80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


süper olmuş kaptanımm bisiklet işi hem hazır spor olur sana

valla çok iyii olmuş çok sevindim hayırlı olsun
 
menümm
sabah
1 dlm peynir
1 dlm ekmk
domates
4 zeytin

ara
1 kase yoğurt

öğle

5 kşk patlıcan
yoğurt
2 dlm ekmk

ara
elma

akşam
patlıcan 5 kşk
yoğurt
1 dlm ekmk

ara
yoğurt

ara
1 armut 1 mandalina

5 lt su
 
oncesınde tanısıyorduk canım ama bır ay ıcınde duygusal olarak gorustuk ve suan bu durumda ısler benım yasım 24 onun yası 27 hersey olumlu suan dugun oldugunda 1 seneye yakın olmus olacak ıns tabı aıleler neye karar verecek bılmıyorum .
Allah nasıp ederse 1-2 hafta ıcınde soz yuzuklerımız takılıp ısteme olacak nısan tarıhımız bellı olacak , uzatmanın hayırlı olmayacagı kanatındeyız nedense bılmıyorum dedıgım gıbı hersey cok guzel ve cok cabuk ılerlıyor belkıde bırbırımız ıcın hayırlı oldugumuz ıcın dıye dusunuyorum
ayyy sevindim ben onun olmadığınaaa ..
hayırlı uğurlu olsun canım seni hiç üzmesin işllllhhh

aminn cnm cok saol ınsaallah ole olur cok ıyı bırı dıyorumkı omrum boyunca ben hep onu aramısım ve cok sukur rabbım nasıbımı karsıma cıkardı
 
uzun mesafe değil canım 15 dak filan
ama sabah 30 dk çikoyla akşamda 1 saat yürüyüşüm var spor mecburi hayatımda yaniii
Eh iste 30 dk bisiklet eklenmiş oldu ... Ne güzel.. Yeterli yuruyusunle
Gerci ne mutlu ki sana, senin bacakların pek bi ihtiyacı yoktu...
 
Valla supersin ... Yalnız cok su böbrekleri yorar... Bana doktor aşırıya kaçma su zehirlenmesi diye de bişey var demişti
 
Son düzenleme:
Az önce dişçiden geldim...
hamilelikler mahvetti benim dişlerimi ...
kanal tedavisi olan dolgusu dişim kırıldı ...
neyse ilaç koydu yolladı çarşambaya tekrar randevum var...
her gidişimde bir sac telim beyazliyor sanki

Menum
sabah
kalkinca 1 elma
1 dilim peynir,2 zeytin,
1 h.yumurta,2 dilim k.ekmegi

ikindi. 2 dilim ekmek, 4 ,5 çatal patates yemegi
2 çatal spagetti ...1 kase cacik ...salata
 
sabah nefsit

ara 3 diyet bisküvi

öğle yok

saat 5 te 2 tavuk köfte
domates marul peynir salatası 1 dilim ekmek

ara 10 badem

ara yarım paket cips:26::26:
 
Menulerime yorum yapacak, benimde ona yapacagım...
kulağımı çekecek Yada taltif edecek arkadas arıyorum
vaaaaaar miiiii bi güzellik yapacak arkadas
 
slm kızlar aclıktan ne yıycemı sasırdım bırı benı durdursun
suan yememek için zor tutuyorum kendımı
menum
sabah 1 ufak paket hosbes bıskuvı(dısardaydım)
ara 1 mandalına
öglen 1.bucuk tabak az yaglı bol yogurtlu mantı makarnadan yapılmıs mantı
aksam saat 7 gıbı 5 hamsı bıraz salata ekmek yok
gun boyu su ve yesılcay bıde karısık bıtkı cayı
arada 1 mandalına yarım ayva
ama suan cook acım napcam ben benım ufak cadı erken uyumuyo yoksa uyuyup aclıgımı unutcam ama en erken gece 3te uyuyo
 

salatan kaldıysa al bi kaç çatal
 
kizlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar benle face de arkadas olann sevgili arkadaslarim noolur face den bana buradaki adinizi mesaj atsaniza...hepinizi birbirinize karistirdim ben kim kim degildir kimdir nerdedir nasildir burasi neresi ben nerdeyim
canlarim nolur topikteki nickinizi face den bana yazin yoksa cok karisacak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…