80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

darkolive · 24 Şubat 2011

alıntıdır çok önemliiii

şimdi size uzman diyetisyen dilara k.. ( kim olduğunu tahmin etmişsinizdir). onun bir makalesinden dikkat çeken şeyleri yazacağım: terazi ibresinin inmesi için 24 saat aç kalmak yeterlidir. ne varki bu sahte zaferdir. çünkü vücut su kaybediyor kaslar küçülüyor ama yağlar erimiyor. bu aşamada metabolizma enerji sağlamak için kasları yakıyor, karaciğerdeki glikojeni yakıyor. karbonhidrattan yoksun beslenen kişide karbonhidrat deposu boşalır tatlı isteği artar kan şekeri düşer güçsüzlük oluşur. eksik beslenme yada şok diyet benzeri şeyler kas ve su kaybını sağlar. 1 gr kas kaybederseniz 2.7 gr sukaybedersiniz. buda tartıda rakamları hızla aşarı çeker. ve hızlı zayıfladığınızı sanırsınız. bunu anlamanın en kolay yolu aynaya bakmaktır. eğer tartıda kilo vermenize rağmen yüzünüz kollarınız inceliyor yağ deposu olan karın kalça bölgesi incelmiyorsa siz yağ kaybetmiyorsunuz ve doğru zayıflamıyorsunuz. seneler boyunca yanlış beslenme yüzünden bozulan metabolizmanın 1, 2 ay içinde düzelmesi mümkün değildir. eksik beslenme yada şok diyetler vücutta doku kaybına kas kaybına su kaybına neden olup yağ miktarının artmasına sebep olur metabolizmanın dengesini bozduğu için kilo verme dönemi bitip normal yeme düzenine geçilince hızlı kilo almaya sebep olur. kas kaybı sonucu metabolizma yavaşlar ve az yense bile kilo alınır.

darkolive · 24 Şubat 2011

gene muhabbet yok...
ben az uzanayım bari oğlan uyurken
bu gün ağrılarım acılarım daha az

yarın lastikle çalışıcaz onu da ilk kez yapıcam
bu ara ilkleri çok yaşıyorum :87::87::87:

ErGiNSeNa · 24 Şubat 2011

darkolive .!.:
sena geçmiş olsun kızına
aman dikkat edin gözz çok hassass

İzlem teşekkürler cnm şuan uyuyor göz nezlesi deqilmiş mikrop kapmış ilaçları 1 hafta kullanıcaz bakalım..

darkolive .!.:
alıntıdır çok önemliiii

şimdi size uzman diyetisyen dilara k.. ( kim olduğunu tahmin etmişsinizdir). onun bir makalesinden dikkat çeken şeyleri yazacağım: terazi ibresinin inmesi için 24 saat aç kalmak yeterlidir. ne varki bu sahte zaferdir. çünkü vücut su kaybediyor kaslar küçülüyor ama yağlar erimiyor. bu aşamada metabolizma enerji sağlamak için kasları yakıyor, karaciğerdeki glikojeni yakıyor. karbonhidrattan yoksun beslenen kişide karbonhidrat deposu boşalır tatlı isteği artar kan şekeri düşer güçsüzlük oluşur. eksik beslenme yada şok diyet benzeri şeyler kas ve su kaybını sağlar. 1 gr kas kaybederseniz 2.7 gr sukaybedersiniz. buda tartıda rakamları hızla aşarı çeker. ve hızlı zayıfladığınızı sanırsınız. bunu anlamanın en kolay yolu aynaya bakmaktır. eğer tartıda kilo vermenize rağmen yüzünüz kollarınız inceliyor yağ deposu olan karın kalça bölgesi incelmiyorsa siz yağ kaybetmiyorsunuz ve doğru zayıflamıyorsunuz. seneler boyunca yanlış beslenme yüzünden bozulan metabolizmanın 1, 2 ay içinde düzelmesi mümkün değildir. eksik beslenme yada şok diyetler vücutta doku kaybına kas kaybına su kaybına neden olup yağ miktarının artmasına sebep olur metabolizmanın dengesini bozduğu için kilo verme dönemi bitip normal yeme düzenine geçilince hızlı kilo almaya sebep olur. kas kaybı sonucu metabolizma yavaşlar ve az yense bile kilo alınır.

izlem ben 20kq verdiqim için doqal olarak heryerden gitti ama yinede tedirgin oluyorum keşke en başında yaq ve kas ölçümü yaptırsaydım bugün arkadaşlarda kursta sen her hafta dahada zayıflıyorsun yüzün gözün solmuş falan dediler moralim bozuldu evde annemler ayrı söyleniyorlar kşi ben daha son 1 aydır evde misafir olduqundan herşeyden yedim yazıyorum işte menüleri görüyorsunuz saqlıklı olmak için daha ne yicem anlamıyorum

Luna23 · 24 Şubat 2011

darkolive .!.:
tabiki şekerim nasıl atlarsın bu ayrıntıyı
ölçülerini kilonu tarihi yaz bi kenara
emin ol her ay bakıcaksın, tabiki kıyafetlerinden anlarsın ama
kağıt üstünde kesin görmek çok motive ediyor insanı
bu arada pazartesi yerine cuma tartıl, liste yapıyoruz ya
daha da azimlenirsin...

tamam onu hic düsünmemistim bugün ölcüde alim :)
ölcü almayida tam bilmiyorum ama ya
basende tam nereye koyuluyo gögüste tam olarak nerden itibaren aliniyo belden nasil???

tamam cnm cumalari tartilirim artik ama gelcek hafta katilim araniza bu hafta daha 4 gün olmus olcak anca 1 kilo vermisimdir

ErGiNSeNa · 24 Şubat 2011

ya bu insanlar şişmanken şişmansın kilo ver daha yaşın kaç diyolar zayıflayıncada sararmışsın solmuşsun bilmem nee ne bu yaaaaaa :84::84:

AcapellaSoul · 24 Şubat 2011

erginsena .!.:
Deryacım böyle durumlarda üzülmekten başka elimizden bişey gelmiyor ama bu böyle sürmez bir bayan olarak evdede işlerin var ve sen eve 12 lerde geliyorsun eşinle konuşup bir çare bulmalısınız cnm..

[/B][/B][/COLOR]

Senacım konu o bile değildi başka bir şeydi ama bunu düşünüyorum artık..Gerçi öğle 2 de eve gelip 6-7 de çıkıyorum ama o kısa zamanda uyumam,dinlenmem,yemek yapmam,ufak tefek işler anca yetiyor.

darkolive .!.:
kuzumm ne vicdanından bahsediyorsun sen kadınsın o erkek, ikinize de düşen sorumluluklar var,
şu anda bile bazen eşime kızıyorum, keşke inşaat işçisi olsaydın da
kapıyı kapadığımız anda iş dışarda kalsaydı diye eşim sürekli netten de satış yapıyor ya
ama sonra düşünüyorum kendine gel izlem, cafe zamanında nasıldın şimdi nasılsın diye
çok çok yıpratıcı bir iş, sana sürekli evde otur demiyorum ama sen bu işi bi düşün...
icabında arada eve git küçük yer evde yemek yap kocana getir biraz beraber olmadan zaman
geçirin derim ben sadece acizane fikrim canım, yanlış anlama sankın bende yaşadım bunları
çünkü...

tabiki şekerim nasıl atlarsın bu ayrıntıyı
ölçülerini kilonu tarihi yaz bi kenara
emin ol her ay bakıcaksın, tabiki kıyafetlerinden anlarsın ama
kağıt üstünde kesin görmek çok motive ediyor insanı
bu arada pazartesi yerine cuma tartıl, liste yapıyoruz ya
daha da azimlenirsin...
[/COLOR][/B]

İzloşum yanlış anlar mıyım hiç aşkolsun..Beni bunları yaşamış birinden daha iyi kim anlayabilir ki..
Öğle 2 gibi eve gidiyorum akşam 6-7 gibi geliyorum ama aradaki zaman yukarıda yazdığım gibi günlük işlere anca yetiyor.Bir de gece 3 te yattığımız için 1.5 - 2 saat de uyumam lazım mutlaka bu süre içinde !!!Acaba ben mi yetemiyorum diye hep sormuşumdur kendime.. Ancak bir misafir filan gelecekse tüm gün kalıyorum o da temizlik ve hazırlık için,gene kendime değil yani..
Ama sanırım haklısınız,o da hep der senin sorumluluğun daha fazla diye..O yüzden ben bu işi düşüneceğim...

İzlem ben de ölçmedim hiç kendimi ne bileyim gerek duymadım.Dur ben de ölçeyim bu akşam.

Bir de biri bir ara plates topunu sormuştu..Ben geçen sene aldım ve nasıl anlatayım yaz gelmesini dört gözle bekliyorum onunla spor yapmak için.Özellikle benim gibi bel fıtığınızdan dolayı mekik çekemiyorsanız birebir.Üzerinde çok güzel mekik çekiliyor..Zaten plates mucize gibi..

AcapellaSoul · 24 Şubat 2011

NevGuL .!.:
tamam onu hic düsünmemistim bugün ölcüde alim :)
ölcü almayida tam bilmiyorum ama ya
basende tam nereye koyuluyo gögüste tam olarak nerden itibaren aliniyo belden nasil???

tamam cnm cumalari tartilirim artik ama gelcek hafta katilim araniza bu hafta daha 4 gün olmus olcak anca 1 kilo vermisimdir

Benim bildiğim bel göbek deliğinin 4 parmak üstü ölçülüyormuş..Ben hep basenlerimi ölçmüşüm belim diye..

Kalça da poponun en çıkıntılı kısmından alınıyor.

narin_nazenin · 24 Şubat 2011

DERYACIM seni okadar iyi anlıyorum ki.insanın kendi işi olması ve heleki bu işte eşiyle çalışması gerçekten çok zor ben eşimle 3 sene kendimize ait dükkanımızda çalıştık.evde işte sürekli cek senet alacak verecek düşünmekten mahvolduk.evliliğimin en güzel yeni 3 yılı bu sıkıntılarla geçti nezamanki eşim maaşlı işe girdi ben kızımı dogurdum dükkana gidemez hale geldim ozaman dükkanı devrettik ve işte ozaman huzur neymiş anladık.ondan sonra başka şehire yerleştik 5 yıldır bursada yaşıyoruz yine aynı işyerinde çalışıyoruz ama eve gidince alacak verecek düşünmediğimizden çok şükür şuan eski sorunlarımız yok.arada işlerden dolayı birbirimizi yesekte eve götürmüyoruz sorunlarımızı.çok uzattım canım kusura bakma .

Luna23 · 24 Şubat 2011

_Lilium_ .!.:
Benim bildiğim bel göbek deliğinin 4 parmak üstü ölçülüyormuş..Ben hep basenlerimi ölçmüşüm belim diye..

Kalça da poponun en çıkıntılı kısmından alınıyor.

tamam canim tsk ederim bu aksam bi ölcim ben

nhr · 24 Şubat 2011

Sena geçmiş olsun canım kızına

nabu çocuklar nasıl oldu inş. Biraz daha iyilerdir.

Izlem iyi şekerlemeler canım ay benimde bi uykum var ki sormaya göz kapaklarım ağırlaştı bende 10 dk şekerleme yapsam yakalanırmıyım acep

Sevgi aşagıda seni görüyorum nasılsın ortim

huri nerdesin kuu yoksa senin zilli öğle uykusuna yatmadımı daha

derya nasıl oldun canım

zuzum24 · 24 Şubat 2011

sevdemer.....allah sabrinin versin,daha cok kücükmüs ama onun icinde mecbursun calismaya...esinde insallah bir is bulur,issiz erkek evde durmasi daha kötü,siniri cikaracak bisey ariyor...benim esim hic bos durmayi sevmez bir dönem mecburen krziden cikarildi o 3-4 ay stresinden ,sinirinden ,ben bunalima giriyordum,saatli bomba gibiydi:95::95:

Luna23 · 24 Şubat 2011

darkolive .!.:
alıntıdır çok önemliiii

şimdi size uzman diyetisyen dilara k.. ( kim olduğunu tahmin etmişsinizdir). onun bir makalesinden dikkat çeken şeyleri yazacağım: terazi ibresinin inmesi için 24 saat aç kalmak yeterlidir. ne varki bu sahte zaferdir. çünkü vücut su kaybediyor kaslar küçülüyor ama yağlar erimiyor. bu aşamada metabolizma enerji sağlamak için kasları yakıyor, karaciğerdeki glikojeni yakıyor. karbonhidrattan yoksun beslenen kişide karbonhidrat deposu boşalır tatlı isteği artar kan şekeri düşer güçsüzlük oluşur. eksik beslenme yada şok diyet benzeri şeyler kas ve su kaybını sağlar. 1 gr kas kaybederseniz 2.7 gr sukaybedersiniz. buda tartıda rakamları hızla aşarı çeker. ve hızlı zayıfladığınızı sanırsınız. bunu anlamanın en kolay yolu aynaya bakmaktır. eğer tartıda kilo vermenize rağmen yüzünüz kollarınız inceliyor yağ deposu olan karın kalça bölgesi incelmiyorsa siz yağ kaybetmiyorsunuz ve doğru zayıflamıyorsunuz. seneler boyunca yanlış beslenme yüzünden bozulan metabolizmanın 1, 2 ay içinde düzelmesi mümkün değildir. eksik beslenme yada şok diyetler vücutta doku kaybına kas kaybına su kaybına neden olup yağ miktarının artmasına sebep olur metabolizmanın dengesini bozduğu için kilo verme dönemi bitip normal yeme düzenine geçilince hızlı kilo almaya sebep olur. kas kaybı sonucu metabolizma yavaşlar ve az yense bile kilo alınır.

ya bende cok az yiyorum ama bana yetiyo
herkes diyo ac kalma ac kalarak kilo verilmez diye ama ben ac diilim yediklerim yetiyo
su vitamin olayini nasi yapicam ara sira meyve yesem yeter mi acaba?

mesela bugün yediklerim:

sabah: 1 bardak sirkeli su, 1 bardak yesil cay, 1 dilim kepek ekmek, 1 ince dilim yagsiz peynir

öglen: 1 kücük tabak yagsiz pilav, 1 kücük tabak sebze (ama iki tabaktanda yariya kadar yedim pek begenmedigim icin, kantin yemegi)

aksamda 1 elma, 2 kücük etimek ve 1 bardak süt icmeyi düsünüyorum sizce bunlar yeterli mi vitamin acisindan?
bana kalsa bugün baska bise yemem ac dilim cünkü

ErGiNSeNa · 24 Şubat 2011

nhr .!.:
Sena geçmiş olsun canım kızına

nabu çocuklar nasıl oldu inş. Biraz daha iyilerdir.

Izlem iyi şekerlemeler canım ay benimde bi uykum var ki sormaya göz kapaklarım ağırlaştı bende 10 dk şekerleme yapsam yakalanırmıyım acep

Sevgi aşagıda seni görüyorum nasılsın ortim

huri nerdesin kuu yoksa senin zilli öğle uykusuna yatmadımı daha

derya nasıl oldun canım

teşekkürler cnm akşam girerim şimdi çıkıyorum :79:

sevdemer · 24 Şubat 2011

narin_nazenin .!.:
canım yaaa okurken benim bile yüreğim sızladı.senin için bişiyler yapabilmeyi çok isterdim sevgicim.dua etmekten başka elimden bişiy gelmiyor. Rabbim yardımcın olsun inşallah hakkında hayırlısını versin.bebeğin için bi dönem ücretsiz izne ayrıl diyeceğim ama bu sefer nasıl geçineceksiniz.Rabbim hayırlı bi kapı açsında eşin işe girsin inşallah

amin narincim

_Lilium_ .!.:
Sevgicim ben son günlerde okuyamadım mesajlarını,ayrılmak derken işe gitmekten mi bahsediyorsun :26:
Nasıl kavga edebiliyor seninle hala anlayamıyorum,bunca özverinin üstüne..İçim acıdı okuyunca,en son umursamazlığından şikayet ediyordun,daha mı kötü oldu canım anlatsana..

evet lilicim işe başlamam gerekiyor ücretli izin sürem doldu
onun umarsızlığı yüzünden işe başlamak mecburiyetindeyim
dün akşamda patladım tartıştık
ama bi faydası olacağını sanmıyorum

darkolive .!.:
allah yardımcın olsun bacım
evdeki atmosferi bilmediğimiz için nasıl ne diyeceğimi bilemiyorum
tek elimizden gelen sakin olmaya akışına bırakmaya çalış
karşındaki anlamadıktan sonra 5 lisanda da anlatsan sözünü anlatamassın
inşallah o da üstüne düşen görevleri idrakk ederde omzundan yükü alır biraz

izlemcim evdeki atmosfer aynen dediğin gibi ne söylesende tınlamayan anlamayan bir adamdan ibaret
ama zora gelince kaba kuvvetle tehditle sustsrmaya çalışan bir adamdan ibaret

masumm .!.:
sevgicimm cnmm yaa çok zor bebegindenn ayrılmak ama napcaksın cnmm
onlar için herşeyyy
eşinle aranda geçenlerde çok üzücüü inşş
kıs zamandaa toparlanırısnız cnm

tabiki çocuklar için herşey
ama benim sorumluluğumun en azından bebeğim altı aylık olana kadar ona bakmaktan ibaret olmalı
bi de oğlum var tabi
ama bunun yerine tüm yük üzerime biniyor
onun yaptığı hiçbişi yok
ama artist artist erkeklik taslamayı biliyor

nhr .!.:
canım bebeği bırakmak çok zor ama ne yapacaksın.eşin inş en kısa zamanda iş bulurda rahatlarsın biraz.valla ne diyeceğimi bilemiyorum ya çok üzüldüm inş. eşinin aklı başına gelir biraz.

arasa tabiki bulur

umutlukuzu .!.:
Canım benim yaa allah yardımcın olsun çok zor benimki 2.5yaşında emmiyo yinede ayrılmak çok zor geliyo seninki küçük çok zor rabbim yardımcın olsn

amin kuzucum

erginsena .!.:
Sevgicim nacizane şöyle bişey önericem canım ücretsiz izin al süresiz olarak bebeqinle ilgilen bence eşin sen çalıştıqın için bu kadar rahat davranıyor eşinede süresiz izin aldım deme işe geri döneceqini bilmesin senin çalışmandan ümidini kessin böyle yapmak zorundasın başka türlü bu adam laftan anlamıcak birikmiş paran varsa önemli ihtiyaçlarını eşine duyurmadan onunla karşıla paran olduqunu bilirse senden yine ister size bakmak zorunda eve alınması gerekenleri ondan iste sen alma sakın kardeşine kart çıkartmasını biliyor eve bakmasınıda bilsin dediqim gibi cnm bence eşin senin çalışmana güveniyor bebeqi bahane et ve işten süresiz izin al ..

senacım kadroluyum ben buna inanmaz

nemesis_18 .!.:
sevgi abla çok üzüldüm ya minicik bebek ama sende devlet memuru olduğun için işide bırakamazsın çok zor bişey..

tşkr edrim canım benim
evet işi bırakamam

ama sanırım bu gidişle kocayı bırakacam

sevdemer · 24 Şubat 2011

zuzum24 .!.:
sevdemer.....allah sabrinin versin,daha cok kücükmüs ama onun icinde mecbursun calismaya...esinde insallah bir is bulur,issiz erkek evde durmasi daha kötü,siniri cikaracak bisey ariyor...benim esim hic bos durmayi sevmez bir dönem mecburen krziden cikarildi o 3-4 ay stresinden ,sinirinden ,ben bunalima giriyordum,saatli bomba gibiydi:95::95:

amin
hem onun asabiyeti hem diğer sıkıntılar
nasıl kaldıracağım bilmiyorum

tayis · 24 Şubat 2011

sevdemer .!.:
günaydın kızlar
ben hiç iyi değilim
günler yaklaştıkça zor gelmeye başladı yavrumdan ayrılmak
daha çok küçük
bazen uyku arasında bile emiyor memeyi bırakmak istemiyor çektiğim halde
ama 15 gün sonra o anne kokusundan memeden mahrum kalacak yavrum
dün akşam krize girdim resmen ağlamaktan ve hala kendime gözyaşlarıma hakim olamıyorum
en azından altı aylık olsaydı bu kadar zoruma gitmezdi
ama şimdi el kadar yaa
baktıkça dayanamıyorum bebeğime
dün eşime
benim işe başladığım gün sen hala evde yatıyor olacaksan
çık git istemiyorum seni dedim
çok kötü tartıştık
nerdeyse üstüme gelecekti
tehdit etti seni şöyle yaparım böyle yaparım diye
kabullenemiyorum
onun yüzünden ben 3 aylık bebeğimi bırakıp işe gitmek zorundayım
ağır geliyor nasıl dayanacağım bilmiyorum

selam canım.
bu sitede herkesi tek tek takip ediyorum ama yeni aranıza katıldım.
mesajını gördüm yazmadan duramadım.
çocuğundan ayrı kalmak üzücü ama çocuğundan bi şekilde ayrı kalmak zorunda olan o kadar çok anne var ki. Sadece mesai saatlerinde ayrı kalacak olman bu kadar endişelendirmemeli seni. Çalışan çok anne var ve tek anne olan da sen değilsin.

Bence seni üzen eşinin işsizliği ve bunu çok ii anlıyorum. Erkekler işsiz kaldımı depresyon a giriyorlar. Bunun suçlusuda senmişsin gibi davranıp, bu eksikliklerini kapatmak içinde evde taş fırın erkeği kesilip ört bas etmeye çalışıyorlar.Bence işe başladığında bebeğinden ayrı kaldığın için üzülsende farklı ortamda olduğun için biraz moral bulacağına inanıyorum. Hiç bir şeyede üzülmeye değmiyor.

sevdemer · 24 Şubat 2011

allahım beni sınıyor galiba
annem bugün emar sonuçlarını almaya gitti
dr en kısa zamanda ameliyat demiş
bel fıtığı ve sinir sıkışması
şimdi annem ameliyat olması gerekiyor
ona kim bakacak
çocuklara kim bakacak
oynatmama az kaldı

nehircim iyi değilim hayatım
ağlamaktan göz kapaklarım beş katına çıktı

umutlukuzu · 24 Şubat 2011

eve geldim bantta 45dk4km yürüdüm çok terledim yaabu ter yüzünden spor yapmayı sevmiyorum senacım haklısın valla elin ağzı torba değilki büzesin

zuzum24 · 24 Şubat 2011

temizlik yaparken bi resim ekleyim dedim,karsinizda göbekim ve ben

umutlukuzu · 24 Şubat 2011

sevdemer .!.:
allahım beni sınıyor galiba
annem bugün emar sonuçlarını almaya gitti
dr en kısa zamanda ameliyat demiş
bel fıtığı ve sinir sıkışması
şimdi annem ameliyat olması gerekiyor
ona kim bakacak
çocuklara kim bakacak
oynatmama az kaldı

nehircim iyi değilim hayatım
ağlamaktan göz kapaklarım beş katına çıktı

Canım yaa kaynanan yokmu o baksın oğlu çalışmıyo bari onlar destek olsa

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

Umuda yolculuk..

Guru

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

bu defa olacakkkk:))

askim+cocuklarim=ben

Guru

Umuda yolculuk..

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

sil baştan,sıfırdan...

askim+cocuklarim=ben

sil baştan,sıfırdan...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency