Misafirin var ve sen aynı kilodasın valla bravoiyiyim cnm saol hayır kilomda hiççç bi değişiklik yok ama muıtluyum bukadar misafirle aynı kalmak kolay deil
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Misafirin var ve sen aynı kilodasın valla bravoiyiyim cnm saol hayır kilomda hiççç bi değişiklik yok ama muıtluyum bukadar misafirle aynı kalmak kolay deil
iyiyim cnm saol hayır kilomda hiççç bi değişiklik yok ama muıtluyum bukadar misafirle aynı kalmak kolay deil
selmacım bılmıyorum kısogan suyu kesermı hıc ıcmedım
kg degışıklık varmı bılemıyorum cünkı tartının pılı bıtmış tartılamıyorum
Kılar benim hemen çıkmam gerekiyor (eşimlmaz:) Anladınız siz onu...
Size iyi geceler.
çok özür dilerimmmmılterrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
canım yaaa off gelmiyorum bir türlüü özür dilerimmmortim tşkler paylaşımların için..
bu arada hakkaten ilter nerde ya??
evet güya öğleden sora gelecektim kuzenim çağırdı oraya gittim 5 dk gittim akşam ettim 3 aydır görüşemiyordukİlter Şuanda evde ve msn de yemek yapıyor sanırımmmm gelİr bİrazdannn
ya ne yapayım canım iki gündür çok afedersin popomun üzerine oturamadım bir gün yemek işi ile uğraştım eşimin işyerine yemek yaptım sonra kuzene gittim sonra pazar alışverişi akşamları eşim izin vermiyor girmeme bu günde sabah iş yerine gittim öğleden sonra 3 tane 5 yaşında kıza bakıcılık yaptım akşamıda eşimin iş yerine gittim şimdi geldim dahaHakkaten ilter görünürlerde yok şimdi ne yapıyor acaba?:çok üzgünüm:
yarında gelemem ama söz cuma günü burdayımv e hayatıma bir düzenleme getirecemkolay gelsin sana ilterim..özledik seni hemen bitir işlerini gel buralar sensiz olmuyor...zaten iki gündür nerdeyse kimse girmiyor(
ben de yediklerimi yazayım:
dün sabah:2 haşlanmış yumurta+2 haşlanmış sosis
öğlen:2 baget+bir büyük köfte+yoğurt
akşam tavuk haşlama+ yoğurt
bu sabah:cornfleks+ süt
ara grissini
öğle:2 kaşık ıspanak
4 kaşık karnıbahar yemeği
bir dilim ekmek
cacık..
akşam arkadaşlarla dışardayım ızgara yerim...
bu sa
günaydın kızlar hihoyyyt hihoyyyt
ben tam gaz çalışmalara ve diyete devam ediyorum
cumayı sabırsızlıkla bekliyorum
sıkılaştım gibi hissediyorum
başka zaman olsa tartılırdım ama böylesi daha heyecanlı oluyo
13 ekim salı
sabah:3 zeytin
1 k.k. peynir
2 dilim ekmek
3 bardak tatlandırıcılı çay
öğle:1 dilim yaşpasta :tomato:
akşam:1 kase sulu köfte
1 tabak salata
aralarda:1 fincan yeşil çay
1 fincan metabolizma hızlandıran çay
1 armut...1 mandalina...1 trabzon hurması..1 avuç leblebi
su:2 lt
spor:45 dakika bisiklet
100 twister
20 şinav
süpersin canım ben inanıyorum sen başaracaksın bu işiYa benım ortak pek gırmez oldu yedıklerınıde yazmıyor gözümden kacmıyor ılter nerelerdesın bu arada ben bu gün reglı oldum bakalım cumaya nasıl cıkacagım tartımın pılı bıtmış bu gün almam lagzım
bişr türlü yazamadım cnaım yaa kızlara bakıcılık yapmaktan fırsat bulamadım yazmayaoo ilterim gelmiş:)
ahh ah birde gelebilseydimmbnde varım ama şimdi sıloşa yemek yapmm lazım
yapim yedirim gelim kızalr
iltrm hoşgeldin a.s.
göüzm yollarda kaldı bilesin:jeyyar:
canım merak etme artı çıkmıyacam az yedim ama diete pek uygun olmadı snaırımılter ne demek dıyetten uzaklaştım lütfen yapma üzüldüm gercekten boşuna emek verıyoruz zayıflamak ıcın o zaman lütfen kendıne gel kaydirigubbakcemilekaydirigubbakcemile
haklısın ne desen haklısın bitanem özür dilerim söz düzelicem merak etmeben kendı adıma söyleyım artık hep dıkkat edecegım hıç bırşey etkılemeyecek benı söz verdım bayrama kadar vermem gerek ve cok kısa bır zaman var zamanı ıyı kullanmak gerek hepımız ıcın gecerlı
acıkcası mutsuzluk değilde boşluk oldu birazewt ya diyetten uzaklaşmak da ne demek
ama seni anlıyorum insan mutsuz olunca diyet felan yapası gelmiyo benim canım sıkkın olunca yemekden alamam kendimi koparım diyetten ama sen kopma mutluysam kenddime saygım katbekat artıyo ve tamgaz diyette oluyorum
iyi geceler cnaımKılar benim hemen çıkmam gerekiyor (eşimlmaz:) Anladınız siz onu...
Size iyi geceler.
kız bu ne böyle sen yemek yemiyormusun delirmişim yaa eşimde başımda snein yediklerini okuyacak şimdi birşey değil benide aç bırakacak diyecek kesin 56 kiloda insan bile bunları yiyor sen hale yemek mi yiyorsun diyecek :kedi:ÇARŞAMBA
sabah = 1 mate+1 ıhlamur+2 yeşil çay
öğlen = 2 yeşil çay
akşam = 1 t.kahvesi+2 elma+3 ıhlamur+2 mate+2 yeşil çay
toplam 2 lt. su
HEDEFİM = 56.1
ÇARŞAMBA
sabah = 1 mate+1 ıhlamur+2 yeşil çay
öğlen = 2 yeşil çay
akşam = 1 t.kahvesi+2 elma+3 ıhlamur+2 mate+2 yeşil çay
toplam 2 lt. su
HEDEFİM = 56.1
günaydın arkadaşlar
1 saatlik yürüyüşe çıkcam
saat 10 da sporum var