Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı akşamlar :KK68:

Sonunda evime gelebildim şükür :cool:
Bugün bana ne oldu bilmiyorum ama inanılmaz mide bulantısı devam ediyor hatta herşey bana çok ağır kokmaya başladı :KK48: Babam hatta Anneme işaret etmiş acaba hamile mi diye :D :D :D
Büyük kızımda bende şüphelendi hatta ben bir ara Annemde tam tuvaletten çıkarken yakaladı beni kız sen bu ay adet oldun mu dedi :KK48: yok olmam lazım aslında dedim :KK48:
Bizimki başladı işi gırgıra vurmaya ; dizlerini döverek anammm aklıma gelen başıma mı geliyor falan diye hesapta ağıt yakıyor :D :D :D
Babamda makarasına ay bizde bebek özlemiştik sen kardeş istemiyorsan bize verirsiniz falan diye iyice çocuğu deli etmeye çalışıyor :D Dedim istemiyor ama olursada hayatta vermez o kardeşini :D hee sanki ben veririm :D

Eşimde durumu duyunca bir test al bari dedi nasıl hemen heveslendiyse :D
Neyse eve gelir gelmez test yaptım bir şey yok :KK48: sanırım regl olamadığım için vücut tepki veriyor o şekilde ;)

Annem sabah kahvaltı etmediğimi duyunca zorla iki tabak tarhana çorbası içirdi bana :KK53: bol acılı iyi geldi o an ;)
Eve gelince de yine midem kaldırmayınca kendime 1 büyük bardak ayran koydum ;) Birazdan da 1 bardak sıcak süt içerim ( belkide midemi üşüttüm farkında olmadan )

Gerçi biraz evvel arkadaş aradı oda aynı durumdaymış hatta Anneside iki gündür öyleymiş sanırım salgın var dedi ;) artık bol limonlu su içerim mikrop varsada çabuk atabileyim ;)


oynakbasi34 oynakbasi34 Banucum geçmiş olsun. Usuttunmu acaba.. sıvı daha fazla bulanmasina sebep olur diye düşünüyorum normal Beslen canım.

Su perisi86 Su perisi86 baya artmış kilon.. kür detoks yerine sağlıklı beslenmeye başla bence..
Normal beslenmeyle de gider ödemin. .

Gulhan1 Gulhan1 iyi dusunmussun 2-3 kilo alma payı bırakmak isabetli bir karar..

doga3 doga3 yeni yıl, yeni beden hadi bakalım asilalim artık...

Bende anlamadım canım belki de farkında olmadan üşüttüm ;) gerçi dışarı çıkarken mutlaka atlet giyorum :D ama evde yine yalın ayak atletsiz dolanıyorum fenalık geliyor diye :D
Şimdi kızın ev patiklerini giyeyim bari de ayakları sıcak tutayım ;)


87 hedefim umarım tuttururum

Geçmiş olsun canım sıvıdan ziyade normal ye patates haşlama da iyi gelir

Doğru söylüyorsun yaza kadar atmalıyım fazlalıklarımı

Patatesi nişastasından dolayı yiyemiyorum şekerimi fırlatıyor ve sonrasında uyuyorum paso :KK48: yoksa bana kalsa sabahtan akşama haşlama patates yiyebilirim :KK48:

Valla kızlar ben hafta sonu hiç dikkat edemedim limonlu cheesecake, chocolate chip cookie gibi gayet kalorili şeyler yedim, içki de içtim bu sabah bi tartıldım bir kilo fazlayım eh 10 günde verdiğimi iki günde almışım ne güzel :duduk:

Önümüzde 2.5 gün var ve sıkı tutarsan bence fazlalıkları rahat gönderirsin canım ;)
Pes etmek yok bir hafta hafif sapıtınca pes etseydik bukadar güzel kilolar gitmezdi ;)


Eşim doğum günü sürprizi yaptı bu hafta sonu Berline uçuyoruz 5 gün. Asıl o zaman boğazımı nasıl tutacağım ben :eek:

Ne güzel canım :KK68: Tadını çıkar ama gezerek ;) bol bol gezersen sıkıntı olmaz zaten almanların hamur işleri biraz sıkıntı onlarıda gündüz yersen abartmadan kilo almazsın bence ;)
 
Su perisi86 Su perisi86 Canım bence hepimiz cuma tartılıp 1 aylık hedef koyalım ;) yani bir sonraki tartı 5 şubatta olur ;)

Ben cuma kilo durumuma göre ( en son 87.5dim evdekine göre ;) diyetisyende 1 kg fazlayım ) Hedefim aylık 3 kg vermek diyeyim şimdilik malum yürüyemiyorum artık :( en azından gerçekçi bir hedef olsun belirttiğimiz rakamlar ki daha bir motive olalım tutturunca ;)
 
Bugün yediklerim

Sabah,
Yarım simit
Zeytin
Peynir

Ara,
1 avuç ceviz badem kuru üzüm

Öğle,
6 yaprak sarma

Akşam,
1,5 yumurta 2 kaşık yoğurt ile çılbır
2 kaşık yeşil mercimek

Ara,
Belki 1 portakal yerim henüz belli değil



Spor 1 saat halk oyunu
Cook zevkli ve yorucu doga3 doga3 Artvin ve antep yöresi oynadik :)
 
Bügünki menüm...

Kahvalti..:kk77:
1,5 dilim ekmek
1 dilim tavuk salam
2 yk.. kahvaltilik zeytinyagi ile fistikli .Zahter...
1 kücük kaze yoğurt

Öylen....:kk77:
1 porsiyon tavuk yüreği kavurmasi
100 gr.salcali makarna

Akşam...:kk77:
2 kaşik kadar menemen
1 kücük dilim ekmek
1 lokmalik tahin pekmez karişimi
2 kaşik yulaf
1 kaze yoğurt

Toplam kalori....1128

Aslinda sadece menemen yiyecektim ama cocuklarim yemek istedi..sonra artani yedim...
 
Kızlar bende oğlak burcuyum kizimda ikimizin doğum günü aynı 19ocak

Ayyy ne güzel :KK68:
Benim Şubat 28 :KK53: 1 gün geç doğsaymışım 29unda doğacakmışım :D :D :D sonra 4 senede bir deng gelecekmiş :D
Büyük kızım 25 ekim ( keşke 3 gün geç doğsaymışım dediği oluyor :KK48: )
Küçük kızımda daha şanslıydım doktor suni sanci olacak yine dediğinde ertesi gün 30 ağustos diye ( ssk geçmez o gün o yüzden gece 12den önce hastaneye yatış yapılması gerek diye de uyarınca hadi o zaman onu 30 ağustosda doğurayım dedim :D )
Şimdi her sene çok şanslıyım Zafer Bayramında doğdum sanki tüm Türkiye benim doğum günümü kutluyor diye seviniyor kuzu :KK48:
 
Bu arada kızlar cuma günü bildirimleri yaparken hedefleri belirleyeceğiz ya birde ölçülerimizi alalım tekrar ki 1 ay sonra aradaki farkı görürüz :21::21::21::21:
 
Bende spora başladigimda ölcümlerimi vermek istiyorum:KK49:

İnşallah hep daha az çıkacak bundan sonra ölçülerimiz ;) Bende şu hedefime bir ulaşayım ve şu boyun fıtığı bir netleşsin de ona göre yüzmeye yazılmak istiyorum yaza doğru ;) en azından kendimi zorlamadan vücudum sıkılaşır diye düşünüyorum ;)
 
Back
X