksin bu durumu..yeterki iste arkadaşim
düğüne odaklanan kimse yoktu 
şimdi başlamazsam diyet ve spora sonum iyi değil 
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
Kızlar ben 55 kilodan 73 kilo oldum ama sigaraya başlamadm şimdi onu bahane etmeyelim yolumuza bakalım biz :))sigara aslında kilo vermeye yararı olan birşey değil çalışmalarda öyle bir sonuç yok ama insanlar kendilerini inanandırıyolar aksine metabolizmaya bozuyor.
Sabah tartıda güzel bir sonuç gördüm inşallah yarına daha da artar o eksi :) bugün de akşam ne yiceğime karar veremedim daha
Sabah tartıda güzel bir sonuç gördüm inşallah yarına daha da artar o eksi :) bugün de akşam ne yiceğime karar veremedim daha
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
Mesleğini nedir özel değilse ?seninki çok iyiymiş ben akşam çok içmiyorum ama gün içinde bazen sayısını bile bilmiyorum. Stresli bir işim var ondan galiba. eskiye göre iyi azalttım ama malesef kötü bir bağımlılık
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Afiyet olsun canım :)Öylen yemeğimide yedim..menüde dometes corbasi vardi ama vszgectim..onun yerine yulafli et parcali corba yaptim dogal et suyu ile...cok nefisti...y
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
İyi akşamlar kızlar nasılsınız?
Annem geldi görüşememiştik çoktandır sohbet muhabbet buraya giremedim bugün bir türlü.
Sigaranın muhabbeti dönmüş. Ben de eskiden içerdim hamile kalınca bıraktım bir daha da başlamadım. İnşallah da başlamam. Bu arada ben de 56dan 84e çıktım. Kendime inanamıyorum eskiden 60 bile ne çok görünürdü gözümde. Nasıl böyle oldum ben
Neyse vereceğim hepsini inanıyorum.
Bugünkü menümü yazayım.
Kahvaltı bir adet yağda yumurta, 3 ceviz, 2 badem, 7-8 tuzsuz doğal fıstık, 5 siyah zeytin, az örgü peynir, yarım dilim çavdar ekmek, filtre kahve.
Ara bir muz, 4 fındık.
Öğlen fırında tavuk, karnabahar, brokoli, biber üstüne az yoğurt.
Akşam minik bir kase karışık yeşil salata.
Birazdan bir sade Türk kahvesi içerim.
Annem geldi görüşememiştik çoktandır sohbet muhabbet buraya giremedim bugün bir türlü.
Sigaranın muhabbeti dönmüş. Ben de eskiden içerdim hamile kalınca bıraktım bir daha da başlamadım. İnşallah da başlamam. Bu arada ben de 56dan 84e çıktım. Kendime inanamıyorum
eskiden 60 bile ne çok görünürdü gözümde. Nasıl böyle oldum ben Neyse vereceğim hepsini inanıyorum.
Bugünkü menümü yazayım.
Kahvaltı bir adet yağda yumurta, 3 ceviz, 2 badem, 7-8 tuzsuz doğal fıstık, 5 siyah zeytin, az örgü peynir, yarım dilim çavdar ekmek, filtre kahve.
Ara bir muz, 4 fındık.
Öğlen fırında tavuk, karnabahar, brokoli, biber üstüne az yoğurt.
Akşam minik bir kase karışık yeşil salata.
Birazdan bir sade Türk kahvesi içerim.
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Bugünkü menüm...
Kahvaltim...
1 dilim tahilli ekmek
1 dilim kaşar peynir
1 domates
1 kücük kàze cökelek
5 zeytin
1 elma
1 portakal
Öylen...
1 tabak kiymali karnabahar
1 tabak etli yulaf corbasi
1 tabak karişik salata..
Ara..50 gr..kavrulmuş kestane
Akşam ...
1 Kücük kaze salata
1 kücük kaze etli yulaf corbasi
Toplam kalori 1057.
1000 kaloriyi biraz aştim ama soru deyil nede olsa saglikli beslendim tamamen..
Kahvaltim...
1 dilim tahilli ekmek
1 dilim kaşar peynir
1 domates
1 kücük kàze cökelek
5 zeytin
1 elma
1 portakal
Öylen...
1 tabak kiymali karnabahar
1 tabak etli yulaf corbasi
1 tabak karişik salata..
Ara..50 gr..kavrulmuş kestane
Akşam ...
1 Kücük kaze salata
1 kücük kaze etli yulaf corbasi
Toplam kalori 1057.
1000 kaloriyi biraz aştim ama soru deyil nede olsa saglikli beslendim tamamen..
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Tebrikler menün kusursuz..İyi akşamlar kızlar nasılsınız?
Annem geldi görüşememiştik çoktandır sohbet muhabbet buraya giremedim bugün bir türlü.
Sigaranın muhabbeti dönmüş. Ben de eskiden içerdim hamile kalınca bıraktım bir daha da başlamadım. İnşallah da başlamam. Bu arada ben de 56dan 84e çıktım. Kendime inanamıyorum
Neyse vereceğim hepsini inanıyorum.
Bugünkü menümü yazayım.
Kahvaltı bir adet yağda yumurta, 3 ceviz, 2 badem, 7-8 tuzsuz doğal fıstık, 5 siyah zeytin, az örgü peynir, yarım dilim çavdar ekmek, filtre kahve.
Ara bir muz, 4 fındık.
Öğlen fırında tavuk, karnabahar, brokoli, biber üstüne az yoğurt.
Akşam minik bir kase karışık yeşil salata.
Birazdan bir sade Türk kahvesi içerim.
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Teşekkür ederim arkadasim
yok özel değil akademisyenim ama öğrencilerden daha çok çalışıyorum laboratuvarda
özellikle makale yazma sürecinde bilgisayarın başına oturunca bazen bir paket sigara nasıl bitiyor anlamıyorum
ilk günüm olması sebebiyle daha rayına oturmasa da ilk menüm:
Sabah: limonlu ılık su+ sade kahve
Öğle: peynirli domatesli kepek ekmek sandviç
Aralarda mandalina ve iki bardak yeşil çay ve iki bardak kahve
Akşam: 1 kaşık humus, kıymalı kabak yemeği ve iki kaşık yoğurt
her gün ne yiyeceğim derken bugün kıymalı kabak görmüştüm burada çok güzel oldu buna rastlamam baya özlemişim teşekkür ederim artık ne pişirsem derdi olmayacak yarın öğle yemeğim de hazır :)
Sabah: limonlu ılık su+ sade kahve
Öğle: peynirli domatesli kepek ekmek sandviç
Aralarda mandalina ve iki bardak yeşil çay ve iki bardak kahve
Akşam: 1 kaşık humus, kıymalı kabak yemeği ve iki kaşık yoğurt
her gün ne yiyeceğim derken bugün kıymalı kabak görmüştüm burada çok güzel oldu buna rastlamam baya özlemişim teşekkür ederim artık ne pişirsem derdi olmayacak yarın öğle yemeğim de hazır :)
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Afiyet olsun. Kahvaltı dişin da gayet iyi beslenmissin..
Umarım daim olur..
Kahve ben de fazla tüketiyorum. Türk Kahvesi ve filtre kahve gün için de tükettiklerim. .
Masa başı calisinca illa elin gerek kupa gerek fincan arıyor illa :)
Benzer Konular
