fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
Canım sana yazdım diye hatırlıyorum ben ama :26:İnan burada herkes vermek isteyene destek olur,asla görmemezlikten gelmez.Sen öncelikle her akşam menülerini paylaş bizimle.Paylaş ki tecrübeli arkadaşlar eksik ne fazla ne söylesin uyarsın seni.Bu konuyu bulmak içinde yukarıda forum takip var oraya tıkla oradan yazdığım mesajlar oradan da burada son yazdığın mesaja gelebilirsin.dıyet yapmadım sadece sporla verdım ama sımdı calısma hayaından dolayı spor yapma ıstegım dahı yok ama her gecen gun tartıdakı rakamlar yukselıyor ozellıle evlendıkten sonra 13 kg aldımm ve bu cokk olduu hıcbır gıysımın ıcıne gıremıyorumm cogunu gıyemeden kaldırdımm bana da dıyet onerır mısınızzz ?
Azmin daim olsun
tesekkur ederım canım pekı ben hangı takıma gececegım herkes ben su takımdayım dıyor bosluk nerdeyse oraya gıreyım hemen :):):) ben 81.5 kg dayım daha once dıyet deneyımlerım oldu en ıyı verdıgım kılo ıse 2 ayda 11 kg ıdı fakat o zaman o kadar
Aramıza hoşgeldin
Kimimiz yolu ilaçlardan kimimizin ki diyetisyenlerden geçti ama destek ve azim olmadan olmuyor işte.Onlar da sen kararlı olduğun sürece burada var.
Menülerini paylaş bizimle,buradan kopma.
Azmin daim olsun..[/QU
izlem hosgeldin canim tekte gelmemisin artilarida yanindami getirdin ne
bende cizelgeden 1300 kg artidayim
yosungöz yazindan bisey anlamadim tuslarinmi takildi:26:
bende bugün fitne herbal tee aldim ictim 1 saat önce bakalim cumaya etkisni göstercekmi
ne bu yazılar ya cocukmu yapıyor acaba :26::26:
izloooooomm hoşgeldinnn
kizlar ibrahim tatlises ölmüs biraz önce duydum dogrumu :26:,haberlere baktim bisey göreemdim spor haberleroine gecmisler
izlem hosgeldin canim tekte gelmemisin artilarida yanindami getirdin ne
bende cizelgeden 1300 kg artidayim
yosungöz yazindan bisey anlamadim tuslarinmi takildi:26:
bende bugün fitne herbal tee aldim ictim 1 saat önce bakalim cumaya etkisni göstercekmi
Bugün hic disari cikamadim, gidipde alamadim o cayi yauuuuu:95:
gerbera hoşgeldin topiğimizee
ne kadar oldu başlayalı
hmm15 poseti 4 euro burda orada nekadar bilmiyorum....evimde birüsür cay oldu 2 kupa yesil cay,2 kupa form cay 1 kupa isirgan otu cayi iciyorum cokda su ,ve gün icinde basim dönüyor acaba caylardan olabülümü:26::26:
Bende kerevizi çok severim salatasıda güzel oluyor rendeleyip içine istersen ekşi yeşil elmada rendeliyorsun ceviz sarımsaklı yoğurt ve zeytinyağ süper oluyor.Ben genelde elmasız yapıyorum üstünede kerevizin yeşil yapraklarını doğruyorum...Portakallı yemeğide ayrı güzel...şimdiden afiyet olsun.Künefeyide çoook severim afiyet olsun...ben takınca takanlardanım günlerce üst üste yediğimi bilirimşimdi de nasıl bu yağlar eriyecek onu bilmiyorum...
ben de bayılırım kerevize ama hiç yemeğini yapmadım..
çiğden rendeleyip yoğurt ve 2-3 cevizle salatasını yapıyorum
harika oluyor..
çok da doyurucu...
orta boy bi patates büyüklüğünde keeviz yetiyor 1 tabak salataya..
ayyy canım çekti walla..
hadi vatana millete hayırlı olsun
kazasız belasız inşallah
inşallah canım teşekkürler
gelelim banaaaa
10 gün süper tatil geçirdim ne istersem yedim
zaman ve saat gözetmeksizin tabikii
odun ateşinde kızartmalar
mis gibi sıcak doğal sütle çikolatalar
petibörler
oğlanın krakerleri
sabahları soba üzerinde kızarmış ekmek kızarmış peynir
herkesi de ziyaret etme şansımız oldu
onlarda hakkını vermiş ikramlarda tabii
ama 1 çeşit yedim heryerde
annemde bolll yağlı yapar yemekleri saolsun zeytin yağını kendileri ürettikleri için sakınmıyor
salata biter yağı hala tabakta kalır o derece yanii
hiiçç müdahale etmedim yedim
ama ilk 4 gün wcye çıkamadım
sonrada 2şer güne düştü idare ettik işte :82:
anneme gitmeden artıdaydım zaten 1000gr
şu anda çizelgemden 1600 artıdayım
bugün regl olmam lazımdı gününde geliyordu artık ama hala gelmedi bakıcaz artık
cumaya herşey belli olur
yarın sporuma gidicem gene devam edicem
çok motiveyim bütün kaçamakları toptan yaptım
bu hafta ak koyun kara koyun asansör bünyeler belli olacak
ohhh sefan olsun cnm yaz enerjini toplayıp gelmişsin yediqin içtiqin senin olsun ama kilo yapmasın aksın gitsin izlemcim
kızlarrrr
evde şölen in bitter çukulatası var ,bir parça yedim ama hepsini yemek istiyorummmm...........biri beni tutsun durdurrsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn:2:
tşkr ederim selmacım
bende bende bende :84::84::84:
hadiya o derece yani.bendemi alsam acaba dm den:26:Kronik Unutkan Canim Istersen Sana Diyet Listesini Ö.M olarak atayim ?
Buraya yazsam cok uzun olur diye düsünüyorum ama isteyen olursa burayada kopyalaya bilirim ..
Esmer Gülcin tatlim DM'den Aldim Schlank und Fit Yaziyor Üstünde Cayin
2.99 Euro'ya 20.Adet Poset Cay Var Icerisinde .. Mavi Packunglu ..
Tadi Gercekten Cok Güzel Ve Ise Yariyor .. Cok SIK Wc ye gidemiyordum
yapim öyle ama bu caydan iki kupa ictim verekor kiriyorum bugün WC yolunda
gelelim banaaaa
10 gün süper tatil geçirdim ne istersem yedim
zaman ve saat gözetmeksizin tabikii
odun ateşinde kızartmalar
mis gibi sıcak doğal sütle çikolatalar
petibörler
oğlanın krakerleri
sabahları soba üzerinde kızarmış ekmek kızarmış peynir
herkesi de ziyaret etme şansımız oldu
onlarda hakkını vermiş ikramlarda tabii
ama 1 çeşit yedim heryerde
annemde bolll yağlı yapar yemekleri saolsun zeytin yağını kendileri ürettikleri için sakınmıyor
salata biter yağı hala tabakta kalır o derece yanii
hiiçç müdahale etmedim yedim
ama ilk 4 gün wcye çıkamadım
sonrada 2şer güne düştü idare ettik işte :82:
anneme gitmeden artıdaydım zaten 1000gr
şu anda çizelgemden 1600 artıdayım
bugün regl olmam lazımdı gününde geliyordu artık ama hala gelmedi bakıcaz artık
cumaya herşey belli olur
yarın sporuma gidicem gene devam edicem
çok motiveyim bütün kaçamakları toptan yaptım
bu hafta ak koyun kara koyun asansör bünyeler belli olacak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?