80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

aylin90 · 14 Haziran 2010

saat 15 den beri carsiydi marketti gezdikk....... öldüm yaaa
en son 12 de yemistim, daha yeni yiyom aksam yemegimii..... carsidaa bayginlik geciriodum 3 tatli kasigi dondurma yedi sekerim düsmüs....

Nare83 · 14 Haziran 2010

nemesis_18 .!.:
Sabah;yarım dilim kızarmış ekmek,lor,domates,yeşillik,1 tane yeşil zeytin,salatalık
Ara;1 bardak form çayı
Öğlen;4 yemek kaşığı kabak,2 yemek kaşığı yoğurt,2 domares,1 salatalık
Ara;1 bardak form çayı,1 dilim karpuz
Akşam;2 kepçe çorba,2 yemek kaşığı patlıcan,1 yemek kaşığı bulgur pilavı,4 yemek kaşığı salata,cacık
Ara;1 bardak form çayı

bugün bende bunları yedim bakın ekmek yemedim bugün böylede doyuluyomuş meğerse bitek kahvaltıda oda yarım dilimcik

yorumlayın bakalım nasıl

cnm ekmek yemelisin ama en azındna sabah 2 dilim öglen 1 dilim ye akşam yeme
benim diyetisyenim kızmıştı bana ekmek yemedigim için
metabolizmanın çalışması için ekmek laızm

bitanem16 · 14 Haziran 2010

aylin90 .!.:
saat 15 den beri carsiydi marketti gezdikk....... öldüm yaaa
en son 12 de yemistim, daha yeni yiyom aksam yemegimii..... carsidaa bayginlik geciriodum 3 tatli kasigi dondurma yedi sekerim düsmüs....

üf ya simdi benim de canim dondurma cekti aylin sagol yani, simdi ben ne kadar yiyebilirim, bugün

yarim dilim ekmek 6
8 tane sosis (simdi sosis 1 puan diyo ama ben 8 tane yedim sidi 8 puanmi yoksa 1 paunmi saycam)
3 yk ketcap 12
1 domates 6
kiymali yumurta 0
peynir 1
bir bardak süt 6

eger sosis 1 puan sa toplam 34
eger sosis 8 puan sa toplam 41
bir porsion donurmada 20 puan aslinda yiyebilirim

bitanem16 · 14 Haziran 2010

ooooo oooo herkes selin tepenin sayfasina kayboldu galiba gine,

nemesis_18 · 14 Haziran 2010

masumm .!.:
cnm ekmek yemelisin ama en azındna sabah 2 dilim öglen 1 dilim ye akşam yeme
benim diyetisyenim kızmıştı bana ekmek yemedigim için
metabolizmanın çalışması için ekmek laızm

yaa gerçekten bu beni çok sevindirdi o zaman ben yerim günde 3 dilim onada ihtiyaç var tabiki çook severim ekmeği normalde diyet yapmadan yarım ekmekten fazla yerdim her öğün ya ben bulgur pilavıyla ekmek yiyodum düşünün sanki çok zayıfımda böle cipsi çubuk krakeride ekmeğin arasına koyardım ben böyle gitseydim hani 20-25 yaşımda kendimi düşünemiyorum ya sürekli kilo alırdım heralde bide ben şimdi dışarda 20 dk yürüyüş yaptım evde tam yarım saat mutfaktan odaya koştum ya öyle bi terledimki hergün yapcam bunu çok iyi oluyo

aylin90 · 14 Haziran 2010

solaryumaa gitmistim sabah
yanmisimmmmmmmmmmmm anammmmmmmm
popom sirtim kipkirmiziiiiiiiiii
oooffffffff

dusa girip rahatliyimmm gelirim

Nare83 · 14 Haziran 2010

feryal ye tabiki ekmegini ben 2 dilim sabah
1 dilim öglen yerim
aslınd abir dilimde akşam var ama yemiyorum onu

gün içinde büskivi kraker filan yiyorum çünkü bazen

bitanem16 · 14 Haziran 2010

ya bana bu kh förmülü kilo aldiriyor sanki ya göbeyim cikti 2 günde, ay ben korkmaya basladim zar zor verdigim iki kiloyu da geri alirim diye. ay iyice tirsmaya basladim ya

bitanem16 · 14 Haziran 2010

izlem benim yazdiklarimi okumuyormusun kiz sende demi ayni yoksa kendini hafiflemis gibimi hissediyorsun

acele cevap bekliyom

asutaha · 14 Haziran 2010

kızlar inş. becerebilirim resm yükliycem bu ilk diyete başladığım 87kgluk halim

asutaha · 14 Haziran 2010

[/URL]</noscript>
bu 84lük halim

aylin90 · 14 Haziran 2010

bitanem16 .!.:
izlem benim yazdiklarimi okumuyormusun kiz sende demi ayni yoksa kendini hafiflemis gibimi hissediyorsun

acele cevap bekliyom

ama abla sen baya sosis yemissin.... 2 tane neyine yetmedi...
böle tabi sisersin

ben hafiflemis hissediyorum kendimi...

az yiyom yinede..

aylin90 · 14 Haziran 2010

asutaha canim hic sisman degilsinn
fazlalik göremedim

asutaha · 14 Haziran 2010

aylin90 · 14 Haziran 2010

masumm .!.:
feryal ye tabiki ekmegini ben 2 dilim sabah
1 dilim öglen yerim
aslınd abir dilimde akşam var ama yemiyorum onu

gün içinde büskivi kraker filan yiyorum çünkü bazen

valla ben hic ekmek yemiyorum, yersem 1 dilim

asutaha · 14 Haziran 2010

aylin90 .!.:
asutaha canim hic sisman degilsinn
fazlalik göremedim

aylinim saol canım yaaa
ama orda çift kat göbek var laelaelaelaelae

aylin90 · 14 Haziran 2010

allahimmmmmmmmmmm nerden gittim solaryuma yaaaaaa

yaniyorummmmmmmmmmmmmmmm kizlar yaaa

bacaklarim sirtimmmm kipkirmiziii ooofffffff

darkolive · 14 Haziran 2010

bitanem16 .!.:
izlem benim yazdiklarimi okumuyormusun kiz sende demi ayni yoksa kendini hafiflemis gibimi hissediyorsun

acele cevap bekliyom

kız sen yarın başlamıycakmısın k.b diyetine sempatiksalakcinni

aylin90 · 14 Haziran 2010

izlem ablam nasil gidiyor rejim? nasil hissediyorsun kendini? hafiflemis?

Nare83 · 14 Haziran 2010

asu
çok ii görünüyorsun cnm

aylin
ekmek yememekte yanlış işte tabi kalori diyetinden bahsediyorum
vücudun onada ihtiyacı var ben ilk gittigimde diyetisyene bana 5 dilim verdi
ben 2 sini yerdim sonra gidince söyledim yemedigimi ve kızdı bana yiyeceksin dedi

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Guru

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Guru

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

eski obez, şimdi lopez :)

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency