80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


başın sağolsun canım mekanı cennet olsun
 
kızlar bende şimdi eve geldim pcye geçtim iftar menüm hafifti ,
ızgara tavuk menü vardı onu yedim
salata
tatlı bi dlm
karpuz bi dilim
kola
bu kadar 1 bardakta çay
 
iyi akşamlar kızlar bende menümü yazayım

sahurda yarım dilim köylü ekmeği domates salatalık acık cay biraz üzüm
1 litre su

iftarda
1 tane karnıyarık 2 el büyüklüğünde pide 1 kasık makarna 3 kasık corba cacık

ara yarım porsiyon sütlaç

3 litre su spor yok

kızlar karnıyarıkla alakalı bi mazeretim var eşim yapamamı istedi bende patlıcanları kızartmadan yaptım sadece kıymanın yağıyla piştiler hafifletici sebeb olabiler :18::18::18:
 

ayy hadi yaaa başın sağolsun canım neden vefat etttii???

bende 2 gündür cenazedeyim yengemin teyzesi kanserdi evde vefat etmiş az kişileri var zaten gittik hatta tabuta biz koymak zorunda kaldık bende etkisindeyim hala... Allah hepsine rahmet eylesin
 
slm b
kocam bana ayı dıyor ne dersınız 1.63 boyundayım 85 kg ım.lutfen yardım edın.ramazandayız nasıl baslayabılırım

ayy nasıl ibi ithamdır bu eşe karşı yaa nekadr ayıp ve edepsizce verirsin canım kiloyu merak etme tatlm kocanıda takma bence zayıfladğında ne dicek utanmıcakmı yaaaaa ne diceğimi bilemıorm şu anda çok sinrlendim okuyuncaa
 
kızlar şimdi yediğim shur menüm
3 kaşık taze fasulye
2 domates
1barrdak ayran
2 parça(orta byuklk) pide

kızlar yarın temzlik var yetermce paylaşm yapamadım bu hafta ama yoğunluk çok lütfen mazurr görün beni çok yorucu bu işler yaaa
 
berivancım teşekkür ederim.iyi olmaya çalışıyorum.özel bi durum olduğu için fazlasını yazamadım sadece önemli bir durumdu hayatım boyunca sıkıntısını çektiğim.Allahım kimselere dermansız dert vermesin inşallah.kilo aldığım için üzülüyorum biraz ama atarız sanırım .buraya da döndüm nasıl olsa.

sağol iremcim.hakkında hayırlısı olsun canım.son 3 ayda hayatımda çok büyük değişiklikler oldu benim de.alışmak için zamana ihtiyaç oluyor.inşallah herşey senin için daha güzel olur
nasılsınız kızlar umuts76 çoook geçmiş olsun canım biran önce toparlanırsın umarım iremcim topiğimizi boş bırakmak yok tmm
devrancım çok sağol canım.topiğimizi toplayalım artık yavaş yavaş değil mi.

çok geçmiş olsun Allah yardımcınız olsun bir an önce çok iyi olursunuz İnşallah bende yeni katıldım kendim için bir şeyler yapmak isteğiyle ama azcık pis boğazımdır pek yol alamadım
hoşgeldin canım.çok teşekkür ederim.hangimiz pis boğaz değiliz ki.buradan ayrılma fyadası olur mutlaka motivasyon için.listelerimiz tekrar yapılmaya başlansın bak o zaman daha zevkli olacak canım.

aycacım çok teşekkür ederim.başınız sağolun canım.genç ölüm insanı daha da farklı üzüyor değil mi.Allah ailesine ve sevenlerine sabır versin.zor bir imtihan geride kalanlara.
slm b
kocam bana ayı dıyor ne dersınız 1.63 boyundayım 85 kg ım.lutfen yardım edın.ramazandayız nasıl baslayabılırım
çoğumuz bu kilodayız burada.ayıp etmiş eşin ama en güzel cevabını kilo vererek verebilirsin ona.verilemeyecek bir kiloda da değilsin sakın moralini bozma canım.

sizin de başınız sağolsun canım.Allah rahmet eylesin.
 
kızlar acayip şişlik var üzerimde.şu malum dönemi atlatırsam rahatlayacağım.pantolonum nasıl sıkıyo.yeni yıkadım bi de.zor girdim içine.neyse bugün elma ve galeta getirdim.gün içinde bitki çayı ile birlikte bunları yemeyi düşünüyorum.oruç tutamadığım için üzgünüm bu sene ama bu sene böyle ameliyat işi çıktı mecburen bıraktım.
bisküvi filan atıştırmaktan uzak durmam lazım artık yavaş yavaş.yersem yazacam buraya ki biraz kızın bana:))))
bayram sonu bi düğün var akrabaların.ben zaten ne zaman kilo alsam 80 üstüne çıksam bi düğün çıkıp gelir.evdeki kıyafetlere zor sığarım.yine öyle oldu yaaa.pantolonlar var içine zor sığıyorum.derhal şu şişlikten kurtulmam lazım.dün de dedim ya arkadaşın biri çok kilo almışsın dedi.3-4 kiloyu hemen nasıl da biliyolar.ben sakladığımı zannediyodum oysa:))gerçi benim üst taraf hızla büyür.ilk önce onlar topluyor kiloyu nefret bi durum.zaten büyükler.
neyse dediğim gibi bugün kaçamak yok elma var galeta var bitki çayı var tamam mı güzeller.oruç tutanların orucunu Allah kabul etsin bu arada.
 
slm b
kocam bana ayı dıyor ne dersınız 1.63 boyundayım 85 kg ım.lutfen yardım edın.ramazandayız nasıl baslayabılırım

o eşinin ayılıgı canm kio lu olmak rencide edilecek birsey degil sen eşin için degil kendin için sagilıgın iin kiilo vereceksın en önrmlısı motıvasyon ayı kocana aldanmadan bizlerle hedefe ulasa bılırsın bızler hepimiz bunun içn burdayız tatlım kendınden bahseder mısın kac yasındasın cocuk var mı ne zaman kılo aldın
 
SONUNA KADAR OKUYUN ÇOK HOŞUNUZA GİDECEK
Küçük Bir Çocugun Ramazan Günlüğü





Ramazan 1
Bu gün evde bir acaiplik var.






(j)
Herkes sessizce işine okuluna gidiyor.
Annem 'Zeynep hadi sana ...kahvaltı hazırlayalım' dedi.
Kimse yemek yemiyor, su içmiyor.
Ablam bile!

Ramazan 5
Önce diyet yaptıklarını sanmıştım.
İzledim hepsini.
Akşama doğru hepsi sessizleşiyor.
Sofrayı hazırlayıp ezanı bekliyorlar.
Onları böyle seyretmek, öyle hoş ki.
Başka zaman, susmak bilmeyen ablamın bu hali içten içe güldürüyor beni.
Ama gülmeye cesaretim yok.

Ramazan 9
'Niye böyle yapıyorlar?' Ablama sordum, 'Büyüyünce anlarsın..' dedi.
Zaten başka ne der ki…
Anneme sordum, Ramazan dedi.
Babama sordum, Oruç dedi.

Ramazan 11
Bu Ramazan ve Oruç isimli iki kişi, bizimkilere yeme-içme yasağı koymuş demek.
Arkadaşım Fatıma'ya sordum.
Onun ailesi de gündüzleri yemek yemiyor su içmiyormuş.

Ramazan 14
Kaşık çatal sesleri, konuşmalar duydum.
Uyandım.
Babama haber vermeye koştum, yatağında yok!
Çaresiz, huysuz ablamın odasına koştum.
O da yok!
Korkmadım, Ben bu hırsızların hakkından gelirim!' dedim.
Aldım elime paspasın sapını, aniden açtım mutfak kapısını.
Sopamı havaya kaldırdım öylece kaldım oracıkta.
Bizimkiler yemek yiyorlar!
Vay uyanıklar.
Gündüz Oruç ile Ramazan'dan korkup gece yiyorlar.
Birde üstüme gülüyorlar…
Korkaklar.

Ramazan 17
Önceleri, Oruç ile Ramazan'ı bulup şikayet etmeyi düşündüm.
Fakat ablamın yemek yemedikçe pamuk gibi yumuşadığını fark ettim.
Babam ile Annem de artık tartışmıyorlar.
O zaman devam.
Belli ki Oruç ve Ramazan iyi kalpli iki amca.

Ramazan 19
Her gün bize beyaz başörtülü teyzeler geliyor.
Oturup birlikte Kur'an okuyorlar.
Her zamanki gibi mobilyadan, gelinden, kaynanadan, konuşmuyorlar.
Ellerini açıp herkese dua ediyorlar.
Sevim teyze de başını örtmüş.
Çok da yakışmış

Ramazan 22
Her şey aynen devam ediyor.
Televizyonlar bile uslu uslu konuşuyor.
Hepsi akşam ezan okuyor.
İftar iftar deyip bütün şehir birden yemeğe başlıyor.
Ne hoş.

Ramazan 24
Oruç'u merak ediyorum.
Geçen gün Ayşe teyzem Annemle konuşuyorlardı.
Şöyle şöyle yaparsam Oruç bozulur mu?
Yok böyle olursa Oruç kaçar mı?
Demek ki Oruç, çok duygulu birisi.
İnsanlar kötü bir şey yapınca bozuluyor.
Kötülüğü gördüğü yerden kaçıyor.
Oruc'u ve Ramazan'ı artık iyice merak ediyorum.
Onlarla tanışmaya can atıyorum.

Ramazan 25
Bu günlerde herkes Kadir gecesinden bahsediyor.
Şimdiye kadar gecesi olan bir adam göremedim.
Bu Kadir de kim?
Bin aydan hayırlı gecesi varmış.
O gece uyumamak, namaz kılmak, Kur'an okumak önemliymiş.

Ramazan 26
İftarı çok sevdim.
Akşam yemek yemeye İftar diyorlar.
Gece yemek yemenin adı da Sahur.
İftar sonrası eğlenceler oluyor.
Babam camilere götürüyor bizi.
Herkes sokaklarda, camide, neşe içinde.

Ramazan 28
Merak içinde beklerken uyuyakaldım.
Kadir, gecesiyle beraber gelmiş gitmiş.
Ben göremedim.
Anlayamıyorum.
Bu yüzden ağabeyimi çok özlüyorum.
Ablama soru sormaya kalksam, bana doya doya gülüyor.
Sonra da arkadaşlarına anlatıyor, birlikte gülüyorlar.
Sinir oluyorum.
Abim uzak bir şehirde üniversitede okuyor.
'Abim ne zaman geliyor?' diye aneme soruyorum.
'Bayram gelsin, o da gelecek' diyor.
Oruç, Ramazan, gece gelen Kadir'den sonra şimdi de Bayram!..
Soramıyorum 'Bayram kim?' diye.
Neden o gelmeden abim gelemiyor?
Belki de abimin arkadaşıdır.
Çok özledim abimi.
Bayram'ı da alsın gelsin tanışalım.

Ramazan 29 / Arefe
Sonunda bir hanım ismi duydum.
Arife diyemiyorlar mı ne?
Arefe diyorlar.
Niye Arefe?
'Arife' olması gerekmiyor mu?
Yengemin adı gibi yani...
'Arefe geliyor, daha temizliği bitirmedik.' diyor Annem.
Demek ki Arife teyze çok titiz.
İyice telaşlandılar.
Bir Bayram diyorlar, bir Arefe, harıl harıl çalışıyorlar.
Temizlik yapılıyor.
Yemekler hazırlanıyor.
Anneme 'Bayram ne zaman gelecek?' dedim, 'Arefe'den sonra' dedi.
Demek ki Bayram ile Arefe evli değil.
Akraba da değil.
Kafam karma karışık.
Salih abim bi gelse de her şeyi bana anlatsa.

Ve Bayram geldi

Sabah kalktığımda, herkesi kahvaltıda yakaladım!.
Oruç öldü herhalde diye düşündüm.
Gece abim gelmiş.
Sevinçten haykırdım.
Çok özlemişiz birbirimizi.
Bütün olanı biteni bir güzel anlattım Abime.
Yüzüme bakarken, bana tebessüm ettiğini gördüm.
Ablama sormamakla ne iyi ettiğimi anladım.
Abimin tebessüm ettiği yerde, Ablam kahkaha atar.
Abime küser gibi yaptım, hemen gönlümü aldı.
Bana her şeyi baştan anlattı, bu sefer de ben gülmeye başladım.

***

Abimden söz aldım.
Kimseye anlatmayacak, konuştuklarımızı yazmak için izin istedi.
Ben de verdim..
Ramazan günlüğü işte böyle ortaya çıktı.
Abim buna bir de isim buldu: 5 Yaş Sendromu.
Sendromu anlamadım.
Ama olsun, Abime güveniyorum.
Gerçi Ablam'a göre 4 yaşındayım.
Annem 5 yaşında olduğumu söylüyor.
Babam daha 4 yaşından gün almadı diyor.
Abim bu konu beni aşar diyor.

Bayramı çok sevdim.
Ama Ablam tekrar o sinirli haline dönecek diye, Ramazanın gidişine çok üzüldüm.

Bizim için her gün Ramazan olsa!..
Ne iyi olur..​
 

çok güzel yüreğne saglık
 
aaaaaaaaa ne güzel listeyı kendın mı yapıyorsun cal lerıne bakıp

canım geç oldu biraz ama evde internet yok ..ewt cnm yediğim herşeyi çantamda küçük bi defterim var ona yazıyorum sonrada internetten kalorilerini bulup yazıyorum topluyorum. ben akşam yemeğini çok yerim oyüzden böyle yapınca akşama kaç kalori kaldıysa onla yetinmeye çalışıyorum. birde herşeyi yazınca insan nedense daha az kaçamak yapıyo:))
 

iştebunu tuttum ben de mi öyle yapsam
 

cnm ödemi atmak için tuzu çok azalt ve bol su iç 3 günde gider şişlik:))
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…