80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nare83 · 2 Temmuz 2010

aylin90 .!.:
masumm merdiven cikk atla ziplaa spor yap ozaman yumurta patliomus
ben dün öle yaptim karnima karnima vurdum kaydirigubbakcemile3

kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

Nare83 · 2 Temmuz 2010

fatos38 .!.:
selam kızlar ben haşimatoluyum bir ayda 1.5 kilo anca vermişimdir motivasyona ihtiyacım var.kilo vermeliyim

bende pko hastasıyımm düznesiz adet oluyorum ve metabolizmamı yavaşlarıyorr bu hastalık

bazen 1 kilo veriyorsanm hafta da 3 hafta yerimde syıyorum 5.5 ayda 13.7 kg verdim
normal bir insan daha fazla veriri bunun yanı sıra kronk kabızlıgım var
ama azmetmek yeterliymiş

sende 1.5 kilo verirsin herkes 6 ayda veriyorsa sende 1.5 yılda verirsin kilolalrını

fatos38 · 2 Temmuz 2010

masumm .!.:
fatoş h.g umarım paylaşımın daimi olurrr
paylaşım artıkça burdada motivasyonunda artarrr

teşekkür ederim canım bana beslenme düzeninizi spor olarak neler yaptığınızı anlatır mısınız? benim kilo vermem çok zor ve ben bunu başarmak istiyorum.

baharnaz · 2 Temmuz 2010

fatoş geçmiş olsun canım

masumm haklı paylaşımın arttıkça motivasyonunda artar

baharnaz · 2 Temmuz 2010

ben kendi adıma cevap vereyim sabahları
2 su bardağı ılıksu 1 incir veya 3 kayısı
sonra 40 dk yürüyüş
dom sal peynir (50 gr) 5 zeytin 2 dilim ekmek
ara meyve
öğlen genelde salata ( tonlu) tavuklu olabilir yada sebze yemeği 2 dilim ekmek
ara meyve
2.bir araya ihtiyacım olursa galeta-peynir veya yağsız süt-meyve - 5-6 adet diyet bisküvi
akşam ızgara et 4 köfte büyüklüğünde yada beyaz et yada etli kurubaklagil salata
ara yine meyve

listem diyetisyenimin bana verdiği duruma göre değişiyor canım
12 bardak su 3 kupa yeşil çay- 45 dk fitness yapıyorum bunu hergün yapamayabiliyorum

fatos38 · 2 Temmuz 2010

sağol canım ya benim metabolizmamda çok yavaş.kullandığım ilaçlarda kabızlık yapıyo.tedavi görüyorum tiroitten dolayı .birde bebiş istiyorum

baharnaz · 2 Temmuz 2010

8 ayda 10 kilo ancak verebildim

masumm ve fatoş bende de mi bir hastalık var acaba kafamçokkarıştı

baharnaz · 2 Temmuz 2010

fatos38 .!.:
sağol canım ya benim metabolizmamda çok yavaş.kullandığım ilaçlarda kabızlık yapıyo.tedavi görüyorum tiroitten dolayı .birde bebiş istiyorum

canım bende bebiş istiyorum Allahım inşallah en ksa zamanda sağlıkla sıhhatle bebişlerimize kavuşturur

fatos38 · 2 Temmuz 2010

kızlar ben evden çıkamıyorum yürüyüş yapamam.yaşadığım yer çok küçük ve bayanların dışarı çıkmadığı bir yer.evde neler yapmalı bildiğiniz bi site var mı bununla ilgili

fatos38 · 2 Temmuz 2010

baharnaz .!.:
canım bende bebiş istiyorum Allahım inşallah en ksa zamanda sağlıkla sıhhatle bebişlerimize kavuşturur

inşallah canım o zamn bulunduğun yrde varsa bi endokrinoloğa git

fatos38 · 2 Temmuz 2010

fatos38 .!.:
kızlar ben evden çıkamıyorum yürüyüş yapamam.yaşadığım yer çok küçük ve bayanların dışarı çıkmadığı bir yer.evde neler yapmalı bildiğiniz bi site var mı bununla ilgili

soruma cevap bekliyorum kızlar

baharnaz · 2 Temmuz 2010

fatos38 .!.:
inşallah canım o zamn bulunduğun yrde varsa bi endokrinoloğa git

Endokrinolog neye bakıyor?

evden çıkamıyorsan leslie sansone yaz google videolarından çalışabilirsin ben onun programm cdleri var takıp onlarla çalışıyorum süreleri biraz daha uzun 30 45 52 dklarda değişiyor faydasını gördüm ve görüyorum ( su içinde kalıyorum)

birde plates videoları varmış onuda yeni bir arkadaşım tavsiye etti onlada yapabilirsin plates bantlarını E.Şallının çıkardıkları varya yada başka marka varmı bilmiyorum ki mutlaka vardır spor malzemeleri satan yerde bulabilirsin küçük yerlerde olmaz ama

Nare83 · 2 Temmuz 2010

fatoş eve yürüyüş bandı bisiklet alabilirisn

yada lesile yaopıyor bazı ark netten indirip sende yapabilirisn benim bu konud abir bilgim yok yapan aradaşlar yardımcı olur sana

baharnaz · 2 Temmuz 2010

fatos38 .!.:
soruma cevap bekliyorum kızlar

leslie sansonenin programlarını indirebilirsen indirmeye çalış canım bana bir arkadaşım indirdi e-mail yoluyla yollanamıyorum daha önce burdan Buttere yollamaya çalıştım dosyalar çok yüklü olduğu için gitmedi o yüzden sen indirmeye çalış google yazınca sitesi geliyor

baharnaz · 2 Temmuz 2010

ve çevremden arkadaşlara cdleri vermiştim çoğaltmışlar şimdi çok memnunlar dışarı sıcak diye hep evde onla çalışıyorlarmış çok memnunlar

fatos38 · 2 Temmuz 2010

baharnaz .!.:
Endokrinolog neye bakıyor?

evden çıkamıyorsan leslie sansone yaz google videolarından çalışabilirsin ben onun programm cdleri var takıp onlarla çalışıyorum süreleri biraz daha uzun 30 45 52 dklarda değişiyor faydasını gördüm ve görüyorum ( su içinde kalıyorum)

birde plates videoları varmış onuda yeni bir arkadaşım tavsiye etti onlada yapabilirsin plates bantlarını E.Şallının çıkardıkları varya yada başka marka varmı bilmiyorum ki mutlaka vardır spor malzemeleri satan yerde bulabilirsin küçük yerlerde olmaz ama

endokrinoloji vucudumuzdaki hormon salgılayan iç salgı bezlerinin hastalıklarıyla uğraşan bir bilimdir.endokrin sistem hipotalamus,tiroit,hipofiz,paratiroit,böbrek üstü bezi , overler ve testislerin salgıladığı hormonlar ve onların hastalıkarıyla ilgilenir.ayrıca metabolizma hastalığı olarak ta bilinen obezite diyabet osteoporoz kan yağları ürik asit yüksekliği tanı ve tedavisini yapar.

umarım yardımcı olabilmişimdir. detaylı bilgi için prof. dr. metin özata nın sitesine bakabilirsin

baharnaz · 2 Temmuz 2010

teşekkür ederim canım hazır evde iken bir endokrinoloğa gideyim şu ana kadar hep kadın doğumculara gittim hiç demediler bana endokrinolğa gidin diye. akannehir ayy bu drlar niye böyle yönlendirmezlerki
buoşuna değil yani kendinin dru kendin olcaksın

fatos38 · 2 Temmuz 2010

baharnaz .!.:
teşekkür ederim canım hazır evde iken bir endokrinoloğa gideyim şu ana kadar hep kadın doğumculara gittim hiç demediler bana endokrinolğa gidin diye. akannehir ayy bu drlar niye böyle yönlendirmezlerki
buoşuna değil yani kendinin dru kendin olcaksın

canım bende tesadüfen öğrendim.ben geçen yıl bi düşük yaptım .8 ay geçmesine rağmen göğsümden hala süt geliyodu gittim prolaktin(süt hormonu) yüsek çıktı.bide tsh baktılar.oda yüksek sonra beni endokrine yönlendirdiler.gebe kalmayı önlüyo bu hormonların yüksekliği. bide yumurta oluşumunu engelliyo. ha bi tesadüf gebe kalırsan da ya düşüğe yada bebeğin gelişimi tam sağlanamadığı için özürlü olabiliyo.allahım cümlesinin evladını korusun

baharnaz · 2 Temmuz 2010

fatoş şimdi verdiğin siteyi inceledim bakalım bazı tahlilleri vermiştim çıkınca bakarız sonuç ne
inşallah iyi çıkar da
benim yavaş vermem onla ilgili değildir.

baharnaz · 2 Temmuz 2010

fatos38 .!.:
canım bende tesadüfen öğrendim.ben geçen yıl bi düşük yaptım .8 ay geçmesine rağmen göğsümden hala süt geliyodu gittim prolaktin(süt hormonu) yüsek çıktı.bide tsh baktılar.oda yüksek sonra beni endokrine yönlendirdiler.gebe kalmayı önlüyo bu hormonların yüksekliği. bide yumurta oluşumunu engelliyo. ha bi tesadüf gebe kalırsan da ya düşüğe yada bebeğin gelişimi tam sağlanamadığı için özürlü olabiliyo.allahım cümlesinin evladını korusun

Geçmiş olsun üzüldüm canım İnşallah fazla kilolarından kurtulursunda hormonların dengelenip tekrar bebiş olması için uğraşırsın.

Bende geçen yıl eylülde diyetisyenle kilo vermeye başladım bende şeker iniş çıkışlarım var çabuk düşüyor o yüzden daha çok dengeli beslnereke kilo vermeye çalışıyorum verdiğim kilolar her ay yağdan gidiyor en sevindirici olanı bu herhalde 1300-1400 kalorilik oluyor diyetim genelde
seninde imkanın varsa merkeze ulaşımın kolaysa bir diyetisyenle vermeye çalış canım

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Nirvana

1 nisanda 76

Nirvana

Nirvana

1 nisanda 76

Nirvana

Nirvana

1 nisanda 76

1 nisanda 76

1 nisanda 76

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

1 nisanda 76

Nirvana

1 nisanda 76

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency