-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 4 Eylül 2011
- 19.486
- 69.652
- 798
Greyfurt u hiç sevmem. Senin listede var diye aldim pazardan raf bekliyor sanki evde olunca zayıflatacak. Chia çok sevmedim bana hitap etmesi. Onuda değerlendirip tuketmem gerek. Kara buğday var bide. Onu sevdim ama kalorisi yüksek çok rahat tüketilecek bir besin değil. Bakalım pazartesi azıcık da olsa düşecek mi kilo. Ben listeye girmem için kaç kilo vermem gerekiyor acaba sanırım 72 kg ile mezun olmuştum.
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Valla malesef Şubat hedefim yalan oldumavimli sabit kalmışin saldın mı yoksa. Şubata ne kaldı. Hedefin kaçtı
77,5 demiştim. Geceleri hiç uyumuyor bebişlerim ben de hiç uyuyamıyorum dolayısıyla. Su da içmiyorum. Çok yemiyorum oysa ama başka faktörler var. Bir de evi satma durumu var şimdi koli yapacağız offf kafam bi dünya 
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Günaydın kızlar. Bu yarışma fikri güzel olmuş. Benim kilom sabit 76. Dün mide ağrısıyla inledim resmen. Eşim kahvaltı yapıyor henüz cesaret edemedim birşey yemeye. Çay aldim önden sıcak sıcak.
Benimde 14 Şubat hedefim 74. Kusuratli olabilir. İçinde 74 olsun yeterki
Geçmiş olsun
Neden ağrıdı miden.?
Eki Görüntüle 2101465 Buda bu haftanın listesi
Bol eksiler canım.
1/8 yufka bir dilim ekmek değerindeymiş
Gözleme ben de çok severim :)
Son düzenleme:
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
o ne ya çokmuş.
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
İnşallahhhhŞimdi tekrar teyit ettim canım
Hayırlı olsun canım
***8. Takım 554.Etap***
Oynakbasi34 ( 85,9 / 87 /+1,1 / - 1,28% )
Yena ( 67 / 66,5 /0,5 / 0,75% )
doga3 ( 89,2 / / / % )Sabit
kittenlove ( 61,7 / 62,8 / + 1,1 / - 1,78 % )
perihan00 ( 61,3 / 60,5 / 0,8 / 1,31 % )
mavimli ( 79,5 / / / % ) Sabit
helopini ( 66,5 / 66,3 / 0,2 / 0,30 % )
catterflym ( 70,7 / 70,3 / 0,4 / 0,57 % ) Yeni üye, başlangıç tarihi 09.01., başlangıç 72 kg, hedef 59 kg
siyamum ( 61 / 60,2 / 0,8 / 0,01 % ) 376. etapta 5. takımda izne ayrılan üye kilo artışı ile transfer olarak dönüş yaptı, yüzdesi 179'a bölündü
8.Takım Ortalaması: - 0,013 %
Hadi bismillah canım
İnşallah güzel enerjinle daha çoook güzel günlerimiz olacaktır buradaBol bol eksiler görüp hedefimize ulaşacağız inşallah
O zaman sen de hoşgeldin. boyunda kısa değilmiş bence bana göreBoy kısa olunca bişey değişmiyo
Selam grupdaslar. Oğlum çok hasta bronşit. dün bütün gün basindaydim . Menümü yazamadım. Zaten çok saçmada oldu. Kahvaltiyi 12de yapabildim
Şöyle :
Kahvaltı
1 haşlanmis yumurta
3 yemek kaşığı lor
1 yemek kaşığı tahin pekmez
Bol yeşillik
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim çavdar ekmeği
Öğle yok.
Ara öğün
1 muz
1 bardak yarım yağlı süt
15 çiğ badem
Akşam
1 biber 1 patlıcan dolması
1 kase mercimek çorbası
Yeşillik
Gece 12de 1 fincan sade kahve ve sonrasında 15 sk uyumadan spor yaptım. Ufff
Şöyle :
Kahvaltı
1 haşlanmis yumurta
3 yemek kaşığı lor
1 yemek kaşığı tahin pekmez
Bol yeşillik
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim çavdar ekmeği
Öğle yok.
Ara öğün
1 muz
1 bardak yarım yağlı süt
15 çiğ badem
Akşam
1 biber 1 patlıcan dolması
1 kase mercimek çorbası
Yeşillik
Gece 12de 1 fincan sade kahve ve sonrasında 15 sk uyumadan spor yaptım. Ufff
Afiyet olsun ne denir . Ya ben de dün bir 3u1 arada Nescafe canım istediki zor tuttum kendimi. Ama kilo verirsem bu hafta sonraki sabah ilk onu içmeyi düşünüyorum. . Gun icinde yakmak kaydıylaGünaydın herkese. Ben de ebruli kek yaptım dün akşam misafir geldi güya ona yaptım kendim de bir koca dilim götürdüm akşam yemeği niyetine
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Hsyirli mutlu haftasonlari arkadaşlar ...
Bende şimdi kahvaltimi yaptim...haftasonlari kendimi fazla kasmak istemiyorum herseyden minnacik yiyorum ama abartmayacagim tabi artik..herseyden ölcülü sinirli yemeyi alişkanlik haline getirmeliyim her zaman için......ailemle bi haftasonu bir arada oluyorum gerci bugünde çalişiyirlar 2 büyük kizlarim ve eşim yine akşam evde olacaklar..ama en azinda ailecek kahcalti yapabildik...
Bende şimdi kahvaltimi yaptim...haftasonlari kendimi fazla kasmak istemiyorum herseyden minnacik yiyorum ama abartmayacagim tabi artik..herseyden ölcülü sinirli yemeyi alişkanlik haline getirmeliyim her zaman için......ailemle bi haftasonu bir arada oluyorum gerci bugünde çalişiyirlar 2 büyük kizlarim ve eşim yine akşam evde olacaklar..ama en azinda ailecek kahcalti yapabildik...
Daha mı çok bekliyordun
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Bide ben geleyim dedim komşuya nasilsinizSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Dün akşam arkadaşa çaya gidince gece buraya bakamadım
Yeğeni ve benim küçük cadı daha evvel Pijama partisi diye tutturmuşlardı o yüzden hanımefendi çantasını hazırladı da yatıya kaldı arkadaşımda
Cimcimeler çok güzel anlaştılar
Bugünde Hanımları ayrılmadan ( arkadaşın yeğeni öğleden sonra dönüyor ) birde sinemaya gidelim diye tutturdular
Neyse onlar Çizgi film izlerken bizde kahve keyfi yapalım diyoruz
Bu arada benim artı gelmemin sebebi belli oldu
Evde Türk kahvem kalmadığından Ananaslı Yeşil çayla güne başlıyayım dedim kahvaltılık yumurtam haşlanana kadar
Bu hafta bol bol su içip şu ödemimi fazlasıyla atmam şart oldubu hafta artı görmeseydim süper olurdu da böyle olunca emin olamadım
Neyse olmuşla ölmüşe çare yok kaldığımız yerden devam
Dediğin gibi inşallah hepimiz için güzel bir hafta olurda bol eksi görürüz inşallah
Bu arada akşam karbonhidrat olmasaymış iyimiş ama eminim sen bu hafta da güzel kilolar verir onu fazlasıyla eritirsin
Mikemmellllllllllllllllll daha ne diyeyim
Kız benden güzel uyuyorsun valla Sibelin Listelerineama söz bu hafta bende harfiyen uyacağım
Bence bu menüde çok güzel
Günaydın canım
Benimde reglden dolayı herhalde demin iki kere baya bir karnıma sancı girdi sankiayakları mı farkında olmadan üşütüyoruz nedir
Bende yeşil çay ve bol suyla bir açılışı yapayım birazdan kahvaltı ederim inşallah
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
arkadaşlar merhaba
kaç gündür uğrayamadım dün bi kilo bildirimi yaptım o kadar.İşlerim çok yoğun arkadaşlar işim gereği yeni düzenlemeler geldi seminerler uygulamalar derken anca gelebildim kaçamak yapmadım ama sabit çıktım dün 72,600 ama bu sabah baktığımda 71,10 gördüm.Bizim şimdi ay sonu hedeflerimiz varya 1 şubatta tekrar tartılacapız değilmi...????
biraz geçmişi okuyayım bakalım ne var ne yok
kaç gündür uğrayamadım dün bi kilo bildirimi yaptım o kadar.İşlerim çok yoğun arkadaşlar işim gereği yeni düzenlemeler geldi seminerler uygulamalar derken anca gelebildim kaçamak yapmadım ama sabit çıktım dün 72,600 ama bu sabah baktığımda 71,10 gördüm.Bizim şimdi ay sonu hedeflerimiz varya 1 şubatta tekrar tartılacapız değilmi...????
biraz geçmişi okuyayım bakalım ne var ne yok
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
kaptanım***8. Takım 554.Etap***
Oynakbasi34 ( 85,9 / 87 /+1,1 / - 1,28% )
Yena ( 67 / 66,5 /0,5 / 0,75% )
doga3 ( 89,2 / / / % )Sabit
kittenlove ( 61,7 / 62,8 / + 1,1 / - 1,78 % )
perihan00 ( 61,3 / 60,5 / 0,8 / 1,31 % )
mavimli ( 79,5 / / / % ) Sabit
helopini ( 66,5 / 66,3 / 0,2 / 0,30 % )
catterflym ( 70,7 / 70,3 / 0,4 / 0,57 % ) Yeni üye, başlangıç tarihi 09.01., başlangıç 72 kg, hedef 59 kg
siyamum ( 56,3/ 60,2 / 0,8 / 0,01 % ) 376. etapta 5. takımda izne ayrılan üye kilo artışı ile transfer olarak dönüş yaptı, yüzdesi 179'a bölündü
8.Takım Ortalaması: - 0,018 %
Eminim haftaya çok daha güzel sonuçlar göreceğiz
oynakbasi34
ben ne zaman gireceğim listeye...listeye girmek çok istiyorumcanımmm bu hamur işlerini bırakmak lazım biliyorum çocuklar var.Senin sevmediğini onların sevdiği bi şeyler yapsannn
GÖZLEMEYE BAYILIRIM
.Bizim işyerine gelen bi adam var elinde çanta ile sıcak gözleme getiriyor.en son dedim ben yiyemiyorum midemi yakıyor diye illa al diyor arada alıyorum.Ama en çok ben yiyorum.sonrada pişmanlık
karabuğdayın kalorisi çok değil mi karbonhidrata giriyor galibaaa
Allah kolaylık varsin canım tartıya bakıp bakıp vazgeçme gece uykusu olmadığı için ödem olur dikkat et.Yaza kadar fitt olalım.Bilmiyorum çalışıyormusun ama evdeysen arada buraya takılabilirsin.BURASI İŞTAH KESİYORValla malesef Şubat hedefim yalan oldu
Valla ben evde kek börek işini bıraktım.pastaneden yenecek kadar alıyorum en azından artmıyor.Yememiş oluyorum.Zaten hesap edince aynı hesaba geliyor...Bu akşam misafirliğe gideceğim bende yaş pasta götüreceğim giderken ince bir dilim yemeği düşünüyorum.Günaydın herkese. Ben de ebruli kek yaptım dün akşam misafir geldi güya ona yaptım kendim de bir koca dilim götürdüm akşam yemeği niyetine
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
ben de çok şok oluyorum bazen hiç beklmediğim şeylerden yüksek kaloriler çıkıyor
- 12 Eylül 2012
- 1.693
- 5.171
- 358
bence kaçamak konusunda kendini mecbur hissetme sonuçta her yerde salata var artık :)Kızlaaarrr iyi haftasonları herkesebiz akşam eşimin kuzenine gidicez kuzenin eşi kreşte eğitmen bebek grubunda hemde bizim Meloş’u yoğuracak
Benzer Konular
