çok geçmiş olsunEşimin doktor kontrolü hallettik sıra bende
Doktor eşime bir 15 gün daha rapor verdişimdi patronu düşünsün
Meğer kan sulandırıcı içtiği için geç iyileşme oluyormuşsağ olsun birde ağrı kesici krem yazdı
Bakalim benimki ne diyecek
valla helal olsun akşam yok haa.su ve spor yok mu
Çok ilginç gerçekten. Az yiyerek, doğru beslenerek sağlığı korumayı öneren bir doktor. Tıbbi bitirdikten sonra bı de biyoloji okumuş. Sıradan biri değil. Tespitleri dehşet. Aidin Salih İslam Tıbbi Hekimi diye un yapmış.Ilgincmis gerçekten özellikle kabizlik için doktorlar su için diye tuttururken burada 1 - 2 bardak yeterli deniyor
Aslında denemekte de fayda var ama böbreklere yeterli gelir mi çünkü ben Ramazanda bile sırf özellikle susuz kalınca hemen bobreklerim ağırır
balık ne balığı idi. şu ve spor yok mu
katıl dolmasi nedir
cidden azmış su
meyveyi kaçırmışım söyle bakinca
Hamsıydı canım
) iyi gelir belki 
oynakbasi34
Yoo canım gayet güzel menü
)
Gene ac gezmıssın ablamYorgunluktan sızmadan menumu yazayım ben de..
Sabah(9.00) İlk dersim boş olduğu için okula goturdum kahvaltımı.
Yumurta, lor peyniri, iki domates, bir salatalık, iki ceviz , zeytin, iki kayısı, çay
11.30 Sade Türk kahvesi
Öğle( 13.00) Bir arkadaş mercimek köftesi getirmişti iki tane yedim. Kendi yemeğim kabak cacık kaldı ... Biraz da acikmamiştim aslında.
Akşam(18.00) Bol limonlu roka salatası, iki çeri domates eşliğinde
Spor sonrası çok acikinca bir yeşil elma
İki litre su, bir saat kardiyo, bir saat zumba, gün içinde bitki çayları
Şu an yeşil çaya devam yanında bir incir( kabızlık devam
Aa nerede oldu deprem?Kızlar depremı hısseden oldumu
Nerde oldu canım baktım ama yalova da gözüküyo son depremler oda hissedilecek büyüklükte değilKızlar depremı hısseden oldumu
Ekmek, su,spor yok mu canım?
Gerçekten bu işte bi gariplik var ozaman neden az su içtiğimizde vücut alarm veriyo yani kabızlığı falan geçtim doğru beslenirsen az yersen kabız da olmazsın diyodur ama idrar yolları enfeksiyonu falan hem susuzluktan oluyo hem de suyla geçiyo bende ve bence herkeste de
Gerçekten aç gezmişsin ablaaaa hem bu kadar az hem de bukadar spor ve nöbet, sana ağır gelmiyo rahatsız etmiyosa çok güzel ama dikkat et ablacım klasik anne sözünü bende sana söyleyim hasta olmaYorgunluktan sızmadan menumu yazayım ben de..
Sabah(9.00) İlk dersim boş olduğu için okula goturdum kahvaltımı.
Yumurta, lor peyniri, iki domates, bir salatalık, iki ceviz , zeytin, iki kayısı, çay
11.30 Sade Türk kahvesi
Öğle( 13.00) Bir arkadaş mercimek köftesi getirmişti iki tane yedim. Kendi yemeğim kabak cacık kaldı ... Biraz da acikmamiştim aslında.
Akşam(18.00) Bol limonlu roka salatası, iki çeri domates eşliğinde
Spor sonrası çok acikinca bir yeşil elma
İki litre su, bir saat kardiyo, bir saat zumba, gün içinde bitki çayları
Şu an yeşil çaya devam yanında bir incir( kabızlık devam
bu kabızlık çağın hastalığı herkes aynı dertten muzdarip , ben bi yolculuğa çıksam bir hafta iptal oluyorum ve kendimi bildim bileli kabızlık baş belam, suyu daha yeni yeni sizlerle arttırdım
Dün balık günüymüş herkeste, eşim sağolsun balık almayı unutmasaydı bizdede balık olcaktı neyse kısmet bugüne artık
afiyet olsun canım
