spor salonuna gidiyorum canımcım.
60 dk bantta yürüyüş
20 dk bisiklet
10 dk eliptik bisiklet
5 dk kol çalışması
5 dk iç/dış bacak çalışması
çok zor ama yaa yarın yapamam gibi
insaata öyleden sonralari vede haftasonlari gidiyorum..cok sükür bitti sayilir..kiz bu cakma benim yaptigim tüm islere ortak olmus iyimi...sagda solda konusuyormus bizim gelinle ben yaptim diye..oysaki o sadece bna getir götür gibi islerde yardim etti..hatta fayansi bile ben tek basima yaptim..o sadece esimin israrina sayesinde kocasinin hazirladig harci sürdü yere..hatta o Kadar dengesiz sürüyorduki devamli arkasindan yeniden harc sürüyordum..simdide ikimiz yaptik diyormus...kadin uzmani oldum diyecek nerdeyse acayip sinirlendim valla..gerci gören gördü neticede tek basima yaptigimi ama ya insan bu kadarmi fesat oluraaaayyyy öznurcum buradaymış nasılsın kız görüşmeyeli baydır yoksun ortalıkta bitmedimi inşaat
sorma ya hic rastlasamadik ama bundan sonra SIK SIK rastlairiz..buradan uzaklasinca otivasyonumda düsüyor...Zaman azaldi Kilo azalmada..yeter artik bu Kadar tembellik..buranin motivasyonda gercekten cok etkisi oluyor ya..herkeze merhabalar ....
yeni gelen arkadaşlarda aramıza hoşgelmişler :))
duyumcum kız seni gördüğüme sevindim, ne zamandır rastlaşamıyorduk
bu arada kızlar yanağım ve burnumun ucunda yara çıktı dr.a gittim zona olmuşum(( çok sancım var anlatamam
kısss ne yapıyon bitti inşaat dedin hala yoksun ortada:)))
özlettin walla kendini kaç kilosun söööle bakalım ver hesabını
bende sizi cok özledim valla...geri geldim ama vah halinize benim cenemle edepsizligimle gene kafaniz sisecek ...vah elladim ne cektin duyumun cenesinden diye ahlanacak vesfiye teyze(yoksa tesfiyemiydi...vesvese miydi yo yokherhalde vesdiye olmasi gerek..aman ya neyse neydi iste fecebook daki teyze varya o iste)
görüldügü üzer sormus oldugun sorularin arasindaki Kilo kismini görmezden geliyorum
vaaaaaaaaaaaaaay tickeinde 79.5 mu görüyorum..yoklugumda cok kitap okudunmu bilmem ama dietibaya iyi yapmissin ha kutlarim
ayyy yalan dünyada çıktı o kadın süper bi tipleme olmuş dilime dolandı
ne çektin be öznurrrr:)
valla kiz ne cektim ben ya...ama iyi cektim haa...Hemde herseyden..essek gibi bir kadinmisim meger..ne yüklense ckmisim..afferim bana..essekligiml gurur duysam ayip olurmu acaba:44::44::44::44:
yok kiz birseye sakladigim yok..dilim varmiyor sekerim dilimokudum okudum göremedim heralde bildirime saklıyo kendini dedimmm
olur valla takilayim ´sana...ee neeler gidersin ne yer icesin de bakiimseyrek düşmeşse ii gidiom öznurum takıl bana babyyyy
dur kızzzz gece gece dertlen diye söylemedim(
öznur bu sene tatilin ne zaman
yook kizzz ne dertlenecem Dogru lafa ne denir maksadiyla dedimdi zatenbu sene tatilisi biraz sallantida..ablami getirtmeye calisiyorum..o gelirse tatil yatar..o gelmezse 7.ayin sonu 8.ayin basi türkiyedeyiz insallah
gecen sene uyguladığım diyet listelerini uygalamaya çalışıyorum 3. haftadayım ii gidiyo arada kaçamaklarım olmasa daha da ii giderde kaçamak hayatın tadı be yaaa:)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?