80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

88prenses22 · 1 Aralık 2013

Sweetdimple .!.:
Aman maşallah şekercim nazar değmesin

bol bol ayran iç şimdi prenses açlılk hissin kaybolur

kalkıp uyuyacam oğlum uyumuşken
kaç gündür 1-2 saatlik uykuyla duruyorum
nasılsa 2 saate uyanır

seninle dogdum ben · 1 Aralık 2013

menumude yazayım
sabah
sırkelı su yesılcay sarımsak cayı
1 haslanmıs yumurta 5 yesılzeytın domates salatalık 2 dılım kepek ekmegı
ara yesılcay 3 etıform kepeklı bıskuvı bıberıye cayı
öğlen kerevızle yesılmercımekten uydurma yemek yaptım kendıme yağsız ondan 1 tabak salata ufak kase yogurt
ara yasılçay 1cıkplatalı gofretın yarısıdunde yemıstım ama tutamadım kendımı
aksam 3 ızgara köfte 1ufak kase tarhana salata
ara yesılcay sarımsak cayı
bıde öğlen ve aksam yemeklerınden yarım saat önce tarcınlı zencefıllı yogurttan yıyorum
arkadaslar hakıkaten took tutuyo denemeyenlere tavsıye edebılırım
suyuda 2lıtreden cook ıcemıyorum sıvı cook tukettıgımden arttırabılsem süper olcak ama

PembeHipopotam · 2 Aralık 2013

minieksper .!.:
kontrolum yarın sutlu seyler balgam yapıyor dondurma bıle yapıyo yutabılsem dondurmadan fazla yıyecem ama yutamıyom ıste

Canım çok üzgünüm; ben sana çeşit yapmaya çalıştıydım :/ inşallah yarın doktorun derdine derman olur. Bu arada az kilo veriyorum diye üzülme; şuanda versen hep kastan gidecek.

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 82.7 [/TD] [TD] 81.2 [/TD] [TD] 1.6 [/TD] [TD] 7.9 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 10 saat tempolu yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] sweetdimple [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 82.8 [/TD] [TD] 82.8 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] ? [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] kkkmevsim5 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 2.2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 2 saat leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 76.9 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 7.6 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 84.7 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 9 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] bebek bakmak [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 87.9 [/TD] [TD] 0.1 [/TD] [TD] 2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 8.6 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 6.1 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 2saat çarşı gezmesi [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 118.6 [/TD] [TD] 119 [/TD] [TD] +0.4 [/TD] [TD] 1 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 1yüzme 1 yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 84.2 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] +0.8 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] +2.6 [/TD] [TD] 7.2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]

[/table]

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Kendimi ise kınıyorum :)

melankoli_84 .!.:
kaptancım ellerine sağlık kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum , veremeyip yerinde sayanları :44: ve kilo artışında olanlara en kısa zamanda kilo vermeyi dualarımla niyaz ediyorum ( amiiinn )

AMİNNNNNNNN

88prenses22 .!.:
selam kızlar

cozutmuş menüm 1 ay sonra ilk kez böyle oldu günümü annemlerde geçirmemeliydim

sabah
2 küçük poğaça
2 zeytin
peynir
yumurta

ara
1 kase aşure

öğle
yok

ara
yarım dlm ıspanklı kek
1 kase patates salatası
1 kurabiye

akşam
2 dlm ekmek
yarım tabak kuru patlıcan kızartması
yoğurt

ara
1 parça cevizli sucuk

kızlar menümü yazmayacaktım ama yazınca utanayım diye yazdım belki bir daha olmaz

Çok iyi etmişsin yazmakla. Ben de aynı nedenden yazıyorum hep ve artık etkili olmaya başladı

PembeHipopotam · 2 Aralık 2013

Kahvaltı: 1/2 haşlanmış yumurta, 3kk peynir, 6 zeytin, 1 dilim ekmek, çay

Öğle: 3/4 kaşarlı pide, 1 ayran

Ara: 2 kuru kayısı, 1 kuru incir

Akşam: 1 kase çorba

Ara: 1 mandalina

Sweetdimplecım bak bu menüyü not al; bi daha benden çıkmaz böylesi hahaha

beyazcan · 2 Aralık 2013

iyi geceler topik halkı
netim gittiği için giremedim ama zaten pazar pek kimsede olmaz bu gün

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR]
[TD] 0
[/TD]
[TD] nick
[/TD]
[TD] başlangıç
[/TD]
[TD] geçen hafta
[/TD]
[TD] bu hafta
[/TD]
[TD] giden
[/TD]
[TD] toplam giden
[/TD]
[TD] hedef
[/TD]
[TD] spor
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 1
[/TD]
[TD] EYLÜL SILA
[/TD]
[TD] 89
[/TD]
[TD] 82.7
[/TD]
[TD] 81.2
[/TD]
[TD] 1.6
[/TD]
[TD] 7.9
[/TD]
[TD] 68
[/TD]
[TD] 10 saat tempolu yürüyüş
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 2
[/TD]
[TD] sweetdimple
[/TD]
[TD] 88
[/TD]
[TD] 82.8
[/TD]
[TD] 82.8
[/TD]
[TD] 1.4
[/TD]
[TD] ?
[/TD]
[TD] ?
[/TD]
[TD] ?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 3
[/TD]
[TD] kkkmevsim5
[/TD]
[TD] 77
[/TD]
[TD] 76
[/TD]
[TD] 74.8
[/TD]
[TD] 1.2
[/TD]
[TD] 2.2
[/TD]
[TD] 65
[/TD]
[TD] 2 saat leslie
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 4
[/TD]
[TD] minieksper
[/TD]
[TD] 83.5
[/TD]
[TD] 78
[/TD]
[TD] 76.9
[/TD]
[TD] 1.1
[/TD]
[TD] 7.6
[/TD]
[TD] 60
[/TD]
[TD] yok
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 5
[/TD]
[TD] ayyuzlum0211
[/TD]
[TD] 93.5
[/TD]
[TD] 84.7
[/TD]
[TD] 84.5
[/TD]
[TD] 0.2
[/TD]
[TD] 9
[/TD]
[TD] 80
[/TD]
[TD] bebek bakmak
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 6
[/TD]
[TD] 88prenses22
[/TD]
[TD] 89.9
[/TD]
[TD] 88
[/TD]
[TD] 87.9
[/TD]
[TD] 0.1
[/TD]
[TD] 2
[/TD]
[TD] 70
[/TD]
[TD] yok
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 7
[/TD]
[TD] beyazcan
[/TD]
[TD] 86
[/TD]
[TD] 77.4
[/TD]
[TD] 77.4
[/TD]
[TD] 0
[/TD]
[TD] 8.6
[/TD]
[TD] 65
[/TD]
[TD] yürüyüş
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 8
[/TD]
[TD] melankoli 84
[/TD]
[TD] 93.5
[/TD]
[TD] 87.4
[/TD]
[TD] 87.4
[/TD]
[TD] 0
[/TD]
[TD] 6.1
[/TD]
[TD] 80
[/TD]
[TD] 2saat çarşı gezmesi
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 9
[/TD]
[TD] ceco34
[/TD]
[TD] 120
[/TD]
[TD] 118.6
[/TD]
[TD] 119
[/TD]
[TD] +0.4
[/TD]
[TD] 1
[/TD]
[TD] 85
[/TD]
[TD] 1yüzme 1 yürüyüş
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 10
[/TD]
[TD] pembeHipopotam
[/TD]
[TD] 86.1
[/TD]
[TD] 84.2
[/TD]
[TD] 85
[/TD]
[TD] +0.8
[/TD]
[TD] 1.1
[/TD]
[TD] 75
[/TD]
[TD] yok
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 11
[/TD]
[TD] wintersun
[/TD]
[TD] 83
[/TD]
[TD] 73.6
[/TD]
[TD] 76.2
[/TD]
[TD] +2.6
[/TD]
[TD] 7.2
[/TD]
[TD] 70
[/TD]
[TD] yok
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

kaptanım ellerine emeğine sağlık canım
kilo vernleri tebrik ediyorum .veremeyenlere azim diliyorum,yani kendimede

EYLÜL SILA .!.:
canım ya çörek otunu havandamı dövuyosun her sabah?
dun keten tohumu aldım cekılmemıs ama havanda dövemedım bı turlu bendemı sorun var anlamıyorum:)
öğütülünce etkısı azalıyo dıye aktara öğüttürmedım çörek otudu keten tohumuda duruyo tuketemıyorum
bır fıkrı olan yardımcı olsun bana nolur degırmenım yook ama almakta ıstemıyorum mecbur kalmazsam
bakalım pratık fıkrı olan olur ınsallah

valla bende onu düşünüyordum bugün,,aklıma bişey geldi ama olurmu bilmem..şu karabiber değirmenleri varya onlarda çekilirmi acaba,
haftya bime gelicekmiş onlardan aklımada ordan geldi ama olurmu bilmem:26:

88prenses22 .!.:
kalkıp uyuyacam oğlum uyumuşken
kaç gündür 1-2 saatlik uykuyla duruyorum
nasılsa 2 saate uyanır

amann fırsatı değerlendir canımm.çocukla uyumak bir lüks

PembeHipopotam .!.:
Kahvaltı: 1/2 haşlanmış yumurta, 3kk peynir, 6 zeytin, 1 dilim ekmek, çay

Öğle: 3/4 kaşarlı pide, 1 ayran

Ara: 2 kuru kayısı, 1 kuru incir

Akşam: 1 kase çorba

Ara: 1 mandalina

Sweetdimplecım bak bu menüyü not al; bi daha benden çıkmaz böylesi hahaha

beyazcan · 2 Aralık 2013

menüm
sabah
2 hşlmş yumurta
5 zeytin
domates

ara
yoğurt kürü

ikindin
1.5 etliekmk
2 brdk ayran

gece
1 avuç kabakçekirdeği
1 elma
yarım portakal
1 brdk ayran
bol su

88prenses22 · 2 Aralık 2013

PembeHipopotam .!.:
Canım çok üzgünüm; ben sana çeşit yapmaya çalıştıydım :/ inşallah yarın doktorun derdine derman olur. Bu arada az kilo veriyorum diye üzülme; şuanda versen hep kastan gidecek.

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Kendimi ise kınıyorum :)

AMİNNNNNNNN

Çok iyi etmişsin yazmakla. Ben de aynı nedenden yazıyorum hep ve artık etkili olmaya başladı

gerçekten insan yazınca pişmanlık duyuyor
inş bir daha aynı hataya düşmem

PembeHipopotam .!.:
Kahvaltı: 1/2 haşlanmış yumurta, 3kk peynir, 6 zeytin, 1 dilim ekmek, çay

Öğle: 3/4 kaşarlı pide, 1 ayran

Ara: 2 kuru kayısı, 1 kuru incir

Akşam: 1 kase çorba

Ara: 1 mandalina

Sweetdimplecım bak bu menüyü not al; bi daha benden çıkmaz böylesi hahaha

güzel menü olmuş tebrikler

beyazcan .!.:
iyi geceler topik halkı
netim gittiği için giremedim ama zaten pazar pek kimsede olmaz bu gün

kaptanım ellerine emeğine sağlık canım
kilo vernleri tebrik ediyorum .veremeyenlere azim diliyorum,yani kendimede

valla bende onu düşünüyordum bugün,,aklıma bişey geldi ama olurmu bilmem..şu karabiber değirmenleri varya onlarda çekilirmi acaba,
haftya bime gelicekmiş onlardan aklımada ordan geldi ama olurmu bilmem:26:

amann fırsatı değerlendir canımm.çocukla uyumak bir lüks

değerlendirdim ve uyudum
ara uyanmalarını sayöazsak 5 saate yakın uyudum
ne kadar güzelmiş uyumak
çok dinlenmiş ve mutlu uyandım
şimdi oğlumla oyun oynuyoruz

cute25 · 2 Aralık 2013

bende varım arkadaşlar birlikte birbirimizden destek alalım..ben diyete başlayalı 13 gün oldu ama 1,5 kilo gitmiş normalmı sızce bana az geliyor böyle oluncada moralım bozuluyor (

beyazcan · 2 Aralık 2013

KARARSIZZ .!.:
bende varım arkadaşlar birlikte birbirimizden destek alalım..ben diyete başlayalı 13 gün oldu ama 1,5 kilo gitmiş normalmı sızce bana az geliyor böyle oluncada moralım bozuluyor (

hoşgeldinn kararsız..

işallah kararlı biçimde diyetine devam edersin canım..verdiğin kilo hiçde azdeyil canım ayda 3 kilo çok güzel bence

beyazcan · 2 Aralık 2013

günaydın canlarrr

şimdi kocamı uğurladım gitti bakalım yola

evin içi arap saçı gibi ,adam eve 20 günde bir gelince yanımda oyur diyor ve ev uçuyor haliyle

kolları sıvayıp bi işe girişmem lazım ama sizede bakmadan olmaz canlar

cute25 · 2 Aralık 2013

hoşbulduk cnm bu konuda kararlıyım inşallah olacak :) ya bana az geliyor neyse ne bileyim gün boyu bir şey yemiyorum doğru düzgün kilolar gitsın istıyorum tartıda gitmediğini görünce moralım bozuluyor nerede yanlış yapıyorum diyorum sanırım hareket eksikliği cunku malum kış ayının gelmesiyle hareketlerımızde kısıtlandı napıcam bilmiyorum (

oynakbasi34 · 2 Aralık 2013

Selamün aleyküm kızlarrrrrrr

Herkese bol enerjili ve güzel bir hafta diliyorum
İnşallah bu hafta çok daha güzel sonuçlar olur bildirimlerde

Dün can sıkıntısından koltukta sızıp kalmışım tabi benim menü bildirimide kalmış oldu o sebeple
Hemen onuda aklımdayken paylaşayımda eksi almim

Dünki menüm ;

Uyanır uyanmaz 1 bardak az elma sirkeli sıcak su

Kahvaltıda;
3 dilim ekmek
2 KK beyaz peynir
5 zeytin
domates, salatalık
1 büyük fincan yeşil çay

ara;
1 çay bardağı leblebi, 1 nescafe

Öğlen;
1/3 Köfte ekmek
1 büyük bardak ayran
2 patates

ara;
1 paket çıbık kraker ( o an birşey bulamadım evde )

akşam;
2 parça Dana eti
2 Yk mantar
1 YK patates

Dana etini yağsız tavada az mühürleyip sonda diğer malzemelerle fırına verdik gayet güzel oldu ama işte beklerken çok acıkınca çıbık krakeri götürdüm

KARARSIZZ .!.:
bende varım arkadaşlar birlikte birbirimizden destek alalım..ben diyete başlayalı 13 gün oldu ama 1,5 kilo gitmiş normalmı sızce bana az geliyor böyle oluncada moralım bozuluyor (

ARamıza hoşgeldin
İnşallah kararlı birşekilde güzel kilolar veririz

beyazcan .!.:
günaydın canlarrr

şimdi kocamı uğurladım gitti bakalım yola

evin içi arap saçı gibi ,adam eve 20 günde bir gelince yanımda oyur diyor ve ev uçuyor haliyle

kolları sıvayıp bi işe girişmem lazım ama sizede bakmadan olmaz canlar

Canım sanada günaydın
Şimdiden Allah kavuştursun
Valla benimde haftasonu oldumu ev daha çok dağılıyor sanki pazartesi sendromu yaşatıyor resmen bana dağınıklık
Sabah mutfağı hallettim ama daha yatak odam var anam görse daha yeni dip köşe girdik ne ara dağıttın der kesin
Bugün inşallah onlarıda halledeceğimde olurda aniden gelirse söylenmesin titiz hatun

Sanada banada hatta tüm temizlik yapanlara kolay gelsin

anneyim_mutluyum · 2 Aralık 2013

herkese merhaba

bugün düzgün kahvaltı yapamadım yaaaa

yarım haşlanmış yumurta
çökelek çok az
1,5 dilim börek
2 zeytin

arada 1 portakal 2 kivi

akşama
tarhana çorbası
pazı yemeği
yoğurt

bugün eşim nöbetçi evde oğlumla başbaşayız....
inşallah beni çok yormaz bebişimmmm...

anneyim_mutluyum · 2 Aralık 2013

beyazcan .!.:
günaydın canlarrr

şimdi kocamı uğurladım gitti bakalım yola

evin içi arap saçı gibi ,adam eve 20 günde bir gelince yanımda oyur diyor ve ev uçuyor haliyle

kolları sıvayıp bi işe girişmem lazım ama sizede bakmadan olmaz canlar

allah kavuştursun canım...eşin nereye gidiyor canım?soför mü?ayyy çok zor yaaa 20 gün onun yolunu beklemek..rabbim güç kuvvet versin inşallah..

beyazcan · 2 Aralık 2013

anneyim_mutluyum .!.:
allah kavuştursun canım...eşin nereye gidiyor canım?soför mü?ayyy çok zor yaaa 20 gün onun yolunu beklemek..rabbim güç kuvvet versin inşallah..

sağol canım
şöför deyil,,elektirikci...türk telekonun işlerini yapıyor şimdi ..şehir şehir telekomları dolaşıyor..
alıştık artık 5 yıldır böyleyiz..

anneyim_mutluyum · 2 Aralık 2013

yaaa arkadaşlar sizin alıntıyla yolladığınız mesajlar benim bildirimlerimde görünmüyor.sadece beğeniler görünüyor...acaba ben ayarlarda farkında olmadan bir değişiklik mi yaptım?

anneyim_mutluyum · 2 Aralık 2013

beyazcan .!.:
sağol canım
şöför deyil,,elektirikci...türk telekonun işlerini yapıyor şimdi ..şehir şehir telekomları dolaşıyor..
alıştık artık 5 yıldır böyleyiz..

hımmm anladım canım..valla hiç böyle bir uygulama olduğunu bilmiyordum telekomda...

Sweetdimple · 2 Aralık 2013

Tünaydın kızlarrr

EYLÜL SILA .!.:
canım ya çörek otunu havandamı dövuyosun her sabah?
dun keten tohumu aldım cekılmemıs ama havanda dövemedım bı turlu bendemı sorun var anlamıyorum:)
öğütülünce etkısı azalıyo dıye aktara öğüttürmedım çörek otudu keten tohumuda duruyo tuketemıyorum
bır fıkrı olan yardımcı olsun bana nolur degırmenım yook ama almakta ıstemıyorum mecbur kalmazsam
bakalım pratık fıkrı olan olur ınsallah

önceleri havanda dövüyordum ama zor oluyor haklısın şimdi 1 haftalık rondoda çekiyorum değirmenler var onlardan aldım ama
en güzeli rondo daha pratik 1 haftalık hazırla tüket

EYLÜL SILA .!.:
menumude yazayım
sabah
sırkelı su yesılcay sarımsak cayı
1 haslanmıs yumurta 5 yesılzeytın domates salatalık 2 dılım kepek ekmegı
ara yesılcay 3 etıform kepeklı bıskuvı bıberıye cayı
öğlen kerevızle yesılmercımekten uydurma yemek yaptım kendıme yağsız ondan 1 tabak salata ufak kase yogurt
ara yasılçay 1cıkplatalı gofretın yarısıdunde yemıstım ama tutamadım kendımı
aksam 3 ızgara köfte 1ufak kase tarhana salata
ara yesılcay sarımsak cayı
bıde öğlen ve aksam yemeklerınden yarım saat önce tarcınlı zencefıllı yogurttan yıyorum
arkadaslar hakıkaten took tutuyo denemeyenlere tavsıye edebılırım
suyuda 2lıtreden cook ıcemıyorum sıvı cook tukettıgımden arttırabılsem süper olcak ama

menünü beğendim Eylülüm süper gidiyorsun birinciliğede çok yakışmışsın canımcım hep orda kalırsın inş.

PembeHipopotam .!.:
Kahvaltı: 1/2 haşlanmış yumurta, 3kk peynir, 6 zeytin, 1 dilim ekmek, çay

Öğle: 3/4 kaşarlı pide, 1 ayran

Ara: 2 kuru kayısı, 1 kuru incir

Akşam: 1 kase çorba

Ara: 1 mandalina

Sweetdimplecım bak bu menüyü not al; bi daha benden çıkmaz böylesi hahaha

Çıkar çıkar ben sana inanıyorum bak istedinmi yapabiliyorsun sevgili öğretmenim

Devamını tüm kalbimle diliyorum tatlımm:13::13:

beyazcan .!.:
menüm
sabah
2 hşlmş yumurta
5 zeytin
domates

ara
yoğurt kürü

ikindin
1.5 etliekmk
2 brdk ayran

gece
1 avuç kabakçekirdeği
1 elma
yarım portakal
1 brdk ayran
bol su

utanma beyazcanım ikindin yemişsin akşamda birşey yememişsin dengelemişsin akşam yeseydin kızardım canımcım aynen devam

KARARSIZZ .!.:
bende varım arkadaşlar birlikte birbirimizden destek alalım..ben diyete başlayalı 13 gün oldu ama 1,5 kilo gitmiş normalmı sızce bana az geliyor böyle oluncada moralım bozuluyor (

Hoşgeldin aramıza canımmm gayet normal kilo vermeye başlamışsın başladımı düzenli enü ve sporla gerisi gelir canım moralini sakın bozma bol bol su tüketmeye de çalış

beyazcan .!.:
günaydın canlarrr

şimdi kocamı uğurladım gitti bakalım yola

evin içi arap saçı gibi ,adam eve 20 günde bir gelince yanımda oyur diyor ve ev uçuyor haliyle

kolları sıvayıp bi işe girişmem lazım ama sizede bakmadan olmaz canlar

Tünaydın tatlımmm allah kavuştursun sana da kolay gelsin

ceco34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrrr

Herkese bol enerjili ve güzel bir hafta diliyorum
İnşallah bu hafta çok daha güzel sonuçlar olur bildirimlerde

Dün can sıkıntısından koltukta sızıp kalmışım tabi benim menü bildirimide kalmış oldu o sebeple
Hemen onuda aklımdayken paylaşayımda eksi almim

Dünki menüm ;

Uyanır uyanmaz 1 bardak az elma sirkeli sıcak su

Kahvaltıda;
3 dilim ekmek
2 KK beyaz peynir
5 zeytin
domates, salatalık
1 büyük fincan yeşil çay

ara;
1 çay bardağı leblebi, 1 nescafe

Öğlen;
1/3 Köfte ekmek
1 büyük bardak ayran
2 patates

ara;
1 paket çıbık kraker ( o an birşey bulamadım evde )

akşam;
2 parça Dana eti
2 Yk mantar
1 YK patates

Dana etini yağsız tavada az mühürleyip sonda diğer malzemelerle fırına verdik gayet güzel oldu ama işte beklerken çok acıkınca çıbık krakeri götürdüm

ARamıza hoşgeldin
İnşallah kararlı birşekilde güzel kilolar veririz

Canım sanada günaydın
Şimdiden Allah kavuştursun
Valla benimde haftasonu oldumu ev daha çok dağılıyor sanki pazartesi sendromu yaşatıyor resmen bana dağınıklık
Sabah mutfağı hallettim ama daha yatak odam var anam görse daha yeni dip köşe girdik ne ara dağıttın der kesin
Bugün inşallah onlarıda halledeceğimde olurda aniden gelirse söylenmesin titiz hatun

Sanada banada hatta tüm temizlik yapanlara kolay gelsin

Aman adaşım evini dağıtma annen tekrar başına geçer valla sana hasret kalırız çıbık krakeri görmesen iyiymiş
tatlım bu ıvırzıvırlarla vedelaş artık nolur

anneyim_mutluyum .!.:
herkese merhaba

bugün düzgün kahvaltı yapamadım yaaaa

yarım haşlanmış yumurta
çökelek çok az
1,5 dilim börek
2 zeytin

arada 1 portakal 2 kivi

akşama
tarhana çorbası
pazı yemeği
yoğurt

bugün eşim nöbetçi evde oğlumla başbaşayız....
inşallah beni çok yormaz bebişimmmm...

Kahvaltı yapmışsın tatlım 1.5 dilim böreği de götürmüşsünn meyve miktarın da çok geldi aralara böl hepsini birden yerseen çok olur tatlım akşamki menün güzel oğluşunla güzel bir akşam dilerim

bendede aynı görünüyor sadece beğeniler alntılar önceden görünürdü şimdi görünmüyor ben birşey yapmadım ayarlarda:26:

anneyim_mutluyum · 2 Aralık 2013

offf yaaa bugün çok canım sıkılıyor nedense...hiç birsey yapmak istemiyorum biraz önce ekmek arası sucuklu yumurta yedim.yanına da 1 büyük bardak ayran içtim..sabah kahvaltımı 7 de yaptıgım için çok acıktım birde adetim ondan böle bir aç gözlülük var herşeye karsı.

canım sporda yapmak istemiyor...aldı beni bir miskinlik yani

anneyim_mutluyum · 2 Aralık 2013

herkes nereye kayboldu yawwww?

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

son kez anne

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Amor Fati

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency