80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

baharnaz:tebrik ediyorum cnm balık etli grupta olmakkkk süper olsa gerek :dance:gerçekten sevindim senin adına darısı bizim başımıza
 
bugünkü menüm.
sabah:kepek ekmekle küçük tost
2zeytin
domates,salatalık
ara öğün:1elma 2fincan yeşil çay
öğle:1tabak patlıcan yemeği
cacık
1dilim kepek ekmek
ara öğün:burda biraz bozdum.klava:klava:komşum sıcaksıcak börek getirdi.yapma dedim bana kötülük ediyorsun dedim.ve 2parça yedim.hadi 1parça yiyorsun 2.niyeeeeee
akşam:birşey yemedim offffff şimdi 150tane mekik çekicem böreği eritmem lazımklava: iyi olur bana hatta 200 çeksem daha iyi olur...
 
kızlar güzel dilekleriniz hepinize çok teşekkür ederim.
nihal sen ne güzel atlatıyorsun regly kabusunu ben az önce ne yaptım yaa çok pişmanım çok ama dayanamıyorum reglym çok yakın benimde acayip tatlı krizindeyim.Tüm gün dayandım yemedim ama beynimin içinde uçuşup durdu tüm tatlılar taki akşam eşim marketten bitter çikolataları getirene kadar .
tam 80 gramlık bitteri yedim yaa "çüşş" diyebilirsiniz serbesst ama inanın bi paket daha yitebilirdim o haldeyim .. kayısı tarçınlı süt falan hiç fayda etmedi ...
çok pişmanım yaa offfffffff tam 400 kalori aldım gereksiz yere yaa mafoldumben mafoldumben mafoldumben
 
bugünki menüm
sabah

domates salatalık 4 zeytin 1 dilim ekmek şekersiz çay 2 dilim peynir 1 çatal reçel 1 yumurta

takip eden varsa menümü kızlar ben kahvaltıda hiç kısmıyorum zaten hiçbirzaman aşırıya kaçılmıyor bunları yiyorum
ara yok temizlik yaptım 1 elma yedim
saat 3 gibi yarım porsiyon kısır
yarım tahinli çörek şekersiz çay

5 gibi 10 erik

akşam 7de de 1 servis kaşığı bamya yemeği ekmek yok

spor ev temizliği egenin peşinde koşma ve misaifrlere hizmet etme :))
 
tülayyyyyyyyyy bende aynı haldeyim acayip iştahım açık hiç bamya sevmezdim minicik bamyalar verdi komşum pişirdim süper olmuş kendimi tutmasam bütün tencereyi yiyebilirim ekşili hafif acıı allahımmm hemen kendime koca bir fincan şekersiz kahve yaptım kesti beni gerçekten
 

sabahtan beri 2 fincan kahve ve 1 bardak tarçınlı sütle tutuyordum kendimi ama akşam olunca patladım malesef yaaa alsanaalsanasmile bu ay neden böyle oldum anlamıyorum hep engel olabiliyordum kendime :1ninca:
 
şimdide canım bamya çekti ben çok severim zeytin yalı bide ekşili ohhh bayanssulusmile

spiralle hamile kalınmaz dimi kızlar akannehir ben oğluma hamile kalıncada böyle olmuştum . herkes ilk 3 ay kilo verir ben 4-5 kilo almıştım alsanaalsanasmile
 
arkadaşlar kahve sade sütsüz türk kahvesi mi?iştah kesiyor anladığım kadarıyla bende deneyimmmmbilmiyorumkismile
 
evet ada şekersiz ,sütsüz türk kahvesi .. gerçekten işe yarıyordu bende ama bugün malesef etkisini göremedim.ben şeker yerine tatlandırıcı atıyorum bitane ..
 
tülayyyyyyyyyyyyyy
naptın sen bacuuuu kız ben normald ebile yiyemem o çikolatayı bir iki yeseydin ama tutamadın sanırım kendini ya
spiralle hamile kalma konusuna gelince çevremde bir kaç klişi öyle kaldı hamile


izlem
ben senin takip eidyorum menülerini hep kahvaltını ii yapıyorsun ben hiç zeytin yemiyorum ya ama bend eyiycem artık
bamyadan yeseydin ya bir kepçe daha sebze susuz yiyince ne olcakki

adacımm
regli oldunmu cnm

kızlar akşamları şekersi oldugu sürece çay ve bitki çayları tüketebiliz dimi bi sakıncası olurmu
 

ben eklerim eger baska ekleyen olursa boshayallersmile

efecagla .!.:
seyhan meraba 26 nisanda başladım tam 21 günde 6 kilo verdim mutluyum
Genişletmek için tıkla...

abo masallah süpersin!!!

darisi basimiza motivasyon lazim bana acilen bir ara hevesim vardi azda olsa zayifladim ama simdi heves falan kalmadi niyese
 
benümü yazayım bende

sabah
1 incir
1çb süt

kahvaltı
2 dilim ekmek
yumurta
peynir
sal.dom.

öglen
2 yk mantar
2 yk pilav
yeşillik
çorba
1 dilim ekmek

ara
1 gofret
1 bisküvi

ara
1 lokma çemenli ekemk(nerden çıktıyssa)

akşam
1 kase çorba

ara
8 erik
1 elma


45dk yürüyüş
2 lt su
3 fincan bitki çayı
 
bugünki menümü paylasayim

sabah
2 yumurtadan omlet
2 dilim kepes ekmek

ara
1 bardak yesil cay

öglen/ikindi arasi
1 tabak salcali tavklu bulgur pilavi
1 kase yogurt
salata

aksam
2 kücük dilim kepek ekmek
üstüne pastirma


yediklerim az sayilmaz ama böyle bi giris oldu bakalim nasil zayiflayacam bilmiyorum bogazimi kismam lazim acikmadan yiyorum öyle huyum var, piskolojik birsey
 

evet cnm oldum çok şükür o yüzden iştahım çok açıkklava:
 
seyhann

cnm ya biraz sabır herşeyi çözüyor veremezsem ben veremezdim emin ol
homini gırtlak yerdim çünkü

adaa
sevindim cnm iştahın açık mı benime kapandı çok az yiyorum tıkanıyorum gerçi birazda gribim
çocuklarda hasta fırsat bulamıyorum ondan belkideee



şu sorunlu ayakkabı mı degiştirdim çok şükür yerine 2 tane ayakkabı aldım
çocuklarıda k.valdeme bıraktım biz gelene kadar pataesli börek yapmış bir sürü koydu eve götür diye bende eşime hazırladım tadına bile bakmadım
aferin bana yahuu
 
Karşı karşıya kalabileceğin muhtemel bir
musibet için en kötü ihtimal ne olabilir sorusunu kendine sor. Sonra bu
muhtemel sonuca kendini alıştır, ona tahammül etme konusunda kendine
telkinde bulun. “Allah bize yeter, O ne güzel vekildir” ayetini tedebbür
ederek bu hali sakin bir şekilde iyimser... bir tabloya dönüştürmeye bak.
La-Tahzen
/ Üzülme
Şunu unutma yaşadığın günün sınırları içinde yaşamazsan
sıkıntı ve kaygıların artacak demektir. Biraz daha açarsak; Sabaha
çıktıktan sonra artık akşamı bekleme, akşama kavuşunca da sabahı
bekleme. Ne maziye takıl kal ne de gelecek kaygısı içinde ol. Yani ânı
yaşa.
La-Tahzen / Üzülme
ınne maal usri yüsran / Her zorlukla
birlikte kolaylık vardır. Yani kolaylık zorluğun içinde saklıdır!.. Bir
başka ifade ile; kolaylık; zorluk zannettiğimiz şeyin taa kendisidir!..
La-Tahzen
/ Üzülme
Arapların bir sözü vardır; “Gerilen ip kopar” yani
sıkıntılar, üzüntüler üst üste geldikçe ferahlama, rahatlama kapı da
demektir. Allah Teala buyuruyor ki “Kim ki Allahtan gerçek manada ittika
ederse Allah da ona bir çıkış, kurtuluş yolu lütfeder ve ona hiç
beklemediği, hesap etmediği yerlerden rızık ihsan eder”.
La-Tahzen /
Üzülme
Ahiret inancı, insanlığa huzurlu bir dünya hayatını sağlama
yolunda büyük bir güç kazandıran muhteşem bir inanç sistemidir. Bu
dünyada malı gasp edilen, zulme uğrayan ve bir şekilde haksızlığa maruz
kalan kimse ahirette adaletin yerine geleceği inancıyla kalbi bir
sükunete kavuşur..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…