80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

wintersun .!.:

bende bayılıyorum aama izleyemiycem saaler değişti yarın sabah kalkmakta zorlanmıyayım düzene gireyim diye yatıommm öpüyom sizi iii geceler

çıkmadan menümü de yazayım

sabah: domates peynir 2 dilim börek yarım dilim ekmek üzerine sucuk peynir

ara yok 3 saat yürüyüş yaptım ama motorlara bakarken hızlıydı çünkü dükknlar hep kağalıydı

akşam 1 porsiyon ızgara salata 1 dilim ekmek

ara 1 neskafe

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Geceniz hayrosun bebekler sizin tv deki tipler bu smile mı benziyor

Genişletmek için tıkla...

yliss .!.:

oooo maşallah tatlım gitmiş kilocuklar. ben şişiyorum sen veryorsun desene. aman nazar değmesin çok sevindim. inş. ben de fazla almadan bi atlatsam şu gebeliği. o kadar dikkat ediyorum ama 60,5 oldum bile 20 haftada. inşallah 70i görmeden alırım sıpamı kucağıma bu sefer:)

Genişletmek için tıkla...

masumyuzluce .!.:

şiş deyince
canım et istedi haaaaa

Genişletmek için tıkla...

masumyuzluce .!.:

alırız başa senin için yavrucum nolcak
1985 izmir kafimi

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Eh yetincez napalim :))))
bende 86 ist.
2 cocuk

Genişletmek için tıkla...

fezay .!.:

slm kizlar massalh burasi cok gusel olmus nese ben menumu yaziyim
sabah:bi parca pide biraz cokelek bi yumurta domates salatalik surme peynir
ara:iki mandalina
oglen:4diet buskuwi sutlu kahwe
ara:mandalina
aksam:kanat patates firinda yapmistim kendi yaginda suyunda biraz ondan we salata
ara:yarim gofret cay kuru kayisi
2litre su yemeklerden once yogurtlu uclu karisim leslie2mil

Genişletmek için tıkla...

masumyuzluce .!.:

86 2 cocukmu
zehirlerim ben kendimi yaaaaaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

bilgisever .!.:

kızlar şimdi regl olduğumuzda kaç kg alıyoruz yani kg eder mi ben bu hafta tartılamadım hemde regl oldum yani sevineyim mi tartılamadığım için

Genişletmek için tıkla...

wintersun .!.:

[TABLE="class: grid"]
[TR]
[TD] 0
[/TD]
[TD] nick
[/TD]
[TD] başlangıç
[/TD]
[TD] geçen hafta
[/TD]
[TD] bu hafta
[/TD]
[TD] giden
[/TD]
[TD] toplam giden
[/TD]
[TD] hedef
[/TD]
[TD] spor
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 1
[/TD]
[TD] fezay
[/TD]
[TD] 94.8
[/TD]
[TD] 88.6
[/TD]
[TD] 86.6
[/TD]
[TD] 2
[/TD]
[TD] 8
[/TD]
[TD] 75
[/TD]
[TD] yürüyüş
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 2
[/TD]
[TD] wintersun
[/TD]
[TD] 83
[/TD]
[TD] 80.6
[/TD]
[TD] 79.1
[/TD]
[TD] 1.5
[/TD]
[TD] 3.9
[/TD]
[TD] 70
[/TD]
[TD] yürüyüş
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 3
[/TD]
[TD] EYLÜL SILA
[/TD]
[TD] 89
[/TD]
[TD] 84.5
[/TD]
[TD] 83.3
[/TD]
[TD] 1.2
[/TD]
[TD] 5.7
[/TD]
[TD] 68
[/TD]
[TD] 3gün yürüyüş ender hrkt
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 4
[/TD]
[TD] minikkelebk
[/TD]
[TD] 80
[/TD]
[TD] 69.4
[/TD]
[TD] 68.8
[/TD]
[TD] 0.6
[/TD]
[TD] 11.2
[/TD]
[TD] 57
[/TD]
[TD] 2 saat yürüyüş
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 5
[/TD]
[TD] beyazcan
[/TD]
[TD] 86
[/TD]
[TD] 76.3
[/TD]
[TD] 76.3
[/TD]
[TD] 0
[/TD]
[TD] 9.7
[/TD]
[TD] 65
[/TD]
[TD] yok
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 6
[/TD]
[TD] ceco34
[/TD]
[TD] 120
[/TD]
[TD] 105
[/TD]
[TD] 105
[/TD]
[TD] 0
[/TD]
[TD] 15
[/TD]
[TD] 85
[/TD]
[TD] yok
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 7
[/TD]
[TD] SueSue
[/TD]
[TD] 87.5
[/TD]
[TD] 83.9
[/TD]
[TD] 84.1
[/TD]
[TD] +0.2
[/TD]
[TD] 3.4
[/TD]
[TD] 68
[/TD]
[TD] yok
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 8
[/TD]
[TD] duyum
[/TD]
[TD] 79
[/TD]
[TD] 71
[/TD]
[TD] 71.5
[/TD]
[TD] +0.5
[/TD]
[TD] 7.5
[/TD]
[TD] 60
[/TD]
[TD] 2-3 saat yürüyüş ender hrktleri
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 9
[/TD]
[TD] ayyuzlum0211
[/TD]
[TD] 85.5
[/TD]
[TD] 91
[/TD]
[TD] 92
[/TD]
[TD] +1
[/TD]
[TD] 8.5
[/TD]
[TD] yok
[/TD]
[TD] yok
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

duyum .!.:

laf aramizda bu adamda bir tuhaflikmi var:44::44::44::44: söyle yumusaktan hanimhanimcik
ya yanindaki tombis pembe giymis hatuna deli oldum valla..yok insan o yada bu sebeple kilolu oluyor cok normal..ama o kiloya bu kiyafet oldumu be gülüm..ne Kadar yag var cikarmisin ortaya..Sumo gürescileri gibi olmus hatun...biraz daha derli toplu giyse cok daha sempatik hos görünecekti haksizmiyim ama hicmi esi dostu yoktu bu hatununda uyarmadi aman bacim kardesim esim Dostum sakin bunu giyme duyum görür topige söyler zor durumda kalirsin diye

Genişletmek için tıkla...

beyazcan .!.:

ayyyy sen bizimm küçük balinamızsınnnn canımmmmbüyükk hatta çok büyük balina ,dinazor ve fil ünvanları benim kimselere kptırmamfotonu bekliyoz bahane yokkkk


ne güzel olurdu ayyüzlümmm göbenide biz keserdik bebeğinkk bize verdiği yetkiye dayanarak aysima bebeğin göbüşünü kesiyoruzzz

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

Selamün Aleyküm Kızlarrrrrrrr

Misafirlerimi uğurlayıp ( Annemler ve kardeşim ) hemen kendimi buraya attım
Gece çok güzel geçti ve çok şükür fazla kaçırmadım

Tek eksi yanım işte bugün gün içinde su içememiş olmam Nedense bu aralar canım hiç su içmek istemiyor ama yarın kendime şöyle 1 litrelik bir şişe alıyorum kendime ve zorla da olsa su içiyorum
Bitkisel çayda içmedim bugün ama hemen suyumu kaynatıp bir fincan içiyorum birazdan

Bugün yediklerime gelince

Sabah biraz geç kalktığımız için sabah ve öğlen bir oldu
3 dilim ( ufak ) köy ekmeği
1 kk kadar beyaz peynir
1/2 domates
5 - 6 dilim salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 çay kaşığı böğürtlen reçeli
2 fincan şekersiz çay

Akşam ( saat 6 gibi yedik )
1 kase kırmızı mercimek çorbası
3 YK kadar kırmızı et
4 Yk kadar pilav
2 YK havuç salatası
2 YK arpa şehriye salatası ( dünden kalmıştı bitsin dedik )
2 bardak ayran

Saat 7 gibi çay faslı ( şekersiz tabiki ) ama yanında 2 KK kadar kızın kalan pastasından yedim ( annemlere ayıp olmasın diye çok az tadına baktım )

Şimdide beyaz çayımı içerim hazmetsin diye
Yarın inşallah 3 öğün yaparım ve çok fazla kaçırmam tabi suyumda kesin içilecek





Valla ben bir ara yazmıştım öyle birşey
Yemeklerden 1 saat evvel 1 kaseye yakın yeniliyordu ( hem iştah kapatıyor hem zayıflatıyormuş yazıyordu nette ) tabi ben tembel teneke hala yapacağım
Dur aklımdayken yarın alayım bende zerdecal ve zencefilimide yapmaya başlıyayım belki fayda eder




Arada keyfimi kaçırsada dediğin gibi herif seviyor da uzamıyor olaylar
Sabahtan beri adamcağız bana yakınlık göstermeye çalışıyor her fırsatta tabi KV yine inadım inat modunda :26:
Yarın hanıma akıllı telefon almaya gidilecekmiş
Bende sırf gıcıklığına peşine takılacağım eşimin hatta eşim nasıl bir moda girdiyse kıza telefon almaya yanaşmayan adam gitmişken sanada alalım bir tane dedi kızıma havalarda uçuyor cadı tabi hala elinde tablet karar vermeye çalışıyor ne alsam diye
Eminim KV beni görünce pek sevinecektir ama umurum değil benim huzurumu ve keyfimi kaçıramaz kadın




Canım üzülme eminim doğumdan sonra hiç birşeycik kalmayacaktır
Yinede o resmi sakla İlerde keşke çektirip hatıra saklasaydım dersin Eminim o halin bile çok hoştur kendine haksızlık etme


çoktaaaan sildim o resmi çoook felaket çıkmıştı ya


Aramıza tekrar hoşgeldin o zaman
İnşallah birlikte çok güzel kilolar veririz

Genişletmek için tıkla...

duyum .!.:

naber millet herkes iyimi bakalim gecmis yapmadim henüz ...ay ölüyorum yorgunluktan...su twisteri yaptim...dün 25 dakika..bu gün 30 dakika...yarim 35 dakika....böyle 45 dakikaya Kadar gider..45 dakikada sabitleyecegim...bir hafta sadece 1 defa yapmayi düsünüyorum günde..sonra Sabah aksam..haftada 1 günde yapmam metobolizmayi kandiririm
iki gündür acayip ishal olmusum afedersiniz ama resmen su ya sanirim Sabah ackarna yedigim zeytinyaginda beklemis kuru incir yapiyor...3-4 gündür hersabah ackarna yiyorum..gerci hic menüye yazmadim degilmi...:26::26::26::26: yada form cayi yapiyor..3 gündür form cayi iciyorum günde 1 defa....aslinda keserimde birazda isime geliyor malum Cuma herifle meydanda vurusacaz...ay bu laf biraz ayip gibi oldu ama öyle degil yani..kovboylar meydanda bulusup silah cekip vurusuyorlar ya yani ondan..akliniza baska birsey gelmesin
bu sebeple bagirsaklarimin bozulmus olmasi isime bile gelior yani...biliyorum bu hafta pekte saglikli yollarla ilerlemiyorum ama bu adamin diline düsmek istemiyorum..son bir gayretle 69 u görmeliyim baska carem yok

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Yorum yapim mı dicem ama
sende bana kendi menüne bak diyebilirsin
efenim bu sebebdendir ki menümü duzeltiiiiiip, yarından tezi yok yorum yapcam...
bu yorumlar birbirimize cooook iyi geliyor

Genişletmek için tıkla...