hoşgeldin arkadaşım. Benim de oğlum 4 aylık, 60 kiloda hamile kaldım 85le doğum yaptım, doğumda 5 kilo gitti, 80 kiloya indim, sonra 86 ya çıktım, bu sayıyı görünce hemen işe koyuldum, şimdilik 6 kilo verdim, ben de emziriyorum, benim de sadece anne sütüyle besleniyor oğlum. Diyete başladım ve sütümde herhangi bir eksilme olmadı, çok su içiyorum, 4 lt falan, gece bile şişe yanımda, çok da kesmedim yediklerimden, sadece gereksizleri çıkardım menülerimden.
Bugünki menüm
6.00 1 elma
7.30 1 şekersiz çay, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim beyaz peynir (tam yağlı), 2 siyah zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 2 yemek kaşığı pekmez, 1-2 yaprak marul
10.00 1 küçük nar
12.30 1 kase pırasa yemeği, 2 çorba kaşığı bulgur pilavı, 1 dilim tam buğday ekmeği, büyük bir tabak 1çorba kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış salata, küçük tabak yoğurtlu semizotu salatası
15.00 1 çay bardağı süte 2 kaşık müsli ve 3 badem
17.30 1 kase pırasa yemeği, 2 kaşık bulgur pilavı, 3 kaşık yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmeği
birazdan 1 tane mandalina yiyeceğim. 9 gibi de uyuyacağım. Menüye uyduğumda güzel kilo veriyorum ama ekstra birşey (çikolata, pasta falan) kilo veremiyorum. Olsun onları da hamileyken bol bol yemiştim zaten şimdi ara verme zamanı