Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

sevilay80 · 11 Aralık 2018

dünkü menüm
aç karnına 1 bardk sirkeli su
kahvaltı.1 yumurta.1 dilim çavdar.az peynir .5 zeytin domates
ara yeşil .cy
öğle 1 dilim çavdar.kabak sote 2 ksk yoğurt
ara 1 hurma .yes il çay
akşam salata .hamsi buğulama .1 diliim cavdar.roka.
ara 1 portakal. yoğurtlu karışım
şu 2 lt yi geçti
spor 50 dk zumba

Elhan · 11 Aralık 2018

gulum7 .!.:
Ben merkezdeyim abla spor salonuna yazılmayı niyetlendim bir ara bebişi devamlı bırakacak kimse bulamadım babanesi üst katta oturuyor ama bacağından ameliyat oldu pek gezinemiyor en fazla 1saat bakar toruna hemen bni arar durmuyor diye

Allah büyüklerimize sağlık versin kendilerine yetsinler yeter diyoruz artık. Büyüyünce başlarsın spora napalim.

sonundaoldu .!.:
ben arkadaşla avm gittim. yollarımızı ayırdık orda işe yetişelim diye herkes kendi işini halletti. neyse bir araya gelince elinde çikolata kıt kıt yiyor. ucundan bir parça alarak yaramazlığı yaptım. ama dehşet midem bulanıyor. ben bitter yerdim bu normal çikolataydı perişan etti beni.

Bu ikramlar canimizi okuyor zaten.

verme arkadaş niye veriyorsun .

mavimli .!.:
valla ben şu anda limonlu su içiyorum midem berbat nerde yaramazlık

Geçmiş olsun canım noldu ki :KK43:

sevilay80 .!.:
ins kaptanım.2 geçti uğraşıyorum kilo vermek için .bi türlü kendimde o gücü bulamıyordum.cok şükür şuan daha iyi daha mutlu daha güçlü hossediyiyorum kendimi.bi de deneme yansımalarla kendimi tanıdım galiba.ben günde en az 2 lt su içersem .gün aşırı spor yaparsam ve en önemlisi tatlıyı kesersem siper kilo veriyorum.

Oh çok şükür bir motivasyon zaferi daha. Devam et bacım. Takdir ediyorum azmini. Maşallahı da ekliyorum. :KK15:

sevilay80 .!.:
dünkü menüm
aç karnına 1 bardk sirkeli su
kahvaltı.1 yumurta.1 dilim çavdar.az peynir .5 zeytin domates
ara yeşil .cy
öğle 1 dilim çavdar.kabak sote 2 ksk yoğurt
ara 1 hurma .yes il çay
akşam salata .hamsi buğulama .1 diliim cavdar.roka.
ara 1 portakal. yoğurtlu karışım
şu 2 lt yi geçti
spor 50 dk zumba

Çok güzel menü. Afiyet olsun canim. Zumbayla at gitsin bütün kötü enerjileri. Bu akşam da benim zumba var salonda. Yalniz adet sancim da var. 19.30 a kadar iyi olurum umarım.

mavimli · 11 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
Allah büyüklerimize sağlık versin kendilerine yetsinler yeter diyoruz artık. Büyüyünce başlarsın spora napalim.

Bu ikramlar canimizi okuyor zaten. verme arkadaş niye veriyorsun .

Geçmiş olsun canım noldu ki

Oh çok şükür bir motivasyon zaferi daha. Devam et bacım. Takdir ediyorum azmini. Maşallahı da ekliyorum.
Çok güzel menü. Afiyet olsun canim. Zumbayla at gitsin bütün kötü enerjileri. Bu akşam da benim zumba var salonda. Yalniz adet sancim da var. 19.30 a kadar iyi olurum umarım.

anlamadım sanırım bebeklerden geçti ya da kursa geliyorum burdan geçti. midemde büyük bir ağrı var. şu an yanımdaki kadın midem ağrıyor başım ağrıyor çok hastayım falan diyor. birinden geçti muhakkak.

sonundaoldu · 11 Aralık 2018

bugün menüm

sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
peynir-zeytin(az)
1 tatlı kaşığı salça

öğlen
4 kaşık etli kurufasulye
1 kepçe yoğurt
1 minik parça çikolata

ara
yarım nescafe

ara
1 elma

akşam
1 menengiç
belki 1 kurabiye

Lilimam · 11 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
Merhaba kızlar. Yaramazlık sırası sizde mi? sesiniz çıkmıyor ondan dedim.

Yok abla yaramazlık değil de bu hastalık geri geldi kuzumu buldu yine, fena grip oldu :KK43:

yatıyo uyuyamıyo kalkıyo tıs tıs edip duruyo, ıhlamur nane limon falan yaptım ama su dışındaki sıvıları pek sevmiyo içiremiyorum tabi soda hariç,elimde soda gördüğü an tepeme dikiliyo :KK70:

bize de babası getirdi malesef,aradım ben de fenayım diyo dolayısıyla ben bittim birken hastalıkta iki oluyo çocuğum

inşallah onlar düzelmeden bana geçmez yoksa halimiz duman :KK14:

Lilimam · 11 Aralık 2018

Bütün hastalara şifa diliyorum...

Elhan · 11 Aralık 2018

sonundaoldu .!.:
bugün menüm

sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
peynir-zeytin(az)
1 tatlı kaşığı salça

öğlen
4 kaşık etli kurufasulye
1 kepçe yoğurt
1 minik parça çikolata

ara
yarım nescafe

ara
1 elma

akşam
1 menengiç
belki 1 kurabiye

Canım bu güzel menüye gölge düşürme belkiyle :KK20:

iş işten geçmeden... zaten yedin bugun bir parça da olsa çikolatayı. Hadi tamam de...alternatif bir şey bulursun sen onun yerine. :KK45:

Lilimam25 .!.:
Yok abla yaramazlık değil de bu hastalık geri geldi kuzumu buldu yine, fena grip oldu yatıyo uyuyamıyo kalkıyo tıs tıs edip duruyo, ıhlamur nane limon falan yaptım ama su dışındaki sıvıları pek sevmiyo içiremiyorum tabi soda hariç,elimde soda gördüğü an tepeme dikiliyo bize de babası getirdi malesef,aradım ben de fenayım diyo dolayısıyla ben bittim birken hastalıkta iki oluyo çocuğum inşallah onlar düzelmeden bana geçmez yoksa halimiz duman

Kıyamam yavruma geçmiş olsun. Allah hepinize şifa versin. Mikrop kaynıyor ortalık. Kar var mı oralarda?

Elhan · 11 Aralık 2018

Menumu yazayım Abbas yolcu ...salondan geldikten sonra yorgun oluyorum. :21:

Sabah(9.00) Bir yumurta, peynir, ceviz, marul
11.00 Yeşil çay bir demlik , yanında on badem üç kuru üzüm
17.30 Hamsi tava, bir dilim tb ekmeği, roka, soğan
İki buçuk litre su, bir saat zumba az sonra gideceğim
Hayirli akşamlar dostlar, sağlıklı bir gece dilerim. Hastalara acil şifalar. :KK200:

oynakbasi34

oynakbasi34 · 11 Aralık 2018

Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı akşamlar

Şükür eve girebildim

MR işini de hallettim hatta hemen CD ve filmleri verdiler bir tek rapor kaldı onuda yarın MAİL atacaklar

Yarın hemen doktoru arayıp musaitse öğleden sonra gidip gostereyim de bakalım ne diyecek

Kendimi inanılmaz halsiz hissediyorum

alt tarafı 15 dakika kadar yol yürüdüm arkadaşa orda da oturdum ama resmen başıma vurdu yine ağrı

Biraz kendime gelip bir duş alayım ve yarın sabah itibaren Allahın izniyle namazima da başlıyorum ♡♡♡♡ kendime ve sizlere de söz verdiğim gibi

oynakbasi34 · 11 Aralık 2018

Kızlar Serenalar maalesef nikiyle giriş yapamıyor şifreyle ilgili sıkıntı yaşadığı için

Kazene mesaj attım ama henüz bana dönmedi

halledemezsek artık izin isteyip başka üyelik alacak mecbur

Elhan · 11 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı akşamlar

Şükür eve girebildim MR işini de hallettim hatta hemen CD ve filmleri verdiler bir tek rapor kaldı onuda yarın MAİL atacaklar

Yarın hemen doktoru arayıp musaitse öğleden sonra gidip gostereyim de bakalım ne diyecek

Kendimi inanılmaz halsiz hissediyorum alt tarafı 15 dakika kadar yol yürüdüm arkadaşa orda da oturdum ama resmen başıma vurdu yine ağrı
Biraz kendime gelip bir duş alayım ve yarın sabah itibaren Allahın izniyle namazima da başlıyorum ♡♡♡♡ kendime ve sizlere de söz verdiğim gibi

Maşallah hasta halinle kısa sürede halletmişsin canım. İnsallah doktor da müsait olur. Bakalım ne diyecek hayırlısıyla.

oynakbasi34 .!.:
Kızlar Serenalar maalesef nikiyle giriş yapamıyor şifreyle ilgili sıkıntı yaşadığı için

Kazene mesaj attım ama henüz bana dönmedi halledemezsek artık izin isteyip başka üyelik alacak mecbur

Umarım sorun çozulur üzüldüm bak... Bizim tel numaralarimiz sende var mı canım. Verip vermediğimi hiç hatırlamıyorum. Aynı sorunu biz de yaşayabiliriz. Ben her ihtimale karşı özel mesajla vereyim de..işi sağlama alayım...

sevilay80 · 11 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
Allah büyüklerimize sağlık versin kendilerine yetsinler yeter diyoruz artık. Büyüyünce başlarsın spora napalim.

Bu ikramlar canimizi okuyor zaten. verme arkadaş niye veriyorsun .

Geçmiş olsun canım noldu ki

Oh çok şükür bir motivasyon zaferi daha. Devam et bacım. Takdir ediyorum azmini. Maşallahı da ekliyorum.
Çok güzel menü. Afiyet olsun canim. Zumbayla at gitsin bütün kötü enerjileri. Bu akşam da benim zumba var salonda. Yalniz adet sancim da var. 19.30 a kadar iyi olurum umarım.

sağol meryem hanim bu motivasyon bana 2.5 yılima değdi.kilo al gel.hep böyle geçmişti.2 gün düzenli ise 3. gün tatlıya gomuluyordum.cok zor bi 2.5 yılın geçti.benimki biraz da duygusal aclikti yani

sevilay80 · 11 Aralık 2018

bugünkü menü
aç karnına 1 bardak sirkeli su
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta.peynir.5 zeytin.1 dilim çavdar.domates
ara yeşil çay
öğle 1 tabak yes il mercimekli salata.2 kaşık yoğurt.1 dilim çavdar
ara yeşilçay. 1 hurma
akşam 1 yumurtalı menemen 1 dilim ekmek.1 kupa ayran
ara 1 portakal yicem
yatmadan 2 kaşık yoğurtlu karışım
su 2.5 lt
spor 50 dk zumba

mavimli · 11 Aralık 2018

İyi akşamlar herkese
Menümü paylaşayım
Kahvaltı 8de ıspanaklı yumurta, çay
Öğlen 2de bir simit ve ayran
Bugün bu kadarla kapadım midem kötü.

Lilimam · 11 Aralık 2018

Merhaba kızlar... geçmişe baktım ama çok detaylı değil,şimdide menümü yazmak için girdim kusura bakmayın :KK200:

Saatsiz yazcam
Kahvaltı:
1 yumurta,5 zeytin,3 ince dilim peynir,ballı ıhlamur,1.5 dilim çavdar ekmeği

Kahve,sade soda,2 antin kuntin

Akşam:16.00 civarı
Sebzeli bulgur pilavı 5-6 kaşık,ayran(

Elhan senden canım cekti abla benimkinde bol kabak vardı :KK70:

)

Kivi,mandalina

Su:2 lt ancak
Spor: yok

Lilimam · 11 Aralık 2018

Malesef günüm son derece yorucu geçtiği için girmeye fırsatım olmadı bugün, muhtemelen miniğimin odasında yatcam çok yorgunum ağlarsa duyamam diye hemde sık sık burnunu aspire ediyorum, o yüzden daha giremem foruma, yarın görüşmek üzere hayırlı geceler herkese :KK200:

Black_house · 11 Aralık 2018

Lilimam25 .!.:
Malesef günüm son derece yorucu geçtiği için girmeye fırsatım olmadı bugün, muhtemelen miniğimin odasında yatcam çok yorgunum ağlarsa duyamam diye hemde sık sık burnunu aspire ediyorum, o yüzden daha giremem foruma, yarın görüşmek üzere hayırlı geceler herkese

Çok geçmiş olsun ♡

oynakbasi34 · 11 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
Maşallah hasta halinle kısa sürede halletmişsin canım. İnsallah doktor da müsait olur. Bakalım ne diyecek hayırlısıyla.

Umarım sorun çozulur üzüldüm bak... Bizim tel numaralarimiz sende var mı canım. Verip vermediğimi hiç hatırlamıyorum. Aynı sorunu biz de yaşayabiliriz. Ben her ihtimale karşı özel mesajla vereyim de..işi sağlama alayım...

İnşallah birazdan halleder sorununu da yine aramızda olur

Sağ Olsun yönetici yardimci olacak yolu yazdı bende hemen ilettim

Telefon numaramı bende attım şimdi sana

arzu eden bana gonderebiliyor yoksa vermek zorunlu degil

ama dediğin gibi acil durumlarda iyi oluyor

sevilay80 .!.:
bugünkü menü
aç karnına 1 bardak sirkeli su
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta.peynir.5 zeytin.1 dilim çavdar.domates
ara yeşil çay
öğle 1 tabak yes il mercimekli salata.2 kaşık yoğurt.1 dilim çavdar
ara yeşilçay. 1 hurma
akşam 1 yumurtalı menemen 1 dilim ekmek.1 kupa ayran
ara 1 portakal yicem
yatmadan 2 kaşık yoğurtlu karışım
su 2.5 lt
spor 50 dk zumba

Çok güzel bir menü canım tebrikler

mavimli .!.:
İyi akşamlar herkese
Menümü paylaşayım
Kahvaltı 8de ıspanaklı yumurta, çay
Öğlen 2de bir simit ve ayran
Bugün bu kadarla kapadım midem kötü.

Geçmiş olsun canım inşallah midem şu anda daha iyidir

Lilimam25 .!.:
Merhaba kızlar... geçmişe baktım ama çok detaylı değil,şimdide menümü yazmak için girdim kusura bakmayın

Saatsiz yazcam
Kahvaltı:
1 yumurta,5 zeytin,3 ince dilim peynir,ballı ıhlamur,1.5 dilim çavdar ekmeği

Kahve,sade soda,2 antin kuntin

Akşam:16.00 civarı
Sebzeli bulgur pilavı 5-6 kaşık,ayran( Elhan senden canım cekti abla benimkinde bol kabak vardı )

Kivi,mandalina

Su:2 lt ancak
Spor: yok

Tebrikler canım gayet dengeli bir menü ♡

Lilimam25 .!.:
Malesef günüm son derece yorucu geçtiği için girmeye fırsatım olmadı bugün, muhtemelen miniğimin odasında yatcam çok yorgunum ağlarsa duyamam diye hemde sık sık burnunu aspire ediyorum, o yüzden daha giremem foruma, yarın görüşmek üzere hayırlı geceler herkese

Tekrar geçmiş olsun kuzuya ♡ umarım çabucak toparlanir

Petekleri yakiyorsan ( ki ufak kuzusu olanlar kesin yakiyordur ) her odadaki peteklere mutlaka aşkı alıp şu koy hava kurumasına ki daha çabuk toparlanir

birde varsa o petek askilarindaki suya mentol yada wicks ekle ki daha çabuk rahatlasin

Elhan · 11 Aralık 2018

Lilimam25 .!.:
Merhaba kızlar... geçmişe baktım ama çok detaylı değil,şimdide menümü yazmak için girdim kusura bakmayın

Saatsiz yazcam
Kahvaltı:
1 yumurta,5 zeytin,3 ince dilim peynir,ballı ıhlamur,1.5 dilim çavdar ekmeği

Kahve,sade soda,2 antin kuntin

Akşam:16.00 civarı
Sebzeli bulgur pilavı 5-6 kaşık,ayran( Elhan senden canım cekti abla benimkinde bol kabak vardı )

Kivi,mandalina

Su:2 lt ancak
Spor: yok

Afiyet olsun canım hepsi ...bulgur pilavı da...Bir an önce eski neşene donmeni diliyorum tatlım.

Lilimam25 .!.:
Malesef günüm son derece yorucu geçtiği için girmeye fırsatım olmadı bugün, muhtemelen miniğimin odasında yatcam çok yorgunum ağlarsa duyamam diye hemde sık sık burnunu aspire ediyorum, o yüzden daha giremem foruma, yarın görüşmek üzere hayırlı geceler herkese

Banu kaptanın dedikleri çok mantıklı uyumadan yap canım. Güzel huzurlu bir gece geçirmenizi dilerim.

oynakbasi34 · 11 Aralık 2018

Sağ Olsun minik kuşum bana şekersiz Kahve yaptı keyif yapıyorum ♡♡♡♡♡

Bu arada MRi çekildikten sonra eşim beni eve bırakıp Arkadaşına bir iş için uğradı

o arada tabi benim MR direk doktorun sistemine düştüğü için Goruntuleme merkezine telefon açıp benim acaba daha evvel röntgen çekilip cekilmedigimi sormuş :KK64:

hani orda bilgileri alırken öyle bir durum belirtip belirtmedigimi öğrenmek istemiş nedense :KK64:

Eşimde sanırım bir şey gördü o yüzden aradı yarın mutlaka ihmal etme Doktora git sonucu göstermek için dedi

gerçi onda sistemde var ama yinede yanıma alırım Cdyi ve resimleri

Yarın inşallah artık kesin öğrenirim neyin ne olduğunu ama yarina kadar meraktan catlamazsam iyidir

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular