80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kızlarrrrrr koşu bandında 2.5 kilometre yürüdüm şimdii
yapabildiğim kadarda twist yapıp dodru duşaaa
bu defa olucak inşşş. Nolur dua edin sizde bitsin bu çilem artık
bende tek tek hepinize dualar ediyorum Allahım irademize sahip çıkma gücü azim versin bol bol motivasyon versin inşşşşş. hep birlikte yakıcaz bu yagları inşşş.


sevda twiste kaçarrrr

kızlarrr 300 twist çevirdimm şimdi bol köpüklü bol keseli bi duşa dalıyım:81::81::81:
bu hafta full spor, full enerjii, full proteinn ve muhteşemmm rakamlarrrrr
hadi hayırlısııııııı
bak sizleride gaza getiriyim diye ugrasıyom burda verin bayramda aldıklarınızı yakın baklavaları, dolmalarııı hadii
kızlarrrrrrr

ben sizleri seviyorumm yaaaaa

ZUM .!.:

kızlarrr 300 twist çevirdimm şimdi bol köpüklü bol keseli bi duşa dalıyım:81::81::81:
bu hafta full spor, full enerjii, full proteinn ve muhteşemmm rakamlarrrrr
hadi hayırlısııııııı
bak sizleride gaza getiriyim diye ugrasıyom burda verin bayramda aldıklarınızı yakın baklavaları, dolmalarııı hadii
kızlarrrrrrr

ben sizleri seviyorumm yaaaaa

Genişletmek için tıkla...

oohhh maşallahhh diyorum bende sana
bende dolaptaki şekerpareden 1 tane yesemmi yanında türk kahvesiyle diye düşünüyordum
yok yaaa yemiyorummmm

darkolive .!.:

oohhh maşallahhh diyorum bende sana
bende dolaptaki şekerpareden 1 tane yesemmi yanında türk kahvesiyle diye düşünüyordum
yok yaaa yemiyorummmm

Genişletmek için tıkla...

yeme sultanım yeme kalk beraber birer tane şekersiz türk kahvesi içelim
bişi dicem karbon yaparken türk kahvesi sorun olmaz dimi?

bocekkk .!.:

bu ara pek yazamıyorum ama okuyorum yazdıklarınızı canlarım. yeni gelen arkadaşlara da hoşgeldiniz diyorum..
benim telaşım çok bu ara kızlar,bir saat sonra falan erkek arkadaşım ve ailesi bize ailemle tanışmaya gelecekler...o yüzden biraz stresliyim bu aralar. gelişmeleri gene yazarım,bildirmimi yapıp çıkıyorum.

verenleri tebrik ediyorum,benim gibi artıda olanlarda hafftaya düzelticez inş...

bildirim
başlangıç 90.8
geçen hafta 80.7
bu hafta 81.9
gelen 1200gram
toplamda giden 8.9
beden 44
spor yok
boy 1.64
hedef 65

Genişletmek için tıkla...

canımmmm hayırlısı olsunn inşşş. ortimm toparlarsın merak etme
bende arada sırada ismini görüyorum ama çalışıyosun çok yogunsun diye tahmin ediyorumm
merak etme haftaya bomba gibi geliyoruzz hadi ortimmmmm

bugünde hic bozmadım kendime verdiğim sözü.dondurma cikolata abur cubur yemedim.
corba salata cacık yemeye o kadar alıstım ki.ama cok geliyor yahu aksamdan cacıgı cıkarsam mı aceba.bu artistlikleri yapacagım hiç aklıma gelmezdi.

ögle yemeginde;cacık salata ve mercimek corbası yedim
akşam yemeginde;1 ufak tabak yogurtlu semizotu,biraz tavuklu salata,1 kase domates corbası yedim.

maşallah benim karnım neden bu kadar tok ya semizotu mu tok tuttu ki acaba

slm kıslar 500 gr artıdayım bu hafta


Başlangıç 81 kg
geçen hafta 73 kg
bu hafta 73.5 kg
gelen:500 gr
spor yokk

Annemin şekeri , kolesterolü var ve 93 kiloydu. Şekeri olduğu için perhizde yapamıyor sonra bir arkadaşımın tavsiyesiyle şifalı bitkiler işi yapan biriyle görüştük ve anneme tamamen bitkisel bir zayıflama seti gönderdi. Vücuttaki yağları yakan bu ürün ile perhiz yapmadan 7 haftada 93 kilodan 74 kiloya düştü.

sabah 81,8 i görünce;

sabah armut nektar

ara 3 tane meyveli diyet bisküvi

öğle salata çorba yoğurt

ara 3 tane meyveli diyet bisküvi, nescafe

akşam zyağlı sarma, yoğurt bol salata

bakalım...

bu arada ,
sevgili darkolive,
bir anlık şeker krizi için koca emeğini riske etme, daha ciddi krizlere saklayalım bu tür kaçamaklarımızı :)
kolay gelsin hepimize.

bir de bu saatte acıkmaktan nefret ediyorum, bir şey yesen yenmez yemesen uyunmaz :2:

iyigeceler kızlar. nasılsınız görüşmeyeli. bayramda bitti :) ben bi kaç gün daha yokum sanırım. özledim sohbetlerinizi. bu hafta liste yapılcakmı veya bildirimler olacakmı bilmiyorum geçmişe bakamadım. ben bildirimimi yapayım. bayram arası alırım diye korktum ama çok şükür sabitim.
hepinize iyi gecelr

Bildirim
Başlangıç: 90
Geçen hafta: 85.5
Bu hafta: 86.5
G:elen: 1000 gr
Toplamda giden: 3500
Beden: 48
Spor: Yok
Boy: 155
Hedef: 55

Bayramın getirisi +1 kg buna da şükürrrrrrrrrrrr.............

Bundan 5 yıl evvel ben akupunktur, diyet ve yürüyüşle 27 kg vermiştim. Yaptığım diyet da Karatay diyetinin aynısıydı. Tahılı, patatesi, pilavı ve şekeri hayatımdan tamamen çıkarmıştım. Yalnız kg vermek değil, zor olan o kg yu korumakmış. 57 kg kadar inmiştim, ben ısrarla 55 e inmek istiyordum, dr um da bir çok rahatsızlığımın olduğunu burada ara vermemi istemişti. Haftada 100 gr ver, acelen ne ki demişti ama ben onu dinlemedim ve dr bıraktım. Dr bana metabolizmanı düzelttim, bu da iki şekilde bozulur. Ya hormon bozukluğun olursa ya da depresyona girersen demişti. Neyse ben kg mu iki yıl boyunca korudum. İki yılın sonunda ömrümde hiç yapmadığım bir şey yaptım, bu benim yaşamımdaki en büyük hatalardan birisiydi. O zaman popüler olan bir bitkisel ürün kullandım şu iki kg yu vermek için, bir hafta içinde önce depresyona sonra da komaya girdim, ondan sonra da durdur kg ları durdurabilirsen........ 90 ları buldum. Kendimi resmen sabote etmiştim, 36-38 bedenlerden 48 bedenlere çıktım.

Neyse o zamanlarda gazetede bir yazı okumuştum, Alman bilimadamı bir dr muş. 21 gün boyunca her gün açık deniz balığı yenilmesini, 21 günün sonunda da haftada en az iki defa balık yenilmesini öneriyordu. Bu kürüda altı ayda bir yapın diyordu. Yaşlanmayı önlediğini, hatta gençleştirdiğini iddia ediyordu. Aynı Karatay diyeti gibi yalnız günlük preteini et ve tavuktan değil de balıktan alıyorsunuz. Gün atlamadan her gün balık yenilmesi gerekiyor. Tek tip beslenme de değil, sebzenizi, meyvenizi, sür ürünlerini alıyorsunuz. Bu diyetin en iyi uygulayıcıları julia Raberts vs ymiş. Yani Hollywood....... yıldızları........

Ben de balığı çok severim o zaman uygulamıştım ve gerçekten sarkma sünme olmadığı gibi bir de olduğumdan daha genç görünmeye başlamıştım ama daha sonra devam etmedim ve bir daha uygulamadım.

Bu bilim adamına göreyaşlanma, yaş ilerleyince hücrelerde oluşan bir hastalıktan oluşuyormuş, her gün balık yendiğinde bu rahatsızlığı onarıyormuş ve onun için yaşlanma duruyormuş...

Bir de insan yaşamında hayati önem taşıyan iki unsur varmış. Biri su diğeri de tuz (tuz zararlı değil aksine çok faydalıdır ama gerçek tuz olursa)... Vücüdumuzun 3/2 sudan va tuzdan oluşuyor bunu hep hatırlayalım...
İyi kaliteli, işlenmemiş, doğal mineralli kaynak suyu kullanınız, gerçek mineralli tuz kullanınız ve tuz değirmeniniz de metal bıçaklı olmasın...

Sevgiyle kalalım, başarılarımız daim olsun...

Bildirim
Başlangıç: 93
Geçen hafta: 79
Bu hafta: 80.5
G:elen: 1500 gr
Toplamda giden: 12.5
Beden: 42
Spor: yüzme ve denizde basit hareketler
Boy: 167
Hedef: 58


güzeller selaaaaaammm dün gece geldim ama tüm gün bavul boşalt yıka topla giremedim bugünden itibaren başladım tekrar

wisper .!.:

canlarım nasılsınız?çok özledim sizi ya..burnumda tüttünüz valla.

bayramınızı bile kutlayamadım daha.şimdi kutlayayım bari...
iyi bayramlar herkese..

arife günü öğleden sonra ani bir kararla amcamın yazlığına gitme kararı verdik.balıkesir burhaniye de..hazırlan çık haber bile veremedim size..

3 gündür oradaydık.daha 2 saat oldu geleli..

ve bomba...5 senelik hasrete son verdim ve denize girdim

çok ilginçtir 44 giymeme rağmen 42 beden mayom oldu.ve ben denizin serin kollarına kendimi atarken izlem ayşe diye bağırıp gülüyordum.millet bu deli neden bağırıyor diye anlamdı ama olsun ben biliyorum ya sebebini..kızlarımı da aldım yanıma..oyun oynadık güldük eğlendik.büyük kızım durup durup anne seninle yüzmek oyun oynamak ne güzel deyip durdu.değişen neydi..belki de verdiğim 8 kiloydu.tabi çok etkisi var ama ben kendi kendime nilgün sanki ilaç alıp uyuşmuş gibi davran dedim.giy mayonu soyun deniz kenarında yürü ve atla denize.hatta abartıp sere serpe güneşlendim..

eşim bile şaşırdı hayrola çok iyi görünüyorsun.ilk defa mazeret uydurmadan girdin denize dedi.ben olsam bikini giyerdim millete bakma sen dedi.bu da mutlu etti beni.sonra o da denize girdi tüm aile 3 gün çok güzel yüzdük..

ama yedim de yedim.yengem almanya dan bi çikolatalar getirmiş.bunun tadı nasıl diye diye hepsinin tadına baktım.çok az su içtim.ama ekmek az yedim..

yarın sabahtan çok korkuyorum.form çayımı içtim.akşam da koşu bandıma çıkarım.allah bayram sonrası kiloları için yardım etsin bize.inşallah şoka girmeyiz.

geçmişi okuyayım biraz öptümmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

canımmm yaaaa ben de yeni geldim giremedim... sere serpe güneşlenmek neymiş bende anladım walla bu tatildeee..
oram çıktı buram çıktı demeden kendine güvenli bir şekilde tatil geçirdim...ama bu sizlerin sayesinde ki
özellikle ve özellikle izlemin sayesinde bu konuda hakkını yiyemem...
gece gece içim bi tuhaf oldu yaaa ayrı ayrı yerlerdeyiz tanışmıyoruzzz ama aklımızda hep birbirimiz varız ne güzel gerçekten sizleri tanımak istiyorum artıkkk bennnn....

canım bende lk defa diz üstü etk elbise giydim 10 günde 1500 artıyla döndüm ama bugün başladım sayılır yarın daha güzel olacak inşallah hele şu ev toparlama yerleşme bavul çamaşır işim bi bitsin hafta sonu pazartesi herşeye yeniden başlıcaz....resimleri de sonra yüklerim daha pc ye atamadım

ben ümitliyim olacak nilgünüm ve birgün
NEDEN OLMASIN
OTURUR BU GÜNLERİ YAD EDERİZ ZAYIFLAMIŞ OLARAK...............

SEVDACIM KARBON OLAYINA GİRCEM DE DAHA 10 15 GÜNLÜK Bİ ZAMANIM VAR KENDİMİ HAZIR HİSSETMİYORUM O ZAMAN DESTEK OLURUM SANA SÖZZZ

NURANCIM UMARIM İSTEME OLAYIN GÜZEL GEÇMİŞTİRRR HAKKINIZDA HAYIRLISI CANIM

FİLİZCİM UMARIM HERŞEY YOLUNDADIR BEN BAYAAA Bİ KOPTUM AMA TOPARLICAMMM


TOPİĞİMİN BÜTÜN GÜZEL HATUNLARI TATİL BİTTİ BAYRAM BİTTİ ARTIK BAHANE YOK HADİ TOPARLANIN BİRLİKTEN KUVVET DOĞAR

DÜNYAYI BİRLİKTE HAFİFLETECEĞİZ HADİ BAKALIMMM

EŞLERİMİZ Bİ DAHA AŞIK OLSUNNNNN

BEKARLARA HAYALLERİNDEKİ GİBİ Bİ EŞ GELSİN AŞIK OLSUNNNN

BU ARADA YENİ GELEN BÜTÜN GÜZELLER HEPİNİZ HOŞGELDİNİZ....

BEN AYŞE 29 YAŞINDAYIM Bİ TATLI CADIM VAR İKİ YAŞINDA ÖĞRETMENİM VE DENİZLİDEYİMMMMM....

AcapellaSoul .!.:

Bildirim

Başlangıç 87
Geçen hafta 74.5
Bu hafta 75.1
Gelen 600 gr
Toplamda giden 11.9
Hedef 68
Spor yok
Boy 1.77
Beden 44

Kızlar merhaba, hala misafirlerim var, o yüzden ne yediğimi ne içtiğimi bilmiyorum. Yarın gidecekler inşallah o zaman eski düzenime döneceğim...
Kafe satılığa çıktı, hayırlısı olsun diyelim, ben gerginim, eşim gergin...
Alıp duruyorum sonunda tam 75 i gördüm...

Genişletmek için tıkla...

Canim, Rabbim hakkinizda hayirlisini eylesin..
Umarim cok daha güzel islere imza atarsiniz

wisper .!.:

naber tatlım.face de fotolarını gördüm.alyadua ne kadar büyümüş öyle..maşallah.bu akşam bir yere gidiyoruz ama yarından itibaren sık sık uğrarım.


Bildirim

Başlangıç :88
Geçen hafta :80
Bu hafta : 80,9
Gelen :900 gr
Toplamda giden :7,1
Hedef :65
Spor : 90 dk
Boy :1.65
Beden :44

Genişletmek için tıkla...

Hatunum, cok tesekkür ederim canim benim.

Inan o kadar özledim ki, bayram sebebiyle herbirimiz dagildik..

filizkuzey .!.:

merhaba kızlar umarım keyifler yerindedir....

benim acilen toparlanmam şart oldu....kurban bayramına kadar kendime 60 kiloyu hedef koyuyorummm.şuan 69,2 kilo çıktım çok canım sıkıldı...bu kadar da olmaz ki gittiğim yerlerde dikkat ettim yedim ama tabağı tam bitirmedim bile nasıl bu kadar çabuk kilo alabiliyorum.sinir oluyorum bünyeme verirken o kadar çabala biranda al....bayramlaşmaya gittiğimizde komşular annemle bana abla kardeş gibisiniz dediler...biri anneme oğlun kaç yaşında dedi.bende o annane benim oğlum dedim.eltimde filiz alınma ama saç renginden mi bilemeyeceğim ama senin yanında annen gibi durmuyor.anneni çok genç güzelleşmiş gördüm dedi.annem 74 kilodan 60 kiloya düştü minyon tipli saçları koyu kestane ben ise resimlerde gördünüz platin saç 69 kilo...annemin genç gözükmesi tabii güzel ama benimle akran gibi görmeleri tuhaf aramızda koskoca 20 sene fark var...kızlar kilo çok önemli ve bakım kesinlikle kilolar gitmeli...

başlangıç:83
geçen hafta:67,5
bu hafta:69,2
gelen:1,7
toplam giden:13,8
hedef:55
spor:yok

Genişletmek için tıkla...

Canim benim, hic üzülme senin elinden bir ucan bir de kacan kurtulur.
O kilolarda geldigi gibi gidecekler.
Iyide resmen abartmislar sacinin renk olayini, sacmalik resmen.
Elbette cok güzel annenle arakadas gibi durmaniz, Rabbim annene de saglik versin.
Takma, her kafadan bir ses gelio..
Bayramin 1.günü nerdeyse cogu akrabamiz kayinvalideme toplandi. Gelen giden baya cokdu
Al ben 61 kilodayim, bu sefer millet bana da sacmalamaya basladilar.
Dedikleri seyler, yani kelime ordusu olan aptalca cümleleri o kadar sacma ki..
" Ayyy Gülcin sen bu zayiflama isini iyice abarttin su haline bak,
ne o yoksa yeni koca mi bulacaksin kendine ? " Suratimin ifadesi inanin buydu
Bos teneke misali insanlar o yüzden kafana takip da üzülme canisi...

darkolive .!.:

herkese selamlarrr

kendimi uzzuuuunn bir geçmişi okumaya hazırlamıştım yeşil çayımla birlikte ama
sayfalar çok ilerlememiş neyseki çabucak bitti

nasılsınız iyimisiniz, umarım hepinizin keyfi yerindedir, çok mutlusunuzdur kızlar
bende çok mutluyum sabah artı çıkmam dışında herşey süper geçti...
tatile çıkarken 60.5 geliyordum, bu sabah tam tamına 64.3 çıktı

şok şok şok yanii, o kadar garip hissettim ki kendimi, bakalım yarında bi tartılıcam ne kadar çıkıcak :26::26::26:

ama çok güzel bir bayramdı,
kızlarla içtik, sarhoş olduk, şarkılar söyledik, bağıra bağıra kahkahalar attık, bebeklere kocalar baktı
biz muhabbetteydik, daha da güzeli en yakın dostum can arkadaşım nikah şaidim boşanacaklardı
onların arası düzeldi, o kadar mutluyuz kiii

kardeşim de sözleniyor bu ayın 18inde, allahım yaa süper süper süper

enerjim heyecanım mutluluğum sizede geçsin inşallah kızlar

nilgüüünnnnnnnüümmmm denize karşı benim de adımı haykırdın haa, bayıldım bayıldım çok sevindim gözümde canlandırdım da harikaa
pazar günü de bende senin adını haykıra haykıra giricem serin sulara

deryacımmm vallahi ben sevindim tatlım allah hakkınızda hayırlısını versin,
daha önce bende yaşadığım için, omzunuzdan o kadar büyük bir yük kalkacak kii, daha sonra ayrıntılı bir şekilde konuşuruz kuzumm
hiç üzmeyin birbirinizi, o kadar güzel kazançlı iş kolları varkii, altından kalkarsınız bu günlerinde

Genişletmek için tıkla...

Izlosum ödemdir o ödem... Yani tamam artilar vardir da gecicidi yauu :44::44:
Amaaaan kardesinde sözleniyor demek he, Rabbim bir ömür cok mutlu eylesin canim benim, cok sevindim adiniza...

Birdeeeeeeee, Rabbim seni cok coooooook daha mutlu eylesin canim...

ZUM .!.:

kızlarrr 300 twist çevirdimm şimdi bol köpüklü bol keseli bi duşa dalıyım:81::81::81:
bu hafta full spor, full enerjii, full proteinn ve muhteşemmm rakamlarrrrr
hadi hayırlısııııııı
bak sizleride gaza getiriyim diye ugrasıyom burda verin bayramda aldıklarınızı yakın baklavaları, dolmalarııı hadii
kızlarrrrrrr

ben sizleri seviyorumm yaaaaa

Genişletmek için tıkla...

Ohh helal valla..
Yagmur yagiyor iki gündür yoksa bende bugün bisiklet turuna cikacakdim ama olmuyor iste..
Bende düsünüyorum tekrardan K.h diyetini de pek de azimim yok gibi..
Evde cok güzel baklavamiz varki, yeme yaninda yap kendimiz yaptik.
Ama yemedim, yemeyecegim iddaliyim
Esimde nispet yapmasa varyaa nasil iyi olucak nasil....




[Kilo Bildirimi

Baslangic Kilo : 87.7

Gecen Hafta : 61.5

Bu Hafta: 61.3

Bu Hafta Giden : 200 Gramcik.

Toplam Giden : 26.2 Kg

Beden : Artik 38

Boy: 1.70

Hedef : 55

Spor : 0'


Bayramin ikinci günü esimle alisveris merkezinde yemek yemeye gittik, yemekden sonra hadi gezelim diyip direk H&M 'e daldirdim
Ordan coook hosuma giden bi ceket aldim 38 beden
Resimi yüklüyorum ama yakin bir zamanda üstümde de ceker koyarim buraya insaAllah.

Yine siyah strec pantolon denedim düsük bel 40 beden istedim anaaaaaa belimden düsüyor,
Gercekden de coook bol
38'i istedim aayyyyhh nasil güzel CUK diye oturdu belden
Allah'ima cok sukur Onu alamadim ama, aklimin kösesinde en yakin zamanda benim olacaaakkk
Bayramda cok süzel gecdi cok sukur, sadece birazcik tatliyi fazla kacirsam da dengeliyicem insaAllah önümüzde ki günlerde:97::97::97:

günaydın kızlar, hayırlı cumalar
sizler nasılsınız umarım herkez iyidir. beni uzun zaman görmeyenler büyük şaşkınlık yaşadı
benim için yoğun bi bayram oldu, biryandan misafir, ziyaret telaşı biyandan kız kardeşim Vana atandı dünde onu yolcu ettik ilk defa evden ayrılldığı için zor oldu ama hayırlısı, erkek kardeşimde sabah gitti. biraz üzülgünüm aslında küçük kızkardeşimde bana gelecek annamde evde yanlız kalmak istedi napıcam bilemedim
bayram bayuncada tatlılardan azda olsa yedim yemeklerde tabi ağır oluyordu, kendimi pek kasmadım su ve bitki çaylarını içtim. neyseki daha fazla artı olmadım..

wisper .!.:

canlarım nasılsınız?çok özledim sizi ya..burnumda tüttünüz valla.

bayramınızı bile kutlayamadım daha.şimdi kutlayayım bari...
iyi bayramlar herkese..

arife günü öğleden sonra ani bir kararla amcamın yazlığına gitme kararı verdik.balıkesir burhaniye de..hazırlan çık haber bile veremedim size..

3 gündür oradaydık.daha 2 saat oldu geleli..

ve bomba...5 senelik hasrete son verdim ve denize girdim

çok ilginçtir 44 giymeme rağmen 42 beden mayom oldu.ve ben denizin serin kollarına kendimi atarken izlem ayşe diye bağırıp gülüyordum.millet bu deli neden bağırıyor diye anlamdı ama olsun ben biliyorum ya sebebini..kızlarımı da aldım yanıma..oyun oynadık güldük eğlendik.büyük kızım durup durup anne seninle yüzmek oyun oynamak ne güzel deyip durdu.değişen neydi..belki de verdiğim 8 kiloydu.tabi çok etkisi var ama ben kendi kendime nilgün sanki ilaç alıp uyuşmuş gibi davran dedim.giy mayonu soyun deniz kenarında yürü ve atla denize.hatta abartıp sere serpe güneşlendim..

eşim bile şaşırdı hayrola çok iyi görünüyorsun.ilk defa mazeret uydurmadan girdin denize dedi.ben olsam bikini giyerdim millete bakma sen dedi.bu da mutlu etti beni.sonra o da denize girdi tüm aile 3 gün çok güzel yüzdük..

ama yedim de yedim.yengem almanya dan bi çikolatalar getirmiş.bunun tadı nasıl diye diye hepsinin tadına baktım.çok az su içtim.ama ekmek az yedim..

yarın sabahtan çok korkuyorum.form çayımı içtim.akşam da koşu bandıma çıkarım.allah bayram sonrası kiloları için yardım etsin bize.inşallah şoka girmeyiz.

geçmişi okuyayım biraz öptümmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

çok sevindim özgüveninin tekrar yerine gelmesi çok büyük mutluluk ve daha motive edici

AcapellaSoul .!.:

Bildirim

Başlangıç 87
Geçen hafta 74.5
Bu hafta 75.1
Gelen 600 gr
Toplamda giden 11.9
Hedef 68
Spor yok
Boy 1.77
Beden 44

Kızlar merhaba, hala misafirlerim var, o yüzden ne yediğimi ne içtiğimi bilmiyorum. Yarın gidecekler inşallah o zaman eski düzenime döneceğim...
Kafe satılığa çıktı, hayırlısı olsun diyelim, ben gerginim, eşim gergin...
Alıp duruyorum sonunda tam 75 i gördüm...

Genişletmek için tıkla...

hakkınızda hayırlısı olsun canım...

filizkuzey .!.:

merhaba kızlar umarım keyifler yerindedir....

benim acilen toparlanmam şart oldu....kurban bayramına kadar kendime 60 kiloyu hedef koyuyorummm.şuan 69,2 kilo çıktım çok canım sıkıldı...bu kadar da olmaz ki gittiğim yerlerde dikkat ettim yedim ama tabağı tam bitirmedim bile nasıl bu kadar çabuk kilo alabiliyorum.sinir oluyorum bünyeme verirken o kadar çabala biranda al....bayramlaşmaya gittiğimizde komşular annemle bana abla kardeş gibisiniz dediler...biri anneme oğlun kaç yaşında dedi.bende o annane benim oğlum dedim.eltimde filiz alınma ama saç renginden mi bilemeyeceğim ama senin yanında annen gibi durmuyor.anneni çok genç güzelleşmiş gördüm dedi.annem 74 kilodan 60 kiloya düştü minyon tipli saçları koyu kestane ben ise resimlerde gördünüz platin saç 69 kilo...annemin genç gözükmesi tabii güzel ama benimle akran gibi görmeleri tuhaf aramızda koskoca 20 sene fark var...kızlar kilo çok önemli ve bakım kesinlikle kilolar gitmeli...

başlangıç:83
geçen hafta:67,5
bu hafta:69,2
gelen:1,7
toplam giden:13,8
hedef:55
spor:yok

Genişletmek için tıkla...

canım boşver yaa ağzı olan konuşuyor ne söylediğini bilmeden, annenin genç görünmesi elbette güzel, bence onlar sende bişey bulamadıkları için böyle konuştular, kızdırmak insanların hoşuna gidiyor boşver takma..

ZUM .!.:

kızlarrr 300 twist çevirdimm şimdi bol köpüklü bol keseli bi duşa dalıyım:81::81::81:
bu hafta full spor, full enerjii, full proteinn ve muhteşemmm rakamlarrrrr
hadi hayırlısııııııı
bak sizleride gaza getiriyim diye ugrasıyom burda verin bayramda aldıklarınızı yakın baklavaları, dolmalarııı hadii
kızlarrrrrrr

ben sizleri seviyorumm yaaaaa

Genişletmek için tıkla...

ooh maşlh. enerjin çok güzel

bocekkk .!.:

bu ara pek yazamıyorum ama okuyorum yazdıklarınızı canlarım. yeni gelen arkadaşlara da hoşgeldiniz diyorum..
benim telaşım çok bu ara kızlar,bir saat sonra falan erkek arkadaşım ve ailesi bize ailemle tanışmaya gelecekler...o yüzden biraz stresliyim bu aralar. gelişmeleri gene yazarım,bildirmimi yapıp çıkıyorum.

verenleri tebrik ediyorum,benim gibi artıda olanlarda hafftaya düzelticez inş...

bildirim
başlangıç 90.8
geçen hafta 80.7
bu hafta 81.9
gelen 1200gram
toplamda giden 8.9
beden 44
spor yok
boy 1.64
hedef 65

Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun canım..

aycan33 .!.:

canımmm yaaaa ben de yeni geldim giremedim... sere serpe güneşlenmek neymiş bende anladım walla bu tatildeee..
oram çıktı buram çıktı demeden kendine güvenli bir şekilde tatil geçirdim...ama bu sizlerin sayesinde ki
özellikle ve özellikle izlemin sayesinde bu konuda hakkını yiyemem...
gece gece içim bi tuhaf oldu yaaa ayrı ayrı yerlerdeyiz tanışmıyoruzzz ama aklımızda hep birbirimiz varız ne güzel gerçekten sizleri tanımak istiyorum artıkkk bennnn....

canım bende lk defa diz üstü etk elbise giydim 10 günde 1500 artıyla döndüm ama bugün başladım sayılır yarın daha güzel olacak inşallah hele şu ev toparlama yerleşme bavul çamaşır işim bi bitsin hafta sonu pazartesi herşeye yeniden başlıcaz....resimleri de sonra yüklerim daha pc ye atamadım

ben ümitliyim olacak nilgünüm ve birgün
NEDEN OLMASIN
OTURUR BU GÜNLERİ YAD EDERİZ ZAYIFLAMIŞ OLARAK...............

SEVDACIM KARBON OLAYINA GİRCEM DE DAHA 10 15 GÜNLÜK Bİ ZAMANIM VAR KENDİMİ HAZIR HİSSETMİYORUM O ZAMAN DESTEK OLURUM SANA SÖZZZ

NURANCIM UMARIM İSTEME OLAYIN GÜZEL GEÇMİŞTİRRR HAKKINIZDA HAYIRLISI CANIM

FİLİZCİM UMARIM HERŞEY YOLUNDADIR BEN BAYAAA Bİ KOPTUM AMA TOPARLICAMMM


TOPİĞİMİN BÜTÜN GÜZEL HATUNLARI TATİL BİTTİ BAYRAM BİTTİ ARTIK BAHANE YOK HADİ TOPARLANIN BİRLİKTEN KUVVET DOĞAR

DÜNYAYI BİRLİKTE HAFİFLETECEĞİZ HADİ BAKALIMMM

EŞLERİMİZ Bİ DAHA AŞIK OLSUNNNNN

BEKARLARA HAYALLERİNDEKİ GİBİ Bİ EŞ GELSİN AŞIK OLSUNNNN

BU ARADA YENİ GELEN BÜTÜN GÜZELLER HEPİNİZ HOŞGELDİNİZ....

BEN AYŞE 29 YAŞINDAYIM Bİ TATLI CADIM VAR İKİ YAŞINDA ÖĞRETMENİM VE DENİZLİDEYİMMMMM....

Genişletmek için tıkla...

ayşecim imrendim size, siz zircirleri kırdınız çok sevindim
seni böyle güvenli, pozitif ve mutlu görmek bizede iyi geldi

Esmer Gülcin .!.:

Bayramin ikinci günü esimle alisveris merkezinde yemek yemeye gittik, yemekden sonra hadi gezelim diyip direk H&M 'e daldirdim
Ordan coook hosuma giden bi ceket aldim 38 beden
Resimi yüklüyorum ama yakin bir zamanda üstümde de ceker koyarim buraya insaAllah.

Yine siyah strec pantolon denedim düsük bel 40 beden istedim anaaaaaa belimden düsüyor,
Gercekden de coook bol
38'i istedim aayyyyhh nasil güzel CUK diye oturdu belden
Allah'ima cok sukur Onu alamadim ama, aklimin kösesinde en yakin zamanda benim olacaaakkk
Bayramda cok süzel gecdi cok sukur, sadece birazcik tatliyi fazla kacirsam da dengeliyicem insaAllah önümüzde ki günlerde:97::97::97:

Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun güle güle giy, inşlh. birdaha 40 ları dahi görmezssin

izlem, kardeşinin sözü hayırlı olsun, ömür boyu mutlu olur inşlh. :132::132:

yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz ben filiz, burdan ayrılmayarak güzel kilolar vereceğinize eminim

günaydın arkadaşlar. ben grupta değilim ama bildirim yapmak geldi içimden

( 31 eylül ) başlangıc: 84
bugün: 82.100
giden: 1.900
beden: 44-46
spor: yürüyüş
boy: 1.59
hedef: 60

az önce sirkeli su içiğ kahvaltı yaptım; 1 dilim uno denge light üzerine light krem peynir,domates,salatalık,5 tane kücük acı biber turşusu.15 dk sonra bir bardak light süt içtim.
ben gideyimde maydanoz suyu kaynatayım azıcık