Merhaba
Ben 14 yaşımdayken kilo almaya başladığımı anlayınca ergenlik çağımda olduğum için saçma sapan diyetler yaparak,hatta işi önce Blumia sonra, Anorexia'ya kadar götürerek metabolizmamın ve gelişimimin içine ettim.Şimdi çok zor kilo veriyorum ve cesaretim hemen kırılıyor eğer bir hafta diyet yapıp hiç kilo veremediysem ya da zorla 1 kg. verdiysem hemen demotive olup eski düzenime dönüyorum.
Fakat hızlı kilo veriym die sağlıksız diyetler yapmak da sitemiyorum vücudma yeniden zarar verip kas kaybetmekten çok korkuyorum. O zamanlar ne internetim,bilgisayarım vardı ne de televizyonlarda çıkıp anlatan diyetisyenler,doktorlar,aktarcılar v.s.. dolayısıyla bilinçsiz diyetlerimin cezasını hala çekiyorum.
Buradaki mesajlarınızı incelerken biraz gaza geliyorum biraz da meraktan çatlıyorum 100lü kilolardayken 80 lere inenler var,70li kiloları görenler var onlar ne kadar sürede ve nasıl başarmış merak ediyorum.İnceliyorum ama herkes başka birşeyler uygulamış ; kimisi önce motive olmak için pirinç lapası diyetini uygulamış,kimisi 5 günde 4 kilo diyetini ( tek tip beslenme) ve öyle öyle baya bkilo vermiş.
İyi ama bu diyetler motive derken acaba kastan mı götürüyor,yağdan mı ben bundan emin olamadığım için cesaret edemiyorum.Haftada 1 kilo verdiren diyetlerden de çbuk sıkılıyorum 6 haftada 10 kilo falan vermek istiyorum.
www................. die bir siteye girdim orada bu şok diyetleri çğu kişi tasvip etmiyordu.
Acaba bu sitede dolaşan mesleği beslenme uzmanlığı ya da diyetisyen olan kimse yok mu bize haftada 1.5-2 kilo verdiren ama kas değil yağ yaktıran bir diyet önersin....Ayrıca benim vücudumda hala atamadığım ödem var TUZU ( yani yemeklerime extra tuz eklemeyi ) bırakalı 1 hafta oldu.
Yemeklerime tuz atmamak için tuzsuz ayran yapmak yerine marketlerde satılan tuzlu ayranlardan kullanıyorum.Sabah kahvaltısında tuzsuz peynir yerine tuzlu peynir yiyorum yoksa aç hissederim kendimi hepten vazgeçerim diyet yapmaktan ama böyle bir yere varabilir miyim bilmiyorum.
Sizler nelerden vazgeçtiniz? Nasıl başardınız?