Her yürüdüğümde oluyor yolda biraz hızlansam acı çekmeye başlıyorumhemen hemen aynı kilolardayız canım, bende bu tür bir sorun olmadı. sürekli olan birşeyse doktara git bence
Günaydın arkadaslar..
Dün aksam giremedim için menümü yazamadim
Sabah : 1sandvic ekmegi icine peynir marul biber roka maydanoz ve bitki cayı
Ara. : bir kurabiye
Öğle. : 3 kasık pilav 4 kasık tavuklu sebze yemeği
Ara. : 1 dilim sade dondurma ile ravani ama 2 çatal
Aksam: 3 kasık taze fasulye 1kase çorba 1 kasık kabak yemeği
Çok abartmisim dımı
evet canım bende seviyorum, ister kaldır ortadan ister devrede kalsın
face deri ceketimi koydum, cördün müü, farkettin mii nasıl olmuuşşş
herkese merhabaaa arkadaslarrr 82 kg dayımm ve acelee zayıflamak ıstıyorumm sırf yarın dıyete baslayayım dıyee az onceee 2 saattır ugrastıgım kılo cızelgemı olusturdum 82 kg dayım zayıflama grubna dahıl oldum fakat paylasım fazla yapamadım hatta czelgemı dahı yenı olusturabıldım 2yılık evlıyım ve evlendıkten sonraa yaklasık 12 kg aldımm boyum 1.52 kılo alısım asıl nedenı ısee saglıksız ve duzensızz ac kalarak sonraaa anıden mıdeyı sısırerek yemek yemek en azından yanlısımı bılıyorumm bu sekılde yemek yemek bende mıde sıkayetlerı olusturdu ve reflum varr baktım gıderek saglıktanda oluyorum zayıflamaya karar verdım spor yapamıyorum zamanım yokk anca hafta sonları yuruyus yapabılırımm sanırımm. hepınızden destek vede yardım beklıyorummm ınternete cok fazla gıremedıgımden hergun aktıf olamayabılırım kusura bakmayın ama elımden geldıgınce bende sızlerle fıkırler paylasırım hepınızden destek ve onerı beklıyorumm bırlıkte kurtulalım su kılolardann sırtımızdannn buyuk bır yuk kalkacak bu sayede ınanıyorumm hepınızee ıyı gunlerrr
merhaba canım.bende bu gruba şimdi girdim.aynı kilodayız.istersen birbirimizi motive edebiliriz.
Fistiklar, benim pc bozuk.
Devamli cöküyor, tam yaziyorum gönderecekken deliligi tutuyor..
Yoksa sizden asla ayri kalmamm, kalamaaammmmmm
Benim ve esimin bisikletleri var, kiziminda bisiklet koltugu var.
Dün tam 3 saat gezdik, bitttik ama
Bugün de kayinvalidem cagriyor orasida 14km
Ve simdi de oraya gidcez, bakalim dönüsü düsünemiyorum
Simdi acilen kaciyorum, coook öpüyorum sizleri fistiklarim..
Izlos'um bu arada coook sevindim senin ailen ve Ilkay'in adina.
merhaba kızlar
bildiim yapamadım bu hafta
çook karışıktım
64,800 olmuşum
artık önümüzdeki hafta yapiim diyorum kabul edilirse
38 beden giyebiliyorum biraz sıkmakla beraber
liste yapıldımı
bir de pc çökmüştü
kk ya girmem çok zor oluyor
kalkıym da spor yapıym bu hafta en az 1 kg olsun vermem lazım
:
Derya annemin alınan eşyaların kutularına karşı tahammülsüzlüğü var anında imha eder ürün elimde patladı o yüzden
filizkuzey nasılsın canım doğru tahmin etmişsin işlerin sıkılığı yüzünden giremedim nete bundan sonra daha sık burdayım yani öyle umuyorum
Bi kaç sayfa geçmiş okuyabildim akşama hepsini okurum amma yazmışsınız yahu
Nilgün callenetics beni öldürüyo ya o kadın yaşam enerjimi çalıyo çok yavaş sanki ama düzenli devam edince faydası inanılmaz oluyo diyolar sabır lazım işte
Bide bişey daha strawberry netten daha önce alışveriş yapmış olan varmı acep
merabaa kızlarr
bu günlerde fazla yazamıyorum diyetim iyi gibi kaçamaklarım var hala
sanki verilcek 3 4 kg var gibi davranıyorum aslında 15 kg var yaza kadar nasıl olcaksa
yarından tezi yok toparlıcam kendimi çok saldım kendimi..
bu gün bitki çayı rafımı temizliyodum bitti diyip duruyodum
meger ne çok çayım varmış benim
lipton kiraz saplı
lipton açaili
lipton şeftalili
lipton kayısılı
green island from çayı
2 çeşitte yeşil çay
5i bi yerde
bunlaar bitmeden almam artık tadını begenmedim için yarım kalmışlar hep
bu cumada kilo veremezsem artık çok büyük bi cezayı hak ettim demektir
ay ne çok yazdım ben
kız derya abla sen artık kesinlikle 46 beden değilsin benden söylemesi 44 sündür ya bu boya bu kiloda 46 beden olmaz ki bi dene sen 44 ü kesin olur
bu arada ev halkına kakaolu kek yaptım üstü çikolata soslu ımm süper görünüyorrr
deryaaaa
cnm senin karışımı yaptım bugün saçıma yag ve yumurta yumurtayı 1 tane kattım saçlarım az diye
ama yetmedi bi dahakine 2 tane katıcam
birde 1 saat beklettim bişey olmaz dimi ,saçlarım kuruyken sürdüm yaş mı olması laızmdı
ortim bence gayet iyi etmişsin menün güzel sen asıl bana bak
sabah
5 zeytin 35
peynirli yumurta 160
tahıllı ek 55
öğle
3 çatal profiterol 200
ara
form çay
peynir 75
çavdar ek 55
akşam
salata 120
barbunya 240
3 lt su
45 dak. spor
günaydın kızlar..
sonunda döndüm buraya ama artı 500 gr olarak...
mecbur kaldım kızımı emzirmek için...
su süt yapıyor diyenler yanılıyorlar..
dünkü kaçamaklarımı saymıycam ama sütüm fışkırıyodu walla
neyse çok şükür dün ilk defa ateşsizdi kızım..
bugün biraz daha iyi gibi..
eski düzenime döneyim ben de..
günaydınlarrrr
ortim bende malum kaçamaklardan sonra cumaya kadar gram kaçamaksız olmalıyım ki olucam
bu arada gönderdiğin lingi izledim aaaaaaaaaaa ooooo ne özgüven oooooooooo
kadın ta ilk girişte göğüsler loplop oynuyordu arkasını dönünce acayip şok oldum boyu kısa ya birde popo epeyce var elbise bi tuhaf durmuş yani peessssss
zeyneppp
bende begenmedim ablacım ya kiraz saplıyı igrenç hattaaa
Bende de biraz motive eksikliği var bu hafta nedense :44:
Havalar kapadıkça hiç yaz gelmeyecek zannediyoruz sanırım.Şöyle cıvıl cıvıl güneş çıksın tiril tiril gezmeye başlasın da herkes görürüz o zaman günümüzü
ilk başta bende begenmemiştim abla ama sonra hoşuma gitti
bi kutu bitti bile şimdi yine alıcam
gezenti izlo da güne gidecekmişşşşş hıhhhhhızlı hızlı ye iç ve hemen kalk benim herif bekler de çık dedim ..bakalımmm
işte bunu düşünüyorum sürekli abla geçen yaz istedigim hiç bişeyi giyemedim
bu yaz istedigim herşeyi giymek istiyorum bu nasıl durur diye düşünmeden
ailemde öyle bunu giyme açık falan hiç bişeye karışmaz
zayıflasam beni kısıtlayan hiç bişey yok ama motive eksikligim var bu aralar
kilolar gitmeye başlasa durmaz ama gitmiyoda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?