- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Bügünki menüm...
Sabah kahvaltim...
1 wasa
2 misir patlaği
1 parca beyaz peynir
1 domates
1 hindiba
1 yeşil soğan
1 elma
50 gr..labne peynir
Öylen...
1 tabak yeşil kabak çorbasi
1/2 tabak yeşil fasulye yemeği
2 kaşik pirinc pilav
1 mandalina
Akşam...
1 tabak sade yoğurt
Bikac tane findik ceviz -10 gr kadar-
Toplam kalori 897
Sabah kahvaltim...

1 wasa
2 misir patlaği
1 parca beyaz peynir
1 domates
1 hindiba
1 yeşil soğan
1 elma
50 gr..labne peynir
Öylen...

1 tabak yeşil kabak çorbasi
1/2 tabak yeşil fasulye yemeği
2 kaşik pirinc pilav
1 mandalina
Akşam...

1 tabak sade yoğurt
Bikac tane findik ceviz -10 gr kadar-
Toplam kalori 897
